Bí kíp giảm ngay 5cm vòng bụng chỉ với vài quả chanh

Theo dõi VGT trên

Không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C, chanh còn có tác dụng làm đẹp ‘thần kỳ’ với các chị em, đặc biệt là tác dụng đánh bay mỡ thừa vùng bụng. Dưới đây là mẹo giảm ngay 5cm vùng bụng cực đơn giản với chanh.

Bí kíp giảm ngay 5cm vòng bụng chỉ với vài quả chanh - Hình 1

Một trong những cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất với chanh, đó là bạn chỉ cần thái chanh thành từng lát mỏng rồi đắp lên vùng mỡ thừa ở bụng vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Ảnh: bestie.

Bí kíp giảm ngay 5cm vòng bụng chỉ với vài quả chanh - Hình 2

Đắp chanh lên bụng sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho da, đốt cháy mỡ thừa và thải độc cơ thể hiệu quả. Ảnh: kenhphunu.

Bí kíp giảm ngay 5cm vòng bụng chỉ với vài quả chanh - Hình 3

Nếu kiên trì áp dụng cách này 2-3 lần/tuần, bạn sẽ thấy mỡ thừa trên bụng sẽ thuyên giảm nhanh chóng sau 2 tuần. Ảnh: media.

Bí kíp giảm ngay 5cm vòng bụng chỉ với vài quả chanh - Hình 4

Bên cạnh đó, bạn có thể uống nước chanh mật ong nếu muốn sở hữu vòng eo con kiến. Ảnh: genvita.

Video đang HOT

Bí kíp giảm ngay 5cm vòng bụng chỉ với vài quả chanh - Hình 5

Bạn chỉ cần pha nửa quả chanh, 2 muỗng cafe mật ong vào khoảng 300ml nước ấm uống hàng ngày trước bữa ăn sáng sẽ thấy mỡ bụng giảm nhanh đến bất ngờ. Ảnh: zicxa.

Bí kíp giảm ngay 5cm vòng bụng chỉ với vài quả chanh - Hình 6

Nước chanh gừng cũng là loại nước có tác dụng đánh bay mỡ thừa vùng bụng khá hiệu quả. Ảnh: onecmscdn.

Bí kíp giảm ngay 5cm vòng bụng chỉ với vài quả chanh - Hình 7

Bạn chỉ cần chuẩn bị 500ml nước nóng rồi thêm một lát gừng nhỏ, để ngâm 5 phút rồi vắt thêm quả chanh tươi vào và thưởng thức. Ảnh: giadinh.

Bí kíp giảm ngay 5cm vòng bụng chỉ với vài quả chanh - Hình 8

Gừng là nguyên liệu có đặc tính nóng, chính vì vậy, có tác dụng đặc biệt trong việc đánh tan mỡ thừa có trong cơ thể. Ảnh: nhucaulamdep.

Bí kíp giảm ngay 5cm vòng bụng chỉ với vài quả chanh - Hình 9

Đơn giản hơn, thay vì uống nước lọc, bạn có thể hòa nước cốt 1 trái chanh với 2 lít nước để uống trong ngày. Ảnh: sohacdn.

Bí kíp giảm ngay 5cm vòng bụng chỉ với vài quả chanh - Hình 10

Đây cũng là một trong những thức uống detox được nhiều sao trên thế giới áp dụng để hỗ trợ chế độ giảm cân. Ảnh: healthplus.

Bí quyết giảm cân, loại bỏ bụng bia hiệu quả cho nam giới

Các chàng trai cần chú ý những gì trong việc tập luyện, ăn uống để đánh bay mỡ thừa vùng bụng?

Bí quyết giảm cân, loại bỏ bụng bia hiệu quả cho nam giới - Hình 1

Xây dựng mục tiêu rõ ràng: Chinh phục mức cân nặng lý tưởng, cũng như loại bỏ chiếc bụng bia không phải điều dễ thực hiện trong thời gian ngắn. Quá trình luyện tập kéo dài rất dễ khiến bạn trở nên lười biếng và muốn bỏ cuộc. Không nên để bản thân bị áp lực bởi những con số nhưng hãy vạch ra mục tiêu số ký cần giảm mỗi tháng, đồng thời theo dõi cân nặng thường xuyên. Đấng mày râu có thể viết mục tiêu giảm cân ra giấy và dán khắp nhà nhằm tự động viên chính mình. Ảnh: Men's Journal.

Bí quyết giảm cân, loại bỏ bụng bia hiệu quả cho nam giới - Hình 2

Uống đúng loại chất lỏng: Muốn thoát khỏi chiếc bụng ngấn mỡ, phái mạnh cần chọn loại đồ uống lành mạnh, có lợi cho sức khỏe. Cắt giảm bia rượu, thức uống có cồn hoặc đường, đồng thời uống nhiều nước lọc trong ngày. Việc uống nước trước bữa ăn sẽ giúp ăn ít đi, giảm lượng thực phẩm tiêu thụ. Ngoài ra, bạn nên dùng những loại thức uống detox để tốt cho hệ tiêu hóa. Ảnh: Sunwarrior.

Bí quyết giảm cân, loại bỏ bụng bia hiệu quả cho nam giới - Hình 3

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ: Ngoài tập luyện phù hợp, ăn uống đúng cách ảnh hưởng rất lớn đến mục tiêu giảm cân và sở hữu thân hình săn chắc. Các chàng trai nên thêm nhiều rau xanh, khoai lang, trái cây ít đường như chuối, táo vào thực đơn hàng ngày. Bên cạnh đó, hãy nói không với thức ăn nhanh, thịt mỡ, thực phẩm chiên xào... Ảnh: Men's Health.

Bí quyết giảm cân, loại bỏ bụng bia hiệu quả cho nam giới - Hình 4

Không bỏ bữa sáng, ăn chủ yếu vào ban ngày: Bữa ăn sáng mang lại nguồn năng lượng sau giấc ngủ dài nên rất quan trọng với sức khỏe. Bỏ bữa sáng làm tăng nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày, đồng thời khiến bạn ăn nhiều hơn ở những bữa ăn khác. Bên cạnh đó, để giảm tình trạng tích tụ mỡ thừa, đấng mày râu nên ăn ít vào buổi tối gồm thực phẩm chủ yếu là rau xanh, thịt phần nạc, trái cây... Ảnh: Verywell Fit.

Bí quyết giảm cân, loại bỏ bụng bia hiệu quả cho nam giới - Hình 5

Luyện tập cường độ cao: Loại bài tập HIIT (cardio cường độ cao ngắt quãng) bao gồm những khoảng thời gian chạy nước rút xen kẽ với cường độ trung bình hoặc thấp. Ví dụ chạy bộ theo kiểu HIIT sẽ là 30 giây chạy nước rút xen kẽ 1 phút đi bộ và lặp lại. Bài tập HIIT mang lại tác dụng đốt cháy nhiều calories, tăng khả năng trao đổi chất trong và sau buổi tập, đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả. Ảnh: Men's Journal.

Bí quyết giảm cân, loại bỏ bụng bia hiệu quả cho nam giới - Hình 6

Không bỏ qua nhóm cơ nào: Các chàng trai đang giảm cân hay giảm mỡ bụng không nên chỉ tập trung cho nhóm cơ bụng. Tập đa dạng bài tập vừa tránh cảm giác nhàm chán, vừa thúc đẩy toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể cùng vận động, từ đó đốt cháy nhiều calories dư thừa. Khi các nhóm cơ phát triển đồng đều, cơ thể phái mạnh cũng nhìn cân đối và thu hút hơn. Ảnh: DA MAN Magazine.

Bí quyết giảm cân, loại bỏ bụng bia hiệu quả cho nam giới - Hình 7

Vận động thường xuyên tại văn phòng: Đừng ngồi một chỗ quá lâu vì điều này khiến mỡ bụng khó loại bỏ, cũng như gia tăng nguy cơ mắc bệnh xương khớp. Sử dụng cầu thang bộ để di chuyển làm cơ thể đốt cháy năng lượng dù bạn đang ở bên ngoài phòng tập. Ảnh: Greatist.

Bí quyết giảm cân, loại bỏ bụng bia hiệu quả cho nam giới - Hình 8

Chụp ảnh trước - sau: Ghi lại quá trình giảm cân bằng cách chụp ảnh cơ thể tại những thời điểm khác nhau. Điều này không những khích lệ tinh thần để bạn cố gắng nhiều hơn, mà còn trở thành động lực cho người khác trên hành trình chinh phục vóc dáng đẹp. Ảnh: Pinterest.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hot girl người Úc được Thiều Bảo Trâm và dàn dâu nhà giàu theo dõi: Sách mẫu cho mọi cô gái cần tóc đẹpHot girl người Úc được Thiều Bảo Trâm và dàn dâu nhà giàu theo dõi: Sách mẫu cho mọi cô gái cần tóc đẹp
16:28:40 09/02/2025
Thần dược ngăn tóc bạc sớm ai cũng nên biếtThần dược ngăn tóc bạc sớm ai cũng nên biết
10:09:12 10/02/2025
Top 1 cách giúp Phương Nhi và Midu "hoá phượng hoàng", gia nhập vũ trụ hào mônTop 1 cách giúp Phương Nhi và Midu "hoá phượng hoàng", gia nhập vũ trụ hào môn
20:03:50 10/02/2025
Thực phẩm và đồ uống tốt nhất cho daThực phẩm và đồ uống tốt nhất cho da
10:18:05 10/02/2025
Điểm danh 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho da mà chị em phụ nữ cần biếtĐiểm danh 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho da mà chị em phụ nữ cần biết
10:21:19 10/02/2025
Những thói quen giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn tuổiNhững thói quen giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn tuổi
10:15:07 10/02/2025
5 công thức mặt nạ cho các tình trạng da khác nhau5 công thức mặt nạ cho các tình trạng da khác nhau
10:39:46 10/02/2025

Tin đang nóng

Tro cốt Từ Hy Viên được chôn cất cực khó hiểu, netizen phản đối gay gắt khi lộ sự thật gây sốc phía sauTro cốt Từ Hy Viên được chôn cất cực khó hiểu, netizen phản đối gay gắt khi lộ sự thật gây sốc phía sau
20:20:56 10/02/2025
Vụ chàng trai Quảng Nam trong 3 tuần cưới 2 vợ vì cùng có bầu: Người trong cuộc nói gì?Vụ chàng trai Quảng Nam trong 3 tuần cưới 2 vợ vì cùng có bầu: Người trong cuộc nói gì?
20:32:55 10/02/2025
Tìm kiếm công dân Việt Nam gặp nạn trong vụ chìm tàu tại Hàn QuốcTìm kiếm công dân Việt Nam gặp nạn trong vụ chìm tàu tại Hàn Quốc
20:16:03 10/02/2025
Hé lộ bức ảnh cuối đời của Từ Hy Viên, soi cận 1 chi tiết hiếm ai để ý khiến ngàn người xót xaHé lộ bức ảnh cuối đời của Từ Hy Viên, soi cận 1 chi tiết hiếm ai để ý khiến ngàn người xót xa
23:04:04 10/02/2025
Diễn biến vụ Bình 'Kiểm' tổ chức bắt cóc ca sĩ, người mẫu để sản xuất clip sexDiễn biến vụ Bình 'Kiểm' tổ chức bắt cóc ca sĩ, người mẫu để sản xuất clip sex
21:16:00 10/02/2025
Đã tìm ra lý do chồng cũ và mẹ chồng cũ quyết "hút máu" Từ Hy Viên đến lúc chếtĐã tìm ra lý do chồng cũ và mẹ chồng cũ quyết "hút máu" Từ Hy Viên đến lúc chết
20:42:59 10/02/2025
Mai Phương Thuý xinh đẹp ngày đầu năm, Lệ Quyên triết lý chuyện yêu đươngMai Phương Thuý xinh đẹp ngày đầu năm, Lệ Quyên triết lý chuyện yêu đương
22:59:04 10/02/2025
Giả danh bác sĩ Bệnh viện Mắt Trung ương lừa đảo 2.500 người mua thuốcGiả danh bác sĩ Bệnh viện Mắt Trung ương lừa đảo 2.500 người mua thuốc
21:07:03 10/02/2025

Tin mới nhất

Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK

Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK

07:09:40 08/02/2025
Năm 2025 hứa hẹn là khoảng thời gian hoạt động sôi nổi và bận rộn của Jisoo khi cô liên tục giới thiệu đến khán giả những dự án trong cả mảng âm nhạc lẫn phim ảnh.
3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"

3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"

06:53:43 08/02/2025
Không những thu hút sự chú ý với xuất thân trâm anh thế phiệt , Minnie còn gây ấn tượng với visual sắc bén cùng màu giọng độc đáo.
Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc

Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc

06:39:08 08/02/2025
Go Ara là một trong những mỹ nhân nổi tiếng của làng giải trí Hàn Quốc với nhan sắc xinh đẹp, tự nhiên khiến bao người xao xuyến. Tên tuổi của cô trở nên phủ sóng sau tác phẩm truyền hình Reply 1994.
Các bước cấp ẩm cho da khô

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025
Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.
Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025
Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.
Cách đắp mặt nạ cho da khô

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025
Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.
Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025
Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.
"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025
Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.
Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025
Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.
Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025
Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.
Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025
Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025
Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Có thể bạn quan tâm

5 mỹ nhân Hàn xuất sắc trong 5 năm gần đây: Một người gây sốt toàn cầu, đỉnh đến độ vượt mặt cả Song Hye Kyo

5 mỹ nhân Hàn xuất sắc trong 5 năm gần đây: Một người gây sốt toàn cầu, đỉnh đến độ vượt mặt cả Song Hye Kyo

Hậu trường phim

05:58:23 11/02/2025
5 cái tên dưới đây là những gương mặt nổi bật bậc nhất với những vai diễn vô cùng ấn tượng, được đông đảo khán giả ngợi khen.
Loạt bom tấn xuất sắc nhất của mỹ nam Hàn đang gây sốt toàn cầu: Số 6 là tuyệt phẩm không một điểm chê

Loạt bom tấn xuất sắc nhất của mỹ nam Hàn đang gây sốt toàn cầu: Số 6 là tuyệt phẩm không một điểm chê

Phim châu á

05:57:57 11/02/2025
Mỹ nam này sở hữu những dự án phim truyền hình vô cùng chất lượng trong suốt chặng đường hoạt động nghệ thuật của mình.
'Nhà Gia Tiên' của Huỳnh Lập gắn nhãn 'T18' công bố suất chiếu sớm

'Nhà Gia Tiên' của Huỳnh Lập gắn nhãn 'T18' công bố suất chiếu sớm

Phim việt

05:57:07 11/02/2025
Bộ phim sẽ khởi chiếu sớm từ 18h00 ngày 19/2 và cả ngày 20/2, trước khi khởi chiếu chính thức tại các cụm rạp trên toàn quốc từ ngày 21/2.
Càng xem cô gái này trong phim Sex Education, tôi càng xót xa vì đã khắc nghiệt với chính con mình!

Càng xem cô gái này trong phim Sex Education, tôi càng xót xa vì đã khắc nghiệt với chính con mình!

Góc tâm tình

05:52:02 11/02/2025
Nếu con tôi không đủ mạnh mẽ để bảo vệ bản thân như cô bé trong phim Sex Education, nó sẽ dần dần thu mình lại. Thật xót xa!
Trung Quốc tiếp tục các nỗ lực cứu hộ sau lở đất ở Tứ Xuyên

Trung Quốc tiếp tục các nỗ lực cứu hộ sau lở đất ở Tứ Xuyên

Thế giới

05:41:12 11/02/2025
Một nhân viên của đội cứu hỏa và cứu hộ cho biết hoạt động cứu hộ bị cản trở bởi điều kiện trơn trượt do thời tiết ẩm ướt và lạnh giá, và địa hình phức tạp của khu vực.
'Captain America: Brave new world': Món ăn tinh thần 'giải ngấy' tuyệt vời sau dịp Tết

'Captain America: Brave new world': Món ăn tinh thần 'giải ngấy' tuyệt vời sau dịp Tết

Phim âu mỹ

23:50:27 10/02/2025
Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán với các tác phẩm hài hước dành cho gia đình, các fan của thể loại siêu anh hùng sẽ được thưởng thức bom tấn mới nhất của nhà Marvel là Captain America: Brave New World
Bức ảnh khiến Triệu Lộ Tư bị cả MXH tấn công

Bức ảnh khiến Triệu Lộ Tư bị cả MXH tấn công

Sao châu á

23:30:31 10/02/2025
Ngày 10/2, Yahoo News đưa tin Triệu Lộ Tư bị bắt gặp đi chơi cùng bạn bè. Nữ diễn viên được trông thấy vẫn cần dùng nạng để di chuyển, nhưng điều này tạo ra nhiều tranh cãi.
Lên mạng kêu gọi ủng hộ từ thiện để lừa đảo chiếm đoạt tài sản

Lên mạng kêu gọi ủng hộ từ thiện để lừa đảo chiếm đoạt tài sản

Pháp luật

23:22:56 10/02/2025
Cơ quan CSĐT Công an TP Phủ Lý (Hà Nam) đang điều tra vụ án Lừa đảo chiếm đoạt tài sản do bị can Nguyễn Hà Giang (SN 2001), trú tại: thôn Lệ Chi, xã Thuy Lôi, huyện Tiên Lữ, tỉnh Hưng Yên gây ra.
Nam giới Việt ngày càng ít tinh trùng, nguyên nhân từ lối sống?

Nam giới Việt ngày càng ít tinh trùng, nguyên nhân từ lối sống?

Sức khỏe

23:14:11 10/02/2025
Theo chuyên gia, số lượng tinh trùng của nam giới Việt khoảng 15 triệu/ml tinh dịch, tương đương thế giới nhưng thua xa thời xưa.
Thiếu nữ bán trang sức bạc tỷ của mẹ để lấy vài đồng mua khuyên mỹ ký

Thiếu nữ bán trang sức bạc tỷ của mẹ để lấy vài đồng mua khuyên mỹ ký

Netizen

22:52:18 10/02/2025
Không ít cư dân mạng cho rằng khi con gái đã là một nữ sinh trung học, đáng lẽ vợ chồng bà Wang nên cân nhắc cho con một khoản tiền tiêu vặt.
Hari Won tin dù có ngày tay trắng, Trấn Thành không bao giờ để vợ phải nhịn đói

Hari Won tin dù có ngày tay trắng, Trấn Thành không bao giờ để vợ phải nhịn đói

Sao việt

22:44:10 10/02/2025
Hari Won tiết lộ, ngoài tình yêu, cô lấy Trấn Thành còn vì tin rằng nếu có một ngày hai đứa trắng tay, anh cũng không bao giờ để vợ phải nhịn đói.