bí kíp giảm mỡ bụng

Giảm cân da đẹp hiệu quả nhờ 5 thực phẩm này

Với 5 nhóm thực phẩm trong bài, bạn sẽ có được làn da mịn màng cùng cân nặng giảm theo mong muốn.

Giảm mỡ bụng chưa bao giờ dễ thế chỉ với 10 phút mỗi ngày

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao ...

Chồng dạy vợ tập gym giảm 15 kg

Vũ Thu Hương 27 tuổi (Hà Nội) mặc cảm khi phải lựa chọn những dáng váy suông để giấu đi bụng mỡ và vết rạn sau sinh.

Trà xanh có giảm béo thực sự “thần thánh” như lời đồn?

Những minh chứng khoa học cho thấy tác dụng giảm cân thần kỳ của trà xanh.

Chia tay người yêu vì bị chê quá gầy, cô gái U30 gây ngỡ ngàng vì số kg chỉ 35

Ngoại hình dễ nhìn sẽ giúp phụ nữ gặp nhiều thuận lợi hơn trong cuộc sống. Có không ít người quan niệm, nếu ai đó có một vẻ ngoài hấp dẫn sẽ có nhiều lợi thế hơn như được nhiều ngư...

Cô nàng này đã thu nhỏ 20cm vòng eo chỉ nhờ bài tập với 3 động tác đơn giản

Chỉ nhờ 3 bài tập thu nhỏ vòng eo mà cô nàng này đã có được vòng 2 con kiến như ao ước.

Mách bạn 3 cách giảm béo bụng nhanh, tự tin diện bikini

Mỡ bụng không chỉ làm cho các bạn nữ khó chịu mà còn làm cho họ mất tự tin khi lựa chọn trang phục cho mình. Vì vậy hãy áp dụng những cách giảm mỡ bụng dưới đây để có thân hình tho...

12 động tác plank tập đến đâu mỡ giảm đến đấy

Plank không chỉ giúp siết chặt cơ bụng mà còn vận động toàn bộ cơ thể, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Vẻ mặn mà tuổi 50 của “Thánh cô Nhậm Doanh Doanh” nóng bỏng nhất

Vẻ ngoài trẻ trung, gợi cảmở tuổi 50 của Hứa Tình khiến fan trầm trồ.

Đi tìm “kẻ thù” chính gây ra béo bụng trong chế độ ăn uống hàng ngày

Mỡ bụng không chỉ khiến bạn thiếu tự tin khi diện đồ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh huyết áp, tim mạch, béo phì. Và nguyên nhân gây ra mỡ bụng phần lớn là do chế độ ăn, uống...

Lắc vòng là môn có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời với sức khoẻ và vóc dáng của bạn

Là một bộ môn quen thuộc với nhiều người từ thời còn đi học. Lắc vòng không chỉ là một môn tập luyện vui vẻ mà nó còn giúp bạn đợt được mơ ước về vóc dáng, cân nặng hiệu quả hơn.

2 món đồ uống thơm mát từ chanh giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần thẩm mỹ

Ngoài việc làm trắng da, chanh còn giúp bạn gái giảm mỡ bụng hiệu quả, lấy lại được vòng eo thon thả như mơ ước.Gần đây, rất nhiều bạn gái thường uống nước chanh trước khi đi làm.

Những bài tập giúp giảm số đo vòng 2

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý và giảm rượu bia, những bài tập dưới đây có thể giúp ích trong cuộc chiến chống lại mỡ bụng ở vòng hai.

Bài tập quỳ gối ngửa sau: 15 phút mỗi ngày để giúp tan mỡ bụng dưới và phần đùi trước săn chắc hơn

Chưa mất tới 15 phút tập mỗi ngày, động tác này còn tác động vào cột sống giúp giảm tình trạng đau lưng cho các chị em ngồi văn phòng nhiều.

“Hút mỡ bụng: Càng hút nhiều đồng nghĩa mất máu càng lớn, rất nguy hiểm cho tính mạng”

Theo PGS.TS Trần Thiết Sơn, hút mỡ bụng có thể xảy ra biến chứng nếu không được tiến hành gây tê, gây mê tại những bệnh viện lớn, uy tín.

Học ngay động tác “đạp xích lô” trên giường của các em bé để đánh tan mỡ bụng dưới

Một số động tác tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ bụng đáng ghét.

Thân hình mềm mại, sexy của kiều nữ yoga Biên Hòa

Trịnh Vũ Hoài Trâm tìm thấy động lực thay đổi từ trong ra ngoài nhờ yoga.

Bác sĩ Xuân Trường – phù thủy của sắc đẹp

Bằng khát vọng đem lại vẻ đẹp cho người phụ nữ và cái tâm của một bác sĩ giàu lòng nhân ái, Ths Đỗ Xuân Trường - CTHĐQT, sáng lập Thẩm mỹ viện Xuân Trường, đã vượt qua chặng đường ...

Bí quyết giữ vòng eo 54 của nữ BTV thời sự gợi cảm nhất đài ANTV

Thanh Trúc (sinh năm 1995) là nữ BTV dẫn dắt chương trình thời sự của kênh truyền hình ANTV. Ngoài gương mặt xinh đẹp, dáng vóc gợi cảm, cô còn sở hữu vòng eo 54 siêu nhỏ.

6 loại nước ép uống vào buổi tối giúp chị em “đánh bay” mỡ bụng chỉ trong vòng 1 tuần

Dưới đây là những loại nước ép càng uống nhiều vào buổi tối thì mỡ bụng càng giảm, đặc biệt còn giúp da bạn đẹp lên trông thấy chỉ sau 1 thời gian ngắn.

Ngoài việc khiến bạn tăng lượng mỡ thừa, nằm ngủ ngay sau khi ăn trưa còn có những tác hại này

Thói quen nằm ngay sau khi ăn khiến dân văn phòng dễ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe.

Bán Phượng Hoàng cấp S được 16 triệu VNĐ, game thủ “tán lộc” bằng cách chia sẻ bí kíp vượt Ma Cung

Còn nhớ bài lần trước đưa tin về một người chơi sở hữu Phượng Hoàng cấp S nhờ nhân phẩm tốt không? Anh ta đã chấp nhận bán chú với giá 16 triệu VNĐ cho một con thú cưỡi!

Làm việc này 10 phút mỗi ngày, mỡ bụng tự tan biến không cần ăn kiêng vất vả

Để có một thân hình thon gọn, hút mắt bạn chỉ cần áp dụng bài tập với ghế này 10 phút mỗi ngày, đảm bảo hiệu quả hơn ăn kiêng khắc khổ gấp nhiều lần.

Ra đường bị lầm tưởng là có bầu, về làm ngay nồi nước này lấy lại vòng 2 con kiến

Chăm chỉ uống thứ nước này hàng ngày, bạn sẽ nói không với mỡ thừa. Bắt tay vào làm ngay thôi nào!

Tạo hình toàn thân một lần với công nghệ hút mỡ Vaser Lipo

Giải pháp này có thể giúp chị em sở hữu thân hình thon gọn, chỉ cần thực hiện một lần, không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng.

Hiền Thục bất ngờ gây sốt khi chia sẻ bí kíp đặc biệt để chị em “đẹp từ đầu đến chân”

Bà mẹ đơn thân trẻ nhất Vbiz Hiền Thục vừa chia sẻ cho phái đẹp những cách hữu hiệu nhất để cả cơ thể đều đẹp toàn diện. Bất ngờ là bí kíp của người đẹp là vô cùng dễ dàng mà ai cũ...

9X Đà thành chia sẻ bí quyết sở hữu vòng eo con kiến sau sinh

Phương Uyên (sinh năm 1998, Đà Nẵng) đã lấy lại tự tin sau khi hút 1,5 lít mỡ thừa vùng bụng.

9 lý do khiến bạn chật vật mà mãi cân nặng vẫn không giảm

Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.

Bất ngờ với bí quyết giữ vòng eo 58 của ca sĩ Lệ Quyên

Mới đây, Lệ Quyên gây ấn tượng khi chia sẻ hình ảnh cô diện đầm đen ôm sát khoe dáng quyến rũ. Điều khiến khán giả ngạc nhiên là nữ hoàng phòng trà khoe số đo vòng eo 58 của cô.

Bí kíp du lịch thảnh thơi mà vẫn tiết kiệm trong mùa cao điểm

Với tấm thẻ FLC Holiday trong tay, giờ đây người Việt có thể dễ dàng tận hưởng kỳ nghỉ sang chảnh tại resort, khách sạn cao cấp với chi phí vô cùng tiết kiệm ngay cả trong mùa cao ...

5 món ăn vặt ‘thần thánh’, không gây béo dành cho quý cô công sở

Sữa chua Hy Lạp ăn kèm việt quất hay yến mạch kèm chuối thái lát là những bữa phụ giúp giữ dáng, giảm cân.

Siêu mẫu Hà Anh chỉ ra điểm khác biệt giữa cơ thể phụ nữ tuổi 37 – 27 và bí quyết tập luyện cho vòng eo

Cơ thể tuổi 27 với làn da luôn căng, các thớ cơ luôn săn dù chẳng bao giờ tập tành gì. Cơ thể tuổi 37 làn da đã có dấu hiệu độ đàn hồi giảm, các cơ trùng hơn - Hà Anh viết trên tra...

Kinh hoàng người đàn ông dùng dao tự đâm vào bụng mình

Chiều 5/5, Công an huyện Lộc Hà (Hà Tĩnh) xác nhận thông tin một người đàn ông nghi uống rượu, tự lấy dao đâm vào bụng gây thương tích nặng.

4 cách giảm mỡ bắp tay đơn giản mà hiệu quả 100%

Việc giảm cân giúp các chị em có lại vóc thon dáng chuẩn nhưng cũng có nhiều người gặp phải vấn đề nan giải, đó là vùng bắp tay vẫn đầy mỡ và chảy xệ.

Nên bổ sung collagen khi nào?

Bổ sung collagen rất cần thiết, đặc biệt từ 25 tuổi trở đi khi cơ thể bắt đầu thiếu hụt dần và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.Collagen là một loại protein quan trọng với cơ thể.

5 phút mỗi ngày biến bụng mỡ thành bụng sáu múi

Tích cực tập luyện giúp bạn lấy lại vòng eo thon thả, tự tin diện bikini trong mùa hè.

9 loại thực phẩm giúp bạn lấy lại vòng eo sau kỳ nghỉ ‘thả ga’

Súp lơ, rau chân vịt đều giàu dưỡng chất, giúp nhanh no bụng, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc trơn tru, hạn chế tích mỡ bụng.

4 sai lầm cần tránh khi chạy trên máy chạy bộ để giảm cân nặng

Nếu bạn thường xuyên chạy trên máy chạy bộ nhưng trọng lượng cơ thể vẫn không thay đổi thì có thể đang mắc một số sai lầm. Dù là người mới chạy hay đã chạy lâu thì vẫn có thể mắc n...

Giảm mỡ bụng thế nào cho đúng cách, bạn biết chưa?

Giảm mỡ bụng không chỉ mang lại một vòng eo hoàn hảo mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, loãng xương.

Giảm 9cm vòng hai chỉ sau 1 tháng tập gym, cô sinh viên trẻ tự tin với body quyến rũ

Nhờ chăm chỉ tập gym 3 buổi một tuần, cô sinh viên Nguyễn Nhật Thảo sau một tháng đã giảm 9cm vòng hai.

“Nấm lùn gợi cảm nhất Bắc Ninh” bày cách giảm cả yến mỡ tại nhà

Muốn có hình thể áo bơi gợi cảm hè này, chị em hãy áp dụng ngay 8 động tác dưới đây.

Uống nước detox trong 1 tuần, cô gái sung sướng khi giảm mỡ thừa, vòng nào ra vòng đấy

Vừa thải độc làm đẹp đẹp da, nước detox còn có công dụng thần thánh trong việc cải thiện vóc dáng.

Trào lưu phẫu thuật cơ bụng nam giới: Con đường ngắn nhất để có 6 múi?

Phương pháp tạc cơ bụng là trào lưu được nam giới Thái Lan, Hàn Quốc ưa thích. Bác sĩ cho biết bệnh nhân phải bỏ hơn 4.000 USD và đối mặt với nhiều biến chứng khi thực hiện.

Giảm cân “ầm ầm” mà không chùng da xấu xí với chế độ ăn kiêng đơn giản ai cũng làm được

Nhiều người đã thực hiện chế độ ăn uống hợp lý này và thấy rằng con đường giảm cân, tìm đến một thân hình quyến rũ, không mỡ thừa dễ dàng hơn nhiều.

Muốn giảm mỡ toàn thân, hãy làm ngay 14 điều này (Phần 1)

Việc giảm mỡ toàn thân tuy khó nhưng sẽ đơn giản hơn nếu biết nguyên tắc đốt mỡ.

6 nguyên nhân khiến chị em dù có cố nữa, cố mãi cũng chẳng bao giờ giảm được mỡ bụng

Dù bạn đã rất cố gắng và thử nhiều biện pháp khác nhau nhưng mỡ bụng vẫn không biến mất, rất có thể là do 6 nguyên nhân tiềm ẩn dưới đây.

‘Lên đời’ nhan sắc, nhiều quý ông nhập viện vì tai biến

Không chỉ các nam nghệ sĩ, những người liên tục tiếp xúc với công chúng, mà chuyện quý ông đi đại tu sắc đẹp không còn hiếm.

7 bài tập giúp bạn giảm mỡ đùi trong hiệu quả

Đùi trong là một bộ phận tích tụ mỡ trong cơ thể, đặc biệt là đối với phụ nữ. Mỡ đùi trong lại khó giảm hơn so với mỡ bụng cứng đầu. Sau đây là 7 bài tập giúp bạn giảm mỡ đùi trong...

Auto Chess: Bí kíp làm chủ đội hình Assassin, ‘nhét hành vào mồm’ địch thủ

Các sát thủ hiện đang là những nhân vật vô cùng được ưa thích trong Auto Chess nhờ khả năng gây sát thương lớn và lối chơi đột biến khi dễ dàng ám sát unit chủ lực.

Hút 8 lít mỡ xong đâu lại vào đấy, “hotgirl trăm ký” gây thất vọng bởi body hệt hồi 127kg

Từng nỗ lực hết mình để giảm cân, hơn nữa còn đi thẩm mỹ hút hơn 8 lít mỡ thừa, thế nhưng cho đến thời điểm hiện tại, Ngô Thuỷ Tiên vẫn chẳng thể thoát danh hotgirl trăm ký.