Bí kíp đơn giản chữa bệnh “cuồng ghen” để chuyện tình yêu mãi hạnh phúc như thuở ban đầu
Phải làm gì với quá khứ không thể quên?
Độ tuổi phụ nữ dễ bị cám dỗ, sa vào lòng người đàn ông khácGhen tuông là một cảm xúc mà hầu hết mọi người không dám chấp nhận nhưng không thể chối bỏ.
Không thể phủ nhận được rằng ghen tuông là gia vị của tình yêu. Ghen tuông cũng là cách để bạn thể hiện tình yêu với nửa kia. Tuy nhiên, ghen tuông quá đà, thậm chí “cuồng ghen” sẽ làm cả hai đều bị tổn thương, thậm chí là chia lìa. Hãy tìm giải pháp cho những cơn “cuồng ghen” của bạn.
Không nên quá quan tâm đến nửa kia
Bạn trai của bạn nhận được một tin nhắn trong khi cả hai đang ăn tối cùng nhau. Vì vậy, bạn giả vờ vươn tay cầm một chai gia vị để nhìn thấy màn hình điện thoại của anh ấy. Khi bạn nhìn thấy một cái tên lạ, bạn sẽ ngay lập tức nổi giận và tự hỏi: “Cô gái đó là ai?”. Các cuộc khảo sát cho thấy những cô gái “cuồng ghen” thường xuyên săm soi trang Facebook của người yêu. Bạn càng săm soi, để ý, bạn càng căng thẳng. Vì vậy, tốt nhất là “mắt không thấy thì tim không đau”, không nên quan tâm nửa kia theo những cách quá cực đoan.
Hiểu nguyên nhân dẫn đến sự ghen tuông
Hãy nhớ rằng sự ghen tuông của bạn có thể bắt đầu từ việc bạn cảm thấy không tự tin, bạn cảm thấy cô đơn, hay cảm thấy bản thân mình không được coi trọng.
Trao đổi thẳng thắn
Không ai muốn thừa nhận rằng tôi ghen tị. Đặc biệt là là khi cả hai mới chỉ bắt đầu hẹn hò. Nhưng nếu bạn không muốn nỗi ghen tuông đẩy bạn đi quá xa, bạn hãy nói chuyện cởi mở với người yêu bạn về những điều đang làm bạn khó chịu. Đừng giả vờ như không nghĩ gì, biết gì khi bạn đang cực kỳ ghen tuông. Hãy nói với anh ấy về những gì mà bạn muốn.
Video đang HOT
Phân biệt giữa ghen tuông và hờn ghen vô cớ
Bạn có quyền ghen tuông nhưng bạn phải có bằng chứng và lý lẽ của mình. Hãy làm cho việc ghen tuông trở thành một thứ gia vị khiến cả hai cùng yêu nhau sâu đậm. Hờn ghen vô cớ chỉ khiến cả hai bạn thêm mệt mỏi, rạn nứt tình cảm.
Hãy nghĩ theo cách tích cực
Hãy chấp nhận rằng ghen tuông là một tâm trạng khó chịu. Do đó, khi bạn cảm thấy không thoải mái, hãy nghĩ và làm mọi việc theo hướng tích cực hơn, chẳng hạn đi đến phòng tập thể dục, dọn dẹp nhà cửa, đọc sách, ngồi thiền, chat chit với bạn bè, đi tập nhảy…Hãy đáp lại những cảm xúc tiêu cực bằng những hành động tích cực để chứng tỏ rằng ghen tuông hầu như không ảnh hưởng đến bạn.
Quỳnh Trang
Theo emdep.vn/Mthai
7 cách giúp bạn kiểm soát chứng nghiện ăn vặt để giảm béo hiệu quả hơn
Ai trong chúng ta chẳng có những món ăn vặt "tủ" mà dù có tìm mọi cách cũng không thể nào thoát khỏi sự hấp dẫn của nó. Vậy phải làm gì để khắc phục tình trạng này tốt nhất?
Theo chia sẻ từ trang Science Daily, có một số loại hormone trong cơ thể của chúng ta đã được chứng minh là nguyên nhân gây ra những cơn thèm ăn, điển hình có hormone ghrelin. Thèm ăn quá nhiều thứ cũng được xem là một chứng nghiện vì thực tế nhiều người thú nhận họ không thể kiểm soát được những gì mình đã ăn. Điều này không chỉ là nguyên nhân gây béo phì mà còn dễ dẫn đến một số rối loạn về tâm lý như trầm cảm, ăn uống kém ngon miệng...
Để giúp bạn kiểm soát lại chứng nghiện đồ ăn vặt, có một số lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng sau đây sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng này.
Thay thế thực phẩm chế biến và chất ngọt bằng các chất thay thế bổ dưỡng
Nhiều nhà nghiên cứu từng chia sẻ trên trang Healthline cho biết, các loại thực phẩm có chứa nhiều đường, chất ngọt nhân tạo, chất béo cao thường dễ gây nghiện hơn. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên lập danh sách thực phẩm trước khi đi siêu thị để có thể tiết chế được những loại thực phẩm không nên mua và tìm đến những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe hơn.
Kiểm soát các khẩu phần ăn trong ngày
Nếu bạn không thể loại trừ hoàn toàn những loại thực phẩm kém lành mạnh ra khỏi thực đơn hàng ngày thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn chỉ nên ăn một lượng nhất định trong ngày. Đơn cử như khoai tây chiên, hãy mua gói nhỏ nhất, mỗi tuần cho phép bản thân ăn một lần.
Tăng cường các bữa ăn lành mạnh
Bạn có thể giảm cảm giác thèm ăn các sản phẩm cụ thể nếu bạn đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của mình thông qua những bữa ăn cân bằng. Chúng ta đều biết rằng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Thế nên, nếu bạn chọn những loại thực phẩm lành mạnh vào đầu ngày thì nó có thể góp phần cải thiện sức khỏe của bạn tốt hơn.
Ngồi vào bàn ăn, cố nhai thật chậm khi ăn
Khi ngồi vào bàn ăn, bạn nên tập trung vào việc ăn chứ đừng phân tâm sang bất kỳ việc nào khác. Hãy nhai thật chậm để não bộ gửi tín hiệu cho biết bạn đã ăn no sau khoảng 20 phút. Nhờ đó, bạn sẽ không còn hứng thú tìm đến những món ăn mà mình yêu thích nữa.
Tìm đến những hoạt động khác để quên đi cơn thèm ăn
Thay vì chỉ nghĩ đến những món ăn vặt kèm lành mạnh, bạn có thể chuyển sang một số hoạt động như ngồi thiền, tập yoga, ra ngoài xem phim, đi chơi với một người bạn nào đó để giảm bớt căng thẳng và thư giãn tinh thần hiệu quả hơn.
Tránh xa caffeine
Một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng giúp bạn đối phó với căng thẳng. Tuy nhiên, caffeine lại là một chất kích thích có thể gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, có một mối tương quan giữa việc thiếu ngủ và tăng cân mà bạn thường không mấy để ý. Vì vậy, hãy giảm bớt lượng caffeine để giảm cân hiệu quả hơn nhé!
Tự nấu các bữa ăn tại nhà
Việc ăn tại nhà sẽ tốt hơn cho sức khỏe vì nó giúp bạn kiểm soát lượng calo thu nạp vào cơ thể tốt hơn. Khi bạn biết chính xác rằng mình đã nạp vào cơ thể bao nhiêu muối, đường hay chất béo thì cơ thể bạn sẽ đạt được các mục tiêu dinh dưỡng hiệu quả.
Theo Trí thức trẻ
Gillian Anderson trẻ đẹp ở tuổi 51 nhờ ngồi thiền 
Diễn viên người Mỹ luôn bắt đầu ngày mới với việc ngồi thiền giúp cô cân bằng cuộc sống, giải tỏa stress, tăng cường hệ miễn dịch. Gillian Anderson là diễn viên người Mỹ nổi tiếng với vai diễn đặc vụ Dana Scully trong loạt phim The X - Files. Gần đây cô góp mặt trong Sex Education với vai diễn một nhà...
Tin liên quan
Ăn thực dưỡng bằng gạo lứt để chữa bệnh, người bệnh có thể chết vì suy kiệt
Bỏ thuốc ngang chừng để "ăn thực dưỡng" chữa tiểu đường, một phụ nữ tử vong
Đường tu hành khổ hạnh nhất thế gian
Những ngôi chùa nhất định bạn phải ghé thăm khi tới Bangkok, Thái Lan
Chàng trai kỹ thuật tốt tính, nhiệt tình
Những ai không nên tập Yoga?
Khung hình quyền lực: Vợ chồng tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón Á hậu Phương Nhi về làm dâu, biểu cảm gây chú ý00:54
Mẹ Phương Nhi chiếm spotlight, không giấu được biểu cảm khi con gái về nhà chồng tỷ phú00:21
CLIP: Trọn vẹn khoảnh khắc gia đình tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón con dâu từ Thanh Hóa về Hà Nội00:44
Thanh niên đi Mazda tát túi bụi nhân viên cây xăng ở Nghệ An: Hé lộ nguồn cơn02:08
Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ01:26
Éo le: Vô tư nhờ người lạ chụp ảnh trên Hồ Gươm nhưng không hề nhận ra đó là 1 sao nam nổi tiếng Vbiz00:42
4,5 triệu lượt xem bé gái 10 tuổi ở Thái Nguyên 'nhập vai' MC đám cưới01:00
Sự thật bất ngờ về clip "thầy tặng mỗi học sinh 1 triệu đồng để ăn Tết"00:38
Clip ghi lại hành vi khó tin của người phụ nữ đeo vàng kín tay trong quán bánh ngọt tại Hà Nội: Gần tết ai cũng cần đề phòng!00:28
Cây khế 23 năm tuổi, tán lá 'khổng lồ' ở Thanh Hóa gây sốt mạng xã hội00:28
Con gái về thăm, ông bố ở Hải Dương chạy ra đón, vui hơn bắt được vàng00:58Tiêu điểm
Chị hàng xóm mời chồng tôi sang nhà "nếm hộ" đồ ăn, mẹ chồng tôi ra tay khiến chị nhận "quả đắng"
Xây nhà tặng bố mẹ đón Tết, tôi bị mang tiếng dựa hơi nhà chồng, nhưng chồng đáp trả một câu khiến mọi người nín bặt
Em chồng ra trường hơn 2 năm không chịu đi làm, Tết đến hồn nhiên xin anh chị 20 triệu để tiêu xài
Mẹ chồng bỗng dưng cho tiền đi làm đẹp ăn Tết, tôi cay đắng khi biết sự thật phía sau hàng rào
Bố mẹ ly hôn, mỗi lần gọi điện xin bố đóng tiền học, tôi có cảm giác như mình là kẻ mang tội
Tiết kiệm được 500 triệu, đến gần Tết chồng lấy sạch, dọa ly hôn thì anh ấy mở clip cho xem: Hóa ra, tôi mới là người phải xin lỗi
Chúng tôi từ chối trả lương và thưởng Tết cho giúp việc, nào ngờ bố chồng quyết định đưa cả thẻ lương cho chị ấy
Cho giúp việc thân tín vay 1 tỷ đồng về quê xây nhà rồi mất liên lạc: 10 năm sau tôi nhận được cuộc gọi lạ mà bật khócTin đang nóng
Bức ảnh xấu hổ nhất cuộc đời Song Hye Kyo
"Tình cũ" Kim Tae Hee khuynh đảo màn ảnh suốt 6 năm giờ danh tiếng tụt dốc, diễn đỉnh nhưng đóng phim nào cũng "xịt"
Dọn nhà, cặp đôi vứt nhầm gần 800 triệu đồng tiền mặt vào thùng rác
Chuyện gì đang xảy ra với Hoa hậu Phạm Hương ở Mỹ?
Hoa hậu Vbiz tiết lộ 1 điều khác lạ sau 15 ngày về Việt Nam với chồng thứ 3 kém tuổi
Lật mở hồ sơ tội ác lừa đảo, tra tấn man rợ, buôn người xuyên biên giới của em chồng Triệu Vy
Vụ 4 người chết ở Hà Nội: 3 thi thể được tìm thấy dưới gầm giường
Bạn trai tin đồn của Diệp Lâm Anh: Kém 11 tuổi, quán quân cuộc thi người mẫuTin mới nhất
Lần thứ 7 xem phim "Sex Education", tôi hốt hoảng nhận ra lý do con trai hư hỏng, ngay hôm sau liền đề nghị ly hôn chồng
Cầm tiền thưởng Tết chưa nóng tay, chị dâu đã sang hỏi vay, tôi từ chối thì chị rút nhẫn cưới đòi bán
Xem phim "Sex Education", tôi từng ghét cay ghét đắng một người nhưng đến khi biết quá khứ thì lại thương hết mực!
Bố rụt rè hỏi xin con gái 1 triệu để đưa mẹ kế đi làm đẹp đón Tết, tôi liền biếu ông 10 triệu
Anh cả muốn độc chiếm 3000m2 đất, thay đổi di chúc của bố mẹ, tôi quyết tâm kiện ra tòa nhưng chồng lại khuyên tôi từ bỏ
Em dâu chơi trội biếu bố mẹ chồng 50 triệu đồng ăn Tết khiến tôi muối mặt
Vợ khoe được thưởng Tết 2 tháng lương, chồng đáp câu mà nghe xong tôi giật mình nhận ra đúng là họa từ miệng
Đang hì hụi lau nhà, chị dâu bất ngờ thưởng Tết cho tôi 20 triệu
Biết gia đình tôi sắp ra nước ngoài sinh sống, em dâu lén lút vào phòng ngủ làm một việc không ai ngờ
Tháng nào chồng cũng gửi 40 triệu về nhà, tôi bàng hoàng khi biết hoàn cảnh sống của anh trong lần đến thăm đột ngột
Mời 6 đồng nghiệp đi ăn tất niên, hóa đơn hết 12 triệu đồng khiến tôi choáng váng, đến khi biết sự thật thì còn sốc ngã quỵ
Tôi mắc chứng ám ảnh cân nặng đến mức 15 năm trời không dám ăn 1 hạt cơm chỉ vì những lời lẽ cay nghiệt từ chính mẹ đẻ của mình
Có thể bạn quan tâm
Chỉ cần vượt qua tháng 12 âm, 3 con giáp sẽ gặp thời đổi vận, đón năm mới Ất Tỵ 2025 trong sự giàu sang
Trắc nghiệm
08:46:37 18/01/2025
Các loại quả ít nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu nhất
Sức khỏe
08:43:51 18/01/2025
Quỳnh Nga "lột xác" sau 16 năm, U40 được khen trẻ trung, nóng bỏng
Sao việt
08:42:37 18/01/2025
Sao Hàn 18/1: Kim Min Hee sắp sinh con với đạo diễn đã có vợ
Sao châu á
08:20:14 18/01/2025
Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên
Phong cách sao
07:28:01 18/01/2025
Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'
Thế giới
07:21:04 18/01/2025
Đi về miền có nắng - Tập 10: Cho tiểu thư leo cây, thiếu gia ở bên mẹ đơn thân
Phim việt
07:05:59 18/01/2025
Người đáng thương nhất giữa lục đục nội bộ của BIGBANG
Nhạc quốc tế
06:54:35 18/01/2025
Cực phẩm nhạc lụy mới của Vpop: Cắt đoạn nào viral đoạn đó, câu từ "suy đét" khiến netizen thấm vô cùng
Nhạc việt
06:49:59 18/01/2025
Trời lạnh và khô, chị em nên mua thêm loại nguyên liệu này về nấu 3 món ngon vừa giàu collagen giúp da mịn đẹp mà giá rất rẻ
Ẩm thực
06:16:16 18/01/2025
Con gái riêng chồng cũ Vũ Thu Phương nói về việc bị bạo hành: "Không lý do gì tôi phải dựng chuyện hạ bệ ai"
Hé lộ phần quà cô dâu hào môn Phương Nhi tặng khách mời trong lễ ăn hỏi
Người đàn ông chém gục vợ cũ giữa đường rồi tự sát ở Cà Mau
Á hậu Phương Nhi phản ứng thế nào sau 1 ngày tổ chức đám hỏi với thiếu gia Vingroup?
Sự thật về việc Á hậu Phương Nhi âm thầm xây dựng biệt thự khủng như lâu đài
Vụ gần 1.600 con lợn bị thiêu sống: "Tôi mất bình tĩnh quên cúp điện"
Sự trùng hợp khó tin: 4 Á hậu thi Hoa hậu Quốc tế xong đều lấy chồng, đàng trai toàn gia thế cực "khủng"
Vợ Duy Mạnh cổ vũ ĐT Việt Nam "bằng cả tính mạng" đến nỗi ngất trên khán đài nhưng bị chồng dỗi vì 1 điều
Dispatch mở bát 2025: Tiểu tam trơ trẽn nhất showbiz mang thai con ngoài giá thú với đạo diễn U70 sau 10 năm ngoại tình