Bí kíp đơn giản chữa bệnh “cuồng ghen” để chuyện tình yêu mãi hạnh phúc như thuở ban đầu
Phải làm gì với quá khứ không thể quên?
Độ tuổi phụ nữ dễ bị cám dỗ, sa vào lòng người đàn ông khácGhen tuông là một cảm xúc mà hầu hết mọi người không dám chấp nhận nhưng không thể chối bỏ.
Không thể phủ nhận được rằng ghen tuông là gia vị của tình yêu. Ghen tuông cũng là cách để bạn thể hiện tình yêu với nửa kia. Tuy nhiên, ghen tuông quá đà, thậm chí “cuồng ghen” sẽ làm cả hai đều bị tổn thương, thậm chí là chia lìa. Hãy tìm giải pháp cho những cơn “cuồng ghen” của bạn.
Không nên quá quan tâm đến nửa kia
Bạn trai của bạn nhận được một tin nhắn trong khi cả hai đang ăn tối cùng nhau. Vì vậy, bạn giả vờ vươn tay cầm một chai gia vị để nhìn thấy màn hình điện thoại của anh ấy. Khi bạn nhìn thấy một cái tên lạ, bạn sẽ ngay lập tức nổi giận và tự hỏi: “Cô gái đó là ai?”. Các cuộc khảo sát cho thấy những cô gái “cuồng ghen” thường xuyên săm soi trang Facebook của người yêu. Bạn càng săm soi, để ý, bạn càng căng thẳng. Vì vậy, tốt nhất là “mắt không thấy thì tim không đau”, không nên quan tâm nửa kia theo những cách quá cực đoan.
Hiểu nguyên nhân dẫn đến sự ghen tuông
Hãy nhớ rằng sự ghen tuông của bạn có thể bắt đầu từ việc bạn cảm thấy không tự tin, bạn cảm thấy cô đơn, hay cảm thấy bản thân mình không được coi trọng.
Trao đổi thẳng thắn
Không ai muốn thừa nhận rằng tôi ghen tị. Đặc biệt là là khi cả hai mới chỉ bắt đầu hẹn hò. Nhưng nếu bạn không muốn nỗi ghen tuông đẩy bạn đi quá xa, bạn hãy nói chuyện cởi mở với người yêu bạn về những điều đang làm bạn khó chịu. Đừng giả vờ như không nghĩ gì, biết gì khi bạn đang cực kỳ ghen tuông. Hãy nói với anh ấy về những gì mà bạn muốn.
Video đang HOT
Phân biệt giữa ghen tuông và hờn ghen vô cớ
Bạn có quyền ghen tuông nhưng bạn phải có bằng chứng và lý lẽ của mình. Hãy làm cho việc ghen tuông trở thành một thứ gia vị khiến cả hai cùng yêu nhau sâu đậm. Hờn ghen vô cớ chỉ khiến cả hai bạn thêm mệt mỏi, rạn nứt tình cảm.
Hãy nghĩ theo cách tích cực
Hãy chấp nhận rằng ghen tuông là một tâm trạng khó chịu. Do đó, khi bạn cảm thấy không thoải mái, hãy nghĩ và làm mọi việc theo hướng tích cực hơn, chẳng hạn đi đến phòng tập thể dục, dọn dẹp nhà cửa, đọc sách, ngồi thiền, chat chit với bạn bè, đi tập nhảy…Hãy đáp lại những cảm xúc tiêu cực bằng những hành động tích cực để chứng tỏ rằng ghen tuông hầu như không ảnh hưởng đến bạn.
Quỳnh Trang
Theo emdep.vn/Mthai
7 cách giúp bạn kiểm soát chứng nghiện ăn vặt để giảm béo hiệu quả hơn
Ai trong chúng ta chẳng có những món ăn vặt "tủ" mà dù có tìm mọi cách cũng không thể nào thoát khỏi sự hấp dẫn của nó. Vậy phải làm gì để khắc phục tình trạng này tốt nhất?
Theo chia sẻ từ trang Science Daily, có một số loại hormone trong cơ thể của chúng ta đã được chứng minh là nguyên nhân gây ra những cơn thèm ăn, điển hình có hormone ghrelin. Thèm ăn quá nhiều thứ cũng được xem là một chứng nghiện vì thực tế nhiều người thú nhận họ không thể kiểm soát được những gì mình đã ăn. Điều này không chỉ là nguyên nhân gây béo phì mà còn dễ dẫn đến một số rối loạn về tâm lý như trầm cảm, ăn uống kém ngon miệng...
Để giúp bạn kiểm soát lại chứng nghiện đồ ăn vặt, có một số lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng sau đây sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng này.
Thay thế thực phẩm chế biến và chất ngọt bằng các chất thay thế bổ dưỡng
Nhiều nhà nghiên cứu từng chia sẻ trên trang Healthline cho biết, các loại thực phẩm có chứa nhiều đường, chất ngọt nhân tạo, chất béo cao thường dễ gây nghiện hơn. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên lập danh sách thực phẩm trước khi đi siêu thị để có thể tiết chế được những loại thực phẩm không nên mua và tìm đến những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe hơn.
Kiểm soát các khẩu phần ăn trong ngày
Nếu bạn không thể loại trừ hoàn toàn những loại thực phẩm kém lành mạnh ra khỏi thực đơn hàng ngày thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn chỉ nên ăn một lượng nhất định trong ngày. Đơn cử như khoai tây chiên, hãy mua gói nhỏ nhất, mỗi tuần cho phép bản thân ăn một lần.
Tăng cường các bữa ăn lành mạnh
Bạn có thể giảm cảm giác thèm ăn các sản phẩm cụ thể nếu bạn đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của mình thông qua những bữa ăn cân bằng. Chúng ta đều biết rằng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Thế nên, nếu bạn chọn những loại thực phẩm lành mạnh vào đầu ngày thì nó có thể góp phần cải thiện sức khỏe của bạn tốt hơn.
Ngồi vào bàn ăn, cố nhai thật chậm khi ăn
Khi ngồi vào bàn ăn, bạn nên tập trung vào việc ăn chứ đừng phân tâm sang bất kỳ việc nào khác. Hãy nhai thật chậm để não bộ gửi tín hiệu cho biết bạn đã ăn no sau khoảng 20 phút. Nhờ đó, bạn sẽ không còn hứng thú tìm đến những món ăn mà mình yêu thích nữa.
Tìm đến những hoạt động khác để quên đi cơn thèm ăn
Thay vì chỉ nghĩ đến những món ăn vặt kèm lành mạnh, bạn có thể chuyển sang một số hoạt động như ngồi thiền, tập yoga, ra ngoài xem phim, đi chơi với một người bạn nào đó để giảm bớt căng thẳng và thư giãn tinh thần hiệu quả hơn.
Tránh xa caffeine
Một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng giúp bạn đối phó với căng thẳng. Tuy nhiên, caffeine lại là một chất kích thích có thể gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, có một mối tương quan giữa việc thiếu ngủ và tăng cân mà bạn thường không mấy để ý. Vì vậy, hãy giảm bớt lượng caffeine để giảm cân hiệu quả hơn nhé!
Tự nấu các bữa ăn tại nhà
Việc ăn tại nhà sẽ tốt hơn cho sức khỏe vì nó giúp bạn kiểm soát lượng calo thu nạp vào cơ thể tốt hơn. Khi bạn biết chính xác rằng mình đã nạp vào cơ thể bao nhiêu muối, đường hay chất béo thì cơ thể bạn sẽ đạt được các mục tiêu dinh dưỡng hiệu quả.
Theo Trí thức trẻ
Gillian Anderson trẻ đẹp ở tuổi 51 nhờ ngồi thiền 
Diễn viên người Mỹ luôn bắt đầu ngày mới với việc ngồi thiền giúp cô cân bằng cuộc sống, giải tỏa stress, tăng cường hệ miễn dịch. Gillian Anderson là diễn viên người Mỹ nổi tiếng với vai diễn đặc vụ Dana Scully trong loạt phim The X - Files. Gần đây cô góp mặt trong Sex Education với vai diễn một nhà...
Tin liên quan
Ăn thực dưỡng bằng gạo lứt để chữa bệnh, người bệnh có thể chết vì suy kiệt
Bỏ thuốc ngang chừng để "ăn thực dưỡng" chữa tiểu đường, một phụ nữ tử vong
Đường tu hành khổ hạnh nhất thế gian
Những ngôi chùa nhất định bạn phải ghé thăm khi tới Bangkok, Thái Lan
Chàng trai kỹ thuật tốt tính, nhiệt tình
Những ai không nên tập Yoga?
Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30
Tài xế xe ôm công nghệ thấy va chạm trên phố Hà Nội liền đi "mách lẻo" với CSGT và cái kết bất ngờ00:33
Nổi tiếng ở Trà Vinh: Thanh niên có "3 nhân cách" làm dân mạng khờ ngang, khi số 2 bước ra tất cả hét lên00:44
Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43
Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38
Tài xế cứu em bé khỏi bánh xe tải: Tiết lộ thêm mối hiểm nguy khác trên chiếc xe01:12
Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24
Bé trai có hành động bất thường với bạn đang ngủ trưa, cô giáo vùng dậy rồi vội vàng làm ngay 1 việc00:24
Qua đường suýt gây tai nạn, tưởng sẽ xin lỗi nhưng người phụ nữ chỉ đáp 1 chữ gọn lỏn00:35
Tài xế công nghệ chở cô gái ngã nhào ra đường ở TPHCM nghi bị ép xe01:07
Clip cụ ông khiếm thị ăn xin bên lề đường cùng hành động "quay xe" của 2 bố con tạo nên cái kết bất ngờ00:19Tiêu điểm
1 tuần sau khi mẹ vợ qua đời, vợ liền đưa cho tôi tờ đơn ly hôn, tôi hoảng hốt níu kéo nhưng vợ phũ phàng nói: "Không cần"
Phát hiện con dâu mai mối cháu trai danh giá cho cô giúp việc trẻ, ông bà nội đùng đùng đòi từ mặt cả nhà tôi
Chồng giấu tôi bí mật đau lòng, 10 năm bên nhau trở thành vô nghĩa
Mẹ chồng lên chăm con dâu ở cữ, tôi đưa cho cái giường xếp và cách xử lý của chồng xứng đáng điểm 10
Ngày cưới, vợ cũ ôm bụng bầu đến chúc phúc làm tôi đơ người, bên cạnh, cô dâu cũng bụng to vượt mặt
Sáng sớm, vợ chồng cô hàng xóm đã hỏi vay tôi 500 triệu, tôi định đồng ý thì chồng nói thầm một câu đầy bất ngờ
Sau ngày chồng mất, em chồng tìm đến gặp và đưa tôi 2 tỷ, đi kèm với số tiền là một bí mật khiến tôi uất nghẹn
Thấy con gái bị chồng chèn ép, bố vợ đã làm một việc khiến con rể lo sợ bỏ hẳn tính xấuTin đang nóng
Vợ cũ 1 sao Vbiz nhận "bão" chỉ trích khi tiếp tục đăng ảnh Hoa hậu Khánh Vân kèm lời lẽ thô thiển
Diễn biến mới nhất vụ ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng kiện tỉ phú Mỹ
Camera tóm dính màn hình điện thoại của Hoa hậu Thiên Ân, để ảnh gì mà fan Kỳ Duyên rần rần?
Xôn xao hình ảnh người phụ nữ lớn tuổi với gương mặt sưng phù ngồi gào khóc trước cửa thẩm mỹ viện ở Nghệ An, nguồn cơn ra sao?
3 hộ dân Làng Nủ viết đơn xin nhường nhà mới cho người khác, lí do phía sau khiến nhiều người xót xa
Chae Rim rơi nước mắt thừa nhận con trai đầu lòng chào đời là nhờ IVF
Quá khứ khiến 2 triệu người sốc nặng của bác sĩ chuyển giới hot nhất lúc này
Chiếc mũi "diều hâu": Tiêu điểm trong 2 bức ảnh của Triệu Lộ Tư năm 2023 và 2024Tin mới nhất
Con trai dẫn mẹ đơn thân về đòi cưới, vừa nhìn thấy mặt đối phương, bố tái mặt đến lăn đùng ra ngất
Nửa đêm chồng nhận cuộc gọi của thư ký của chồng gọi đi 'họp', vợ bám theo rồi âm thầm gọi một cú điện thoại đủ làm anh 'tẽn tò' cả đời
Vừa cưới được 3 ngày, hội người yêu cũ của chồng đồng loạt gửi lời kết bạn trên Facebook, những việc sau đó của họ còn khiến tôi sốc hơn
Được dì ruột cho 2 con chim bồ câu để hầm cháo, chồng vô tư ăn 1 con, còn 1 con thì hỏi vợ: "Có ăn không, không thì anh ăn nốt!"
Chua chát khi mẹ viết di chúc để lại toàn bộ nhà cửa cho con gái, còn vợ chồng con trai không có tấc đất nào
Ngày bố tôi bị đột quỵ, mẹ chồng muốn đẩy ông về quê, tôi nói một câu mà bà vội vàng đưa cho con dâu 200 triệu
Gọi điện nhắc chị gái đến giỗ mẹ nhưng gặp người lạ nghe máy, còn tiết lộ một tin bất ngờ khiến tôi muốn lịm đi
Biết mẹ tôi cần một khoản tiền lớn để chữa bệnh, mẹ chồng liền dúi vào tay tôi tấm thẻ ngân hàng, nhưng lời chồng tôi cản lại
Mẹ chồng đột quỵ liệt 1 chân liền đòi đứa cháu trai bà từ mặt đúng mùng 1 Tết 15 năm trước về chăm sóc
Đúng ngày tân gia, mẹ vợ nhờ vả một điều oái oăm, đẩy vợ chồng tôi vào cảnh không dám "vác mặt" về quê
Cưới nhau 7 ngày vẫn chưa "động phòng", tôi đau đớn khi nghe vợ thú nhận
Cuối năm, vợ chồng lại cãi vã chuyện ăn Tết nhà nội hay nhà ngoại
Có thể bạn quan tâm
Binh sĩ Triều Tiên bắn nhầm làm 8 binh sĩ Nga thiệt mạng?
Thế giới
21:26:46 18/12/2024
Mỹ nhân Thư Ký Kim Sao Thế bị quỵt cát xê 2,1 tỷ, tiếp nối bi kịch của người mẹ minh tinh vừa qua đời
Sao châu á
21:26:10 18/12/2024
Chưa tới chung kết Chị Đẹp Đạp Gió, nữ ca sĩ này đã tuyên bố thành đoàn
Sao việt
21:23:56 18/12/2024
Jack bị loại khỏi giải thưởng Làn sóng xanh vì "hình tượng gây tranh cãi"
Nhạc việt
21:19:34 18/12/2024
Đoạn clip cảnh sát thuyết phục cô gái định nhảy lầu khiến hàng triệu cư dân mạng khóc theo
Netizen
21:16:11 18/12/2024
Salah ở lại Liverpool
Sao thể thao
21:08:56 18/12/2024
'Khuôn mặt thật' của Nữ hoàng Cleopatra?
Lạ vui
20:59:19 18/12/2024
Justin Bieber gửi thông điệp bí mật khi Selena Gomez sắp thành vợ người ta?
Sao âu mỹ
20:52:22 18/12/2024
'Nữ hoàng Wushu' Thúy Hiền và những góc khuất sau ánh hào quang
Tv show
20:05:15 18/12/2024
Thủ khoa đại học để lại tin nhắn rồi biến mất: 9 năm sau, khi bị ung thư, người mẹ mới biết sự thật
Tranh cãi việc học sinh cởi áo khoác, ngồi ngoài trời lạnh 19 độ C
Sao nữ Vbiz bị gãy xương sườn số 10, nghe bác sĩ khuyến cáo mới càng sốc
Làm rõ nguyên nhân nữ sinh lớp 12 bị bố đẻ và chú ruột bạo lực
4 người sống "phông bạt" ồn ào nhất Việt Nam năm 2024, top 1 đang cố tẩy trắng
Lộ thời điểm nghi Nhật Kim Anh được bạn trai mới cầu hôn
Drama căng đét: Dương Mịch - Lưu Thi Thi giành giật vị trí nảy lửa kế Lưu Diệc Phi, tạo nên 30 phút im lặng đáng sợ trên thảm đỏ?
Bạn trai mới của Nhật Kim Anh là ai?
Dịch lạ tại Công-gô phức tạp, Hà Nội tăng cường kiểm dịch sân bay
Mẹ chết lặng khi xem video con trai 1 tháng tuổi bị giúp việc quăng ném