Bí kíp chăm sóc da mặt khô để da luôn mịn đẹp
Da khô không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn khó trang điểm và mất tự tin với mọi người.
Cùng Webphunu.net tham khảo bí kíp chăm sóc da mặt khô để cải thiện tình hình giúp da luôn mịn đẹp nhé.
Không nên rửa mặt quá nhiều
Nhiều người khi cảm giác da mặt quá khô thường có một thói quen không tốt là đi rửa mặt hoặc xối nước lên mặt để tạo độ ẩm cho da. Tuy nhiên, thói quen này thực chất chỉ càng khiến da mặt bạn càng trở nên khô hơn mà thôi. Nhất là khi bạn rửa mặt quá nhiều bằng nước máy. Vì trong nước máy thường có chứa hàm lượng clo và florua cùng các hợp chất hóa học khác khiến da bạn càng dễ bị khô hơn.
Thay vào đó, hãy dùng nước khoáng lạnh hay các viên đá hoặc tốt hơn cả là rửa mặt với các lotion, toner hay sữa rửa mặt không chứa cồn, được làm từ các thành phần tự nhiên. Chúng sẽ làm sạch da khô mà không gây kích ứng đồng thời giúp cân bằng độ ẩm tưu nhiên cho da. Đặc biệt, toner và sữa giúp lấy đi các chất bẩn và mỹ phẩm, làm sạch và thoáng các lỗ chân lông, giúp da khô trở nên sạch, mềm và ẩm hơn.
Đôi với những người có da mặt khô, bạn cân rửa mặt thât nhẹ nhàng bằng những loại sữa rửa mặt có thành phân tự nhiên bằng nước khoáng là tôt nhât!
Nên nhớ bạn chỉ cần rửa mặt tối đa là 2 lẫn mỗi ngày, thậm chí với những người có da quá khô, bạn chỉ nên rửa mặt 1 lần/ngày vào trước khi đi ngủ buổi tối để da mặt được sạch sẽ mà thôi. Một mẹo để giữ cho da luôn ềm mại và mịn màng, nhất là khi bạn thường xuyên làm việc trong phòng điều hòa là hãy luôn mang theo mình một chai xịt khoáng và xịt nhẹ lên da mỗi khi bạn cảm thấy da mặt mình khô nhé!
Uống đủ lượng nước cho cơ thể
Việc cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể sẽ làm cho làn da của bạn trở nên mêm mại, không bị khô ráp đông thời cùng giảm nguy cơ bị mụn trứng cá cũng như các vân đê vê da khác. Bởi uông đủ nước sẽ giúp loại bỏ đôc tô ra khỏi cơ thê, thúc đây quá trình trao đôi chât diên ra nhanh hơn đông thời giúp da bạn hông hào, và căng mịn hơn.
Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hạn chê tình trạng da khô bạn nhé!
Bảo vê da khô khỏi tác hại từ môi trường
Video đang HOT
Nêu chỉ “chăm chăm” vào viêc dưỡng da mà không bảo vê da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, nắng gió hay khói bụi thì da bạn cũng vân có nguy cơ bị xỉn màu, mât nước và trở nên khô hơn. Hãy luôn đeo khâu trang, đôi mũ và nhât là đừng quên bảo vê da mặt bạn bằng kem chông nắng ngay cả trong những ngày mưa gió hoặc mùa đông giá lạnh nhé1
Dưỡng âm cho da khô
Làn da khô thường rất nhạy cảm, nhất là trong điều kiện thời tiết lạnh và độ ẩm thấp thì tình trạng càng trở nên tồi tệ hơn nhiều. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thê dưỡng âm cho da bằng các loại tinh dâu tự nhiên như tinh dầu cọ, dầu dừa hay dâu ô liu.
Các loại tinh dầu này được xem như một loại “khắc tinh” của làn da khô vì chúng chứa hàm lượng vitamin nuôi dưỡng da, như vitamin A, E, C, protein và khoáng chất cần thiết giúp da bạn trở nên mêm mại hơn và không còn cảm giác khô ráp, nứt nẻ. Chỉ cân vài giọt dâu ô liu hay dâu dừa, vv… bôi lên da mặt và mát xa nhẹ nhàng, bạn sẽ thây da mình ngay lâp tức trở nên căng mịn hơn rât nhêu.
Viêc dưỡng da khô bằng các loại tinh dâu tự nhiên là rât quan trọng đê góp phân giúp da mêm mại, mịn màng, không bị khô nẻ!
Bên cạnh viêc dưỡng âm cho da, bạn còn cân lưu ý đên đô âm không khí ở trong nhà mình! Khi các cửa sổ trong nhà bị đóng lại để tránh gió bên ngoài sẽ làm cho không khí trong nhà trở nên khô hơn. Do đó, da bạn cũng sẽ khô và tồi tệ hơn trước. Hãy sử dụng một chiếc máy giữ ẩm không khí trong nhà là một cách hữu hiệu để chăm sóc làn da khô của bạn. Hoặc đơn giản hơn, bạn có thê đặt môt châu nước nhỏ đê tăng cường đô âm cho căn phòng của mình nhât là trong những ngày đông giá lạnh.
Tăng cường thực phâm tôt cho da khô trong bữa ăn hằng ngày
Ngoài viêc dưỡng và bảo vê da khô từ bên ngoài, bạn còn cân lưu ý đên những loại thực phâm, đô uông bạn nạp vào cơ thê rmoxoi ngày đê hạn chê tình trạng da khô nhé!
Trong bữa ăn hàng ngày bạn cân tăng cường các loại protein và vitamin từ những thực phâm giàu tinh dâu như hạt lanh, quả óc chó, vv… đê chông khô da
Trong bữa ăn hàng ngày bạn nên tăng cường rau xanh và trái cây đê cung câp đủ cho da những loại vitamin và khoáng chât cân thiêt giúp da luôn sáng đẹp và mịn màng. Bên cạnh đo, bạn cũng nên thêm vào thực đơn của mình những loại quả óc chó, hạt lanh, dâu hạt cải, vv… để ngừa mất nước và kích ứng da.
Hạn chê uông rượu và các đô uông có chứa nhiêu côn vì chúng sẽ khiên da bạn nhanh bị lão hóa và càng trở nên khô hơn.
Theo Alobacsi
Giảm béo đùi mà không cần đi tập gym
Để giảm béo nhất là giảm béo cho vùng đùi, nhiều người thường nghĩ ngay tới việc đi tập gym. Tuy nhiên, có nhiều cách đơn giản hơn rất nhiều để bạn giảm béo đùi đấy!
Giảm béo đùi là nhiệm vụ khá khó khăn bởi vùng da này tập trung rất nhiều cơ và mỡ nhất của cơ thể. Ngoài ra, để giảm béo cho đùi thật hiệu quả, bạn còn cần phải kiên nhẫn và chăm chri luyện tập kết hợp với thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh nữa đấy.
Cùng Webphunu.net tham khảo một số cách để giảm béo đùi an toàn, hiệu quả ngay tại nhà mà không cần đến phòng tập gym bạn nhé!
Massage để giảm béo đùi
Đùi to và ngấn mỡ là do cơ thể hấp thu quá nhiều chất dinh dưỡng, dần dần tích tụ và chuyển hóa thành lớp mỡ dày hay còn gọi là mỡ cứng. Do đó, nếu chăm chỉ massage đùi hàng ngày, bạn có thể giúp làm mềm các mô mỡ cứng khiến đùi trở nên thon gọn và săn chắc hơn.
Massage đùi hàng ngày sẽ giúp giảm mỡ đùi hiệu quả
Để massage giảm béo đùi thật hiệu quả, bạn có thể sử dụng thêm 10ml dầu olive và 20 gram cà phê xay để vừa mssage vừa có thể tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho vùng đùi. Trộn đều rồi thoa hỗn hợp lên vùng đùi, massage trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch.
Cách massage giảm béo đùi:
Bước 1: Dùng cả bàn tay , massage theo vòng tròn, dọc theo mông đùi xuống đến đầu gối, massage ký hơn ở vùng gần mông.
Bước 2: dùng cả hai tay massage theo chiều ngang của đùi, cũng đi lần lượt từ mông đến đầu gối
Bước 3: Nắm hờ bàn tay massage theo vòng tròn, tương tự massage dọc từ mông, đùi xuống đến đầu gối và massage kỹ hơn ở phần mông.
Chế độ ăn uống khoa học để giảm béo đùi
Để giảm béo đùi thành công, ngoài việc mát xa và tập luyện, bạn còn cần có một chế độ ăn uống cân bằng, giảm chất béo và ít tinh bột. Ngoài ra, bạn có thể tăng cường uống trà xanh và ăn táo cũng như củ cải trong thực đơn để giúp giảm béo đùi nhanh chóng.
- Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng (Mỹ) cho biết, uống bốn tách trà xanh trong một ngày giúp bạn giảm được hơn 2kg trong tám tuần. Sau khi nhấm nháp một tách trà, hợp chất EGCG (Epigallocatechin-3-gallate) có trong nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh giúp đốt cháy calorie hiệu quả hơn. Giúp giảm cân ở đùi và bắp chân.
- Táo chứa axit malic, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm chất béo cơ thể, rất thích hợp với những ai muốn giảm mỡ đùi và bắp chân.
- Củ cải trắng có tác dụng để giảm béo số đo vòng đùi của bạn. Củ cải trắng có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn. Vì vậy, bạn hãy ăn thật nhiều củ cải trắng để cải thiện vùng đùi.
- Ngoài ra, bạn cũng nên uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giải độc cho cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất giúp giảm mỡ đùi đồng thời ngăn ngừa tình trạng giữ nước khiến đùi ngày càng to hơn.
Bài tập giảm béo đùi
Để giảm béo đùi tại nhà, bạn có thể lựa chọn một trong những môn thể thao đơn giản dưới đây:
- Đi bộ: Đây là môn thể thao không chỉ giúp bạn giảm cân cho đùi mà còn giúp bạn giảm mỡ bụng, cơ chân săn chắc lại và dẻo dai. Bạn nên dành khoảng 15 phút đi bộ mỗi ngày, mới đầu đi hãy đi chậm sau đó đi nhanh, và không muốn bị áp lực hay thì bạn hãy rủ thêm đồng minh đi cùng bạn nhé
Đi bộ cũng giúp bắp đùi to của bạn trở nên săn chắc và thon gọn hơn
- Bơi: Tất cả các kiểu bơi đều tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, để làm thon nhỏ và săn chắc đùi thì kiểu bơi ngửa và dùng sức của chân sẽ tốt hơn. Chân bạn sẽ trở nên năng động và tiêu hao lượng mỡ thừa.
- Nhảy dây: Bạn nên nhảy dây hằng ngày hay ít nhất 3-4 lần/tuần. Đầu tiên chỉ cần nhảy chậm trong khoảng 10 phút. Cố bật cao hết khả năng để tiêu mỡ.
Theo Alobacsi
Chăm sóc da dầu dễ bị nổi mụn đúng cách Những bạn gái có làn da dầu, dễ bị nổi mụn cần có chế độ chăm sóc da đặc biệt để da luôn sạch sẽ, rạng ngời và giúp bạn thêm tự tin nhé. Chỉ rửa mặt 2 lần mỗi ngày Rửa mặt quá nhiều khiến lượng dầu tự nhiên trên da mất đi để rồi lựơng dầu tiết ra bù lại còn...