Bị chê béo như cái lu trên truyền hình, Kỳ Duyên giảm 1 yến thần tốc nhờ điều này
Hoa hậu Việt Nam 2014 đã chia sẻ về phương pháp giảm cân sau khoảng thời gian bị chê phát tướng.
Kỳ Duyên chia sẻ về việc mình bị chê vừa béo vừa đen và xấu xí.
Kỳ Duyên giảm 10 kg chỉ trong vòng 1 tháng rưỡi.
Mới đây, trên channel YouTube cá nhân, Kỳ Duyên đã chia sẻ về hành trình giảm 10kg trong vòng 45 ngày sau khi người đẹp gặp nhiều ý kiến trái chiều vì thân hình kém thon gọn. Thậm chí, bố mẹ Kỳ Duyên cũng nói với con gái rằng cô đã béo lên. Bày tỏ về lý do tăng cân, Kỳ Duyên chia sẻ, để chuẩn bị cho chương trình “Cuộc đua ky thú” cô đã ăn nhiều hơn bình thường và không ăn kiêng, kết hợp với tập luyện để có thể chất tốt nhất.
Kỳ Duyên tăng cân để phù hợp với tính chất thể thao, vận động thể chất của chương trình “Cuộc đua kỳ thú”.
Kỳ Duyên nói thêm cô thuộc tạng người dễ tăng và dễ giảm cân nên trong vòng 45 ngày người đẹp có thể giảm được 10kg nhờ việc thay đổi chế độ ăn uống cùng luyện tập. Có nhiều cách giảm cân như nhịn ăn, uống thuốc mang lại hiệu quả tức thời nhưng Kỳ Duyên muốn giảm cân lành mạnh bởi vậy cô không chọn cách này.
Kỳ Duyên kiêng ăn tinh bột trong quá trình giảm cân.
Trong khoảng thời gian ăn kiêng, Kỳ Duyên cắt giảm toàn bộ tinh bột gồm cơm, phở, bún,… Trong 3 ngày đầu tiên, bạn có thể sẽ bị chóng mặt do cơ thể thiếu hụt tinh bột nhưng sau đó sẽ dần quen với chế độ ăn mới. Thay vào đó Kỳ Duyên ăn ức gà, cá và các loại rau xanh. Kể cả các loại củ nhiều đường Kỳ Duyên cũng loại bỏ khỏi khẩu phần ăn. Ngoài ra, cô còn không ăn các loại gia vị. Mỗi bữa ăn, Kỳ Duyên sẽ dùng thêm 1 bát nước mắm để dễ ăn hơn và chỉ giới hạn một lượng nhỏ nhất định.
Kỳ Duyên giảm cân nhờ thay đổi chế độ ăn uống.
Người đẹp chia sẻ, trong khoảng thời gian 7 ngày đầu tiên cô ép cân gắt gao nhất, chỉ ăn ức gà và rau xanh. Sau đó bắt đầu nới lỏng hơn bằng việc ăn cá hồi áp chảo với dầu oliu và salad dầu giấm cá ngừ không béo. Kỳ Duyên cũng đích thân chuẩn bị nguyên liệu và nấu ăn để kiểm soát tốt nhất lượng thực phẩm mình nạp vào cơ thể.
Video đang HOT
Kỳ Duyên tự chuẩn bị nguyên liệu để nấu bữa ăn giảm cân.
Ức gà và cải chíp là thực đơn của Kỳ Duyên trong 1 tuần đầu giảm cân. Sau đó, cô sẽ nới lỏng chế độ ăn với cá hồi áp chảo và salad cá ngừ.
Bên cạnh đó, Kỳ Duyên khuyên mọi người không nên uống cà phê khi giảm cân mà uống nhiều nước lọc. Vì nước có khả năng thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy calo đồng thời tạo cảm giác no tránh ăn vặt. Kỳ Duyên là một người khá thích ăn vặt nhưng muốn giảm cân cô phải bỏ hoàn toàn thói quen này, thậm chí Kỳ Duyên còn hóm hỉnh nói phải coi đồ ăn vặt như kẻ thù. Ngoài ra, muốn giảm cân cũng không nên ăn đêm vì thức ăn khó tiêu hóa, dẫn đến tích tụ mỡ thừa gây tăng cân.
Thân hình thon thả của Kỳ Duyên sau khi giảm cân thành công.
Kỳ Duyên nói việc giảm cân phụ thuộc từ 60 đến 70% vào thực đơn ăn uống. Nếu luyện tập nhiều nhưng ăn uống tùy hứng chỉ khiến cơ thể hấp thụ nhanh hơn. Ngoài việc ăn kiêng, Kỳ Duyên còn thường chạy bộ mỗi tối tầm 1 tiếng để đốt cháy calo.
Kỳ Duyên chỉ ra một số điều không nên làm khi giảm cân.
Ngay từ khi tham gia gia cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014, Kỳ Duyên đã nổi bật với vóc dáng ấn tượng, số đo ba vòng 86-63-93 cùng chiều cao 1m73. Chưa từng bị chê bai về thân hình nhưng có khoảng thời gian cô béo không kiểm soát khi liên tục lo thân hình phát tướng. Sau đó Kỳ Duyên đã nghiêm túc giảm cân để lấy lại vóc dáng vạn người mê.
Kỳ Duyên lộ bụng ngấn mỡ trong chương trình “Cuộc đua kỳ thú”.
Hay lộ bắp tay to trong một sự kiện.
Theo danviet.vn
Hương Giang tự tin khoe dáng với đầm ngắn cũn, Kỳ Duyên diện đồ kín mít vẫn chất lừ
Tuần này, hai nàng Hậu đình đám mang đến 2 phong cách đối lập hoàn toàn.
Hương Giang phô diễn triệt để vóc dáng lý tưởng, đặc biệt là đôi chân thon dài thẳng tắp khi lựa chọn cho mình mẫu đầm body ôm sát phủ tông màu pastel nhẹ nhàng. Cô nàng tiết chế phụ kiện đi kèm khi chỉ phối duy nhất thêm đôi giày sneaker của Louis Vuitton.
Kỳ Duyên thả dáng giữa trời Tây với phong cách cá tính khỏe khoắn nhưng cũng vô cùng sành điệu. Nàng Hậu phối cả set đồ đen với denim jacket bụi bặm. Đôi giày sneaker màu sắc bắt mắt chính là điểm nhấn sáng giá cho bộ cánh của cô nàng.
Rũ bỏ vẻ nóng nỏng bỏng, bốc lửa trong những bộ cánh sexy quen thuộc, Yaya Trương Nhi 'lột xác' với tạo hình quý cô công sở. Người đẹp phối áo blouse và chân váy tiệp màu hồng phấn, rồi khéo léo hoàn thiện bộ cánh bằng đôi sandals cao gót.
Thúy Ngân mix ăn ý áo sweater cùng chân váy hoa nhí. Đôi giày thể thao hầm hố của Chanel và túi Kenzo trở thành điểm sáng ấn tượng, giúp người đẹp khai thác vẻ trẻ trung, sành điệu.
Hà Thu chọn chiếc túi Multi Pochette của Louis Vuitton làm điểm sáng cho set váy áo tối giản với những tông màu trung tính đen và trắng.
Thùy Anh tự tin tôn eo thon dáng chuẩn bằng cách kết hợp áo tank khoét cổ sâu với quần jeans lật gấu.
Phí Phương Anh đầy phá cách khi mix ăn ý chân váy dáng ôm ánh bạc cùng áo phông họa tiết và mũ bucket cá tính.
Thiều Bảo Trâm "chơi trội' khi diện cả cây đồ hàng hiệu gồm đầm họa tiết của Gucci và túi xách đeo chéo của Fendi.
Trà Ngọc Hằng 'ăn gian' tuổi thành công với set đồ trẻ trung, năng động. 'Bà mẹ một con' phối quần short cùng với áo phông Gucci và giày thể thao hầm hố, tôn khéo đôi chân thon dài cùng diện mạo đầy mạnh mẽ, cool ngầu.
Tuyết Lan mang đến gợi ý mix đồ đậm chất mùa thu khi diện áo nỉ dài tay cùng quần nâu và giày đế bệt.
Quỳnh Kool hết sức sang chảnh thời thượng khi diện áo hai dây cùng quần jeans ống rộng và blazer trơn màu khoác hờ hững.
Áo sát nách cổ lọ, chân váy ôm chất liệu phi bóng và sandals cao gót là combo giúp Khánh Linh The Face khai thác triệt để ưu điểm eo thon, vai gầy.
Jun Vũ hóa nàng tiểu thư thanh lịch, dịu dàng với bộ trang phục gồm hai tông màu chủ đạo là đen và trắng. Cô nàng diện áo phông trắng với chân váy voan xếp li màu đen và blazer tiệp màu. Loạt phụ kiện đi kèm như túi xách, giày thể thao và mũ nồi cũng được người đẹp lựa chọn đồng điệu với tổng thể set đồ.
July
Theo emdep.vn
Street style sang chảnh tuần sang thu của mỹ nhân Việt Sao Việt lăng xê áo dài tay, blazer trong những ngày giao mùa. Diệu Nhi nhận được nhiều lời khen khi chuyển sang phong cách Tây hiện đại. Dù có làn da ngăm, cô nàng vẫn chinh phục được tông màu xanh neon. Trên đường phố New York, Minh Tú khoe vóc dáng "nóng bỏng" với bratop và quần siêu ngắn. Jolie Nguyễn...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Hậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạng

Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng

Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay

Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi
Có thể bạn quan tâm

Mỹ thông báo cơ bản hoàn tất quá trình giải thể USAID
Thế giới
15:04:05 11/03/2025
Tranh cãi nảy lửa về động thái vạch bộ mặt thật của Kim Soo Hyun vào ngày Kim Sae Ron qua đời
Sao châu á
14:52:07 11/03/2025
Nóng: Trúc Anh (Mắt Biếc) và AMEE đã nghỉ chơi?
Sao việt
14:42:37 11/03/2025
Cha tôi, người ở lại - Tập 11: Việt từ chối nhận bố ruột
Phim việt
14:32:17 11/03/2025
Phóng to hết cỡ bức ảnh chồng và con gái trong phòng ngủ, vợ đau lòng nhìn thứ anh cầm trên tay
Netizen
14:24:33 11/03/2025
Jennie tốn tiền tỷ đọ dáng cùng siêu sao người Anh: Nhạc hay, visual "tràn màn hình" nhưng fan vẫn tiếc nuối 1 đều
Nhạc quốc tế
13:41:30 11/03/2025
Làm giả giấy tờ nguồn gốc đất để mua bán, lừa đảo hơn 170 tỷ đồng
Pháp luật
13:16:53 11/03/2025
Tử vi ngày 11/3/2025 của 12 cung hoàng đạo: Song Ngư đào hoa vượng khí
Trắc nghiệm
13:15:08 11/03/2025
Bắc Giang: Hai cháu bé đuối nước thương tâm
Tin nổi bật
12:32:48 11/03/2025
Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư
Sức khỏe
12:22:10 11/03/2025