bị căng cơ mặt

Những chấn thương thường gặp khi chơi Pickleball và cách phòng tránh

Tuy nhiên, như bất kỳ môn thể thao nào, Pickleball cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu người chơi không cẩn thận. Những chấn thương phổ biến bao gồm bong gân, căng cơ, rách cơ, viêm gân hoặc chấn thương do ngã.

5 biến chứng hay gặp khi mắc bệnh zona thần kinh

Các biến chứng nghiêm trọng có thể bao gồm nhạy cảm với ánh sáng, sưng mí mắt, tăng nhãn áp, viêm và sẹo giác mạc, suy giảm thị lực.

Bài tập cho người bị bệnh van hai lá

Mỗi người có thể có thời gian tập luyện tốt nhất khác nhau. Hãy thử nghiệm và tìm ra thời điểm mà bạn cảm thấy thoải mái và hiệu quả nhất.

8 lỗi tập yoga phổ biến cần tránh để không bỏ cuộc

Do đó, tốt nhất bạn nên khởi động bằng các động tác kéo giãn nhẹ nhàng hoặc các chuyển động nhẹ nhàng để làm ấm cơ, chuẩn bị cho cơ thể thực hiện các tư thế yoga tiếp theo.

Cai thuốc lá để giữ cho trái tim khỏe mạnh

Tiếp theo, hút thuốc lá làm giảm chất HDL-cholesterol (một chất cholesterol có lợi) và tăng nồng độ LDL cholesterol (một chất cholesterol có hại), tăng triglyceride (còn gọi là mỡ ...

Chế độ ăn khi bị căng cơ quá mức

Mặc dù không có loại thực phẩm hoặc chất dinh dưỡng nào có thể ngăn ngừa đau nhức cơ nhưng chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm một số loại thực phẩm sau đây giúp phục hồi cơ sau khi b...

Điều gì xảy ra khi vận động viên ăn thiếu chất?

Bên cạnh đó, thiếu canxi và vitamin D thường dẫn đến loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương. Đây là vấn đề nghiêm trọng đối với các vận động viên, đặc biệt là những người tham gia c...

Bài tập thư giãn cho người căng cơ quá mức

Con lăn massage là một con lăn dạng ống, nhẹ, hình trụ, được xem là một công cụ hỗ trợ đắc lực cho quá trình thư giãn cơ bắp và tập luyện.

Đau lưng trong bao lâu cảnh báo ung thư giai đoạn cuối?

Xuất hiện triệu chứng đau lưng, mỏi vai, người phụ nữ trẻ nghĩ do ngồi nhiều nhưng khi đi kiểm tra, chị nhận thông báo ung thư giai đoạn cuối.

Bong gân ngón tay: Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị

Triệu chứng chính giúp phân biệt bong gân ngón tay và tình trạng căng cơ chính là dấu hiệu bầm tím xung quanh khớp xảy ra nếu bạn bị bong gân còn căng cơ khiến khớp có cảm giác bị ...

Gội đầu rồi đi ra ngoài nắng nóng sẽ bị chóng mặt?

Nhiều người cho rằng gội đầu rồi đi ra ngoài nắng nóng sẽ bị nhức đầu, chóng mạt . Tuy nhiên, chuyên gia cho rằng quan điểm này không chính xác.

Đau cơ phía sau bả vai là bệnh gì?

Cơn đau hình thành ở phía dưới cổ, giữa xương bảCơn đau cơ trám là loại đau thường gặp và có thể ảnh hưởng đáng kể tới hoạt động hàng ngày cũng như chất lượng cuộc sống nếu không đ...

Grealish suy sụp vì chấn thương

Jack Grealish hoàn toàn suy sụp sau khi dính chấn thương trận Man City đại thắng Luton 6-2 ở vòng 5 FA Cup hôm 28/2. Ngôi sao của Man City dính chấn thương buộc phải rời sân ở phút...

Đau cổ tay lan ra ngón cái là bệnh gì?

Đau tăng khi vận động ngón cái đau liên tục nhất là đêm. Điều này xảy ra với khá nhiều nữ giới trong độ tuổi từ 30 đến 50 tuổi. Đây chính là biểu hiện của tình trạng viêm gân cổ ta...

6 dấu hiệu ở chân cảnh báo sức khỏe bạn có “vấn đề”

Khi gan có vấn đề, độc tố trong máu sẽ tăng lên, tuần hoàn máu không bình thường khiến bàn chân lắng đọng nhiều độc tố. Triệu chứng chính là móng chân có những đường dọc hoặc mảng ...

Món đồ không thể thiếu đối với dân tập gym

Đối với các vận động viên và cả những người tập Gym việc thư giãn các nhóm cơ trước và sau khi tập luyện là điều rất quan trọng giúp giảm thiểu chấn thương và nâng cao sức khỏe, sứ...

OnePlus 10R sẽ bỏ thanh gạt chế độ mang tính biểu tượng

OnePlus đã xác nhận rằng dòng OnePlus 10 của họ sẽ sớm có mặt trên các thị trường toàn cầu. Trong số những cheiecs máy sắp ra mắt sẽ có một chiếc OnePlus 10R kế nhiệm OnePlus 9R, đ...

Hi-Tech Mid Year 2022: Top smartphone tầm trung tốt nhất nửa đầu năm 2022

Phân khúc smartphone tầm trung luôn là phân khúc có sự cạnh tranh gắt gao nhất vì vậy những cái tên dưới đây đã làm rất tốt và xứng đáng có mặt

7 cách kéo căng cơ đơn giản, giúp nhanh chóng giảm căng thẳng

Một vài phút thư giãn với những động tác kéo căng cơ đơn giản có thể giúp bạn nhanh chóng giảm căng thẳng về thể chất và tinh thần... để tiếp tục làm việc hiệu quả hơn

Massage mắt, thật dễ dàng và thư giãn với 5 bước

Dùng tay massage mắt đều đặn ngày 2 lần, mỗi lần khoảng 5 phút góp phần tăng cường tuần hoàn máu ở mắt, giảm mỏi mắt.

Lý do tắm buổi tối tốt hơn buổi sáng

Tắm gội vào buổi tối giúp da và tóc khỏe hơn, đồng thời, giúp cơ thể thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

5 bài tập đơn giản nàng lười chỉ muốn nằm trên giường cũng có thể thực hiện được

Những bài tập dưới đây giúp bạn giữ dáng, khỏe mạnh mà không phải rời xa chiếc giường yêu quý của mình.

Để né hội chứng “chiến binh cuối tuần”

Công việc bận rộn làm nhiều người không thể tập thể dục thể thao đều đặn trong tuần mà chỉ dồn sức tập luyện vào cuối tuần.

Ngắm núi Cha Lạng Sơn, đỉnh ‘Everest’ của Xứ Lạng

Mỗi khi nhắc đến Lạng Sơn mọi người đều quen thuộc cái tên Mẫu Sơn đỉnh (Núi Mẹ), mà ít ai biết rằng Mẫu Sơn là một quần thể núi gồm 80 ngọn núi lớn nhỏ, nằm phía Đông Bắc tỉnh Lạn...

Hội chứng gây căng cơ

Viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay, còn gọi hội chứng tennis elbow, là tình trạng chấn thương do cổ tay và khuỷu tay hoạt động quá mức gây căng cơ.

Vì sao buổi chiều là thời gian tốt nhất để chạy bộ?

Có một số lợi ích mà bạn có thể đạt được khi chạy bộ vào cuối buổi chiều hoặc đầu giờ tối, cho dù bạn chạy để giải trí hay tập luyện chăm chỉ để cạnh tranh trong các cuộc đua

Choáng ngợp trước thảm hoa tím ngợp trời ở Tà Chì Nhù

Hình ảnh thảm hoa tím ở Tà Chì Nhù trải dài bất tận, mênh mông và hút mắt chẳng thua kém gì những cánh đồng hoa oải hương ở Pháp.

4 điều bạn cần lưu ý khi chạy bộ để giúp đôi chân thon thả nhanh hơn

Chú ý tư thế chạy đúng và một số chìa khóa quan trọng thì bạn sẽ thúc đẩy được kết quả sở hữu đôi chân săn chắc tới sớm hơn đó.

5 bài tập đơn giản giảm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng

Không cần đi trị liệu, 5 bài tập dưới đây sẽ trị dứt điểm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng.

Lại hoãn xử vụ kiện dự án Hòa Lân

Hôm qua (16/10), tại phiên xử Cty Thiên Phú kiện đòi hủy kết quả đấu giá dự án Hòa Lân, đại diện bị đơn (Cty Đấu giá Nam Sài Gòn) là bà Bùi Thị Lương có nộp đơn xin ngưng phiên tòa...

Thường xuyên tập 5 bài tập này, sau 20 tuổi vẫn có thể cao thêm

Việc cao thêm sau năm 20 tuổi dường như là ước mơ không có thật của nhiều người.

Đau phía sau đầu gối cảnh báo bệnh gì, khi nào là nghiêm trọng?

Đau phía sau đầu gối có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, thường gặp nhất là do căng cơ hoặc viêm khớp. Nhưng trong một số trường hợp, đau phía sau đầu gối là dấu hiệu cảnh báo b...

Hòn đảo ở Australia từng được cá cược với giá 78 USD

Từng được đem ra cá cược với vỏn vẹn 78 USD, đảo Pumpkin ở Australia hiện có mặt trên thị trường bất động sản với giá rao bán 17 triệu USD.

4 “âm thanh” báo hiệu cơ thể đang có vấn đề

Bạn nên theo dõi sức khỏe nhiều hơn khi thấy cơ thể phát ra những âm thanh đặc biệt này nhé!

Sách tường khổng lồ lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam

Sách tường khổng lồ là bộ sách lịch sử đặc biệt có hình thức độc đáo xâu chuỗi toàn bộ lịch sử 14 tỷ năm hình thành của Trái Đất chỉ trên 1 trang sách duy nhất.

Những vấn đề sức khoẻ có thể gặp nếu ngồi trong điều hoà cả ngày

Vào mùa hè, rất nhiều người có thói quen ngồi trong điều hoà một thời gian dài, đặc biệt là dân văn phòng. Thói quen sử dụng điều hoà sai cách này có thể khiến bạn gặp các vấn đề v...

Lúc nào cũng nghĩ đến cái chết vì bị chó cắn

6 tháng trước tôi có bị chó nhà cắn trong lúc chơi đùa, vết cắn xước da, chảy chút máu ở mu bàn tay.

4 cách giúp bạn tỉnh táo sau giờ ăn trưa

Cảm thấy uể oải, buồn ngủ sau giờ ăn trưa xảy ra khá phổ biến. Không phải ai cũng có thể ngủ một giấc trưa thoải mái, nhất là khi phải làm việc. Đôi khi, chúng ta buồn ngủ đến mức ...

10 căn bệnh gây ra hiện tượng tức ngực, khó thở

Tức ngực, khó thở cũng là dấu hiệu của bệnh COVID-19. Ngoài ra, đây còn là triệu chứng thường gặp của bệnh tim, trào ngược dạ dày...

Tập thể dục ở nhà trong tưởng tượng và thực tế: Nhìn người ta plank nhẹ nhàng bao nhiêu, mình cả 7749 lần đều muốn gào lên và bỏ cuộc

Khi phảiở nhàgần như 24/7, chỉ ra ngoài khi có việc cần thiết trong thời gian cách ly xã hội thì rất nhiều thói quen của mọi người đã thay đổi.

Bài tập giúp trẻ lâu

5 bài tập yoga dưới đây rất nhẹ nhàng nhưng lại có hiệu quả cao trong việc chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.

“Tại sao tôi bị đau mông trong kì rớt dâu?”

Chu kỳ kinh nguyệt là thứ chị em phải đối mặt mỗi tháng, có không ít các chị em phụ nữ phải trải qua hàng loạt các biểu hiện như đau bụng âm ỉ, đau thắt lưng, đầy bụng, đau chân, đ...

4 thời điểm cơ thể tuyệt đối không nên tập HIIT

Tập luyện HIIT đã trở nên rất phổ biến trong thời gian gần đây, là bài tập tuyệt vời cho những ai đang cố gắng giảm cân và xây dựng cơ bắp.

Cách ứng phó để bảo vệ cơ thể khi thời tiết trở lạnh

Thời tiết lạnhvào cuối năm có thể gây ảnh hưởng xấu đếnsức khỏe. Biết được cách bảo vệ vàgiữ ấm cơ thểmột cách phù hợp có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.

Chấn thương thường gặp với cầu thủ bóng đá

Cầu thủ bóng đá thường gặp chấn thương liên quan đến cơ và dây chằng như gân kheo, dây chằng đầu gối, mắt cá chân, bong gân, căng cơ...

Rùng rợn mặt người ngoài hành tinh trên sao Hỏa

Mặt người ngoài hành tinh xuất hiện trên sao Hỏa đang gây xôn xao cho các nhà khoa học.

Top 10 mặt nạ được yêu thích nhất có mặt trong ELLE Beauty Awards 2019

Thế giới mặt nạ đa dạng đến mức bạn luôn có thể tìm được sản phẩm phù hợp với nhu cầu làn da của mình.

Vì sao không nên vừa chạy bộ vừa cầm điện thoại?

Điện thoại có thể cung cấp cho người chạy bộ rất nhiều tiện ích, từ việc nghe nhạc đến theo dõi lộ trình và thời gian chạy. Nhưng thói quen vừa cầm điện thoại vừa chạy lại có thể g...

8 bài tập giúp cằm thon gọn để bạn quyến rũ hơn

Bạn muốn có chiếc cằm chuẩn V-line để trông quyến rũ hơn khi trang điểm? Hãy kiên trì thực hiện những bài tập giúp cằm thon gọn kết hợp với chế độ ăn kiêng, bạn sẽ cải thiện khuôn ...

Bí quyết bảo vệ mắt cho dân công sở

Do đặc thù nghề nghiệp phải ngồi hàng giờ trước màn hình máy tính, dân văn phòng dễ mắc phải các bệnh về mắt dẫn đến hiệu quả công việc bị giảm sút, ảnh hưởng đến cuộc sống nếu như...