Bật mí 4 cách hấp ghẹ ngon “bất bại”, lại giữ trọn 100% dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng
Ghẹ hấp là một món ăn đơn giản, nhưng lại giàu chất bổ, giúp bảo vệ sức khỏe và tăng cường đề kháng cho gia đình. Dưới đây là 4 cách hấp ghẹ ngon “bất bại”, lại giữ trọn 100% dinh dưỡng.
Công thức số 1: Ghẹ hấp bia, sả
Nguyên liệu:
- 1kg ghẹ
- 1 lon bia
- 4 củ sả
Cách chế biến:
- Đổ 1 lon bia vào nồi hấp cách thủy.
- Ghẹ và sả rửa sạch. Sả đập dập dập, cắt khúc rồi lót dưới đáy vỉ hấp.
- Đậy nắp lại, đun đến khi nước sôi thì cho ghe vào, đậy bắp lại và tiếp tục đun ở lửa to để hơi sả và bia bốc lên, quên vào thịt ghẹ, tạo nên vị ngon và hương vị hấp dẫn.
Công thức số 2: Ghẹ hấp lá chanh
Nguyên liệu:
- 1kg ghẹ
- Lá chanh
Video đang HOT
Cách chế biến:
- Ghẹ và lá chanh rửa sạch với nước lạnh. Một nửa lá chanh thái chỉ.
- Lót 1 lớp lá chanh còn nguyên vẹn rưới đáy vỉ. Xếp ghẹ lên trên rồi rắc lá chanh lên.
- Hấp ghẹ trong vòng 15 phút là được.
Công thức số 3: Ghẹ hấp gừng, tỏi
Nguyên liệu:
- 1kg ghẹ
- 20g gừng
- 1 củ tỏi
Cách chế biến:
- Gừng tỏi bóc bỏ, đập dập băm nhỏ.
- Đặt ghẹ lên vỉ hấp cùng tỏi và gừng đập dập. Hấp trong khoảng 15 phút là được.
Công thức số 4: Ghẹ hấp nước dừa
Nguyên liệu:
- 1kg ghẹ
- 1 củ hành khô
- Nước cốt 1 quả dừa, hạt nêm, muối
Cách chế biến:
- Ghẹ rửa sạch với nước lạnh. Hành khô bóc vỏ, đập dập băm nhỏ.
- Cho nước dừa hạt nêm muối đun sôi. Sau đó cho ghẹ vào hấp cách thủy hoặc luộc trong vòng 15 phút là được.
Công thức làm nước chấm ghẹ:
Nguyên liệu:
- 100 gram ớt xiêm xanh
- 2 quả chanh
- 60 gram sữa đặc
- 50 gram đường trắng
- 15 gram muối
- 10 lá chanh non
Cách pha chế:
- Ớt xiêm xanh đổ đôi, bỏ hạt. Lá chanh rửa sạch, thái chỉ. Chanh gọt vỏ, tách múi, chú ý loại bỏ hạt. Sau đó cho tất cả vào máy xay sinh tốt cùng với muối và đường.
- Sau đó cho sữa đặc vào, tiếp tục xay đến khi các nguyên liệu sánh mịn là đạt yêu cầu.
Theo Phunutoday
Loại rau tuyệt đối không nên luộc kẻo mất hết dinh dưỡng, chỉ còn lại bã trong nồi
Rau xanh là nguồn thực phẩm rất tốt với sức khỏe. Thế nhưng, khi chế biến cần chú ý để đảm bảo dinh dưỡng cho cả gia đình, đặc biệt là với những loại rau này:
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh từ lâu được coi là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất lớn đối với sức khỏe con người. Đây là loại thực phẩm giàu sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C.
Nếu như bạn có thói quen luộc loại rau này thì nên bỏ ngay vì như thế sẽ làm mất đi lượng vitamin chứa trong rau.
Cải bó xôi (rau chân vịt)
Rau cải bó xôi là một loại rau rất giàu dinh dưỡng, trong đó có chứa hàm lượng cao chất carotenoid, vitamin C, vitamin K, axit folic, sắt và canxi. Nếu không muốn vitamin trong cải bó xôi bị mất thì đừng nên sử dụng phương pháp luộc để ăn.
Bắp cải
Trong bắp cải có chứa một hàm lượng vitamin cao hơn nhiều so với các loại rau củ khác như cà rốt, khoai tây, hành tây. Theo nghiên cứu, hàm lượng vitamin A và vitamin P trong bắp cải kết hợp với nhau giúp mạch máu bền vững hơn. Ngoài ra nó còn chứa một số chất chống ung thư như sulforaphane, phenethyl isothiocyanate và Indol -33 carbinol... Nếu luộc rau bắp cải, hàm lượng vitamin, các chất dinh dưỡng sẽ bị mất đi, rất uổng phí.
Cải xoăn
Trong cải xoăn chứa nhiều vitamin, khoáng chất được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung vào bữa ăn hằng ngày của gia đình. Tuy nhiên, các bà nội trợ nên hạn chế sử dụng phương pháp luộc đối với loại rau này nếu không muốn mất đi các dưỡng chất chứa ở trong rau.
Các loại đậu quả, loại rau không bao giờ nên luộc
Tương tự như bắp cải, bông cải xanh, cải xoăn... các loại đậu quả cũng chứa rất nhiều vitamin, dưỡng chất cần thiết có sẵn. Nếu như dùng phương pháp luộc cũng chính là tự đánh mất đi lượng chất cần thiết có trong các loại đậu quả này mà thay luộc là xào, hấp
Theo Phunutoday
Tôm rim xưa rồi, làm theo cách này vừa giữ trọn dinh dưỡng, vừa đánh thức vị giác thơm ngon tuyệt vời Trong các phương thức chế biến, hấp là cách giữ trọn dinh dưỡng hiệu quả nhất. Tôm hấp vừa dễ làm, lại giàu dinh dưỡng, đánh thức vị giác thơm ngon tuyệt vời. Công thức số 1: Tôm hấp sả Nguyên liệu: - 500g tôm to - 50g sả - Ớt sừng, củ gừng, 1 quả chanh - Gia vị: hạt nêm, muối,...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Mì bò sốt tiêu đen chuẩn nhà hàng, làm siêu nhanh tại nhà

Hôm nay nấu gì: Bữa chiều mát lành với 5 món tươi ngon

Loại quả xưa chẳng ai ngó ngàng giờ là đặc sản ít người bán, đem kho chay được món trôi cơm

Bạch tuộc chế biến theo kiểu này ngon sần sật, cực tốn mồi

Món đặc sản khiến du khách "rùng mình" nhưng dân bản địa lại mê mẩn

Vét tủ lạnh, nhà còn ít trứng với rau củ, làm ngay thành món này ăn với cơm vừa rẻ lại ngon bổ

Vịt hấp gừng kiểu này vừa ngon lại thanh mát, giữ nguyên chất và độ ngọt, ai thưởng thức cũng khen

Buổi tối, chỉ cần mâm cơm ngon thế này: Yêu thương là đây chứ đâu!

Thịt băm nướng mềm mọng, ngọt ngon thơm nức nhờ tuyệt chiêu tẩm ướp này!

Sườn nướng tảng ngũ vị cực dễ làm mà ngon miệng, thơm nức ai ăn cũng thích

Loài cá được mệnh danh là "kho canxi tự nhiên", nấu cách này thành món đại bổ

Tháng 5 ăn 3 món màu trắng, cả năm không lo ốm bệnh: Gợi ý 3 công thức thanh đạm giúp tăng sức đề kháng
Có thể bạn quan tâm

Xuất hiện với đôi môi sưng vù, bạn gái gia thế "trâm anh thế phiệt" của hậu vệ Văn Thanh phẫu thuật thẩm mỹ?
Sao thể thao
07:59:11 13/05/2025
Siêu bom tấn mở chơi thử đã "phá đảo" Steam, hàng chục nghìn game thủ đua nhau đăng nhập
Mọt game
07:57:25 13/05/2025
Sự thật về vắc-xin 6 trong 1 mà bố mẹ không thể bỏ qua
Sức khỏe
07:54:08 13/05/2025
Giải mã cơn sốt bóng đen con mèo - "kitten shadow": Người nổi tiếng rủ nhau đu trend, đã có bức ảnh triệu like
Netizen
07:48:30 13/05/2025
Tung màn cosplay Natra phiên bản táo bạo, nữ streamer khiến fan nam quên luôn bản gốc
Cosplay
07:39:33 13/05/2025
Cha tôi, người ở lại - Tập 37: Bị Nguyên bơ, An thẫn thờ nhớ nhung
Phim việt
07:35:28 13/05/2025
Mỹ nhân Việt được khen xinh như Baifern Pimchanok, sở hữu 1 đặc điểm khiến vạn người xin vía
Hậu trường phim
07:19:58 13/05/2025
Luật sư Kim Sae Ron quyết kéo Kim Soo Hyun 'xuống nước', lộ video thiếu đạo đức
Sao châu á
07:11:57 13/05/2025
'Soi' dàn trai xinh gái đẹp trong 'Sinners' - Phim ma cà rồng hot nhất màn ảnh hè 2025
Phim âu mỹ
07:10:20 13/05/2025
5 siêu phẩm giật gân Hàn Quốc hay nhất 5 năm qua: Cả thế giới mê mẩn, bỏ ngủ mất ăn vì quá ám ảnh!
Phim châu á
07:06:01 13/05/2025