Bạn xấu hổ vì bụng tích đầy mỡ, uống thứ này mỗi ngày 1 ly, hiệu quả ngay
Chăm chỉ uống thứ này mỗi ngày sẽ làm giảm chất béo cơ thể đặc biệt là mỡ bụng của bạn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Vỏ chanh
- 1 muỗng canh nước ép gừng
- 1 lít nước
Ảnh minh họa
Cách làm:
Chanh sau khi rửa sạch, bóc lấy vỏ. Gừng rửa sạch, cạo bỏ vỏ rồi cho vào máy xay với một chút nước ấm, sau đó lọc lấy nước cốt.
Video đang HOT
Đun sôi nước cốt vỏ chanh với 1 lít nước trong 8-10 phút. Thêm nước ép gừng vào nước chanh luộc và đồ uống giảm cân của bạn đã sẵn sàng. Bạn có thể bảo quản trong bình thủy tinh hoặc chai lọ bình thường và uống thức uống giảm cân huyền diệu này suốt cả ngày.
Tiêu thụ đồ uống này mỗi ngày, trong một tháng bạn sẽ thấy kết quả giảm cân đáng kinh ngạc.
Nước ép gừng sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất, ngăn tích tụ chất béo và đốt cháy mỡ thừa ở bụng và các khu vực khác.
Bột vỏ chanh chứa các đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Nó cũng hỗ trợ giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, giúp làm sạch gan và tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạt thì là có tác dụng giảm mỡ bụng “thần tốc”, đồng thời giúp giảm cân cực nhanh nếu bạn kiên trì sử dụng. Kết quả của một nghiên cứu trên 88 phụ nữ béo phì đã cho thấy hiệu quả của loại hạt này trong việc giúp giảm trọng lượng cơ thể.
Hạt thì là chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa giúp thức đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo dư thừa và làm tan mỡ bụng nhanh chóng.
Cách làm:
Cách làm này thức uống này rất đơn giản, bạn chỉ cần ngâm 2 thìa hạt thì là trong nước, để qua đêm và đun sôi vào buổi sáng hôm sau. Sau đó dùng rây lọc bỏ hạt trộn cùng với nước cốt 1 quả chanh. Kiên trì uống hỗn hợp này mỗi sáng liên tục trong 2 tuần sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn bất ngờ.
5 tuyệt chiêu dưỡng da căng bóng, ngậm nước cho nàng công sở
Để tránh da khô căng trong mùa đông, nàng công sở nên áp dụng thêm những bí quyết dưỡng da dưới đây.
Mùa đông thời tiết hanh khô khiến làn da có xu hướng dễ khô, bong tróc và mẩn đỏ hơn so với mùa hè. Đặc biệt, nàng công sở thường xuyên ngồi phòng điều hòa nên càng khiến làn da có xu hướng khô tróc, sần sùi. Do đó, bạn cần chú trọng vào việc dưỡng ẩm sâu, cấp nước cho da. Bên cạnh những bước dưỡng da quen thuộc, bạn có thể áp dụng thêm 5 tips chăm sóc da dưới đây để giúp da thêm phần căng mọng, ngậm nước.
Vào mùa Đông, bạn nên chú trọng cấp ẩm sâu cho làn da
1. Dưỡng ẩm 2 lần
Nếu bạn đã skincare kỹ càng mà vẫn thấy da có xu hướng khô căng, bong tróc thì rất có thể là do làn da của bạn chưa được cấp ẩm đầy đủ. Để khắc phục điều này, bạn có thể áp dụng chu trình dưỡng ẩm 2 lần. Cụ thể, sau khi thoa kem dưỡng, bạn có thể vỗ nhẹ lên da và đợi trong khoảng 1 phút để kem thấm dần, rồi lại thoa thêm 1 lớp kem dưỡng nữa và massage nhẹ nhàng. Việc bôi kem dưỡng 2 lần sẽ giúp bổ sung dưỡng chất, cấp ẩm hiệu quả cho da. Với bước này, bạn cũng có thể sử dụng 2 loại kem dưỡng riêng biệt, 1 loại có kết cấu lỏng, thiên về tính cấp nước cho bước đầu tiên; và 1 loại có kết cấu đặc, thiên về tính bảo vệ, giữ nước cho bước thứ 2.
2. Thêm dầu dưỡng vào kem dưỡng
Bạn có thể trộn thêm 1 chút dầu dưỡng vào kem dưỡng, hoặc dùng thêm dầu dưỡng sau kem dưỡng để tăng khả năng dưỡng ẩm, đảm bảo làn da luôn được cấp ẩm đầy đủ. Kem dưỡng thiên về khả năng cấp ẩm còn dầu dưỡng lại giúp bổ sung vitamin, tạo lớp màng để tránh nước bị bay hơi, giữ da căng mịn. Do đó, việc thêm 1 vài giọt dầu dưỡng vào kem dưỡng sẽ giúp tăng hiệu quả dưỡng ẩm cho da, đồng thời còn giúp da có vẻ căng bóng, mịn mướt hơn.
Một số loại dầu dưỡng phổ biến mà bạn có thể tham khảo là dầu hạt nho, dầu chanh leo, dầu nụ tầm xuân...
Các bước dưỡng ẩm sâu sẽ giúp da căng bóng ngậm nước
3. Đắp mặt nạ, dùng mặt nạ ngủ
Bên cạnh bước dưỡng da thông thường, bạn còn có thể đắp mặt nạ để cấp ẩm sâu cho da. Tùy vào sở thích, bạn có thể chọn các loại mặt nạ giấy hoặc mặt nạ ngủ. Những loại mặt nạ này sẽ giúp bổ sung dưỡng chất, phục hồi và cấp ẩm cho làn da. Chăm chỉ đắp mặt nạ 2 hoặc 3 lần mỗi tuần sẽ giúp cải thiện tình trạng da thô ráp và lỗ chân lông to.
4. Bổ sung xịt khoáng
Nếu như vào mùa hè, xịt khoáng giúp làm mát, làm dịu da thì vào mùa đông, xịt khoáng lại là công cụ hữu hiệu, giúp cấp ẩm sâu cho làn da. Đặc biệt, với nàng công sở ngồi trong môi trường điều hòa, không khí khô hanh, làn da càng dễ khô tróc, do đó, bạn nên thủ sẵn 1 em xịt khoáng để cấp ẩm cho da trong thời gian làm việc. Bạn nên chọn những loại xịt khoáng thiên về khả năng dưỡng ẩm, có thành phần chứa HA, nha đam, hoa cúc...
Bạn có thể dùng thêm xịt khoáng để bổ sung nước cho da tại công sở
5. Tẩy da chết
Bên cạnh việc không cấp ẩm đủ thì tế bào chết sần sùi cũng là nguyên nhân khiến da khô tróc và xỉn màu trong mùa Đông. Do đó, bạn cũng đừng quên tẩy tế bào chết để loại bỏ lớp tế bào chết sần sùi, thô ráp, giúp da căng mọng và dễ hấp thụ dưỡng chất từ các bước dưỡng chuyên sâu. Với bước này, bạn có thể chọn những loại tẩy da chết hóa học hoặc tẩy da chết vật lý tùy vào sở thích. Bạn nên tẩy da chết 2 lần mỗi tuần, và đừng quên dùng thêm kem chống nắng đều đặn để bảo vệ da.
Cách làm bò bít tết kiểu Việt dễ ăn cho cả nhà Bò bít tết (beefsteak) là một món ăn đã quá phổ biến trong ẩm thực châu Âu. Chế biến bít tết theo phong cách Việt thì đơn giản hơn rất nhiều. Bạn cũng không cần phải có lò nướng hay phải là người nấu nướng quá giỏi vẫn có thể thực hiện món ăn này. Chắc chắn, vị mềm mềm có một chút...