Bạn có biết màng bọc thực phẩm có thể đánh bay mỡ thừa hiệu quả?

Xuân Huỳnh12:21 10/05/2019

Chỉ cần sử dụng ngay các nguyên liệu có sẵn trong bếp và màng bọc thực phẩm, bạn có thể đánh bay mỡ thừa hiệu quả ở mọi bộ phận khác nhau trên cơ thể.

Cách giảm cân

Dùng gừng cuốn bụng: Gừng có tác dụng làm nóng, tan mỡ, tăng lưu thông máu, cải thiện độ đàn hồi cho da và đánh bay mỡ thừa. Cách làm: Trộn một muỗng gừng tươi nghiền nhuyễn cùng sữa dưỡng thể tạo thành hỗn hợp dạng sệt. Ngâm khăn sạch trong nước nóng và đem đặt lên vùng cơ thể muốn giảm mỡ trong khoảng 5 phút cho mở lỗ chân lông. Thoa hỗn hợp gừng sữa lên da rồi quấn màng bọc thực phẩm để qua đêm.

Làm mềm da bằng dầu dừa: Khả năng cấp ẩm, dưỡng ẩm từ dầu dừa giúp da duy trì độ mềm, mịn. Cách làm: Làm ấm dầu dừa, thêm vào nửa thìa mật ong cùng vài giọt tinh dầu bạn yêu thích. Thoa hỗn hợp lên da, quấn nilon ít nhất một giờ hoặc để qua đêm.

Giảm mỡ bằng giấm táo: Giấm táo giàu vitamin và khoáng chất, có khả năng tăng cường lưu thông máu, cải thiện độ đàn hồi cho da và đốt cháy mỡ thừa. Cách làm: Pha loãng giấm táo, thoa đều lên da và massage nhẹ nhàng. Quấn màng bọc nilon vài giờ đồng hồ hoặc qua đêm. Đối với làn da nhạy cảm, không nên áp dụng cách này.

Giải độc và làm sáng da bằng muối biển chết: Pha 2 – 3 thìa muối Biển Chết cùng 1 lít nước ấm. Thấm ướt một chiếc khăn vào dung dịch vừa pha, đặt lên da. Dùng nilon quấn chặt trong khoảng một giờ.

Cuốn hỗn hợp mật ong và lô hội: Kết hợp hai nguyên liệu này có thể giúp làm mềm, mịn các vùng da thô ráp như gót chân, khuỷu tay…Cách làm: Tách riêng phần thịt của lô hội tươi, đem trộn cùng mật ong theo tỷ lệ 1:1. Thêm vào hỗn hợp một chút sữa chua. Thoa đều lên da rồi quấn nilon trong khoảng 30 phút.

Cuốn bụng bằng hỗn hợp ca cao, chuối và mật ong có tác dụng đào thải độc tố và giúp thon gọn hơn trong thời gian ngắn. Cách làm: Nghiền nát một nửa quả chuối, thêm 1 muỗng canh mật ong ấm và trộn đều. Thêm 1 muỗng cà phê ca cao không đường và không nóng. Sau khi hỗn hợp được trộn đều thêm vào một chút sữa tươi để tạo thành dạng sệt. Thoa hỗn hợp lên da. Quấn nilon và để yên trong 30 phút.

Săn chắc toàn thân bằng đất sét: Ủ khăn ấm lên da khoảng 5 phút. Trộn đất sét cùng kem dưỡng da, thoa lên vùng da muốn làm săn chắc và quấn chặt nilon trong ít nhất một giờ.

Làm mờ vết rạn da bằng Vaporub: Kem mỡ Vaporub chứa các thành phần có khả năng làm mềm da, tái tạo các vết rạn, nứt da. Cách làm: Thoa một lớp Vaporub lên vùng da bị rạn nứt, quấn nilon qua đêm. Ngoài ra cũng có thể áp dụng cách này khi tập luyện để tăng khả năng đốt cháy mỡ. Ảnh: BS.

Video “Bí quyết làm đẹp của sao Việt”. Nguồn: VTC.

Cô gái gày gò 4 năm trước và bước đột phá thành nữ gymer gợi cảm, nổi tiếng

Nếu đa phần mọi người phải giảm cân để có body đẹp thì với nữ gymer hot nhất làng gym Việt, cô lại từng trải qua hành trình gian nan không kém để tạm biệt thân hình thiếu sức sống, "gầy như que củi".

Câu chuyện tăng 7kg và sở hữu vòng eo 63 siêu đẹp

Lê Thu Trang, nick name: Tracy Lê, đến từ Hà Nội là cái tên nổi tiếng trong số các nữ gymer Việt. Cô sở hữu thân hình săn chắc , những đường cong gợi cảm cùng nhan sắc xinh đẹp .

Tuy nhiên, ít ai biết nếu nhiều người tìm đến các phương pháp tập luyện, ăn kiêng để giảm cân nhằm sở hữu vóc dáng chuẩn thì với Tracy Lê lại hoàn toàn ngược lại.

Trong quá khứ, Tracy Lê từng vô cùng tự ti khi là một cô nàng gầy gò, thiếu sức sống nhưng lại sở hữu "một rổ mỡ bụng". Để có được thân hình hoàn mỹ, quyến rũ như hiện tại, cô đã phải tăng gần 10kg kết hợp tập luyện một cách kiên trì.

Từng tự ti vì thân hình gầy gò, Trang Lê quyết tâm "lột xác" nhờ tăng 7kg kết hợp tập luyện.

9x Hà thành chia sẻ: "Cách đây hơn 4 năm, mình từng là cô gái gầy gò, ốm yếu, đi đâu ai cũng chê sao mà trông gầy thiếu sức sống thế.

Đã vậy, cũng như nhiều bạn nữ khác, mình lại bị tích nhiều mỡ ở bụng do ít vận động. Thế là mình bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống, ăn nhiều để tăng cân nhưng kết hợp tập luyện đánh bay mỡ thừa, cơ thể săn chắc ."

chế độ ăn uống nhiều dinh dưỡng vì muốn tăng cân, nhưng phải kết hợp tập luyện, ăn uống khoa học để không bị tăng cân vô độ, tích mỡ thừa... không phải là bài toán đơn giản.

"Theo mình, để có chế độ ăn uống , tập luyện khoa học, quan trọng là chúng ta phải hiểu và lắng nghe cơ thể để tự tìm ra một phương pháp phù hợp. Không phải thấy người ta làm sao thì làm theo ngay, vì nhu cầu và thể tạng của mỗi người một khác.

Về phần mình, quan trọng nhất là muốn eo thon, tập trung đánh bay mỡ bụng nên mình có những bài tập chuyên về eo, bụng.

Các vấn đề liên quan tới xương, khớp hay bệnh tật cũng cần phải chú ý quan tâm nhiều, tránh tập sai sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ xương khớp" - Trang Lê chia sẻ.

Là một huấn luyện viên, bản thân Trang rất hiểu cơ thể mình, cô nàng không chỉ tập gym mà có sự phối kết hợp với Cardio.

Sau 4 năm kiên trì luyện tập, cô nàng tăng 7 kg nhưng vòng eo lại thon thả hơn trước rất nhiều. Vóc dáng "vạn người mê" với số đo 87 - 63 - 97 giúp cô nàng trở thành một HLV thể hình nổi tiếng trong làng gymer Việt.

Câu chuyện tăng cân và bí quyết luyện tập để duy trì vóc dáng "vạn người mê"

Sở hữu vóc dáng gợi cảm, vòng 3 gần 100cm, Trang Lê trở nên nổi tiếng và trở thành một HLV gym có tiếng. Cô cũng thường xuyên được mời tham gia làm HLV, chuyên gia tư vấn trong các chương trình về thể thao, thể hình.

Là 1 HLV cá nhân tại phòng Gym, 9x Hà thành ý thức rõ phải làm thế nào để vừa tăng cân, vừa có thân hình đẹp, không để dư thừa mỡ.

Đó là lý do vì sao hiện tại, cô gái xinh đẹp vẫn đều đặn phối hợp các bài tập Cardio đốt mỡ toàn thân, kết hợp tập tạ cho từng nhóm cơ riêng biệt theo lịch 2 ngày tập, 1 ngày nghỉ để kích các bó cơ săn chắc.

Đối với vòng 2, Trang áp dụng những bài tập gym giảm mỡ bụng, mà cụ thể là các bài tập Pilates cùng phương pháp hít thở khi tập.

Đặc biệt, chế độ ăn của Trang Lê cũng khá khác biệt, khi cô không kiêng khem tinh bột: "Từ những lần thất bại trước, mình nhận ra do bản thân không để ý đến thói quen ăn uống nên mỡ thừa trên cơ thể còn nhiều.

Sau khi phát hiện tập mãi mà không hiệu quả, mình quyết định chuyển sang chế độ dinh dưỡng mới, điều này tạo hiệu quả rõ rệt.

Thay vì loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi thực đơn hàng ngày, mình áp dụng chế độ ăn Clean Eating, chỉ ăn những nhóm thực phẩm, thức ăn "thuần tự nhiên", không chứa thuốc trừ sâu, gia vị, chất bảo quản...

Chủ yếu ăn các món từ thực vật, rau củ, trái cây, ngũ cốc, cá, thịt... giảm thực phẩm chứa nhiều chất béo và tinh bột, nhưng không loại bỏ hoàn toàn."

Hiện tại, nhờ kiên trì luyện tập, Tracy Lê sở hữu ngoại hình đẹp khiến nhiều người ao ước. Không chỉ trở nên tự tin, quyến rũ, lợi thế về ngoại hình còn giúp cô trở nên nổi tiếng và đạt được nhiều thành quả trong sự nghiệp.

Cả gia đình di chuyển bằng xe máy trên phố Hà Nội - bức ảnh nhận nhiều dấu hỏi nhất tối Chủ nhật

Theo thegioitre.vn

9 loại thực phẩm giúp bạn lấy lại vòng eo sau kỳ nghỉ 'thả ga' Súp lơ, rau chân vịt đều giàu dưỡng chất, giúp nhanh no bụng, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc trơn tru, hạn chế tích mỡ bụng. Duk Sun Theo ngoisao.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.