bài tập thể dục thông minh

Nhìn ảnh Phan Như Thảo mặc áo dài cho thấy tác dụng kép của việc giảm cân lành mạnh

Điều đó được thể hiện rõ trong loạt ảnh mới nhất của Phan Như Thảo. Đón Tết Quý Mão trong tà áo dài đỏ thắm tượng trưng cho may mắn và những điều tốt lành, Phan Như Thảo khoe vóc dáng ngày càng thon thả hậu giảm cân...

6 cách giúp nàng công sở giảm cân mà không cần tập thể dục trong dịp Tết

Để giảm cân không cần tập thể dục trong ngày Tết, nàng công sở có thể áp dụng những chiêu sau

4 Cách mặc áo khoác bomber “chất ngầu” cho chàng

Từ quan điểm thuần túy về số học, có nhiều cách để mặc áo khoác bomber hơn là những bộ phim Christmas Hallmark dở tệ, điều này nói lên rất nhiều điều. Vì mục đích của bài viết này,...

Ăn uống kiểu này không tốt cho ‘bản lĩnh đàn ông’

Testosterone là hoóc môn giới tính đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Duy trì mức testosterone lành mạnh giúp tăng khối lượng cơ bắp, cải thiện bản lĩnh đàn ông

Chạy bộ hơn 31 km từ 3 giờ sáng để… rước dâu

Anh Tuyên đã chạy hơn 31 km đến nhà gái rước dâu trong lễ cưới. Anh muốn có kỷ niệm đặc biệt trong ngày trọng đại vì trước khi thành đôi, cả hai có duyên từ những lần chạy bộ

Người dân TP HCM thích thú với thời tiết se lạnh

Theo ghi nhận của phóng viên Báo Người Lao Động, sáng sớm nay, 2-1, thời tiết ở TP HCM tiếp tục những ngày lập đông , se se lạnh, trời mù vào sáng sớm, ít mây, có mưa rất nhỏ ở một...

Nam giới ai chăm làm việc này chẳng những cơ thể quyến rũ hơn mà ham muốn tình dục cũng “bùng nổ”

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chạy bộ có thể giúp cải thiện hoạt động tình dục của nam giới.Duy trì thói quen tập thể dục không chỉ giúp bạn có thân hình săn chắc, vóc dáng t...

Sharapova livestream tập thể dục nửa tiếng cũng “hút hồn” fan

Maria Sharapova giờ đã làm mẹ, cô chào đón cậu con trai Theodore vào mùa hè năm nay và sau hơn nửa năm người ta đang thắc mắc cô đã và đang làm cách nào để lấy lại dáng. Sharapova ...

Tin lời quảng cáo làm đẹp trên Facebook, ổ mủ xuất hiện đầy bụng

Sau khi xem quảng cáo trên Facebook, người phụ nữ đến cơ sở thẩm mỹ ở quận 10, TP HCM để tiêm tan mỡ. Tuy nhiên, sau đó, mỡ không tan mà ổ mủ xuất hiện đầy bụng còn cơ sở thẩm mỹ t...

Taliban cấm phụ nữ Afghanistan học đại học

Theo AP, trong ngày 20/12 (giờ địa phương), phát ngôn viên Bộ giáo dục Afghanistan Ziaullah Hashmi cho biết, chính quyền Taliban đã ra lệnh cấm phụ nữ nước này học đại học, quyết đ...

Vợ Messi rất giàu sang nhưng chỉ chuyên diện đồ bình dân giá rẻ

Vợ Messi có style khá đơn giản, cô thường diện những item bình dị đến từ những thương hiệu bình dân

Cơn đau tim nguy hiểm nhất là khi bước xuống giường: 2 cách để ngăn ngừa

Những phát hiện của nghiên cứu trước đây, được công bố trên tạp chí nghiên cứu về bệnh tim mạch Heart, cho thấy các cơn đau tim từ 6 giờ sáng đến trưa là nguy hiểm nhất, theo Expre...

7 cách bạn có thể làm để tăng số lượng tinh trùng một cách tự nhiên

Số lượng tinh trùng bình thường là có ít nhất 15 triệu tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch. Nếu nam giới có ít hơn số đó, sẽ được gọi là tinh trùng thấp. Khi không có đủ tinh trùng, c...

1 quả chanh có thể giúp bạn eo thon mà không cần tập thể dục

Chị em lười tập thể dục thì hãy áp dụng công thức dưới đây để bụng phẳng lỳ không ngấn mỡ nhé

Phụ nữ sau tuổi 45 có 3 việc nên làm, 4 việc nên tránh để duy trì sức khỏe và chống lão hóa

Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao có những phụ nữ ngoài 45 nhưng trông họ vẫn trẻ trung, khỏe mạnh như gái đôi mươi? Tất cả đều có lý do

4 không để bạn giảm cân ngay hôm nay

Chìa khóa để giảm cân thành công là kiên trì với chế độ ăn uống, tập thể dục, ngủ đủ giấc và kiểm soát mức độ căng thẳng. Thông thường, không nên mất nhiều hơn 1-2 kg mỗi tuần. Hãy...

5 thay đổi này giúp tăng gấp đôi lượng mỡ bụng bị đốt cháy

Cardio là những bài tập thể dục như chạy bộ, nhảy... làm tăng nhịp tim của người tập và là một trong những phương pháp hiệu quả dành cho người giảm cân hoặc muốn đốt cháy lượng mỡ ...

Loạt cổ động viên ‘quậy tưng’ tại World Cup 2022 – Mẹ biết mẹ buồn á! (P2)

Ở một diễn biến khác, khán đài ở các sân vận động tại Qatar như một lễ hội trình diễn hóa trang vừa đậm đà bản sắc, vừa buồn cười muốn... xỉu á!

Tiền bán vé vào công viên không đủ… trả lương cho người bán vé

Theo Sở Xây dựng Hà Nội, công viên Thống Nhất mỗi năm thu về được khoảng 700 triệu đồng, chỉ giải quyết hơn 50% kinh phí trả lương cho nhân viên bán vé

Công viên Thống Nhất buộc người ăn mặc chỉnh tề mua vé vào cổng: chuyện lạ đời!

Ngoài ra, Sở Xây dựng Hà Nội cũng đề xuất dừng bán vé vào công viên Thống Nhất từ ngày 1-1-2023. Bởi theo sở này, công viên Thống Nhất mỗi năm thu về được khoảng 700 triệu đồng, ch...

Đang chạy bộ bị sốc phản vệ phải làm gì?

Bạn có thể đã nghe về các trường hợp dị ứng nghiêm trọng với một tác nhân nào đó, như đậu phộng hoặc ong đốt. Những dị ứng này có thể gây sốc phản vệ, một loại phản ứng nghiêm trọn...

Lợi ích đáng ngạc nhiên với đường huyết khi tập thể dục vào cuối ngày

Sức khỏe của con người sẽ được duy trì và cải thiện đáng kể nếu tập thể dục thường xuyên. Không những vậy, một nghiên cứu mới đây cho thấy tập thể dục vào buổi chiều có thể giúp cả...

Giằng co với tử thần: Chạy đua với ‘giờ vàng’

Có một nơi đặc biệt mà ở đây các bác sĩ có thể lội ngược dòng đưa người bệnh từ cửa tử của cơn đột quỵ cấp trở về hoặc đành bất lực để mất bệnh nhân trong gang tấc

Phát hiện nhóm máu dễ bị cholesterol cao nguy hiểm

Nghiên cứu trước đây, được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ (NIH), cho thấy người có nhóm máu A có mức cholesterol xấu cao hơn, từ đó dẫn đến làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ...

“Không có gì, mẹ chỉ nhớ con mà thôi”, câu nói đã cứu một người trầm cảm

Bạn chẳng thể biết được một người mắc bệnh trầm cảm đã trải qua những gì, cũng không thể hiểu được vì sao họ có ý nghĩ làm chuyện dại dột, bởi lẽ trên đời này không hề có sự đồng c...

Cách để giữ cho bộ não của bạn trẻ

Ngoài ra, bạn cần xây dựng mối quan hệ xã hội tốt. Mối quan hệ xã hội chặt chẽ có liên quan đến việc giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, cũng như giảm huyết áp và kéo dài tuổi thọ

7 cách để bạn có thể xóa tan nỗi buồn ập đến vào mùa đông

Nếu thời tiết lạnh và ngày ngắn hơn khiến bạn cảm thấy buồn bã, trầm cảm thì bạn hoàn toàn không đơn độc. Không có gì lạ khi bạn cảm thấy mệt mỏi, buồn bã, khó tập trung và khó ngủ...

Người bị tiền tiểu đường ăn thế nào để bệnh không tiến triển thành tiểu đường?

Tiền tiểu đường là tình trạng mà lượng đường trong máu tăng cao hơn mức bình thường nhưng vẫn không đủ cao để được chẩn đoán tiểu đường. Tiền tiểu đường phát triển âm thầm và có th...

Nghiên cứu mới phát hiện người bệnh này có thể phải kiêng ‘yêu’

Nghiên cứu cho thấy nhiều bệnh nhân hen suyễn bị bùng phát các triệu chứng trong khi quan hệ tình dục, và nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến mối quan hệ của họ

Mắc bệnh nguy hiểm hiếm gặp, nữ tiếp viên hàng không phải cắt lưỡi

Một cô gái người Anh đang kêu gọi mọi người nhận biết các triệu chứng ung thư miệng, sau khi chính các bác sĩ cũng nhầm lẫn căn bệnh ung thư hiếm gặp của cô là vấn đề về răng

Đường ven sông Sài Gòn bị chia cắt: Vì sao chưa dỡ bỏ bức tường?

Chỉ cần bỏ bức tường chắn giữa hai khu Sài Gòn Pearl và Vinhomes, TP.HCM sẽ có thêm phương án giảm ùn tắc giao thông khi sửa cầu vượt Nguyễn Hữu Cảnh. Và sẽ có con đường ven sông c...

Người đàn ông tử vong trong căn nhà bằng thùng container ở quận Bình Tân

Nạn nhân mới đến ở trong căn nhà dựng tạm bằng thùng container khoảng 3 tháng.Ngày 7-11, Công an quận Bình Tân (TP HCM) đang làm rõ vụ người đàn ông tử vong không rõ nguyên nhân xả...

Chuyên gia dinh dưỡng: Đây là thức uống tồi tệ nhất cho thận của bạn

Thận đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, bao gồm loại bỏ các chất thải ra khỏi máu, cân bằng chất lỏng và huyết áp, đồng thời loại bỏ thuốc khỏi cơ thể

Những bí quyết giúp làn da “trẻ mãi không già” từ bác sĩ da liễu

Không cần chăm sóc cầu kỳ, một số bí quyết chăm sóc da đơn giản đến từ chuyên gia da liễu hàng đầu dưới đây sẽ giúp bạn gìn giữ thanh xuân dễ dàng và hiệu quả

Công nhân tăng ca về nhà nửa đêm, 5h sáng mệt mỏi vì tiếng nhạc ồn ào

Ô nhiễm tiếng ồn đã trở thành vấn đề nhức nhối trong thời gian gần đây, nhiều khu dân cư vẫn trong tình trạng inh tai, nhức óc vì tiếng loa tự phát, tiếng karaoke, tiếng tập thể dụ...

Người mập vẫn khỏe nếu biết cách chuyển hóa chất béo xấu trong cơ thể

Nhiều người trong chúng ta có thể không nhận ra rằng chất béo xấu trong cơ thể có thể chuyển hóa sang lành mạnh bất kể trọng lượng hay hình dạng của ai đó , nếu họ vận động thường ...

Cụ bà 71 tuổi đi làm, 96 tuổi có tình mới, 107 tuổi vẫn ngầu

Có người không già nhưng tâm hồn đã hóa tro tàn, nhưng bà lão 107 tuổi vừa qua đời này vẫn không ngừng cố gắng làm mới mình dù đã xế chiều

Đi bộ, hãy đặt gót chân xuống đất trước

Đi bộ là một hoạt động không khó thực hiện nhưng lại đem đến hiệu quả sức khỏe rất tốt cho người tập. Với bộ môn này, có một số đặc điểm mà bạn cần lưu ý

Đi du lịch nhưng vẫn tập thể dục để giữ dáng, tại sao không?

5 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giữ cơ thể khỏe đẹp ngay cả trong chuyến du lịch. Đi du lịch nhưng vẫn tập thể dục để giữ dáng, tại sao không?

Lý do khiến bạn ngủ nhiều mà cơ thể vẫn mệt mỏi

Khi cơ thể không đủ nước, huyết áp sẽ giảm đồng nghĩa với việc làm chậm dòng oxy đưa tới não. Hệ quả của việc thiếu oxy là cảm giác mất tỉnh táo. Do đó, nếu bạn tỉnh giấc một cách ...

Bé trai 2 tuổi bị bỏ rơi: Nhiều người muốn nhận nuôi cháu bé

Theo người phát hiện cháu bé bị bỏ rơi, nhìn bé vô tư cười đùa, còn đòi bế đi chơi mà không biết mình vừa bị bỏ rơi khiến ông bật khóc

Tips chọn bộ thể thao nữ giúp nàng lấy lại vóc dáng thon gọn

Sau 4 ngày nghỉ lễ Quốc Khánh 2/9 ăn chơi xả láng thì có lẽ các nàng đều đang có chung một nỗi lòng mang tên tăng cân nhè nhẹ . Và giờ chính là lúc chúng ta phải tập thể dục thể th...

Thay thế 30 phút lướt mạng bằng tập thể dục mỗi ngày, bạn sẽ hạnh phúc hơn!

Các nhà nghiên cứu Đức cho biết, thay thế 30 phút sử dụng mạng xã hội mỗi ngày bằng hoạt động thể chất có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

Những lưu ý cần biết về rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng xảy ra ở phụ nữ, biểu hiện là sự bất thường, thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt có thể : Đến sớm, đến muộn, kinh không đều, chậm kinh, kinh ít, kinh...

7 cách để có đôi gò bồng đảo đầy đặn, khỏe mạnh

Tắm nước ấm mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái và xả stress. Tuy nhiên, để có bộ ngực đẹp, sau khi tắm nước ấm, bạn có thể dùng vòi sen xịt nước mát theo chuyển động tròn vào ngự...

Diễn biến bất ngờ vụ sát hại người tình chủ nhà trọ

Ngày 21/9, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Bắc Ninh đã tạm giữ hình sự đối với Phạm Văn Minh, SN 1983, trú ở Cẩm Long, Cẩm Thuỷ, Thanh Hoá để điều tra hành vi giết người tại Từ Sơn, Bắc ...

Đau đầu do tăng huyết áp kèm theo triệu chứng gì?

Huyết áp cao là tình trạng rất phổ biến làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như đột quỵ, đau tim. Người bệnh thắc mắc liệu cơn đau đầu của họ có phải là do huyết áp cao gây ...

Nghiên cứu mới: Nếu bạn muốn sống trăm tuổi, hãy đi bộ!

Có một nghiên cứu mới đã được thực hiện ở Hàn Quốc chỉ ra rằng đi bộ 1 giờ mỗi tuần - tức chỉ khoảng 9 phút mỗi ngày - được chứng minh là giúp tăng tuổi thọ ở những người từ 85 tuổ...

Đây là loại hạt tốt nhất để giảm cholesterol ‘xấu’ một cách tự nhiên

Nghiên cứu được Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu đánh giá đã công nhận ALA góp phần duy trì mức cholesterol bình thường trong máu. Đây là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với sức...

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Bất ngờ khi uống cà phê trước tập thể dục

Uống cà phê trước khi tập luyện có thể tăng hiệu suất tập luyện lên 15% và thúc đẩy việc phục hồi và sửa chữa mô .Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏeđể xem thêm nội dung bài ...