bài tập thể dục đơn giản

Bạn thân Lý Nhã Kỳ khoe chiếc eo thon, niềm ao ước của chị em U50 đây rồi

Minh tinh Xa Thi Mạn tập thể dục, yoga và chế độ ăn uống phù hợp để giữ gìn sắc vóc.

Nhận nhiều chỉ trích, nữ YouTuber tuyên bố sẽ giải nghệ trong tương lai gần: “Tôi chịu đựng đủ rồi”

Nữ YouTuber được mệnh danh là Búp bê tập Gym - Chloe Ting mới đây đã lên tiếng về việc giải nghệ của mình.

Ở nhà vẫn xinh: Chán bánh bèo, Yến Tatoo ngày càng sexy

Yến Tatoo lên đồ, trang điểm sống ảo vì quan điểm dù ở nhà cũng phải đẹp để tạo năng lượng tích cực cho mỗi ngày.

Bệnh viện mở nhạc, F0 hào hứng tập thể dục, ai cũng vui vẻ, lạc quan

Sáng sớm và chiều muộn, tại Bệnh viện dã chiến điều trị COVID-19 Phú Nhuận số 1 (TP.HCM), không khí trở nên vui vẻ, khẩn trương khi bệnh nhân xuống sân tập thể dục trên nền nhạc dư...

Thân hình thon gọn của Kate Hudson

Nữ diễn viên áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn, tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày để lấy lại vóc dáng.

Ở nhà mùa dịch: Thiên Nga “The Face” xinh đẹp và vô cùng thần thái

Là một người mẫu, Thiên Nga lựa chọn cách làm đẹp cho bản thân và lên đồ chụp ảnh tại nhà để mùa dịch không còn nhàm chán.

9 mỹ nữ trước và sau khi tẩy trang! Đâu là nữ thần trang điểm trong tâm trí bạn?

Khi rũ bỏ lớp trang điểm, các ngôi sao hạng A của làng giải trí Hoa ngữ có còn giữ được nhan sắc lộng lẫy?

Ở Việt Nam cũng có Triệu Vy, 19 tuổi đã sở hữu vòng một đẫy đà

Hôm nay, cái tên Triệu Vy gần như phủ sóng khắp mọi mặt trận truyền thông trong và ngoài nước. Nhiều cư dân mạng cũng đùa rằng ở Việt Nam cũng có một Triệu Vy xinh đẹp chẳng kém.

Mỹ nhân được cả Hương Giang và Lâm Khánh Chi mê mệt có cách giữ dáng không giống ai

Nong Poy giờ không còn xuất hiện nhiều trong các sự kiện giải trí. Cô giành trọn quãng đời còn lại để nghỉ ngơi và tất nhiên là có những biện pháp giữ dáng, rèn luyện sức khoẻ độc ...

Người dùng TikTok đua nhau ăn cốm gạo kiểu Mỹ trước khi tập luyện, chuyên gia đánh giá thế nào?

Đây có khi nào là lý do bạn có thể ăn một món ăn vặt yêu thích gắn liền thời thơ ấu của mình trước buổi tập HIIT?

“Giúp” người đàn ông tập thể dục ngoài đường giữa mùa dịch, cán bộ trực chốt khiến tất cả gật gù đồng tình

Sau lần tập thể dục đáng nhớ này, chắc chắn người đàn ông sẽ có ý thức hơn nữa trong việc tuân thủ các quy định phòng chống dịch.

Kệ nước hoa ‘vạn người mê’ của Minh Triệu

Minh Triệu thú nhận dù thời gian này chỉ quanh quẩn ở nhà nhưng vẫn xịt một chút nước hoa, giúp tinh thần thêm phấn chấn, vui vẻ.

6 dấu hiệu cảnh báo ung thư thường gặp ở nữ giới

Ung thư vú, ung thư phụ khoa là hai căn bệnh phổ biến ở chị em phụ nữ. Khi xuất hiện một trong 6 dấu hiệu dưới đây, chị em cần đi khám sớm để được chẩn đoán, điều trị kịp thời

Bí quyết có eo thon của Khánh My: chăm chỉ sẽ có ngày vượt Ngọc Trinh

Khánh My được biết đến là một trong những nữ người mẫu, diễn viên xinh đẹp, nóng bỏng bậc nhất Vbiz.

Quý bà 56 tuổi tiết lộ 4 bí quyết để sở hữu đươòng cong đáng ngưỡng mộ, ai nhìn cũng mê mẩn

Quý bà Caroline Labouchere, đến từ Vương quốc Anh, hiện đang thu hút đông đảo sự chú ý với thân hình nuội nà dù đã 56 tuổi.

Tập thể dục tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội: Tập plank 5 phút mỗi ngày giảm mỡ bụng

Lợi ích của plank chính là giúp tăng sức mạnh cơ bụng, phát triển cơ bắp, giảm mỡ bụng, giảm đau lưng và nguy cơ chấn thương lưng, cột sống...

3 chốt chặn quan trọng trong cuộc chiến với Covid-19

Khi virus đã xâm nhập sâu vào cơ thể thì hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nồng độ virus trong máu.

Cách ly tại nhà, Ốc Thanh Vân lời được làn da trong suốt như pha lê

Nữ diễn viên, MC đình đám dưỡng da làm đẹp và chăm tập thể dục khi ở nhà.

Minh Tú giữ tinh thần lạc quan mùa dịch với bài tập thể thao

Thời gian này, khi chia sẻ những bài viết trên mạng xã hội thì các nghệ sĩ luôn luôn gửi gắm thông điệp tích cực, động viên tinh thần của khán giả.

Mẹo làm đẹp tuổi 48 của Quách Phi Lệ

Ngôi sao gốc Malaysia chăm tập yoga, zumba kết hợp chạy bộ hoặc bơi lội để giữ dáng thon gọn.

Để sở hữu một body săn chắc, khoẻ mạnh, nàng không nên bỏ qua những cách giữ dáng đẹp này

Khéo léo kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý cùng với luyện tập thể thao thường xuyên là một trong những cách giữ dáng đẹp đơn giản nhất.

Tập thể dục tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội: Cách thực hiện động tác chống đẩy tránh chấn thương

Việc thực hiện giãn cách xã hội khiến nhiều người nhiều người không thể tập thể dục ngoài trời, vì thế việc lựa chọn tập tại nhà lúc này là điều phù hợp nhất với nhiều bài tập cũng...

Để có thân hình đẹp

Sở hữu một thân hình hoàn hảo có lẽ là mơ ước của mọi phụ nữ. Vậy làm thế nào để chúng ta có một thân hình đẹp như mong ước, cùng tham khảo một số mẹo dưới đây:

Vì sao có tình trạng tăng cân sau khi tập luyện?

Theo chuyên gia, đây là nỗi băn khoăn của nhiều người khi luyện tập để giảm cân. Dù vậy, việc tập luyện vẫn mang lại kết quả tích cực cho cơ thể.

Gái 2 con “làm loạn” MXH với khoảnh khắc vén áo khoe body nóng bỏng

Cộng đồng mạng tranh cãi nảy lửa khi xem hình bà mẹ 2 con, không ít người cho rằng cô là sản phẩm của dao kéo. Tuy nhiên, sự thật được sáng tỏ cho tới khi xem được các video tập lu...

Không cần nhịn ăn vẫn có thể giảm cân nhờ… cách ăn

Nhai kĩ trước khi nuốt, giảm đồ uống có đường, ăn no 7 phần... là những cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn ăn.

5 cách giảm cân hiệu quả không cần đến ăn kiêng

Có nhiều phương pháp khác ngoài việc ăn kiêng mà bạn có thể áp dụng để duy trì vóc dáng khỏe đẹp và cân nặng như mong muốn mà không cần phải khổ sở ăn kiêng.

Nàng mẫu nội y 22 tuổi mê hội họa

Heloise Hut (22 tuổi) là người mẫu hoạt động ở Mỹ và Thái Lan. Bên cạnh vẻ đẹp cuốn hút, cô còn được nhiều người yêu mến bởi năng lượng tích cực và có tài hội họa.

Vẻ rắn rỏi của tân Nam vương Siêu quốc gia

Mister Supranational 2021 Varo Vargas đến từ Peru sở hữu thân hình rắn chắc với cơ bụng sáu múi.

Các bài tập giúp giảm mỡ bụng

Một số bài tập không dùng tạ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ngay tại nhà.

Bí quyết giữ hình thể cơ bắp của sao phim “Fast & Furious” nặng hơn 100 kg

Ngôi sao phim Fast & Furious Dwayne Johnson đã ở tuổi 49 nhưng vẫn sở hữu thân hình cơ bắp đáng ngưỡng mộ. Trước khi là ngôi sao điện ảnh, Dwayne là đô vật chuyên nghiệp.

Trâm Anh tung clip tập với góc quay nhạy cảm, che đậy thềm ngực bởi món đồ cồng kềnh

Không biết là Trâm Anh đang muốn dân tình tập trung sự chú ý vào đâu khi lại có pha xử lý đồ tập đi vào lòng đất như vậy?

Rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng với những bài tập giảm cân toàn thân đơn giản mùa dịch

Chẳng cần đến phòng tập gym, nàng vẫn có thể luyện tập thể dục ngay tại nhà với những bài tập giảm cân toàn thân đơn giản.

Trấn Thành “bị” người hâm mộ đề nghị cạo râu, loạt sao nam Vbiz mùa này ai cũng phong trần

Trấn Thành lâu nay vẫn luôn là một trong số những nghệ sĩ nhận được rất nhiều sự quan tâm của người hâm mộ.

Dọn nhà mùa dịch Thuý Ngân nhận được báu vật sắc đẹp làm fan đổ gục

Trước khi lên đường sang Hàn Quốc để quay hình cùng các đồng nghiệp, Thuý Ngân cũng có một phen làm mạng xã hội dậy sóng khi khoe lại hình thẻ của cô thời còn là một nữ sinh tuổi đ...

Facebook sao Việt 22/8

Các sao Việt đua nhau khoe ảnh bên bố mẹ nhân mùa Vu Lan; Diệp Lâm Anh đón sinh nhật bất ngờ Thủy Anh sụt cân khi ở nhà chống dịch.

Ở nhà vẫn xinh: Xesi lên đồ ‘ngầu lòi’, mất nửa ngày để ra cách pose dáng độc

Chủ nhân hit Túy âm thể hiện sự mạnh mẽ, có chút nổi loạn qua loạt ảnh đầy cá tính khi ở nhà.

Tập yoga thế nào để giảm cân?

Tập luyện yoga cũng có thể giúp bạn phát triển cơ bắp và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Cách Dua Lipa, Bella Hadid duy trì thân hình săn chắc

Để duy trì vóc dáng, hai ngôi sao có chế độ ăn uống và tập luyện khác nhau. Song họ đều yêu thích bộ môn đấm bốc.

Mặc đồ hở bạo, gái xinh khoe 3 vòng tràn đầy sức sống

Cô nàng Quảng Ninh Nguyễn Thị Dạ Thảo, đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội luôn hút mắt người nhìn bởi cách ăn mặc táo bạo và sexy.

Người mẫu Ấn Độ giảm 21 kg

Utsav Ghosh giảm cân thành công, đồng thời có thân hình săn chắc cùng cơ bụng 6 múi.

Tranh luận về phong cách mặc quần thể thao bó sát ở Hàn Quốc

Quần shorts ôm sát được phái đẹp xứ kim chi yêu thích bởi có thể tôn đường cong gợi cảm.

Cổ Thiên Lạc ăn một bữa mỗi ngày suốt 10 năm

Ở tuổi 51, Cổ Thiên Lạc vẫn giữ được hình ảnh lịch lãm, phong độ và vóc dáng săn chắc nhờ tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Bí quyết giúp Dương Tử giảm cấp tốc 10kg

Dẫu vậy Dương Tử vẫn không bỏ cuộc và may mắn tìm đúng bí quyết giúp cô nhanh chóng giảm gần 10kg trong thời gian ngắn.

Tập thể dục, phần thưởng vô giá cho nhan sắc

Tập thể dục không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn là một trong những biện pháp làm đẹp da tốt nhất: Giảm mụn, làm mờ nếp nhăn, giúp da xỉn màu trở nên tươi sáng.

Bạn có những thói quen làm suy yếu hệ miễn dịch này không?

Thói quen sống của bạn có thể tác động đến hệ thống miễn dịch - hàng rào bảo vệ bạn khỏi vi trùng, virus và bệnh mạn tính.

Muốn trẻ mãi không già, hãy học bí quyết ‘cải lão hoàn đồng’ của những người nổi tiếng

Dưới đây là những người nổi tiếng và bí quyết để trẻ mãi không già của họ.

Mách chị em những bước “tập thể dục” cho làn da khỏe mạnh

Những ngày rảnh rỗi bạn thường làm gì, cafe hẹn hò, đọc một quyển sách thú vị hay dành thời gian để chăm sóc lại cơ thể và làn da?

Lại một ông chú dậy sớm đi tập thể dục “chạy thi” với lực lượng chức năng khiến dân tình ngán ngẩm

Hành vi cố tình vi phạm giãn cách xã hội của người đàn ông đã nhanh chóng trở thành tâm điểm chỉ trích của cộng đồng mạng.

Lợi ích của bài tập nhỏ trong giảm cân

Những bài tập nhỏ, thực hiện trong thời gian ngắn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo lên 43%.