bài tập leo núi

Để “trâu hơn” khi tập luyện thể thao bạn chỉ cần… hít thở đúng

Tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn mang đến cho bạn một vóc dáng chuẩn đẹp hoàn hảo. Và một khâu vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình vận động và sức khỏe nhưng lại dễ bị bạn bỏ qua đó chính ...

Chinh phục ‘Nóc nhà Quảng Ninh’

Khám phá và chinh phục nóc nhà của Quảng Ninh - đỉnh Cao Xiêm, là một trải nghiệm thú vị. Đây cũng là điểm đến đẹp vào thu, là hành trình dự kiến cho chương trình leo núi trong Hội...

Sau khi leo núi hơn 10 tiếng với hội bạn của bạn trai, cô gái quyết định nói lời chia tay

Một cô nàng sống tại Đài Loanmới đây đã đăng đàn bày tỏ bức xúc vềchàng bạn trai vôtâm trong suốt chặng đường leo núi với hội bạn của anh.

Nữ chủ tịch ở Sài thành được mệnh danh “đệ nhất vòng 1″ là ai?

Cả 2 đều sở hữu vòng 1 tự nhiên tuyệt đẹp. Thủy Top được người hâm mộ gọi với biệt danh siêu vòng 1 vì vòng 1 tuyệt mỹ.

Đẹp như nàng thơ nhưng những mỹ nhân Hàn này lại có cánh tay cơ bắp khỏe khoắn, Joy và Lisa cũng ‘góp mặt’

Lâu nay, các nữ idol Kpop vẫn thường theo đuổi hình ảnh sexy, quyến rũ với vẻ đẹp chuẩn mực thon gọn. Cho dù lịch trình hoạt động có kín mít, mỗi ngày mỹ nhân Kpop đều phải ra nhiề...

Diễn viên ‘Đại gia Gatsby’ lộ cơ bụng 6 múi

Joel Edgerton để lộ thân hình săn chắc khi đang thay áo trên bãi biển Bondi, Australia.

Người đẹp giấu mặt xứ Hàn sở hữu dáng cong “sóng thần” nhờ gắn bó với môn “hư hỏng”

Thân hình mảnh mai nhưng săn chắc của Jenny có được là nhờ chăm chỉ luyện tập đặc biệt là học bộ môn múa cột.

“Cơ, rô, tép, bích” xuất hiện trong vở bài tập Toán lớp 1

Ảnh minh họa trong vở bài tập Toán lớp 1 có xuất hiện những hình ảnh cơ, rô, tép, bích khiến nhiều bậc phụ huynh xôn xao.

Chàng trai trẻ đổi đời khi nhặt được viên đá cuội

Đi leo núi nhặt được viên đá cuội nên mang về chơi, thanh niên chết lặng đổi đời chỉ sau 1 đêm.

Đi leo núi nhặt được viên đá lạ nên mang về chơi, thanh niên chết lặng khi biết mình ‘trúng số độc đắc’

Thanh niên này không hề nhận ra giá trị thực sự của viên đá nhưng vì thấy nó đẹp nên anh quyết định mang về nhà và không ngờ nó đã giúp anh đổi đời.

Sự kiện đèo Dyatlov: Tai nạn leo núi kỳ lạ nhất trong lịch sử nhân loại (Phần 1)

Sự kiện đèo Dyatlov là tên gọi của một vụ án, trong đó những người đi bộ leo núi đã chết một cách bí ẩn vào năm 1959 ở bắc dãy núi Ural.

“Nữ thần âm nhạc” có body như bom di động, bỏ du học trời Tây để theo nghiệp tập tạ

Lim Ye Seul từ bỏ ước mơ sang Đức du học để sống với đúng đam mê thể hình của mình.

Những cô gái xinh “vô danh” ở Hàn Quốc vẫn gây dậy sóng mạng xã hội nhờ kiểu áo này

Rất nhiều cô gái Hàn Quốc chọn mặc kiểu áo ôm sát dáng hai dây khi đi tập gym, thậm chí là leo núi, dạo phố.

“Thần tiên tỷ tỷ” Lưu Diệc Phi bị “dìm” nhan sắc thậm tệ, trông như bà thím

Những tưởng đẹp hoàn hảo nhưng cũng có thời điểm Lưu Diệc Phi để lộ diện mạo kém sắc.

Anh có muốn cùng em leo núi ngắm mặt trời mọc

Em 30 tuổi, hiện sinh sống và làm việc tại nước ngoài.

Minh Hằng và “em sinh đôi” tự tin bán nude đẹp như tranh nhờ dáng nuột mê hồn

Nhờ tập luyện chăm chỉ mà cả 2 đều sở hữu sắc vóc gây mê. Cùng chiêm ngưỡng những hình ảnh dưới đây.

Nhan sắc của mỹ nữ khiến 2 sếp lớn Hollywood “thân bại danh liệt” vì ngoại tình

Cô được xem là một trong những người đẹp tài năng có hạn nhưng nhan sắc tỷ lệ nghịch.

Nam diễn viên ‘Gia đình là số một’ khoe cơ bụng 6 múi

Julien Kang tập nhiều môn thể thao khác nhau nhằm duy trì thân hình vạm vỡ, săn chắc.

5 mẹo nhỏ để ‘chơi hoài không ốm’

Blogger Lý Thành Cơ đúc kết một số mẹo hữu ích để tăng cường sức khỏe trong các chuyến đi, sau khoảng 10 năm anh hoạt động du lịch.

5 thói quen giúp phụ nữ trở thành một “quý cô” hạnh phúc

Hạnh phúc vốn không phải điều gì đó xa vời, luôn hiện hữu bên cạnh bạn thôi. Chỉ cần làm 5 việc nhỏ này, bạn sẽ luôn được đắm chìm trong ánh mặt trời an vui, rực rỡ.

Người đàn ông xương chi chít lỗ rỗng tổ ong vì bệnh ung thư

Người đàn ông Trung Quốc vào viện vì gãy xương nhưng bác sĩ phát hiện xương của bệnh nhân chi chít những lỗ rỗng như tổ ong.

Người đàn ông nặng 225 kg và muốn tăng cân nữa vì…chiều lòng người hâm mộ

Gainer Bull, 44 tuổi bắt đầu hành trình tăng cân của mình cách đây hơn 20 năm, khi anh nặng khoảng 82 kg. Tên thật là Bryan, Gainer Bull là thành viên của một cộng đồng thích tăng ...

Top 10 ngọn núi cao nhất thế giới đã được chinh phục vào thời gian nào

Hầu hết các đỉnh núi trong danh sách này đều thuộc dãy Himalaya và dãy Karakoram, nằm ở vùng biên giới giữa các nước Ấn Độ, Trung Quốc, Pakistan và Nêpal. Trên thực tế, các đỉnh nú...

Nếu muốn đạt điểm 9,10 môn Toán thi THPT, thí sinh cần có chiến thuật gì?

Thầy Lê Thảo - Giáo viên trường Lương Thế Vinh, Hà Nội chỉ ra, với các bạn đặt mục tiêu điểm 9-10 năm nay, 30 câu đầu làm và kiểm tra đáp án trong vòng 30 phút, dành 15 phút để làm...

Bé trai 3 tuổi chinh phục đỉnh núi hơn 3300m

Một cậu bé lên 3 đã lập nên kỷ lục gần như không tưởng với độ tuổi của mình khi chinh phục đỉnh núi ở độ cao hơn 3300m.

Làm Vlog kiểm tra Văn, thầy trò FPT gây ấn tượng với cách học lý thú

Ứng dụng Văn thuyết minh vào làm vlog bài tập, sản phẩm cuối kỳ của học sinh FPT nhận được nhiều phản ứng tích cực từ phía cộng đồng dạy, học chương trình phổ thông.

1001 thắc mắc: Núi tử thần nằm ở đâu, vì sao vùng đồi núi lắm khoáng sản?

Hàng trăm người có thể bỏ mạng mỗi năm khi chinh phục đỉnh núi được cho là cao nhất thế giới.

Mẹo giúp tăng cường trí nhớ khi học

Một chế độ ăn uống lành mạnh cùng với những bài tập hợp lý sẽ giúp bạn tỉnh táo và minh mẫn. Dưới đây là một số mẹo giúp tăng cường trí nhớ khi học.

Hồ Ngọc Hà leo núi, tập yoga dù bụng bầu sinh đôi ở tháng thứ 5

Từ trước đến nay, chuyện hẹn hò của Hồ Ngọc Hà và Kim Lý luôn nhận được sự quan tâm của công chúng, họ là một trong những cặp đôi đẹp của showbiz Việt.

Giải mã bí ẩn cái chết của 9 nhà leo núi trong tình trạng khỏa thân

Sau 61 năm, cuối cùng nguyên nhân cái chết bí ẩn của 9 nhà leo núi đã được giải đáp.

Hai ngày vui chơi Vũng Tàu dưới 1,5 triệu

Tham quan bảo tàng vũ khí cổ, xem đua chó, check-in ở bến du thuyền là trải nghiệm thú vị cho du khách đến Vũng Tàu.

Hành trình chinh phục đỉnh núi Puxailaileng cao nhất Bắc Trường Sơn

Puxailaileng là đỉnh núi cao nhất Bắc Trường Sơn với khoảng 2.720m, thuộc địa bàn xã biên giới Na Ngoi (Kỳ Sơn - Nghệ An). Chinh phục đỉnh Puxailaileng là niềm khao khát của không ...

Bí ẩn lớn nhất thời Xô Viết đã có câu trả lời

Những cái chết kinh hoàng, không thể lý giải của những người leo núi Liên Xô tại đèo Dyatlov vào tháng 2/1959 cuối cùng cũng tìm được nguyên nhân.

Trên đỉnh Ba Thê…

Bạn ngại leo núi nhưng lại thích khám phá những bí ẩn của thiên nhiên, những truyền thuyết dân gian và muốn chiêm ngưỡng vẻ đẹp của núi rừng

Cuộc sống khắc nghiệt của bộ tộc dẫn đường trên đỉnh Everest

Tuy nguy hiểm nhưng công việc hướng dẫn leo núi là kế sinh nhai duy nhất của những người sống trong bộ tộc Sherpa.

Góc tư vấn: Tuổi học trò có nên xài mỹ phẩm chăm sóc da?

Việc sử dụng các dược mỹ phẩm chăm sóc da hoàn toàn có thể sử dụng cho trẻ em và người trẻ, nhưng phải sử dụng loại phù hợp lứa tuổi và không được lạm dụng

Khi cha mẹ thiếu gương mẫu

Kết thúc buổi học cuối giờ, tiếng trống trường vang lên giòn giã, đám học trò lũ lượt ra về, chỉ còn cậu bé Quyết bị cô giáo Hân yêu cầu ở lại chờ bố mẹ tới làm việc vì tuần vừa rồ...

Dê Ibex – ‘nhà leo núi’ đặc biệt

Dê Ibex là loài dê núi hoang dã, sống chủ yếu trên các ngọn núi của dãy Alps, nơi có các vách núi cao khoảng 50 mét, dựng đứng và hiểm trở, hiếm kẻ săn mồi nào có thể tới được.

Hi hữu: Kết án tử hình con gấu nâu tấn công hai cha con người Ý

Nhà chức trách đã kết án tử hình một con gấu nâu lớn sau khi nó tấn công hai cha con người Ý.

Hiệu quả từ mô hình “lấy trẻ làm trung tâm”

Tháng 1 - 2017, Bộ GD-ĐT triển khai chuyên đề "Xây dựng trường mầm non lấy trẻ làm trung tâm" giai đoạn 2016 - 2020 tại 63 tỉnh, thành trên cả nước. Sau 3 năm thực hiện, nội dung n...

Tiếp viên hàng không đẹp nhất xứ Đài có body như tranh vẽ nhờ “cuốn kén” trên không

Tiếp viên hàng không Đài Loan sở hữu vóc dáng thon gọn nhờ chăm chỉ tập luyện nhiều bộ môn khác nhau.

Trải nghiệm leo cầu thang dây lơ lửng giữa vách núi

Đi cầu thang dây Sky Ladder ở hẻm núi Grosser Donnerkogel (Áo) là trải nghiệm mạo hiểm dành cho các tín đồ leo núi nghiệp dư.

Thấy con bị trừ điểm vì làm bài sai, mẹ chụp ảnh bài toán lên mạng hỏi ý kiến vô tình tạo ra cuộc tranh cãi nảy lửa

Người mẹ nghi ngờ cô giáo chấm sai bài con mình nên đã đăng ảnh bài tập lên để hỏi ý kiến cộng đồng mạng.

Từ chàng nhân viên văn phòng gầy gò thành mẫu ảnh, cơ bụng 6 múi

Thuỷ Hoàng cho biết sau khi đến với thể thao đường phố anh sở hữu body săn chắc, cơ bụng 6 múi. Trong quá khứ, anh từng rất gầy yếu, tự ti vì ngoại hình.

“Thiên thần lai” Jeon Somi tập pilates để giảm cân

Jeon Somi không chỉ có gương mặt mang nét lai xinh đẹp mà còn sở hữu vóc dáng phổng phao dù mới 19 tuổi.

Muôn kiểu ôn thi bá đạo: Tài liệu chất đống, cứ phải sách một bên người một bên mới yên tâm đi ngủ

Chưa bàn đến việc đã ôn bài kỹ hay chưa nhưng để sách vở đính kèm mọi lúc mọi nơi là cách mà tụi học trò tự sáng tạo ra, giúp tạo cảm giác yên tâm hơn trước mỗi kỳ thi.

Cậu bé khiến dân mạng cười vỡ bụng: Mới học vài phút đã đứng dậy tắt quạt rồi làm hành động thiếu nghị lực như này đây

Trẻ nhỏ bình thường vốn dĩ rất năng động, tinh nghịch nhưng chỉ cần ngồi vào bàn học là bỗng dưng đủ mọi vấn đề kéo đến. Từ đau bụng, đau đầu, khát nước đến buồn ngủ, buồn đi vệ si...

Học trò toát mồ hôi hột với chuỗi phương trình Hoá học, nhìn tờ đề mà tưởng lạc vào mê cung

Nhiều học trò thi nhau than thở nếu thầy cô ra chuỗi phương trình hack não như thế này thì chưa kịp đọc xong đề đã hết giờ rồi!

Đánh thức xác ướp, lời nguyền kinh hoàng ứng nghiệm

Những lời nguyền xác ướp mang thông điệp của những người đã khuất cho kẻ xâm phạm đến giấc ngủ yên bình của họ.

Bỏ Sài Gòn đi trekking 2 ngày 1 đêm, ‘ác nữ’ Bella Mai chia sẻ: ‘Thú vị không nói nên lời’

Bên cạnh đam mê nghệ thuật, nữ diễn viên trẻ tài năng Bella Mai còn có niềm khao khát xê dịch và khám phá những vùng đất mới.