bài tập gym nam

Tập cùng sao: Nghỉ lễ chị em Vbiz vẫn chăm “cày cuốc”, bụng múi rồi vẫn nơm nớp sợ mất

Bụng múi là gì mà sao khi có được rồi vẫn phải lo giữ khư khư! Mai Ngọc, Thu Trang, Thuỷ Tiên, Ngọc Trinh và loạt ngôi sao khác không hề có khải niệm ngày nghỉ lễ mà vẫn chăm chỉ cày.

Hot girl 9X ở nhà vẫn không quên tập tành, bảo sao ba vòng lúc nào cũng đẹp mướt mắt

Sinh năm 1999, Nguyễn Thuý Quỳnh đã được biết tới là hot girl thu hút rất nhiều sự quan tâm của giới trẻ Hà thành. Hot girl hiện là sinh viên năm cuối của khoa Luật, trường Đại học...

‘Hot girl fitness’ Trang Lê bật mí bí quyết có body bốc lửa

Từ một cô gái có thân hình gầy kém hấp dẫn, Trang Lê dành 3 năm luyện cơ bụng, mông trái đào, trở thành HLV thể hình nóng bỏng. Trang Lê Fitness là kênh quen thuộc của hội mê gym m...

Đỗ Long tận dụng thời gian nghỉ dịch giảm mỡ, tăng cơ

NTK Đỗ Long thú nhận nhờ có nhiều thời gian chăm sóc bản thân, ăn uống ngủ nghỉ điều độ nên đây cũng là khoảng thời gian anh thấy cơ thể khỏe mạnh, nhiều năng lượng hơn bao giờ hết...

4 bài tập giúp tăng lưu thông máu cho F0 điều trị tại nhà

Các bài tập này giúp người bệnh thư giãn cơ bắp, thúc đẩy lưu thông máu, tăng độ linh hoạt và dẻo dai của cơ thể.

“Thót tim” khi các mẹ bầu Vbiz bụng vượt mặt vẫn miệt mài tập thể dục

Mỗi người phụ nữ khi bước vào giai đoạn bầu bí sẽ có một cách dưỡng thai khác nhau. Nếu như có người cho rằng bầu bí chỉ nên đi nhẹ, nói khẽ... thì cũng có người vẫn duy trì việc t...

Diệp Lâm Anh từng làm công chúng ngỡ ngàng vì gương mặt sưng phù

Hành trình thay đổi nhan sắc của Diệp Lâm Anh cũng lần làm fan dụi mắt mãi cũng nhìn không ra vì sưng phù khác lạ.

Bài tập tạo cơ bụng 6 múi không cần dùng tạ

Nhiều bài tập thu nhỏ vòng bụng, tạo múi cơ săn chắc có thể tiến hành tại nhà, không cần sử dụng tạ.

Diệp Lâm Anh khoe body bốc lửa sau tin đồn trục trặc với chồng, nhưng lại gây ‘lú’ vì giống Kỳ Duyên

Loạt ảnh mới được Diệp Lâm Anh đăng tải đã thu hút sự quan tâm lớn từ netizen.

Bí quyết giảm 12kg để có vòng eo 62cm của Khánh Thi sau 2 lần sinh nở

Kiện tướng dancesport Khánh Thy dù đã ở độ tuổi U40 nhưng sắc vóc của cô vẫn làm nhiều người ngưỡng mộ.

Tóc Tiên đốt calo bằng ‘bài tập’ mà chị em nào cũng thường làm

Bên cạnh thời gian biểu chỉ ăn trong khung giờ nhất định, Tóc Tiên khẳng định việc chăm chỉ nấu nướng cũng giúp cô tiêu hao được lượng calo không hề nhỏ, nhờ đó duy trì mức cân lý ...

Bí quyết luyện tập ở tuổi 36 của Ronaldo

Thói quen ngủ 5 lần/ngày và tuân thủ chế độ ăn giàu protein của tiền đạo đội Manchester United giúp anh có được vóc dáng săn chắc.

Sắc vóc tuổi 46 của Xa Thi Mạn

Ngấp nghé tuổi 50 nhưng Xa Thi Mạn vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng, săn chắc nhờ chăm chỉ tập luyện kết hợp chế độ ăn uống điều độ.

Một đôi sneaker trắng thôi mà Thanh Hằng ‘cao tay’ mix được vô số set đồ cực ‘chất’

Chỉ cần sắm một đôi sneaker trắng như Thanh Hằng là bạn có thể mix với vô số kiểu đồ từ bánh bèo đến cool ngầu đấy.

Mặc mỗi quần jeans mà bỏ qua áo, hot girl phòng gym e ấp khoe lưng trần gợi cảm

Mới đây, nữ gymer đình đám Trần Bích Hạnh đã cho thấy sở thích ăn mặc siêu táo bạo khi lên sóng trong tình trạng bán nude. Không diện áo cũng chẳng diện nội y, cô nàng khéo léo qua...

Gái 2 con “làm loạn” MXH với khoảnh khắc vén áo khoe body nóng bỏng

Cộng đồng mạng tranh cãi nảy lửa khi xem hình bà mẹ 2 con, không ít người cho rằng cô là sản phẩm của dao kéo. Tuy nhiên, sự thật được sáng tỏ cho tới khi xem được các video tập lu...

Bí quyết sở hữu vòng ba trái táo như Khánh My: Không tự nhiên mà đẹp

Khánh My có một vóc dáng hoàn hảo với ba vòng cực chuẩn và cuốn hút. Có lẽ đó cũng là niềm mơ ước của không ít chị em phụ nữ nhưng đúng là không có gì là tự nhiên mà có.

Tips giữ nhan sắc “gái 2 con trông mòn con mắt” của Diệp Lâm Anh

Mới đây, MXH được phen xôn xao trước thông tin một sao nữ Vbiz vừa ly hôn. Thông qua loạt thông tin úp mở, nhiều người liên tưởng ngay đến Diệp Lâm Anh.

Cô bé làm bài tập trong lúc xe máy của mẹ phóng như bay khiến dân mạng toát mồ hôi hột

Mái tóc và quyển bài tập của em bay phấp phớichứng tỏ tốc độ di chuyển của xe máy rất nhanh.

Vẻ rắn rỏi của tân Nam vương Siêu quốc gia

Mister Supranational 2021 Varo Vargas đến từ Peru sở hữu thân hình rắn chắc với cơ bụng sáu múi.

Em chồng Hà Tăng ‘đụng hàng’ phong cách mùa dịch

Tiên Nguyễn thổ lộ rằng mùa dịch này, món đồ được cô nàng diện chủ yếu là đồ tập và đồ ngủ.

6 bài tập dành cho người mắc Covid-19

Người mắc Covid-19 từ nhẹ đến trung bình được khuyến cáo nghỉ ngơi tại phòng riêng và vận động vừa sức. Các bài tập này giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn.

Khả Ngân khoe khéo body, đặc biệt vòng 3 ấn tượng hậu ốm đau tiêm chích rạc người

Không biết tình hình sức khoẻ của Khả Ngân khi Bắc tiến ra sao nhưng thông qua hình ảnh khoe vóc dáng đầy đặn trên trang cá nhân cho thấy, cô nàng đã khá hơn?

Hình thể nóng bỏng của hoa hậu Pia Wurtzbach

Hoa hậu Hoàn vũ 2015 Pia Wurtzbach chăm tập gym, chơi thể thao để giữ vóc dáng đẹp và ba vòng cân đối.

Ngọc Trinh tự tin khoe dáng dù tăng cân

Tuy tăng cân đôi chút, Ngọc Trinh tự tin diện váy ôm, khoe đường cong gợi cảm trong khuôn viên biệt thự triệu USD của cô, sáng 22/8.

Cẩm Đan chăm khoe body tại nhà

Top 15 Hoa hậu Việt Nam 2020 Cẩm Đan chuộng phong cách gợi cảm và thường khoe khéo body trong suốt thời gian ở nhà tránh dịch.

Mặc đẹp dễ áp dụng như Chris Hemsworth

Nam diễn viên khéo léo kết hợp những món đồ cơ bản giúp anh trông lịch lãm, thu hút trên thảm đỏ lẫn đời thường.

Khoe vẻ căng tràn sức sống, hot girl Kiến Trúc ‘ùn ùn’ người theo

Những khoảnh khắc lột xác gợi cảm của nữ sinh Hà thành mới đây nhận được cơn mưa lời khen từ phía cư dân mạng.

Clip: Cậu bé khóc thút thít làm bài tập lúc nửa đêm cùng biểu cảm đầy ‘đau khổ’

Ngày 19/8 vừa qua, một người mẹ đến từ Cát Lâm (Trung Quốc) chia sẻ đoạn camera ghi lại hình ảnh con trai khổ sở làm bài tập khiến dân mạng cười ngặt nghẽo.

Sao Việt giúp bạn có thêm động lực tập luyện tại nhà

Việc tập luyện tại nhà được các sao Việt xem như cách để giải khuây mùa dịch, bớt uể oải lại tăng cường sức khỏe, tránh phát tướng.

Hai bài tập giúp F0 tống đàm làm sạch phổi

Hít thở sâu sau đó ho chủ động, ho tống đàm giúp bệnh nhân Covid-19 làm sạch đàm trong phổi, thông khí đường hô hấp.

Phát hiện ung thư vú nhờ vào bức hình về 12 quả chanh

Trong những năm gần đây, số bệnh nhân nữ qua đời vì ung thư vú ngày càng tăng nhanh. Nguyên nhân chính gây ra căn bệnh ung thư vú là do đột biến gen, khiến cho những tế bào tuyến v...

Bị fan nam rủ đi “luyện cơ” 2 mình ở chỗ riêng tư, nữ YouTuber bức xúc: “Điều này thật kinh khủng”

Nữ YouTuber này đã không khỏi bực mạnh khi nhận được những tin nhắn quá khiếm nhã như vậy.

Đại hội khoe body thời dịch của dàn mỹ nam Vbiz

Jun Phạm, Ngô Kiến Huy, Võ Tấn Phát chăm tập gym, ăn uống khoa học để giữ dáng trong thời gian giãn cách.

Chi Pu gia nhập hội mỹ nhân showbiz sở hữu thềm ngực đẫy đà

Chi Pu vẫn có thời gian tập gym chăm chỉ mỗi ngày khi tránh dịch kết quả thật mỹ mãn.

Bài tập giúp đùi thon gọn tại nhà

Tận dụng thời gian rảnh mùa dịch, bạn có thể tập 8 động tác đơn giản để đùi trở nên săn chắc hơn.

Dàn mỹ nhân Việt gây nhức mắt với thời trang chơi golf cực sexy

Diện những set đồ hở bạo hay thậm chí là bikini cực sexy, các nàng hot girl Việt dường như đang cố tình khoe vóc dáng gợi cảm trên sân golf.

Á hậu ngoan hiền nay diện váy xẻ dưới khoét trên khoe ngực 88cm

Trúc Diễm tên đầy đủ là Trương Tri Trúc Diễm, cô là người con xinh đẹp của Sài Thành với nhan sắc xinh đẹp, tri thức hơn người.

Thời trang của Song Kang

Cảm hứng phong cách của nam diễn viên chính bộ phim Nevertheless được lấy từ nhân vật Park Sae Roy Yi trong Itaewon Class.

Ibrahimovic làm gì để có cơ bắp cuồn cuộn ở tuổi 39?

Chế độ ăn uống khoa học, duy trì tập luyện giúp Ibrahimovic giữ được thể hình chắc, khỏe và phong độ tốt khi thi đấu.

“Tiểu Long Nữ” Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm

Nhan sắc lộng lẫy của Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng đến nay vẫn hút sóng mạng.

9 bài tập tại nhà nâng cao sức khỏe trong mùa dịch

Nếu thiếu không gian để tập luyện, bạn có thể thực hiện các bài thể dục ngay trên giường. HLV Trang Lê hướng dẫn 9 bài tập đơn giản, hiệu quả.

Đen Vâu bỗng bị học sinh lớp 1 gọi tên trong bài tập Luyện từ, ai cũng tưởng sáng tạo nhưng xem thành quả thì ngã ngửa

Những bài tập của trẻ em tiểu học luôn khiến người lớn bất ngờ bởi có cả bầu trời sáng tạo trong đó.

Chị em ơi học khái niệm mới ‘tập gym cho khuôn mặt’ nào

Dưới đây là những điều bạn cần biết trước khi tập gym cho khuôn mặt.

6 bài tập tại nhà giúp tăng sức khỏe trong mùa dịch

HLV Bông Trần (Hà Nội) hướng dẫn 6 bài tập có thể thực hiện ngay tại nhà để giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.

Mắc phải 5 sai lầm này khi gập bụng thì dù có chăm chỉ tập cả tháng cũng không giảm được phân nào

Gập bụng tại nhà sai cách không chỉ khiến chị em tốn thời gian công sức, khiến hiệu quả tập luyện không theo ý muốn mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của chính mình.

3 diễn viên ‘lột xác’ sau khi Reply 1988 đóng máy

Diễn viên Lee Se Young thủ vai bạn thân của nữ chính đã quyết định đập mặt đi xây lại sau nhiều năm đắn đo và sở hữu hình thể nóng bỏng nhờ chăm tập gym, pilates.

Một khoảnh khắc thanh lịch cũng được đề cử làm giám khảo HHHV, đẳng cấp chân dài là đây!

Chị đại làng Hoa hậu được nhiều người hâm mộ khen ngợi và muốn cô xuất hiện trên ghế giám khảo Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2021.

Mỹ nhân Judo ép 3 kg trước Olympic

Trước khi chính thức chinh chiến tại Olympic Tokyo, thực đơn của Daria Bilodid chỉ có salad, thịt và các loại trái cây để cô duy trì mức cân 48 kg; đồ ăn nhanh là thứ cấm kỵ.

Bài tập giúp đàn ông có cơ bụng 6 múi

Vận động viên Chris Heria gợi ý các động tác giúp nam giới có cơ bụng săn chắc.