bài tập giảm đau vai gáy

5 thói quen ảnh hưởng xấu đến cột sống

Ngồi nhiều, lười vận động, ngồi cúi khom người, ngồi xổm hay ngồi bắt chéo chân, rướn người về phía trước là nguyên nhân gây ra tình trạng thoái hóa cột sống, cong vẹo cột sống mà đôi khi ta không ngờ tới.

5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp

Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa Đông và dự phòng những bệnh lý xương khớp, chúng ta nên tránh một số thói quen.

Tôi tự trách bản thân không sớm mua 5 món đồ này: Ít tiền nhưng lại giúp cuộc sống “khỏe re”

Vào ngày hè nóng bức hoặc ngày có mưa lớn, chúng đều gây ảnh hưởng đến đường cống thoát nước khu vực nhà vệ sinh của gia đình tôi, gây ra mùi hôi khó chịu.

Nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ vì sử dụng điện thoại, máy tính thời gian dài

Thế nhưng, ngày nay, trước sự phát triển của khoa học công nghệ, việc cúi đầu sử dụng điện thoại hoặc máy tính trong thời gian dài sẽ làm gia tăng nguy cơ đau vai gáy và đẩy nhanh ...

9 nguyên nhân gây đau vai gáy cần biết

Chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin, khoáng chất sẽ gây ảnh hưởng tuần hoàn máu và khả năng chữa lành tổn thương ở sụn và khớp... cũng dễ gây đau vai gáy.

6 việc nên hạn chế khi thời tiết nắng nóng

Bởi lẽ cồn là một chất lợi tiểu đã được chứng minh, có nghĩa là nó làm tăng sản xuất nước tiểu và do đó khiến cơ thể cạn kiệt nước, điều này đặc biệt đúng với bia, thứ làm cơ thể m...

Chế độ ăn khi bị đau cổ vai gáy

Các loại thực phẩm này đều có thể dẫn đến tăng cân, tăng lượng đường trong máu và cholesterol cao, tất cả đều liên quan đến chứng viêm, không tốt cho người bị đau cổ vai gáy.

Thường xuyên phải ngồi lâu, hãy bổ sung ngay những chất này

Những người làm việc văn phòng thường phải ngồi 8 tiếng một ngày.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ngồi lâu làm việc, hãy bổ sung chất này!

Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Thường xuyên phải ngồi lâu, hãy bổ sung ngay những chất này; Làm sao để ngăn ngừa ung thư thực quản?...

Đau vai gáy, cột sống có nên đá bóng không? Bác sĩ nói gì về tình trạng này?

Bác sĩ, Tiến sĩ Nguyễn Hoàng Long - Phó trưởng khoa phẫu thuật cột sống - Bệnh viện Việt Đức trong chương trình tư vấn sức khỏe đã giải đáp thắc mắc bị đau vai gáy, cột sống có nên...

5 căn bệnh nguy hiểm hàng đầu mà dân văn phòng phải đối mặt về lâu về dài

Dân văn phòng là những người có đặc thù công việc bàn giấy, chỉ ngồi một chỗ và làm việc trên máy tính liên tục nhiều tiếng trong ngày.

Chữa đau vai gáy bằng phương pháp y học cổ truyền

Đau vai gáy thường không quá nguy hiểm, tuy nhiên nó gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt và giảm chất lượng cuộc sống.

Tắm đêm – thói quen có nguy cơ cướp đi tính mạng của bạn

Các chuyên gia khuyên nên bỏ thói quen tắm đêm vì nó âm thầm phá hủy sức khỏe của bạn.

Cách đơn giản chữa đau vai gáy khi trời lạnh

Bệnh đau vai gáy thường xảy ra khi cơ thể bị nhiễm lạnh, người bệnh không thể quay cổ hoặc quay cổ rất khó khăn. Dưới đây là hướng dẫn của bác sĩ cách tự điều trị tại nhà hiệu quả.

Ít vận động làm gia tăng đau vai gáy ở người trẻ

Qua ghi nhận cho thấy hiện gia tăng bệnh nhân trẻ đến điều trị các bệnh lý đau vai gáy. Nguyên nhân được cho là xu hướng công việc hiện nayít vận động, ngồi nhiều giờ.

Nam thanh niên đăng tải tâm sự về 3 năm chiến đấu với bệnh ung thư và quyết định tự tìm đến cái chết để chấm dứt mọi nỗi đau khiến cộng đồng mạng thương xót

Theo chia sẻ của anh C., sau hơn 3 năm chiến đấu với căn bệnh ung thư, đến hôm nay anh quyết định chủ động tìm đến cái chết để chấm dứt mọi đau đớn.

Hội chứng cổ vai và tư thế hằng ngày của bạn

Tình trạng cơ bắp vùng cổ vai trở nên cứng đờ, cơn đau âm ỉ bắt đầu từ cổ lan xuống vai, cánh tay hay bàn tay. Những cơn đau kéo dài khiến bạn bị hạn chế một số vận động thường ngà...

Đau vai gáy cấp do lạnh: Phòng và điều trị theo y học cổ truyền

Chỉ trong 2 tuần, Khoa Y học cổ truyền - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội tiếp nhận và khám hơn 80 trường hợp bệnh nhân có đau vùng cổ gáy cần được chăm sóc y tế.

Thai ngoài tử cung – những dấu hiệu sớm nhất cần biết

Các dấu hiệu có thaingoài tử cung thường xuất hiện rõ nhất từ tuần thứ 4 đến tuần thứ 12 của thai kỳ. Nhận biết sớm điều này sẽ giúp bạn kịp thời điều trị.

Những lợi ích không ngờ của việc massage hằng ngày

Hiện nay liệu pháp massage là một trong những lựa chọn điều trị bệnh chính thống. Nó giúp tăng tuần hoàn, giảm căng thẳng, giảm lo lắng, cải thiện giấc ngủ và thúc đẩy thư giãn toà...

7 chứng bệnh dân văn phòng thường mắc và cách khắc phục

Tư thế ngồi không đúng, thiếu hoạt động thể chất, chế độ dinh dưỡng thiếu thốn là nguyên nhân dẫn đến các bệnh thường gặp của dân văn phòng

Sau 40 tuổi mà có ba thứ này cứng, nam giới không khỏe, nguy cơ tuổi thọ giảm

Nếu có các dấu hiệu này, bạn phải cảnh giác kẻo có ngày gặp nguy hiểm.

Đau vai gáy là bệnh gì? Nguyên nhân gây bệnh và các hướng điều trị

Đau vai gáy là tình trạng phổ biến ở những người thường xuyên phải ngồi nhiều hoặc hoạt động sai tư thế. Đôi khi đau vai gáy còn là dấu hiệu của một số bệnh lý.

Những vấn đề gì về sức khỏe khi lái xe liên tục

Bị đau lưng, đau vai gáy, ảo giác xe đi lùi, thị lực bị giảm,... là những vấn đề mà những ai lái ô tô thường xuyên sẽ hay gặp phải.

Những cơn đau viêm cứng lưng có thể gây tàn phế

Cơn đau lưng của viêm cột sống dính khớp thường dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý đau lưng thông thường khác, khiến người bệnh để tiến triển nặng, gây gù vẹo, mất chức năng và tàn phế...

Suýt mất mạng vì massage: Những người không nên đi dịch vụ xoa bóp

Người đàn ông 36 tuổi để nhân viên massage xoa bóp cổ và cạo gió. Sau đó, anh đột nhiên thấy tay chân rã rời, mắt không nhìn rõ.

Đau vai gáy, đi khám ra ung thư phổi

Nhiều người phát hiện ung thư phổi chỉ từ dấu hiệu ban đầu rất mơ hồ như đau vai gáy, đau lưng, đau đầu thông thường.

11 động tác giãn cơ làm giảm đau vai gáy tức thì

Đau mỏi vai gáy là bệnh thường gặp của dân văn phòng, những người ngồi làm việc với máy tính, ít hoạt động.

Bài tập cổ: Hỗ trợ điều trị hiệu quả đau vai gáy

Đau vai gáy là một trong những căn bệnh cột sống cổ phổ biến hàng đầu hiện nay gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt và làm việc, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Thực...

Cô gái mắc bệnh ung thư vú, nữ đồng nghiệp phỏng đoán “ngực to dễ mắc bệnh, tôi ngực cup A nên không sao”, bác sĩ lý giải thế nào?

Bác sĩ Giang Khôn Tuấn tỏ vẻ kinh ngạc khi nghe phỏng đoán sai lầm về ung thư vú của đồng nghiệp bệnh nhân Dương.

Cách bảo vệ mắt khi học tập và làm việc online

Học và làm việc online trong thời gian giãn cách xã hội do dịch Covid-19 có thể khiến đôi mắt bị căng thẳng, dẫn đến nhiều vấn đề về thị lực.

Đau bả vai, đau vai gáy, top các địa chỉ vàng điều trị uy tín

Vai được tạo thành từ 3 phần xương chính là xương bả vai, xương cánh tay, xương đòn. Những phần xương này được kết nối với nhau bằng một lớp sụn được gọi là khớp vai. Những phần gâ...

8 tư thế ngủ giúp cải thiện sức khỏe cho dân công sở bị đau lưng, vai và bệnh xoang

Giấc ngủ có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe của mỗi người. Để có giấc ngủ sâu và thoải mái, bạn cần điều chỉnh tư thế ngủ sao cho phù hợp.

Tự chữa chứng bệnh rất khó chịu, nhiều người mắc khi trời rét

Ban ngày nặng chân tay, ban đêm đau vai gáy là chứng bệnh gì? Lương y Vấn Tâm (Phòng khám Chân Như, Hà Đông, Hà Nội) sẽ giúp bạn cách loại trừ chứng bệnh khó chịu, rất nhiều người ...

Bác sĩ ơi: Căng đau vai gáy và cách phòng tránh

Tôi làm việc văn phòng. Gần đây, khi ngồi làm việc lâu, tôi thường bị mỏi và căngđau vai gáy, vùng cổ, rất khó chịu. Xin bác sĩ cho biết như vậy có nguy hiểm không và cách phòng tr...

Những tư thế xấu có hại cho sức khỏe cần phải tránh xa

Theo Lifehack, tư thế đi, đứng, ngồi... có ảnh hưởng rất lớn trong cuộc sống. Việc có tư thế đúng sẽ giúp cải thiện sức khỏe và sự tự tin của chúng ta.

9 vị trí đau trên cơ thể cảnh báo bệnh nguy hiểm

Nhận thức được nguyên nhân của các cơn đau thường rất quan trọng trong việc chẩn đoán những căn bệnh đe dọa tới tính mạng.

Bệnh xương khớp dân văn phòng: Giải pháp từ thuốc Đông y thế hệ 2

Bệnh xương khớp hiện nay dân văn phòng có tỉ lệ mắc khá cao. Không điều trị và phòng ngừa sớm, bệnh sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Nhiều người chủ quan tắm đêm mà không biết nó có thể gây ra loạt hậu quả nghiêm trọng đến mức này

Một số người thường có suy nghĩ tắm trước khi ngủ cho mát mẻ, thoải mái. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng mà chính bạn cũng chẳng ngờ đến.

Mách bạn cách giảm đau cổ khi ngồi máy tính kéo dài

Ngồi máy tính quá lâu, ngồi sai tư thế... là những nguyên nhân gây mỏi cổ cho nhân viên văn phòng. Nếu hiện tượng này kéo dài có thể diễn biến thành bệnh và khó điều trị.

3 mẹo chữa đau vai gáy đơn giản

Đau mỏi vai gáy là triệu chứng liên quan đến bệnh lý đốt sống cổ, gây đau vùng cổ, vai và một bên tay kèm theo một số rối loạn cảm giác, có thể kèm rối loạn vận động. Bệnh thường g...

Bài tập 5 phút thổi bay cơn đau vùng cổ, vai, gáy

Nằm hoặc ngồi sai tư thế khiến bạn dễ gặp các cơn đau vùng cổ, vai và gáy.

Đau tức ngực, khó thở có thể liên quan đến ung thư

Vừa qua bệnh viện K ghi nhận hai trường hợp với triệu chứng ban đầu đau ngực, khó thở. Sau thăm khám người bệnh đều được chẩn đoán là ung thư giai đoạn muộn. Do vậy khi thấy biểu h...

Đau vay gáy kéo dài hóa mắc u đe dọa tim phổi

Bệnh nhân bị đau vai gáy kéo dài nhưng nghĩ do ngồi nhiều nên không đi khám. Đến khi tình trạng bệnh quá nặng, bệnh nhân đi khám phát hiện u trung thất xâm lấn tim phổi, đe dọa tín...

Đau lưng: Khi nào cần đi khám?

Ngày nay, đau vai gáy và đau lưng có vẻ rất phổ biến. Và ở tuổi trưởng thành, ai cũng có thể trải qua vài lần bị đau lưng trong đời. Vấn đề càng phức tạp ở chỗ: Một số trong những ...

Đau mỏi vai gáy: căn bệnh thường gặp ở dân văn phòng nhưng ít người biết cách khắc phục

Do phải ngồi làm việc tới 7 - 8 tiếng/ngày nên dân văn phòng thường có nguy cơ mắc phải căn bệnh đau vai gáy rất cao. Vậy nên, cần tìm hiểu kỹ xem các nguyên nhân gây bệnh đến từ đ...

Không cần dùng thuốc, cơn đau vai sẽ thôi ‘hành hạ’ bằng những mẹo đơn giản, rẻ sau đây

Dưới đây là các phương pháp trị đau gáy bạn hoàn toàn có thể làm tại nhà.

Dân văn phòng ngồi một chỗ làm việc nhiều học ngay bài tập giảm đau vai gáy cực hiệu quả

Với những người thường xuyên phải ngồi làm việc với máy tính thì chuyện đau mỏi cổ, vai gáy là thường xuyên xảy ra. Tuy nhiên, chỉ cần dành vài phút thực hiện những động tác sau đâ...

6 bài tập chữa đau cổ, đau vai gáy rất tốt cho dân văn phòng

Do tính chất công việc, nhân viên văn phòng thường bị mắc các bệnh nghề nghiệp như đau cổ, đau vai gáy làm ảnh hưởng đến hiệu quả công việc cũng như sức khỏe. Dưới đây là 6 bài tập...

5 nguyên nhân gây đau vai gáy luôn “rình rập” bạn

Những nguyên nhân gây đau vai gáy bắt nguồn từ những điều vô cùng đơn giản trong đời sống nhưng nếu không để ý không phải ai cũng phát hiện ra và biết cách xử lý.