bài tập căng da mặt

Bài tập giảm cân hiệu quả sau tuổi 50

Bridge, plank và một số bài tập biến thể của plank, leg raise ... là những bài tập có thể áp dụng để giảm cân nhanh hơn sau tuổi 50.

3 bài tập plank giúp ngừa đau lưng, cải thiện tư thế

Bài tập plank dưới đây tác động vào các khối cơ nằm sâu trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện tư thế, đồng thời ngăn ngừa những cơn đau và những vi chấn thương do ngồi lâu và ít vận đ...

4 bài tập vai giúp giảm mỏi vai gáy dành cho dân văn phòng

Công việc văn phòng tưởng chừng như nhẹ nhàng, tuy nhiên bạn lại có nguy cơ bị đau mỏi vai gáy khi ngồi quá lâu trước màn hình vi tính. Thực hiện các bài tập vai hàng ngày sẽ giúp ...

Bài tập bụng cực hiệu quả giúp Trương Tri Trúc Diễm có đường rãnh hấp dẫn

Trương Tri Trúc Diễm hiện tại đã trở về nước sau 2 năm ở ẩn tại Mỹ. Sau thời gian sinh sống ở xứ sở cờ hoa, người đẹp trở lại với nhan sắc gợi cảm.

Cách làm se khít lỗ chân lông hiệu quả tại nhà

Lỗ chân lông là nơi mồ hôi và chất dầu được tiết ra, nhằm cân bằng độ ẩm cho da. Khi lỗ chân lông to, đặc biệt là ở vùng da mặt sẽ ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Vậy có cách nào để giúp lỗ...

Thoa kem mắt thế nào cho đúng?

Mỗi người lại gặp phải tình trạng thẩm mỹ của mắt khác nhau. Người buồn phiền vì bọng mắt to, người lo nếp nhăn ở mắt, người lại ngại quầng thâm quanh mắt... Mỗi tình trạng mắt nêu...

Skincare kỹ càng nhưng nếu bạn bỏ qua vùng da này, chả mấy chốc bạn sẽ già đi trông thấy

Bước skincare hàng ngày với 10 bước chăm sóc da mặt cẩn thận có thể giúp bạn duy trì vẻ trẻ trung, nhưng đừng quên rằng tuổi thật vẫn có thể bị phát hiện nếu bạn lơ là vùng da cổ.

7 bước đơn giản giảm nếp nhăn ở mắt

Nếp nhăn xuất hiện tự nhiên khi chúng ta già đi. Tuy không gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, nhưng nếp nhăn ở mắt có thể làm bạn trông già hơn, làm giảm sự tự tin về ngoại hình...

6 bài tập giúp bạn thon eo

Cho dù đó là plank, nhảy dây hay burpees, những bài tập có mục tiêu này sẽ tăng tốc nhịp tim, săn chắc cơ bụng và làm thon gọn vòng eo của bạn.

Da mịn màng, giảm thâm nám mà không tốn tiền

Tía tô một loại rau quen thuộc được biết đến với nhiều công dụng tốt cho cơ thể. Gần đây, loại lá này còn được dân gian truyền miệng là giúp da thêm trắng sáng, phục hồi và tái tạo...

Mẹo làm đẹp bằng vỏ dưa hấu hiệu quả bất ngờ

Chúng ta thường vứt đi nhiều thứ hữu ích khi ăn trái cây, chẳng hạn như vỏ dưa hấu, hãy tham khảo các mẹo làm đẹp bằng vỏ dưa hấu có hiệu quả bất ngờ dưới đây nhé.

Bước đi thế nào để giảm mỡ bắp đùi, và có một đôi chân thon thả?

Tất cả những cô nàng sở hữu đôi chân thon gọn đều có những bài tập riêng và duy trì những thói quen tốt để tránh tối đa việc tích mỡ vào bắp chân bắp đùi.

Mụn chi chít vì thói quen tưởng chừng như vô hại

Đối với những bạn để tóc dài và để mái thì đây cũng là những nguyên nhân cần chú ý tới. Bởi khi xõa tóc, tóc sẽ thường xuyên chạm vào da mặt một cách vô tình mà bạn không để ý tới.

Rửa mặt bằng nước vo gạo hàng ngày có tốt không?

Nhiều người vẫn thường có thói quen lấy nước vo gạo rửa mặt, vậy rửa mặt bằng nước vo gạo hàng ngày có tốt không?

Cách xóa nếp nhăn trán tại nhà

Khi xuất hiện nếp nhăn trán, không chỉ khiến chúng ta nhìn già hơn, mà vẻ mặt cũng kém vui tươi, khiến người đối diện cảm thấy khó gần. Vì thế, việc làm mờ nếp nhăn trán là điều rấ...

Sợi bã nhờn gia tăng vào mùa hè, làm thế nào để loại bỏ?

Sợi bã nhờn vô hại, chúng còn giúp giữ ẩm cho làn da. Tuy nhiên, các sợi bã nhờn có thể ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, khiến bạn mất tự tin. Vậy làm thế nào để loại bỏ sợi bã nhờn? Có...

Các bước thoa kem dưỡng mắt hiệu quả, giải quyết triệt để nếp nhăn lão hóa

Đa số chị em khi chăm sóc da, lại chỉ chú ý vùng da mặt mà quên mất vùng da quanh mắt cũng rất cần được chăm sóc cẩn thận.

2 cách trị nám bằng nghệ cực kỳ hiệu quả

Xuất phát từ nguyên liệu thiên nhiên, 2 cách trị nám bằng nghệ sẽ giúp bạn trị nám hiệu quả, không gây kích ứng da như các sản phẩm từ nhà thuốc và mĩ phẩm, thích hợp với tất cả cá...

Cách chăm sóc da đẩy lùi đốm đen

Như đã nói, có một sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải có thể góp phần tạo ra các đốm đen và khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn khi bạn mắc phải chúng.

5 bài tập giúp cải thiện vóc dáng và giảm mỡ lưng hiệu quả

Gù lưng là tình trạng xương cột sống bị cong tròn về phía sau. Người bị gù lưng sẽ có hình dáng rất dễ nhận biết vì cột sống cổ và xương cùng lõm vào bên trong còn phần cột sống ở ...

Tốn cả trăm triệu trị sẹo ở Spa, mặt cô gái trẻ vẫn ‘như tổ ong’

T.H.N, 25 tuổi, đầu tư 100 triệu điều trị sẹo lõm, nhưng kết quả nhận lại da bị đỏ rát, thâm sạm mặt vẫn như tổ ong .

Thói quen hàng ngày khiến lỗ chân lông bị bít tắc

Không dùng kem chống nắng, dùng sản phẩm dưỡng tóc có chứa dầu, áp da mặt vào màn hình điện thoại... là những thói quen không tốt sẽ làm ảnh hưởng nhiều đến làn da của bạn.

Những cách trị tàn nhang hiệu quả nhất từ thiên nhiên

Dưới đây là những cách trị tàn nhang tại nhà, đơn giản mà hiệu quả, giúp bạn có làn da trắng sáng mơ ước, tự tin giao tiếp với phái mạnh.

Mẹo làm đẹp cực hay từ bột đậu đỏ có thể bạn chưa biết

Cách thực hiện: Cho nước cam ép dầu hạnh nhân và đậu đỏ vào bát rồi trộn đều cho hỗn hợp sánh mịn. Sau đó, đắp hỗn hợp lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Với các...

Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Tác dụng của tư thế cây cầu đối với mông và đùi thon gọn được công nhận là rất cao, đầu tiên bạn nằm trên mặt đất, hai tay đặt tự nhiên ở hai bên mông, đặt hai bàn chân chạm đất rồ...

Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Nhiều người cho rằng phải ra phòng tập với các loại máy móc hiện đại mới có thể mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng. Nhưng thực tế, chỉ cần chăm chỉ tập luyện ngay tại nhà thì bạn...

Mẹo tẩy trang bằng dầu dừa đơn giản, dễ làm

Với nhu cầu tẩy trang ngày càng phổ biến như hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều dòng tẩy trang, ít nhiều chúng cũng chứa các chất hóa học, nếu sử dụng thường xuyên trong một...

Những loại mỹ phẩm cơ bản cần thiết cho một chuyến du lịch mùa Hè

Gel lô hội có thể dưỡng ẩm, làm dịu da cháy nắng, dùng thay sữa dưỡng thể, trộn cùng kem nền để có lớp nền căng bóng, làm dịu da sau khi cạo lông hay làm dịu vết côn trùng đốt.

Bài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn

Từ từ quay trở lại vị trí ban đầu tuy nhiên lưng và chân không được chạm hẳn xuống sàn, tiếp tục thực hiện động tác này liên tục khoảng 15-20 lần. Có thể nghỉ giữa các lần tập khoả...

Mặt chi chít u hạt sau buổi tiêm làm đẹp da miễn phí

Hàng trăm nốt sần trên mặt người phụ nữ sau 2 tuần tiêm miễn phí chất làm đẹp da tại một cơ sở spa. Trước khi đến bệnh viện bệnh nhân này đã trở lại cơ sở làm đẹp để chữa trị và kh...

Những phương pháp tránh tắc lỗ chân lông vùng mũi

Thực tế, những lỗ chân lông ở vùng mũi rất dễ bị bít kín bởi những yếu tố bên ngoài như dầu thừa, da chết, bụi bẩn... Mặt khác, chúng còn có thể nổi rõ lên khi tiếp xúc quá nhiều v...

Những bí quyết làm đẹp da tại nhà không thể bỏ qua

Kem dưỡng là bí quyết cơ bản giúp bạn có vẻ mặt tươi trẻ và khỏe mạnh. Bôi kem dưỡng da hàng ngày có tác dụng bảo vệ da khỏi sự tác động của các tia nắng mặt trời vốn chứa rất nhiề...

Cách giúp làm sạch da mặt sâu

Sử dụng nước hoa hồng là một trong những cách làm sạch lỗ chân lông được cho là hiệu quả nhất. Trong tinh dầu hoa hồng có nhiều các loại dầu và vitamin có lợi cho tế bào da, giúp g...

Da khô dùng mặt nạ nào cải thiện nhanh?

Dầu dừa được ví là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên hoàn hảo, đặc biệt là với làn da khô. Theo các nhà nghiên cứu, loại dầu này chứa rất nhiều hoạt chất cần thiết cho da như axit lau...

5 bài tập ngăn ngừa tác động xấu tới sức khỏe do ngồi nhiều

Do đó, vận động tập trung vào các khớp ở phần dưới cơ thể như khớp hông, khớp gối và mắt cá chân là biện pháp đơn giản, dễ thực hiện và hỗ trợ ngăn ngừa những tác hại với sức khỏe ...

Tác dụng làm đẹp da của rau má

Rau má chứa hàm lượng lớn saponin với đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và chữa lành da. Nhờ đó rau má thường được sử dụng giúp hỗ trợ tái tạo vùng da tổn thương do mụn, tránh tạo s...

5 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ

Để tận dụng tối đa lợi ích của việc giãn cơ, bạn nên kết hợp tập thư giãn với các bài tập thể chất hằng ngày, các bài tập thư giãn kéo dài từ 10 đến 15 phút, hai đến ba lần một tuầ...

Cách giúp bạn hạn chế sự lão hoá của làn da

Các cơ bên dưới của khuôn mặt thường co lại khi khuôn mặt có biểu cảm về cảm xúc. Nếu liên tục có hoạt động co thắt các cơ giống nhau trong nhiều năm, nó sẽ trở thành đường hằn vĩn...

Những thói quen giúp bạn có làn da đẹp không cần trang điểm

Cần phải làm sạch da thật kỹ trước khi đi ngủ bằng các biện pháp thông thường, sau đó thực hiện các bước dưỡng da. Nếu buổi tối bạn thực hiện tốt việc chăm sóc da thì buổi sáng chỉ...

Công thức sở hữu làn da bật tone như mơ

Hỗn hợp kem tắm trắng da toàn thân từ trái cây trên sẽ giúp da mềm mịn, mượt mà, giúp làm trắng hiệu quả, an toàn và không hề tốn kém...

Phục hồi lại da mặt sau những ngày Tết trang điểm nhiều

Xông hơi cho da mặt là một trong những bước phục hồi da vô cùng đơn, giúp loại bỏ bụi bẩn và các lớp sừng, lớp tế bào chết. Nhờ vậy mà da bạn sẽ mịn màng, những bụi bẩn ở lỗ chân l...

Bà nội trợ dạy kèm tại nhà đánh bầm vai học sinh lớp 5

Ngày 11-2, ông Cao Đình Huy, Chủ tịch UBND TP Tuy Hòa (Phú Yên) cho hay đã giao lãnh đạo Phòng GD&ĐT, Phòng LĐ-TB& XH, UBND phường Phú Thạnh, Trường Tiểu học Lê Hồng Phong tổ chức ...

Cần làm gì khi bị dị ứng mỹ phẩm?

Dưới đây là những biện pháp hiệu quả giúp cải thiện tình trạng dị ứng khi sử dụng mỹ phẩm...

3 bài tập chống lão hóa vùng mặt

Để chống lão hóa vùng mặt chị em hãy tập những bài dưới đây ngay hôm nay nhé...

3 phương pháp giúp bạn làm mờ sẹo tại nhà

Sẹo có thể là hậu quả của thương tích, vết bỏng, mụn trứng cá, vết cắn của côn trùng, thủy đậu hay sau phẫu thuật...

Những cách chăm sóc da mặt sau khi sinh con

Sau khi sinh làn da các mẹ thường bị ảnh hưởng, vì vậy những cách làm đẹp sau đây sẽ giúp bạn lấy lại được vẻ đẹp rạng ngời cho làn da...

2 mặt nạ giúp thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả mà rẻ tiền

Công thức dưới đây giúp bạn làm mặt nạ tự thu nhỏ lỗ chân lông vô cùng hiệu quả ngay tại nhà...

Hết ngay mụn thịt chỉ với 1 củ tỏi

Tỏi không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng trị mụn thịt tại nhà...

4 tác nhân phá hoại làn da cực nhanh

Nếu ngủ không đủ giấc, hậu quả sẽ nhanh chóng biểu hiện ra da. Theo đó, da sẽ trở nên khô sạm và xuất hiện bọng mắt chỉ sau vài đêm thiếu ngủ. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến...

Bung hết mụn đầu đen chỉ bằng 1 chiếc bàn chải đánh răng

Bạn có thể giải quyết mụn đầu đen cực nhanh chỉ bằng 1 chiếc bàn chải đánh răng