ăn uống lành mạnh

Từ 105kg xuống 70kg, chàng béo người Nhật chia sẻ bí quyết giảm cân sau lời từ chối phũ phàng của crush

Chỉ vì thân hình quá nặng nề mà anh chàng Lahat đã bị crush phũ phàng từ chối ngay sau khi ngỏ lời tỏ tình. Nếu bạn cũng từng gặp phải hoàn cảnh tương tự giống Lahat, hãy xem thử cách mà anh chàng này lấy lại body thon gọn và lột xác ho...

Song Hye Kyo hàng ngày ăn gì để có làn da đẹp, trẻ hơn tuổi?

Nữ diễn viên Hàn Quốc theo chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm giàu chất chống oxi hóa, tránh đồ ăn nhanh nhằm giữ dáng và hỗ trợ làm đẹp da.

Lisa tập pilates, Sehun tham gia lớp học võ để có thân hình đẹp

Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, các thần tượng Hàn Quốc còn thường xuyên luyện tập nhằm duy trì thân hình cân đối và gợi cảm.

14 mẹo giúp bệnh nhân ung thư tự chăm sóc bản thân

Bệnh nhân ung thư cần ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước, thư giãn... để có quá trình điều trị và hồi phục hiệu quả.

Bí kíp ‘trẻ trung không tuổi’ dịp ở nhà ‘cách ly xã hội’ của Dương Cẩm Lynh

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng cùng tập luyện giúp diễn viên Dương Cẩm Lynh sở hữu vẻ đẹp không tuổi cùng làn da căng trẻ trung ở tuổi 38 trong thời gian nghỉ dịch ké...

Hoa hậu Mỹ chia sẻ thành quả giảm cân ngoạn mục sau khi tăng 18kg

Sau hơn 1 năm kiên trì giảm cân thì Shanna Moakler đã có sự thay đổi ngoạn mục về cơ thể, từ khuôn mặt tới ngực, eo và hông.

“Nữ hoàng nội y” Nhật Bản nổi tiếng ở bẩn, 33 tuổi vẫn đẹp vạn người mê nhờ đâu?

Anne Nakamura mặc dù đã bước sang tuổi 33 nhưng vẫn được đánh giá là xinh đẹp và gợi cảm.

Làm 4 điều này vào tuổi 50, tác dụng bất ngờ sẽ xảy đến

Nghiên cứu mới của Mỹ cho thấy không bao giờ là quá muộn để sống lành mạnh: vài thay đổi cơ bản trong tuổi trung niên có thể giúp bạn ngăn ngừa cái chết sớm vì đột quỵ.

Có hình xăm cá tính ở ngay vòng 1, hotgirl 10X với body bốc lửa sở hữu lượng follow khủng

Phan Thị Nhã Trân được biết tới là hotgirl 10X sở hữu lượng follow khủng trên instagram. Diện mạo xinh đẹp là điều khiến người ta ấn tượng nhất ở cô nàng.

5 thứ ảnh hưởng đến hoóc môn phụ nữ cần lưu ý

Ngay cả khi bạn thực hiện các biện pháp để đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục thường xuyên, bạn vẫn có thể tiếp xúc với những thứ hằng ngày có thể ảnh hư...

3 thói quen sống tốt cho ‘chuyện ấy’

Ham muốn tình dục mạnh hay thấp cũng là cách đánh giá sức khỏe tổng thể của một người. Vậy làm gì để tăng khả năng chuyện ấy của bạn?

Lý Nhược Đồng khoe cơ bụng số 11 săn chắc ở tuổi 47

Trong loạt ảnh chia sẻ lên trang cá nhân, Lý Nhược Đồng khiến dân mạng trầm trồ vì thân hình thon gọn và cơ bụng săn chắc, khỏe khoắn.

Dù bận rộn, Tóc Tiên vẫn tự nấu ăn để tránh tăng cân

Nữ ca sĩ yêu thích bếp núc, thường xuyên chuẩn bị thực đơn hàng ngày gồm nhiều thực phẩm ít năng lượng và chất béo.

Cách ly xã hội phòng Covid-19: 5 bí kíp giúp bạn tránh mất ngủ

Việc ở nhà trong thời giancách ly xã hộiđể phòng dịch Covid-19 đang tác động nhiều mặt đếncuộc sốngcủa chúng ta. Có người lo lắng chuyệntăng cândo ít di chuyển và ăn theo cảm xúc.

15 mẹo nhỏ để có được sự cân bằng và thoải mái khi làm việc tại nhà trong thời gian dài

Dịch Covid-19 diễn biến phức tạp khiến chúng ta phải thay đổi hình thức làm việc cũng như cách sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là 15 tips giúp chị em đạt được sự cân bằng và thoải má...

19 tuổi, hotgirl “hát nhép” đã sở hữu thân hình với ba vòng trên cả hoàn hảo

Sinh năm 2001, Chu Thị Khánh Vân được biết tới là một trong những hotgirl mạng xã hội luôn thu hút mạnh mẽ sự chú ý của dân tình. Cô nàng nổi tiếng đầu tiên qua các ứng dụng hát nh...

Ở nhà cách ly toàn xã hội, thử ngay bộ bài tập giảm mỡ bụng trong 2 tuần từ cô nàng Vlogger mặt xinh dáng khoẻ

Nếu vẫn còn loay hoay chưa biết nên thử nghiệm bài tập nào trong thời điểm cả nước đồng lòng cách ly toàn xã hội để phòng tránh dịch COVID-19 thì bạn có thể học lỏm ngay những bài ...

Phòng dịch COVID-19: Chuyên gia khuyên bạn điều gì khi cách ly?

Cách ly giúp giảm lây lanvirus Coronachủng mới gây bệnhCOVID-19nhưng có thể sẽ để lại những hệ lụy vềsức khỏetinh thần. Những lời khuyên dưới đây đến từ chuyên gia nhằm giúp người ...

Tăng cường ăn giá đỗ, cải bó xôi nếu muốn giảm chứng lãnh cảm ở phụ nữ

Giá đỗ, hẹ, cải bó xôi...là những loại thực phẩm bạn nên thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày nếu muốn giảm chứng lãnh cảm ở phụ nữ.

Ở nhà tránh dịch, khoảng “thời gian vàng” để bạn đánh bay tật xấu, hình thành thói quen mới tốt hơn cho sức khỏe

Khoảng thời gian ở nhà tránh dịch, đối với một số người, có thể rất buồn chán nhưng nếu bạn biết cách tận dụng thời gian, đó lại có thể là cơ hội tốt để sửa bỏ các tật xấu và hình ...

Nghỉ dịch ở nhà cứ thèm ăn liên tục, ‘bỏ túi’ 3 bí quyết này để không bị lên cân mất kiểm soát mà vẫn thỏa cơn đói

Hãy ghi nhớ ngay các bí quyết ăn uống lành mạnh dưới đây, nỗi lo tăng cân vì cơn thèm ăn sẽ được giải quyết một cách triệt để.

Thoát mác đáng yêu, nữ thần tượng Nhật chuyển hướng khoe dáng bốc lửa, nhất là vòng 1 khủng

Sinh năm 1997, Shiroma Miru nổi tiếng là một nữ ca sĩ, idol người Nhật Bản. Cô là thành viên thuộc Team M của nhóm nhạc nữ Nhật Bản NMB48.

Sợ… xấu, cô gái 25 tuổi quyết tâm vào bếp nấu những bữa sáng lành mạnh mà món nào cũng đẹp như tranh

Ý thức được việc ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ giúp cải thiện nhan sắc nên Trương Khánh Hòa đã quyết tâm vào bếp và tự tay nấu những bữa ăn ngon, bổ dưỡng cho mình và bạn bè.

Cách giảm mỡ nọng cằm tại nhà cho khuôn mặt thon gọn tự nhiên

Hướng dẫn cách giảm mỡ nọng cằm hiệu quả trong bài sẽ giúp chị em xóa tan nhược điểm khuôn mặt, tạo đường nét khuôn mặt gọn gàng và thanh thoát chỉ sau thời gian ngắn.

Khi Hồng Nhung khoe mặt mộc ở tuổi 50, tìm mỏi mắt chưa thấy điểm trừ

Dẫu đã ở tuổi 50 nhưng Hồng Nhung vẫn sở hữu làn da căng mịn, tươi trẻ. Ngay cả khi không có sự hỗ trợ của phấn son trang điểm, người đẹp khi lên hình vẫn ghi điểm tuyệt đối.

Mỗi đổ rác cũng khoe được vòng 1 ngoại cỡ, hotgirl Đài Loan làm dân tình “thả tim” mỏi tay

Cách đây không lâu, cư dân mạng Đài Loan đã không khỏi bất ngờ khi chứng kiến hình ảnh một cô gái diện đồ đầy gợi cảm, khoe trọn vòng 1 bốc lửa ngay cả khi chỉ đi đổ rác.

Cách chuyên gia điều trị mụn ẩn ‘thần tốc’ giúp da trắng hồng, láng mịn trở lại, phụ nữ học ngay kẻo lỡ

Byrdie đã trao đổi với nhiều chuyên gia và tìm ra được cách trị mụn ẩn hiệu quả và nhanh chóng giúp phụ nữ lấy lại làn da mịn màng, không tì vết.

9 điều cha mẹ cần làm để phòng ngừa ung thư cho trẻ

Không hút thuốc, giúp trẻ tránh xa không khí ô nhiễm, dạy trẻ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và hạn chế dùng kháng sinh là những cách cần làm để ngừa ung thư cho trẻ.

Bí quyết làn da khỏe đẹp

Song song với việc dưỡng da ở bên ngoài, mỗi người cần chú ý chế độ ăn uống, sinh hoạt để giúp da khỏe đẹp từ bên trong.

Lộ tẩy thần dược giảm cân làm từ thuốc nổ, thuốc trừ sâu sau cái chết của nữ sinh – Kỳ 2: Hồi chuông cảnh báo

Câu chuyện về cái chết thương tâm của Eloise Parry (21 tuổi, quốc tịch Anh) chính là một hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người khác muốn giảm cân nhưng không thể hoặc không muốn thự...

Sốc rớt hàm với cụ bà 73 tuổi tập gym giảm 20 kg trong sáu tháng

Ở tuổi 70, bà Joan MacDonald (sống ở Ontario, Canada) nhận thấy cuộc sống hiện tại quá mệt mỏi và bệnh tật. Bà bị thừa cân, lão hóa không phanh và tinh thần căng thẳng.

Nụ cười rạng rỡ tố cáo tuổi thật của Thu Trang vì vô tình làm hằn sâu những nếp nhăn

Ngược đời như Thu Trang, cười 1 cái liền già cả chục tuổi vì lộ hết vết nhăn.Ở độ tuổi 36, Thu Trang đang sống những năm tháng viên mãn bậc nhất khi sự nghiệp rạng rỡ, gia đình hạn...

4 mẹo dưỡng da trong suốt như gái Hàn

Dùng kem chống nắng, kem dưỡng, tẩy da chết, ăn uống lành mạnh được phái đẹp Hàn tích cực áp dụng để có làn da trong suốt, mịn màng.

Hướng dẫn mát xa mặt đúng cách cho da đẹp mê ly

Mát xa da mặt mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da. Tuy nhiên mát xa mặt đúng cách là điều không phải ai cũng biết và thực hiện đúng. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để ...

Ngưỡng mộ vóc dáng thiên thần nội y hai con

Siêu mẫu áo tắm Candice Swanepoel khoe dáng thon đáng ngưỡng mộ khi cùng gia đình đi nghỉ mát ở Miami, Mỹ ngày 16/3 vừa qua.

Chia sẻ cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà đơn giản

Béo mặt, má mũm mĩm cùng nọng cằm chỉ đẹp trên phim ảnh và truyện tranh. Hỏi những ai béo mặt chắc hẳn rất muốn thổi bay lớp mỡ này nhanh chóng. Nhưng đâu là cách giảm béo mặt nhan...

Bước vào tuổi trung niên, mẹ Phạm Hương vẫn sở hữu nhan sắc rạng ngời, vóc dáng thon thả

Bước vào tuổi trung niên, mẹ Phạm Hương vẫn sở hữu nhan sắc rạng ngời, vóc dáng thon thả

Bí quyết gìn giữ trí nhớ, sự minh mẫn, ngăn chặn sự lão hóa trí tuệ hiệu quả

Chúng ta điên cuồng tìm cách ngăn chặn sự lão hóa các bộ phận của cơ thể nhưng dường như lại bỏ quên mất bộ não - cơ quan quan trọng nhất của con người. Chúng ta có những cách nào ...

Để luôn tươi trẻ, phái đẹp đừng quên những điều này

Dưới đây là những điều đơn giản nhưng có tác dụng giúp phụ nữ xinh đẹp, tươi tắn hơn mỗi ngày.

Năm 2020, chuyên gia dự đoán 4 xu hướng ăn healthy này sẽ là “chân ái”!

Ăn uống lành mạnh để da đẹp, dáng xinh, cải thiện sức khỏe thì ai chẳng muốn, nhưng ăn healthy đúng chuẩn thì không phải ai cũng biết đâu. Phải để chuyên gia nói cho mà nghe!.

Kourtney Kardashian đẹp gợi cảm trong bộ ảnh mới

Sao truyền hình thực tế Kourtney Kardashian khoe dáng bốc lửa trên tạp chí Health số tháng 4/2020.

4 thói quen cần có ở tuổi 30 để có sức khỏe cường tráng

Khi đến tuổi 30 những gì chúng ta cần làm là quan tâm hơn đến cảsức khỏethể chất và tinh thần Hình thành duy trì một sốthói quensẽ mang lại nhiều lợi cho hiện tại và nhiều năm sau

Top 10 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa ‘ác liệt’, ăn vào đẹp dáng – sáng da

Ngoài chăm chỉ tập thể dục các chị em hãy bổ sung thêm 10 loại thực phẩm sau để mỡ thừa được đốt cháy ác liệt hơn

Làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng?

Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu có con, nhưng lại lo ngại số lượng tinh trùng quá ít và chất lượng thì quá yếu. Đây là một vấn đề không hiếm gặp và có thể xảy ra ở bất kỳ đấng mày râu n...

5 hiểu lầm về sức khỏe tim mạch các chuyên gia khuyên bạn nên ngừng tin

Không ít những hiểu lầm phổ biến về sức khỏe tim mạch mà ngay cả những người hoạt động trong lĩnh vực sức khỏe cũng có thể mắc phải.

Chăm sóc sức khoẻ sinh sản: Lưu ý ngày đèn đỏ

Yêu thương và chăm sóc sức khoẻ bản thân thật tốt trong ngày đèn đỏ với gợi ý từ bài viết về chăm sóc sức khoẻ sinh sản của Girlspace nhé!

Choáng khi Victoria Beckham đi spa hết 30 triệu một buổi dù vừa thua lỗ hàng nghìn tỷ trong năm ngoái

Dù kinh doanh thua lỗ nhưng Victoria Beckham vẫn chi số tiền hàng nghìn Bảng Anh để đi spa làm đẹp.

Ngoài tập thể dục, hãy bổ sung thêm những thực phẩm này để giảm cân

Ngoài thể dục, bạn cần ăn uống lành mạnh để giảm cân. Ăn uống lành mạnh có nghĩa là ăn đúng loại thực phẩm bổ dưỡng và tăng cường trao đổi chất, do đó đẩy nhanh quá trình giảm cân!

Dù bị chê quá gầy, Bella Hadid vẫn ăn kiêng và tập luyện 3 giờ/ngày

Sở hữu chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt, nàng siêu mẫu 9X nhiều lần bị chỉ trích vì trông thiếu sức sống.

Thói quen tai hại khiến rụng tóc- hói đầu, đa số người Việt vẫn làm hằng ngày

Dưới đây là những thói quen xấu mà rất nhiều người mắc phải khiến tóc rụng cả mảng.