4 nhóm thực phẩm giúp da bóng khỏe

Chế độ ăn uống lành mạnh nhiều rau xanh, đủ chất béo tốt không chỉ giúp duy trì làn da khỏe mạnh mà còn có tác dụng cải thiện vóc dáng, bảo vệ sức khỏe.

4 nhóm thực phẩm giúp da bóng khỏe - Hình 1 ADVERTISEMENT

Duk Sun

7 ngày không ăn đường, làn da của cô gái này đã thay đổi đáng kể, đẩy lùi cả da lão hóa lẫn mụn hoành hành

Thử thay đổi chế độ ăn uống bằng cách giảm những sản phẩm có đường, làn da của cô gái này đã được cải thiện khá nhiều.

Lauren Blum, BTV của trang Marie Claire, vốn là người có làn da nhạy cảm, dễ bị lên mụn và cô rất thích những món ăn ngọt có chứa nhiều đường. Tuy nhiên bác sĩ Carl Thornfeldt, với hơn 30 năm kinh nghiệm trong ngành đã khuyên cô nên hạn chế bởi việc ăn nhiều đường sẽ khiến da dễ lên mụn, viêm, hạn chế sự hình thành collagen. Chính vì lẽ đó, Lauren đã quyết định thay đổi chế độ ăn uống, quyết không ăn đường trong 1 tuần để xem làn da của cô sẽ thay đổi ra sao.

Video đang HOT

7 ngày không ăn đường, làn da của cô gái này đã thay đổi đáng kể, đẩy lùi cả da lão hóa lẫn mụn hoành hành - Hình 1

Làn da của Lauren có nhiều mẩn đỏ, mụn li ti, da không đều màu. Trong 7 ngày thử nghiệm, cô cố gắng tránh ăn vặt, các loại bánh ngọt hay mứt kẹo. Cô cũng không uống socola mà chuyển sang café đen nguyên chất, tích cực ăn rau xanh và ngũ cốc, pizza tự làm ở nhà để kiểm soát lượng đường.

Kết quả là sau 7 ngày làn da của cô đã được cải thiện rõ ràng, không còn mẩn đỏ loang lổ như trước, các nốt mụn li ti giảm hẳn, nếp nhăn cũng có phần mờ hơn.

ADVERTISEMENT

7 ngày không ăn đường, làn da của cô gái này đã thay đổi đáng kể, đẩy lùi cả da lão hóa lẫn mụn hoành hành - Hình 2

Nhìn cận cảnh có thể thấy da của Lauren đều màu hơn, mụn ít hơn, phần nếp nhăn quanh khóe miệng cũng nông hơn.

Không chỉ Lauren, trước đó, cô nàng Adeline Waugh cũng từng chia sẻ với trang Yahoo Mail về sự thay đổi tích cực của làn da sau khi cô thay đổi chế độ ăn. Adeline vốn là người có làn da nhiều mụn sưng viêm, sau khi thử đủ các phương pháp skincare nhưng không có hiệu quả, cô đã đổi sang việc thay đổi chế độ ăn.

Adeline chuyển sang chế độ ăn giảm thiểu đường, sữa , gluten và bổ sung thêm rau, quả mọng, thịt nạc. Sau đó làn da của cô cũng có sự chuyển biến tích cực, mụn giảm dần, da trở nên mịn màng thấy rõ.

7 ngày không ăn đường, làn da của cô gái này đã thay đổi đáng kể, đẩy lùi cả da lão hóa lẫn mụn hoành hành - Hình 3 ADVERTISEMENT

Làn da của Adeline Waugh đã thay đổi đáng kinh ngạc sau khi thay đổi chế độ ăn, giảm thiểu những sản phẩm bơ sữa.

7 ngày không ăn đường, làn da của cô gái này đã thay đổi đáng kể, đẩy lùi cả da lão hóa lẫn mụn hoành hành - Hình 4

ADVERTISEMENT

Đường được chia thành hai loại là glucose và fructose khi được tiêu hóa. Fructose sẽ được chuyển hóa thành glycogen, khi lượng glycogen được sản xuất quá nhiều khiến fructose chuyển hóa thành chất béo, gan nhiễm mỡ. Lượng đường cao trong máu sẽ phá vỡ các collagen tự nhiên khiến da nhanh lão hóa, xỉn màu.

Chính vì lẽ đó bạn nên hạn chế sử dụng những thực phẩm có chứa nhiều đường. Trong 14 ngày "ở ẩn" vì dịch bệnh cũng chính là thời điểm lý tưởng chúng ta hạn chế ăn những món nhiều đường như một cách detox cho làn da và sức khỏe.

7 ngày không ăn đường, làn da của cô gái này đã thay đổi đáng kể, đẩy lùi cả da lão hóa lẫn mụn hoành hành - Hình 5

ADVERTISEMENT

Những ngày ở nhà tránh dịch, sao bạn không thử thay đổi chế độ ăn uống, giảm thiểu đường như một cách F5 cho cơ thể và làn da nhỉ.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

5 loại quả tăng sinh collagen giúp da bạn trẻ như da thiếu nữ
21:25:41 29/09/2022
Gội đầu dưỡng sinh - thú vui thịnh hành của dân văn phòng sau giờ làm việc căng thẳng
21:53:42 30/09/2022
Sắc hồng êm ái xâm chiếm đường băng Thu – Đông 2022
09:19:45 30/09/2022
6 thực phẩm là 'thần dược' ngăn ngừa nếp nhăn, cho da sáng hồng căng mịn mỗi ngày
12:04:51 30/09/2022
Cách xóa mờ nếp nhăn quanh mắt đơn giản và hiệu quả nhất
20:43:43 29/09/2022
Tinh dầu thơm vừa khiến làn da ẩm mượt, vừa giúp cơ thể thơm lâu
23:58:18 29/09/2022
Bí quyết trang điểm cho đôi mắt nhạy cảm
13:01:59 29/09/2022
Mặt nạ ngủ có thật sự cần thiết trong chu trình dưỡng da?
21:25:06 29/09/2022
Phụ Nữ Pháp Tiết Lộ Mẹo Đánh Bay Quầng Thâm Mắt
08:36:39 30/09/2022
Tái Tạo Thanh Xuân Cùng Dior Prestige La Crème
09:18:45 30/09/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Một nam ca sĩ xót xa, chỉ trích người làm Hoài Lâm ra nông nỗi như hiện tại
01:24:12 01/10/2022
10 ứng viên sáng giá vương miện Hoa hậu Hoà bình Việt Nam 2022
06:44:37 01/10/2022
Lương Minh Trang: 'Tôi muốn xin lỗi Vinh Râu thật nhiều'
06:47:51 01/10/2022
NSƯT Thành Lộc hé lộ bí mật gây sốc về đám cưới Trấn Thành - Hari Won, dân mạng tranh cãi dữ dội
07:20:47 01/10/2022
BIG HIT đã xác định được nghi phạm đăng tin sai lệch về BTS, loạt ảnh của V và Jennie là thật?
03:18:48 01/10/2022
MC Phan Anh ‘comeback' kêu gọi ủng hộ từ thiện miền Trung, hứa minh bạch nhưng vẫn bị CĐM cà khịa
04:36:37 01/10/2022
Goo Hye Sun - Ahn Jae Hyun gây choáng với cuộc sống hiện tại sau 2 năm ly hôn chấn động
07:25:08 01/10/2022
Người phụ nữ phát hiện bị ung thư sau biểu hiện dễ bỏ qua
06:52:36 01/10/2022
Song Hye Kyo để tóc 'hack tuổi', xinh như công chúa
07:23:48 01/10/2022
Lệ Quyên và tình trẻ kém 12 tuổi chuẩn bị kết hôn, đập tan dị nghị “hám vật chất”, “yêu vì tiền”?
07:18:29 01/10/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

5 màu tóc đẹp tôn da, hack tuổi nên thử ngay trong mùa thu 2022

09:09:52 01/10/2022
Mùa thu đã đến rồi, nếu chị em đang có ý định F5 màu tóc trong dịp giao mùa này thì đừng bỏ qua 5 màu tóc dưới đây!

Top 7 shop bán mỹ phẩm chính hãng uy tín tại TP. HCM

08:31:22 01/10/2022
Watsons là cái tên đình đám trong ngành chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hàng đầu Châu Á. Được thành lập vào năm 1841, A.S Watson Group lớn mạnh và phát triển tại 27 thị trường với hơn 16.000 cửa hàng ở Châu Á và Châu Âu

Những loại nước vừa là "thần dược" phòng bệnh, vừa chống lão hóa giúp da hồng hào, trắng mịn

08:31:17 01/10/2022
Không những thế, trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể và sát trùng nhờ chứa hoạt chất dạng kháng sinh tự nhiên. Trong lá trà xanh còn chứa polyphenols - một chất chống oxy hóa, giúp hạn chế sự phát triển của các nhóm tế bào ung thư

Siêu “hack” tuổi với kiểu tóc mái thưa Hàn Quốc hot nhất 2022

08:28:03 01/10/2022
Mang tới phong cách ngọt ngào, đáng yêu và siêu hack tuổi, kiểu tóc mái thưa Hàn Quốc được các tín đồ làm đẹp không chỉ ở Việt Nam mà khắp cả thế giới yêu thích và lựa chọn mỗi khi muốn thay đổi, làm mới diện mạo của mình

Mỗi ngày một cốc nước ấm chanh muối mật ong, giảm cân rõ rệt, số đó 3 vòng chuẩn không cần chỉnh

13:41:02 30/09/2022
Buổi sáng trước giờ ăn sáng, bạn hãy dùng một cốc nước ấm chanh muối mật ong sẽ giúp đốt mỡ thừa giảm cân hiệu quả

‘Danh sách đen’ 3 sản phẩm trang điểm không nên dùng khi trời lạnh

12:00:23 30/09/2022
Trang điểm vào mùa lạnh cần có một phương pháp đặc biệt nếu không sẽ gây hại cho làn da của bạn, đặc biệt là không được dùng 3 sản phẩm dưới đây

Mỗi ngày một cốc nước ép dưa leo rẻ bèo giúp giảm cân, đẹp da tốt hơn tiên dược

20:42:22 29/09/2022
Trong thành phần dinh dưỡng của dưa leo chứa nhiều vitamin, nước, khoáng chất, chất xơ...rất tốt cho bạn giảm cân

Lý do chúng ta mở miệng khi chuốt mascara

07:26:40 29/09/2022
Khi chuốt mascara, nhiều người thường mở miệng như một thói quen. Đây không phải ngẫu nhiên, điều này đã được lý giải bằng khoa học
ADVERTISEMENT

5 mẹo làm đẹp hiệu quả, tiết kiệm chi phí

06:58:11 29/09/2022
Bạn có thể tăng hiệu quả của các loại mặt nạ dưỡng da với sự trợ giúp của giấy nhôm. Trước khi đắp lên mặt, hãy để miếng giấy nhôm trong tủ lạnh. Sau khi bôi 1 lớp mặt nạ dưỡng da lên mặt, bạn có thể dùng thêm miếng giấy nhôm, tips này ...

Làm cách nào để bảo vệ làn da khỏi tác hại của 'ánh sáng xanh'

06:58:07 29/09/2022
Những lời khuyên từ chuyên gia dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ tối ưu làn da cũng như sức khỏe của mình trước tác hại khó lường từ ánh sáng xanh

6 điều nên tránh thựchiện vào buổi sáng

06:52:32 29/09/2022
Chúng ta đều đã được biết nên Ăn sáng giống như vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn xin nhưng chúng ta có thể đang thực hiện sai cách. Nếu bạn nghĩ rằng cần bổ sung nhiều carb cho bữa sáng thì điều đó hoàn toàn sai ...

Thanh lọc cơ thể, thải độc gan, trong máu với thức uống quen thuộc

06:52:23 29/09/2022
Mật ong chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời gian uống mật ong khác nhau cũng đem lại những lợi ích sức khỏe không giống nhau. Thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày là buổi sáng, vì sao nói vậy, hãy cùng ...

3 chuyên gia đưa ra giải pháp giúp khắc phục tình trạng tóc rụng

01:23:03 29/09/2022
Thông thường, rụng tóc khiến nhiều chị em rơi vào tình trạng lo lắng, tuy nhiên việc chăm sóc tóc rụng đôi khi cần phải kết hợp từ việc bổ sung các loại vitamin, chế độ ăn uống hay các sản phẩm chăm sóc tóc dùng hàng ngày. Cùng tham khả...

1001 tác dụng dưỡng da mềm mại, lông mày mướt mát của kem nẻ

23:03:45 28/09/2022
Vaseline là một trong những nhãn hiệu sản phẩm dầu hỏa nổi tiếng nhất ra đời từ năm 1872 và được sử dụng đa chức năng, được tạo ra bằng cách kết hợp dầu khoáng và sáp, tạo thành một chất bán rắn giống như thạch. Vaseline về bản chất khô...

6 sai lầm khi đánh răng khiến bạn không thể có "nụ cười tỏa sáng"

21:32:41 28/09/2022
Nhiều người có thói quen súc miệng ngay sau khi đánh răng. Tuy nhiên, hành động này có thể khiến việc đánh răng trở nên vô dụng. Vì nước súc miệng làm loãng lượng florua đậm đặc có trong kem đánh răng

Top 20 hình xăm ở hông eo cho nữ gợi cảm quyến rũ nhất 2022

20:08:46 28/09/2022
Hình xăm ở hông eo cho nữ luôn là một trong những chủ đề được nhiều chị em quan tâm. Bởi việc xăm hình ngày nay đã trở thành xu thế của giới trẻ, nhằm thể hiện cá tính riêng biệt
ADVERTISEMENT

"Sản phẩm được mong chờ nhiều nhất" của Cocoon - Kem chống nắng bí đao

19:57:46 28/09/2022
Nếu bạn đang tìm một sản phẩm kem chống nắng lành tính, giá cả hợp lý, thích hợp dành cho làn da dầu, mụn thì có lẽ Kem chống nắng bí đao tới từ Cocoon sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn!

Chống lão hóa bằng Retinol đúng cách cho người mới bắt đầu

16:07:52 28/09/2022
Retinol được mệnh danh là chất chống lão hóa hiệu quả nhất hiện nay nhưng sử dụng như thế nào mới đúng và mang lại hiệu quả tối đa

3 công thức xông mặt bằng sả refresh cho làn da

15:58:51 28/09/2022
Xông hơi mặt bằng sả là một trong những phương pháp làm đẹp được nhiều chị em lựa chọn. Sau một thời gian áp dụng, da mặt sẽ có những thay đổi rõ rệt. Vậy xông mặt sả có tác dụng gì và cách thực hiện như thế nào? Xem bài viết của Em đẹp...

15 kiểu tóc mái ngang nữ đẹp nhất cho mọi khuôn mặt

10:20:46 28/09/2022
Một kiểu tóc mái đẹp, hợp với khuôn mặt sẽ quyết định 50% giá trị tổng quan diện mạo của bản thân. Tóc mái ngang được đánh giá là một trong những kiểu tóc mái không kén mặt và dễ tạo kiểu. Hãy tham khảo ngay top 15 kiểu tóc mái ngang dà...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Cuộc hẹn cuối tuần: Lương Thế Thành tuyên bố không có từ "sợ vợ trong từ điển"

Show việt

09:13:19 01/10/2022
Thúy Diễm - Lương Thế Thành mang lại những giây phút thú vị khi là khách mời trong Cuộc hẹn cuối tuần , số phát sóng thứ Bảy (01/10/2022) trên VTV3

Điều gì xảy ra khi ăn một quả trứng luộc vào buổi sáng hàng ngày?

Sức khỏe

09:12:09 01/10/2022
Đối với thanh niên, ăn một quả trứng luộc vào mỗi buổi sáng có thể cải thiện tinh thần và nâng cao hiệu quả học tập, đặc biệt protein chất lượng cao trong trứng có thể thúc đẩy sự phát triển trí não rất hiệu quả

Bắt người đàn ông tàng trữ 3 khẩu súng, đạn quân dụng

Pháp luật

09:10:08 01/10/2022
Ngày 30-9, Cơ quan An ninh điều tra Công an tỉnh Vĩnh Long đã tống đạt quyết định khởi tố bị can và thực hiện lệnh bắt tạm giam Phan Văn Thọ (35 tuổi, ngụ, tỉnh Tiền Giang) về tội tàng trữ trái phép vũ khí quân dụng

Đấu trí - Tập 54: Vũ quyết định từ chối giúp anh rể

Phim việt

09:09:27 01/10/2022
Việc làm của anh là vi phạm pháp luật. Em không thể giúp anh. Anh chỉ có thể tự cứu mình bằng cách khai hết sự thật với công an - Vũ thẳng thắn khi anh rể đến nhờ cậy

Thùy Tiên báo nhận tin vui khủng, Lôi Con đã hoàn thành thủ tục về Việt Nam ăn Tết cùng Quang Linh

Sao việt

08:54:13 01/10/2022
Trước đó, hoa hậu Thùy Tiên từng chia sẻ rằng khi Lôi Con về Việt Nam, cô sẽ đưa cậu bé đi shopping mua quần áo bởi cậu không có nhiều đồ để thay đổi. Trong loạt vlog của Thùy Tiên tại Angola, có thể thấy Lôi Con chỉ diện chiếc áo thun ...

HLV Erik ten Hag tự tin trước trận 'đại chiến' Man City

Bóng đá thế giới

08:54:07 01/10/2022
Thuyền trưởng của MU tỏ ra khá tự tin khi đã có đấu pháp để trị Haaland trong trận đấu với Man City tới đây. Man United sẽ làm khách của Man City trong trận cầu tâm điểm Ngoại hạng Anh diễn ra vào lúc 20h00 ngày 02/10 (theo giờ Việt Nam...

 Xoài Non mua kim cương tặng mẹ chồng, tiết lộ tài sản khủng đập tan tin đồn ăn bám

Netizen

08:52:23 01/10/2022
Ở độ tuổi 20, Xoài Non khiến nhiều người ngưỡng mộ vì cuộc sống sang chảnh và hạnh phúc bên chồng. Dẫu thường xuyên bị mỉa mai lấy chồng hơn tuổi chỉ vì tiền, thế nhưng người đẹp cũng không chịu để yên mà nhiều lần có động thái thiết th...

Ngọc Sơn: Tôi thương Phi Nhung lắm, mong mọi người đừng hiểu lầm tôi

Phỏng vấn sao

08:49:20 01/10/2022
Ngọc Sơn khẳng định anh luôn dành tình cảm trân quý cho cố ca sĩ Phi Nhung và thương Hồ Văn Cường nên mong mọi người ngừng tranh cãi, bàn tán về những chuyện đã qua

'Vi Tiểu Bảo' Trương Nhất Sơn trượt dốc

Sao châu á

08:41:04 01/10/2022
Trương Nhất Sơn là sao nhí nổi tiếng một thời ở Trung Quốc. Tuy nhiên, nam diễn viên đang sa sút vì tai tiếng đời tư, sai lầm trong lựa chọn vai diễn

HLV Pau FC nói gì về khả năng ra sân của Quang Hải khi trở về từ Việt Nam?

Bóng đá việt nam

08:39:29 01/10/2022
HLV Didier Tholot của Pau FC đã có những chia sẻ trong buổi họp báo trước trận gặp Metz. Vị chiến lược gia người Pháp cũng nhận xét thẳng thắn về cơ hội của Quang Hải

Hai bé gái sơ sinh bị bỏ rơi tại lối vào khu đô thị, chân còn giấy ghi tên mẹ

Đời sống

08:32:33 01/10/2022
UBND phường Trần Phú (quận Hoàng Mai, Hà Nội) đang phát thông báo tìm người thân hai bé gái bị bỏ rơi tại lối vào khu đô thị cạnh đường vành đai 3. Ở chân hai bé vẫn còn đeo giấy của bệnh viện phụ sản, ghi tên mẹ là H.T.T.L. (sinh năm 1...

Nhật Bản chuẩn bị phổ biến SGK kỹ thuật số hoàn toàn miễn phí

Học hành

08:31:40 01/10/2022
Theo Bộ Giáo dục, Văn hóa, Thể thao, Khoa học và Công nghệ Nhật Bản (MEXT), một cuốn SGK muốn được đưa vào sử dụng trong các trường học sẽ trải qua 3 giai đoạn chính, gồm biên soạn, kiểm định và tuyển chọn