ăn uống điều độ

Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

Ngoài ra, cá nướng thường được chiên hoặc áp chảo, chất dinh dưỡng trong cá sẽ bị phá hủy ở nhiệt độ cao, làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng của cá. Do đó, nên giảm tần suất ăn cá nướng và lựa chọn phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn.

Cụ bà thọ 110 tuổi mà không đau ốm, bí quyết sống khỏe chỉ gói gọn trong 3 điều đơn giản

Bà Ruth Onley sinh năm 1914 tại Weverton, Maryland (Mỹ), trong một gia đình có 10 người con. Cha bà đã sống đến gần 105 tuổi, các anh chị em khác đều có tuổi thọ cao.

Đau đầu ‘như búa bổ’ mỗi khi thay đổi thời tiết, làm sao để khắc phục?

Bên cạnh đó, giảm căng thẳng và stress. Nên tìm các phương pháp giảm căng thẳng như thiền, hít thở sâu, hay thực hiện các hoạt động giải trí như đọc sách, nghe nhạc, thể thao.

Hot girl ảnh thẻ xinh như búp bê, khoe vóc dáng U30 đầy cuốn hút

Lê Lý Lan Hương, cô gái nổi tiếng với danh xưnghot girlảnh thẻ - một trong những hiện tượng mạng xã hội vào năm 2013. Thời đó, bức ảnh thẻ của cô nàng được dân tình lan truyền với ...

Điểm danh những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối

Ăn bánh ngọt vào buổi tối dễ khiến cơ thể tích mỡ xấu, gây tăng cân. Không những thế, việc ăn quá nhiều bánh ngọt còn khiến bạn dễ gặp phải hiện tượng mất ngủ do dư thừa năng lượng...

“3 không” khiến nam giới khó sung mãn, phong độ sa sút

Đây là sai lầm của nhiều người khiến sức khỏe ngày càng xuống dốc. Tinh thần có ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của mỗi người.

Mỹ nhân Cần Thơ hút chú ý khi đi xem bóng rổ: Cao 1m75, đẹp chuẩn “gái miền sông nước”

Nhờ chế độ ăn uống, tập luyện khoa học, Thanh Ngân đã cải thiện được vóc dáng đáng kể. Thời điểm mới đi thi hoa hậu, chiều cao của cô là 1m72, hiện tại đã tăng thêm 3cm và giảm đượ...

Cách làm trắng da không thể bỏ qua vào ngày đầu hè

Chăm sóc da là một vấn đề quan trọng, nhất là đối với chị em phụ nữ. Để có một làn da khỏe mạnh, bạn gái cần biết cách làm trắng da ngày hè.

Làm gì để có làn da đẹp?

Bác sĩ Yến khuyến khích mọi người nên tìm hiểu rõ về tình trạng da của mình để sử dụng các sản phẩm phù hợp cũng như áp dụng cách chăm sóc da hiệu quả nhất.

Mẹo ngủ ngon để cải thiện làn da khỏe đẹp

Ngủ ngon, ngủ đủ giấc tạo điều kiện để cân bằng nội tiết, giúp quá trình tái tạo tế bào da diễn ra hiệu quả, ngăn ngừa nổi mụn, lão hóa sớm.

Những thói quen thúc đẩy trao đổi chất giúp cơ thể săn chắc

Cà phê chứa nhiều đường và sữa, có thể làm chậm quá trình trao đổi chất. Thay vào đó, hãy chọn các loại trà tốt cho sức khỏe như trà xanh, loại trà này có thể giúp tăng cường trao ...

Bí quyết giữ dáng của vợ Messi

Bà xã của Messi - Antonela Roccuzzo lựa chọn nhiều bộ môn tập luyện và theo chế độ ăn không hề khắc nghiệt

Bài tập giúp hông nở, đùi thon của Kỳ Duyên

Kỳ Duyên kết hợp các bài tập lunge, squat... cùng dây kháng lực, tạ, nhằm tăng áp lực lên các nhóm cơ, giúp đạt hiệu quả tăng size vòng ba, cải thiện độ săn chắc cho đùi, bắp chân

Mang theo cảm xúc tiêu cực như gánh nặng đè trên vai, làm sao để xóa bỏ ngay tức khắc?

Dù chỉ là những thú vui nhỏ mà bạn cảm thấy an tâm, bình tĩnh và ấm áp mỗi khi thực hiện cũng có thể tạm thời kéo bạn ra khỏi mớ suy nghĩ hỗn độn trong rất nhanh chóng đấy!

Sức khỏe 12 con giáp ngày 11/2/2022: Tý không được ổn định, Mão cần ăn uống điều độ

Tử vi về sức khỏe 12 con giáp ngày 11/2/2022 cho thấy, 12 cong giáp đừng để công việc bận rộn chiếm hữu mất thời gian ăn uống của bạn

Cụm từ và thành ngữ về đồ ăn giúp ghi điểm bài thi nói

Khi muốn nói ăn kiêng, bạn dùng go on a diet, còn eat and drink in moderation nghĩa là ăn uống điều độ.

Dấu hiệu tắt dục ở nam giới và cách trì hoãn

Tắt dục nam thường xảy ra với những nam giới khi sắp vào tuổi ngũ tuần (40-50 tuổi). Nếu bạn đang ở ngưỡng tuổi này và trong khoảng thời gian trên 6 tháng không màng chuyện chăn gố...

‘Quy tắc vàng’ của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào

Nhà dinh dưỡng học người Nga, Tiến sĩ Khoa học Y khoa Mikhail Ginzburg, mới đây đã nói trong một cuộc phỏng vấn với kênh truyền hình ZvezdaTV về nguyên tắc vàng của bất kỳ chế độ ă...

Người bệnh tiểu đường phải làm gì để tránh các biến chứng?

Người bệnh tiểu đườngcần kiểm tra lượng đường trong máu, ăn uống điều độ, vận động và uống thuốc đầy đủ.

4 thực phẩm ăn vào bữa tối chẳng khác gì “rước độc”

Ăn uống điều độ tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết ăn đúng cách. Dưới đây là 4 thực phẩm nên tránh ăn vào bữa tối.

Cuộc sống của nữ sinh ĐH Ngoại thương sau khi chữa khỏi ung thư

Bên cạnh việc trở lại học tập bình thường, Thủy Tiên đi làm thêm, tham gia hoạt động cộng đồng, chăm chỉ tập thể dục, ăn uống điều độ và luôn giữ thái độ sống tích cực.

Ăn uống theo cách “vào con không vào mẹ”, 9x Hà Nội đẻ xong 1 tháng đã nuột nà, dáng dấp “như chưa hề có cuộc sinh nở” nào

Nếu không bế theo con trai, chắc hẳn nhiều người sẽ nhầm chị Thơm vẫn là một cô nàng độc thân.

Lối sống lành mạnh giúp giảm triệu chứng ợ nóng mãn tính

TS Andrew Chan Bệnh viện Đa khoa Massachusetts ở Boston cho biết: Việc tuân thủ lối sống lành mạnh có thể giúp loại bỏ nhu cầu cần dùng thuốc hoặc ít nhất là giảm sự phụ thuộc vào ...

Nguyên nhân gây xuất huyết tiêu hóa

Chồng tôi ăn uống điều độ, vậy mà vừa rồi bị xuất huyết tiêu hóa. Xin hỏi bác sĩ, xuất huyết tiêu hóa do những nguyên nhân nào gây ra?

Bạn có thể tăng cân bao nhiêu trong một ngày?

Có thểtăng cântrong một ngày? Bạn có nghĩ rằng mình có thể tăng cân trong một ngày hay việc giảm cân của bạn có thể bị phá hủy với một ngày ăn quá nhiều?

Ăn gì để ngừa hạ đường huyết?

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong phòng ngừa hạ đường huyết. Để phòng hạ đường huyết, người bệnh cần ăn uống điều độ, cân bằng các bữa ăn với lượng carbohydrate mà bác sĩ ...

Series ảnh bikini “chặt chém” của gái xinh Việt làm tiếp viên hàng không tại Dubai: Body không mỡ thừa, sexy trọn điểm

Đố bạn không xuýt xoa trước combo mặt xinh dáng chuẩn thần thái sexy hết biết của Huyền Trang - nữ tiếp viên hàng không hãng Emirates này đấy!

Muốn ngăn ngừa ung thư, ổn định đường huyết, cả đời chỉ cần nhớ 5 chữ này trong ăn uống là đủ

Ăn uống điều độ, đúng bữa không chỉ ngăn ngừa ung thư mà còn ổn định lượng đường trong máu.

Ba bộ phận trên cơ thể càng ‘mềm’, bạn càng trường thọ

Nếu những bộ phận dưới đây càng linh hoạt, mềm mại, bạn càng có sức khỏe ổn định, tuổi thọ tăng cao.

5 điều cần phải làm để bảo vệ thận của bạn

Thận có vai trò rất quan trọng vớisức khỏetổng thể. Do đó, mắc bệnh thận sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể.

Hay cảm thấy mệt mỏi, khi nào là nghiêm trọng phải gặp bác sĩ?

Cơ thể mệt mỏi là vấn đềsức khỏerất hay gặp. Trong hầu hết trường hợp, mệt mỏi không có gì đáng lo. Nhưng đôi khi, mệt mỏi là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng h...

Những loại thực phẩm tốt cho sĩ tử mùa nắng nóng

Ngoài kiến thức để chuẩn bị vượt vũ môn, các sĩ tử cần chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống điều độ, đủ chất để có được sức khỏe tốt nhất.

Phụ nữ 30 làm những điều này, 40 tuổi sẽ phải gánh hậu quả ê chề

Dưới đây là những điều nếu đàn bà 30 tuổi làm, đến 40 sẽ phải gánh chịu nhiều hậu quả ê chề, vất vả nhiều nhưng hạnh phúc không được bao nhiêu.

7 lời khuyên hữu ích nếu bạn phải làm việc tại nhà vì Covid-19

Nếu bạn phải thường xuyên làm việc tại nhà nhằm hạn chế tiếp xúc và giúp ngăn chặn sự bùng phát của dịch Covid-19, có thể bạn sẽ cần tham khảo một số mẹo để đảm bảo công việc được ...

Ăn đêm muộn rất có hại cho sức khỏe cho trẻ nhỏ

Xu hướng ăn tối muộn và ăn đêm đang ảnh hưởng đến rất nhiều gia đình. Sự sẵn có của thức ăn vào nửa đêm rất lôi cuốn người ăn, kể cả khi việc đó là không cần thiết.

Để giữ cho trái tim khỏe mạnh

Bạnnên ăn uống điều độ, đúng giờ, ưu tiên rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt; hạn chế thức ăn chứa nhiều cholesterol và có hàm lượng muối cao như đồ đóng hộp, snack, thịt h...

Gái Việt sở hữu vòng 1 lên đến 108cm được báo Trung khen ngợi hết lời, tiết lộ quá khứ phải chu cấp cho bạn trai từng đồng

Không chỉ xinh đẹp và gợi cảm, Hồng Nhung còn tỏ ra mình là một cô gái rất thẳng thắn và có quan điểm sống hiện đại.

Uống nước chanh leo phải lưu ý những điều này nếu không sẽ thành “thuốc độc” hại sức khỏe

Một số thói quen uống nước chanh leo sai cách có thể khiến bạn gặp bệnh nhưng ít ai để ý, đến khi có bệnh rồi mới tá hỏa kêu than.

Muốn chụp ảnh cưới lung linh như mẫu, cặp đôi 9x tập gym giảm cân, ‘lột xác’ ngoài mong đợi sau 3 tháng

Do công việc bận rộn, thường xuyên ăn ngoài nên tăng cân, cặp đôi này đã quyết định tập gym để lấy lại vóc dáng săn chắc trước khi về chung một nhà.

Từ nhỏ tới lớn bị chê bai, nữ sinh 2K quyết ‘lột xác’ gợi cảm

Khó chịu, buồn tủi khi bị mọi người chê bai nhan sắc, Lê Nguyễn Ngọc Trâm (sinh năm 2000, Trà Vinh) quyết tâm ăn uống điều độ, học làm đẹp và tập gym để "lột xác" gợi cảm hơn.

Đây là phụ kiện bạn không thể sống thiếu nếu quan tâm đến sức khỏe của mình

Cuộc sống hối hả ngày nay đang dần khiến chúng ta lơ là sức khoẻ và việc ăn uống điều độ, thế nên để có được thân hình cân đối là điều gần như rất khó.

Giảm 15kg, nữ sinh lột xác với thân hình “đốt mắt” cùng số đo 3 vòng 90-66-97

Những hình ảnh before - after giảm cân của cô bạn Thanh Đan (sinh năm 2000, du học sinh Mỹ) sẽ khiến bạn có động lực lao đến phòng gym ngay đấy!

Chế độ ăn uống hợp lý cho người bị đau dạ dày

Khi bị đau dạ dày, khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể rất kém. Nên việc chọn thức ăn phù hợp để không làm bệnh nặng hơn mà lại hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng là vô cùng qu...

Trong ngày giá lạnh, bệnh nhân tăng huyết áp cần lưu ý gì?

Giá lạnh là tác nhân dễ khiến bệnh nhân tăng huyết áp chuyển biến thành tai biến mạch máu não, đột quỵ...

Lời khuyên sống khỏe từ hòa thượng Thiếu Lâm Tự

Hòa thượng Yan Lei 45 tuổi, nhiều năm tập luyện khí công và ăn uống điều độ, khuyên đừng suy nghĩ hay nói quá nhiều và giận quá mức.

5 lưu ý ăn uống tránh ngộ độc trong kỳ nghỉ 2/9

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, ăn uống điều độ và kết hợp luyện tập thể dục trong dịp nghỉ lễ.

Mẹ trẻ 8x chia sẻ kinh nghiệm chọn thực phẩm sạch và xây dựng thực đơn cân bằng cho gia đình

Những kinh nghiệm hữu ích trong việc lựa chọn thực phẩm sạch sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích trong việc xây dựng chế độ ăn uống cho gia đình.

Thi Đại học xong rồi, hãy nhanh chóng kéo lại sức khoẻ bằng cách duy trì những thói quen sau

Sau một thời gian ôn thi căng thẳng, hãy thực hiện những điều sau để cải thiện tinh thần và sức khoẻ nhé.

Bao năm tự ti vì đùi to, Khả Ngân giờ đã dám khoe dáng chuẩn với bikini rồi!

Nếu như trước đây, Khả Ngân thường cố tình diện váy hoặc quần ống rộng để che đùi to thì giờ đây, sự tự ti đó đã lui vào dĩ vàng rồi nhé!

Da nổi mụn: nên và không nên ăn gì để mụn nhanh chóng biến mất?

Cứ tự hỏi vì sao mình đã ăn uống điều độ và chăm sóc da rất kỹ nhưng mụn vẫn xuất hiện trên khuôn mặt? Đó có thể là do chế độ ăn uống của bạn chưa thật sự phù hợp nên khiến mụn nổi...