Ăn quá nhiều đường, cơ thể sẽ ra sao?
Thường xuyên bị đau khớp, đầy hơi, da nổi mụn, dễ tăng cân và sâu răng là những dấu hiệu cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đường.
Đau khớp: Lượng đường cao trong chế độ ăn uống làm các tế bào miễn dịch tiết ra các chất có khả năng gây viêm vào m.áu. Đây là nguyên nhân những người ăn nhiều đường có thể bị viêm khớp, đục thuỷ tinh thể, bệnh tim, trí nhớ kém hoặc lão hoá sớm.
Luôn thèm đồ ngọt: Khi tiêu thụ đường, cơ thể sẽ giải phóng dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác như thuốc gây nghiện. Do vậy, khi cơ thể đang chứa quá nhiều đường, bạn sẽ thường xuyên cảm thấy thèm đồ ngọt.
Giảm mức năng lượng: Khi ăn đồ ngọt, tuyến tuỵ sẽ tiết ra insulin để đưa glucose đến các tế bào giúp bạn tràn đầy năng lượng. Nhưng nếu ăn quá nhiều đường, quá trình này sẽ kết thúc nhanh hơn khiến bạn cảm thấy mức năng lượng bị giảm xuống thấp.
Video đang HOT
Da nổi mụn: Thực phẩm chứa nhiều đường làm mức insulin tăng đột biến. Ngay khi đường đi vào m.áu, cơ thể sẽ khởi động một loạt quá trình sinh lý phức tạp gây ra viêm nhiễm và các vấn đề về da. Mặt khác, quá trình này gây tăng hoạt động các tuyến dầu trên da và kích thích viêm da khiến bạn dễ bị nổi mụn.
Tăng cân: Dấu hiệu rõ ràng nhất của việc lạm dụng quá nhiều đường đó là tăng cân. Lượng đường cao làm tăng cường quá trình sản xuất insulin, việc này khiến cơ thể tích luỹ nhiều mỡ thừa ở bụng và một số bộ phận khác bên trong cơ thể.
Sâu răng: Thức ăn ngọt khi vào cơ thể thông qua quá trình tiêu hoá những mảnh vụn sẽ mắc ở những kẽ răng gây sâu răng. Vì vậy, ngoài việc giảm lượng đường tiêu thụ bạn cũng cần chú ý hơn tới sức khoẻ răng miệng của mình khi thấy răng có dấu hiệu bị tổn thương do sâu.
Thường xuyên bị cảm lạnh và cúm: Ăn hoặc uống quá nhiều thực phẩm có chứa đường sẽ ngăn chặn các tế bào của hệ miễn dịch tấn công các vi khuẩn khi bạn bị bệnh. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn dễ bị cảm lạnh, cúm hơn những người khác.
Luôn cảm thấy đầy hơi: Đầy hơi, đau bụng hoặc một số vấn đề khó chịu về tiêu hoá khác có thể xuất phát từ thói quen ăn quá nhiều đường. Tình trạng này xảy ra khi đường tích tụ và tiêu hoá không tốt ở ruột non, khi đi vào ruột già sẽ hoạt động nhiều, tạo ra khí gây đầy hơi.
Hai b.é t.rai ở An Giang mắc bệnh chikungunya
Toàn ấp Tân Khánh của thị trấn Long Bình (An Phú, An Giang) được ngành y tế phun hóa chất để phòng chống dịch bệnh do có hai ca nhiễm chikungunya.
Tối 17/12, lãnh đạo UBND thị trấn Long Bình, huyện An Phú (An Giang), cho biết Viện Pasteur TP.HCM vừa thông báo 2 trường hợp có mẫu xét nghiệm dương tính với bệnh chikungunya tại ấp Tân Khánh là Đ.Đ.H. (5 t.uổi) và Đ.M.C. (13 t.uổi).
Viện Pasteur TPHCM cũng nhờ huyện An Phú điều tra dịch tễ 2 trường hợp này. Ngoài ra, một ca dương tính chikungunya trước đó có liên quan điểm trường học ở Long Bình.
UBND huyện An Phú họp phòng chống dịch bệnh chikungunya. Ảnh: Nhật Tân.
Ngoài việc phối hợp với Trung tâm Phòng chống dịch bệnh tỉnh An Giang để điều tra muỗi và lăng quăng toàn ấp Tân Khánh để có hướng giải quyết sắp tới, ngành y tế huyện An Phú đã phun hóa chất toàn ấp Tân Khánh.
"Hai b.é t.rai từng có triệu chứng như bệnh sốt xuất huyết nên được điều trị và gửi mẫu xét nghiệm lên TP.HCM một tháng trước. Sau khi bệnh nhi trở về nhà, TP.HCM mới có kết quả xét nghiệm", lãnh đạo UBND thị trấn Long Bình nói.
Cùng ngày, lãnh đạo UBND huyện An Phú đã chủ trì cuộc họp khẩn với các ngành, địa phương để bàn công tác ứng phó xử lý dịch bệnh chikungunya. Địa phương thống nhất để ngành y tế tập trung xử lý ổ dịch triệt để; thực hiện chiến dịch vệ sinh môi trường, diệt lăng quăng, phun hóa chất diệt muỗi và kêu gọi toàn thể cán bộ, công chức, viên chức và nhân dân tập trung phòng chống dịch bệnh.
Ngoài việc tăng cường siết chặt biên giới để kiểm soát dịch bệnh, cán bộ y tế sẽ tập trung giám sát ấp Tân Khánh. Trường hợp nào có triệu chứng giống sốt xuất huyết sẽ lấy mẫu xét nghiệm ngay.
Bệnh chikungunya do muỗi Aedes aegypty là vật trung gian truyền bệnh, với triệu chứng giống sốt xuất huyết, phổ biến nhất là sốt, đau khớp, nhức đầu, phát ban. Bệnh có biểu hiện lâm sàng tương tự sốt xuất huyết dengue và có thể bị chẩn đoán nhầm. Chikungunya còn được gọi "makonde", nghĩa là tình trạng "uốn cong người về phía trước", xuất hiện ở các thể nặng của bệnh. Chikungunya hiếm khi gây t.ử v.ong nhưng khiến chất lượng cuộc sống người mắc suy giảm do bệnh kéo dài.
Thị trấn Long Bình (chấm đỏ) ở An Giang. Ảnh: Google Maps.
Biết điều này, bạn sẽ từ bỏ loại gia vị ngọt ngào này Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Bỉ chỉ ra rằng ăn quá nhiều đường có thể nhân lên các tế bào ung thư. Ăn nhiều đường có thể dẫn đến sự phát triển của các tế bào ung thư Đường không có lợi cho sức khỏe, nó được cho là nguyên nhân khiến bạn có vòng eo lớn, tăng nguy...
