Ăn kiêng và tập luyện khoa học, vlogger xứ Hàn giảm 14 kg chỉ trong 5 tháng

Theo dõi VGT trên

Suyeon là vlogger Hàn Quốc từng sở hữu ngoại hình thiếu cân đối, khi đỉnh điểm Sunnyeo nặng tới 68 kg. Sau khi thử nhiều phương pháp ăn kiêng, detox kết hợp tập luyện cô đã giảm thành công 14 kg trong 5 tháng.

Mùa hè là thời điểm thích hợp nhất để đi du lịch và xúng xính với những bộ váy áo. Sở hữu một vóc dáng chuẩn là ước mơ của tất cả phái đẹp. Cùng học theo bí quyết từ Suyeon để có một thân hình cân đối nhé!

Ăn kiêng và tập luyện khoa học, vlogger xứ Hàn giảm 14 kg chỉ trong 5 tháng - Hình 1

Từ một cô nàng mũm mỉm, nhờ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt, Suyeon đã “lột xác” thành một mỹ nữ sở hữu thân hình thon gọn.

Ăn kiêng và tập luyện khoa học, vlogger xứ Hàn giảm 14 kg chỉ trong 5 tháng - Hình 2

Dưới đây là 4 tips giúp Suyeon giảm cân thành công mà bạn cần học tập ngay lập tức để có một mùa hè không còn mỡ thừa.

1. Không bỏ bữa sáng

Trước hết, Suyeon không bao giờ bỏ bữa sáng. Cô nàng luôn dành cho mình một bữa sáng lành mạnh dù có dậy trễ hay bận rộn đến đâu. Vlogger xứ Hàn gợi ý bạn vào buổi sáng có thể nhâm nhi một bát sữa chua không đường mix với các loại hạt, hay ăn salad để bắt đầu ngày mới vừa đơn giản lại vừa healthy. Cách này không chỉ giúp cải thiện vóc dáng một cách hiệu quả mà làn da của bạn từ đó cũng đẹp lên từng ngày.

Ăn kiêng và tập luyện khoa học, vlogger xứ Hàn giảm 14 kg chỉ trong 5 tháng - Hình 3

Không được quên bữa sáng nhé!

2. Giảm bớt muối trong khẩu phần ăn

Vì nghĩ rằng việc tiêu thụ nhiều muối có thể gây sưng phù cơ thể. Nên với hai bữa ăn còn lại trong ngày, Suyeon thường lựa chọn những loại nguyên liệu chưa qua chế biến và “ít muối”. Nếu được mời ra ngoài ăn tối thì Suyeon thường chỉ ăn một chút chứ không ăn quá nhiều. Cô nàng sẽ ăn vừa đủ vào bữa trưa còn bữa tối thì ăn rất ít. Ngoài ra, Suyeon duy trì thói quen uống nhiều nước để tăng cảm giác no. Thói quen ăn uống này giúp cô nàng có một vóc dáng và làn da tuyệt đẹp.

Video đang HOT

Ăn kiêng và tập luyện khoa học, vlogger xứ Hàn giảm 14 kg chỉ trong 5 tháng - Hình 4

Bớt muối khỏi thực đơn sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng.

3. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Ngoài thói quen uống nhiều nước để tăng cảm giác no, Suyeon chia sẻ cô không sử dụng đồ uống có đường và rượu bia. Cô nàng đặt ra mục tiêu phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Không chỉ vậy, vlogger xứ Hàn còn tự pha các loại nước detox để thanh lọc cơ thể và thay thế cho nước lọc.

Ăn kiêng và tập luyện khoa học, vlogger xứ Hàn giảm 14 kg chỉ trong 5 tháng - Hình 5

Ngoài nước lọc, các loại thức uống detox cũng được Suyeon sử dụng kèm theo.

4. Tập luyện ít nhất 2 buổi/tuần

Tất nhiên, không thể bỏ qua việc tập luyện nếu bạn muốn có một đường cong cơ thể chuẩn như Suyeon. Cô nàng cố gắng duy trì thói quen tập luyện nghiêm túc mỗi ngày. Nếu bận quá, Suyeon vẫn cố tập ít nhất 2 buổi/tuần để đốt cháy được đống mỡ dư thừa trong cơ thể, có được vóc dáng cân đối.

Ăn kiêng và tập luyện khoa học, vlogger xứ Hàn giảm 14 kg chỉ trong 5 tháng - Hình 6

Chăm chỉ tập gym để duy trì vóc dáng.

Ăn kiêng và tập luyện khoa học, vlogger xứ Hàn giảm 14 kg chỉ trong 5 tháng - Hình 7

Hãy cố gắng tập 2 buổi/tuần nếu bạn là người bận rộn.

Ăn kiêng và tập luyện khoa học, vlogger xứ Hàn giảm 14 kg chỉ trong 5 tháng - Hình 8

Với 4 tips trên, vlogger xứ Hàn đã giảm thành công 14 kg chỉ trong 5 tháng. Vóc dáng của cô đã thay đổi hoàn toàn, như lột xác thành một con người khác.

Ăn kiêng và tập luyện khoa học, vlogger xứ Hàn giảm 14 kg chỉ trong 5 tháng - Hình 9

Sau khi giảm cân, Suyeon tự tin khoe cơ thể với bikini.

Qua đây, bạn có thể thấy những tips giảm cân của Suyeon đều rất đơn giản và lành mạnh. Vậy nên, hãy thay đổi dần từ chế độ ăn uống hàng ngày và tập luyện đều đặn để cải thiện vóc dáng của mình nhé!

Giảm 15 kg sau 3 tháng nhờ ăn kiêng Keto

Loại bỏ được 15 kg mỡ thừa trên cơ thể đã giúp Hoàng Nga trở thành một con người mới, tự tin hơn vào bản thân và có nhiều chuyển biến sức khỏe tích cực.

Cân nặng 74,5 kg là lý do khiến Đặng Thị Hoàng Nga, 24 tuổi, hiện sinh sống và làm việc tại Đà Nẵng từng rất tự ti, e ngại giao tiếp. Mong muốn cải thiện ngoại hình, Hoàng Nga cũng thử đủ cách như nhịn ăn, tập thể dục nhưng chỉ sau khoảng một tháng "đâu lại vào đấy". Cô gái gốc Quảng Nam thú nhận ngoại hình chính là một trong những yếu tố đã làm cô mất đi rất nhiều cơ hội phát triển bản thân.

Chia sẻ với Ngoisao.net, Hoàng Nga cho biết cô gặp vấn đề với cân nặng từ năm 10 tuổi: "Lúc nhỏ mình cũng không quá mập đâu nhưng vào năm 10 tuổi, mình thường xuyên bị đau đầu, khám chữa đủ nơi, đủ kiểu, quanh năm uống đủ các loại thuốc bổ từ tây y đến đông y, lại là con một nên gia đình càng chiều chuộng, chăm bẵm ăn uống rất kỹ. Đến năm 12 tuổi, bắt đầu dậy thì cũng là lúc cân nặng ngày một tăng. Mình cao 163 cm dù cơ thể không quá sồ sề nhưng nhìn tổng thể trông lại khá đô con, kém nữ tính. Lên thành phố học đại học, mình thấy tự ti vô cùng, rất ngại giao tiếp".

Giảm 15 kg sau 3 tháng nhờ ăn kiêng Keto - Hình 1

Có chiều cao lý tưởng: 163 cm nhưng nặng đến 74, 5 kg khiến Hoàng Nga luôn tự ti về ngoại hình.

Không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình hay các mối quan hệ xã hội, mức cân quá khổ còn khiến Hoàng Nga phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe như đau dạ dày, sợ độ cao đến mức không thể nằm ngủ trên giường, say tàu xe và đặc biệt là ngủ ngáy. Trước tình trạng của con gái, mẹ Hoàng Nga cũng lo lắng, thậm chí mất ngủ vì không biết nên giúp con mình cải thiện từ đâu. "Mẹ mình buồn lắm, nhiều đêm mất ngủ vì nhà có mỗi đứa con gái mà cứ suốt ngày bị người ta nói ra nói vào vì chuyện cân nặng. Mẹ còn ước được mập thay cho mình. Bản thân mình thì luôn cố gắng tự an ủi rằng cứ tập trung đi học, đi làm thật tốt rồi có tiền là sẽ đẹp nhưng thú thật cũng có nhiều lúc rất tủi thân. Con gái mà, ai mà chẳng muốn đẹp, muốn được diện áo hai dây, hở vai...", Hoàng Nga trải lòng.

Sau một lần tâm sự với dì, Hoàng Nga nhận ra rằng: "Cha mẹ cho mình hình hài, khuôn mặt đẹp, còn dáng vóc tự bản thân phải giữ lấy. Có cái dáng mà mình còn không giữ nổi thì làm được gì ra hồn". Lúc này, cô gái trẻ hạ quyết tâm phải cải thiện vóc dáng, thay đổi bản thân bằng mọi giá.

Tháng 7/2019, Hoàng Nga đăng ký tập gym với sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân. Sau 2 tháng tập luyện và ăn theo thực đơn do PT chỉ định, cô nàng chỉ giảm được 1 kg nhưng cơ thể cũng đã có phần săn chắc, dẻo dai hơn trước.

Ngày 1/10/2019, ở mốc 73,5 kg, Hoàng Nga bắt đầu tuân thủ nghiêm ngặt Keto, lúc này cô tạm ngưng tập luyện. Chế độ Keto cho phép tiêu thụ nhiều chất béo, lượng đạm vừa phải và cắt giảm tối đa tinh bột. Một ngày của cô gái trẻ có 3 bữa, ăn theo thực đơn chung của cả gia đình nhưng không ăn cơm. "Mình ăn đúng 3 bữa trong ngày, nói không với ăn vặt, khi đói thì uống nước, sau 10 phút vẫn đói thì lại uống nước tiếp, nếu không chịu được nữa thì ăn một quả trứng luộc. Khi đói mình thường cố gắng làm nhiều việc để quên đi cảm giác thèm ăn. Hàng ngày mình vẫn ăn theo thực đơn của cả gia đình nhưng ăn nhiều rau, có cá thì ăn cá, có thịt thì ăn thịt, ăn vừa đủ no, không cân đo đong đếm quá cầu kỳ", 9X cho biết.

Sau 18 ngày ăn Keto, Hoàng Nga giảm 4,5 kg. "Lúc này dì mình thấy người gầy hẳn đi nên bảo cân thử coi sao mà mình không dám cân. Vì nghĩ là giờ cân mà không giảm thì nản lòng lắm nhưng đến khi dì đi làm thì lại lén leo lên cân kiểm tra. Thấy giảm 4,5 kg không tin nổi vào mắt mình nữa, phải cân đi cân lại tận 3 lần. Mình đã khóc luôn vì hạnh phúc quá", cô gái trẻ kể lại.

Giảm 15 kg sau 3 tháng nhờ ăn kiêng Keto - Hình 2

Thời gian đầu mới Keto, Hoàng Nga bị mất ngủ do cơ thể chưa kịp thích ứng với việc thiếu hụt tinh bột.

Kiên trì với chế độ ăn không tinh bột, cô nàng giảm được tổng cộng 9 kg sau một tháng đầu tiên. 15 ngày đầu của tháng tiếp theo, cô giảm được 3 kg nhưng sau đó chững cân, bắt đầu khó xuống cân hơn trước. "Lúc này nhiều người khuyên mình dừng lại cũng được rồi nhưng mục tiêu ban đầu mình đề ra là cân nặng dưới 60 kg nên quyết tâm không bỏ cuộc".

Ở mức 64,5 kg, Hoàng Nga áp dụng song song Keto và nhịn ăn gián đoạn 16:8. Phương pháp này cho phép ăn trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng nhằm cung cấp đủ thời gian cho cơ thể tiêu hóa, buộc mỡ thừa phải chuyển hóa thành năng lượng. Kết quả là đến cuối tháng 11, cô gái trẻ còn 60 kg. "Hôm kiểm tra cân nặng xong, mình đi dạo một vòng quanh xóm, ai gặp cũng há hốc miệng vì mình thay đổi nhiều quá", Hoàng Nga không giấu được sự tự hào về bản thân khi kể lại thời điểm chạm mốc 60 kg.

Sau 3 tháng kiên trì với việc cắt giảm toàn bộ tinh bột, Hoàng Nga giảm tổng cộng 15 kg, hiện duy trì mức cân 58,5 kg, mặc vừa nhiều váy áo size S. Cô nàng khẳng định: "Đây là lần đầu tiên sau 7 năm, trọng lượng cơ thể mình về dưới mức 60 kg".

Hiện tại, Hoàng Nga đã chuyển chế độ ăn sang hậu Keto, có thể thêm một lượng nhỏ tinh bột vào thực đơn để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, cô nàng vẫn giữ thói quen ăn nhiều rau mỗi bữa, thậm chí Hoàng Nga có thể ăn hết lượng rau dành cho 2 - 3 người ăn mỗi bữa.

Giảm 15 kg sau 3 tháng nhờ ăn kiêng Keto - Hình 3

Giảm cân thành công đã giúp cô gái trẻ tự tin hơn cũng như thoải mái diện đủ kiểu váy áo.

"Giảm được 15 kg không chỉ giúp mình tự tin hơn, tìm lại thanh xuân đã thất lạc bấy lâu nay mà còn đem đến nhiều thay đổi tích cực về mặt sức khỏe. Hiện mình đỡ bị cảm vặt hơn, bắt đầu ngủ giường bình thường trở lại và không còn ngáy như trước kia nữa. Chứng say tàu xe cũng đỡ rất nhiều và mình đã có thể đi được xe bus, ô tô", Hòang Nga khẳng định và mong muốn câu chuyện của mình sẽ tiếp thêm động lực cho những ai đang phải vật lộn với cân nặng như cô đã từng.

Thảo Nhi

Theo ngoisao.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhàCách tạo độ phồng cho tóc tại nhà
11:14:08 23/12/2024
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giảnNữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản
19:08:00 21/12/2024
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?
11:15:02 22/12/2024
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?
11:18:23 22/12/2024
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?
19:12:13 21/12/2024
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?
11:10:14 22/12/2024
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe
11:12:40 22/12/2024

Tin đang nóng

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên QuangDanh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang
14:43:24 23/12/2024
Vợ Duy Mạnh gây choáng khi khoe tậu nhà ở trung tâm phố cổ, người đứng tên trên sổ đỏ mới gây chú ýVợ Duy Mạnh gây choáng khi khoe tậu nhà ở trung tâm phố cổ, người đứng tên trên sổ đỏ mới gây chú ý
12:01:49 23/12/2024
Chìm phà chở 14 người ở Quảng Nam, nhiều xe máy bị rơi xuống sôngChìm phà chở 14 người ở Quảng Nam, nhiều xe máy bị rơi xuống sông
13:41:34 23/12/2024
Bão số 10 hình thành trên Biển Đông, tên quốc tế là PabukBão số 10 hình thành trên Biển Đông, tên quốc tế là Pabuk
14:35:11 23/12/2024
Văn Toàn nói lời đặc biệt với Hoà Minzy nhân kỷ niệm 10 năm ca hát, hứa hẹn chuyện "trăm năm"Văn Toàn nói lời đặc biệt với Hoà Minzy nhân kỷ niệm 10 năm ca hát, hứa hẹn chuyện "trăm năm"
12:00:13 23/12/2024
Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?
12:59:18 23/12/2024
Phân định trách nhiệm vụ bé gái ở trong nhà bị ô tô tông chếtPhân định trách nhiệm vụ bé gái ở trong nhà bị ô tô tông chết
13:06:16 23/12/2024
Camera ghi lại cảnh Dương Mịch bị bạn diễn quấy rối tình dục, thái độ của nữ diễn viên khiến 700 triệu người tranh cãiCamera ghi lại cảnh Dương Mịch bị bạn diễn quấy rối tình dục, thái độ của nữ diễn viên khiến 700 triệu người tranh cãi
13:44:43 23/12/2024

Tin mới nhất

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024
Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.
Gội đầu bằng chanh có tốt không?

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024
Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Có thể bạn quan tâm

Vợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hôn

Vợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hôn

Netizen

17:32:17 23/12/2024
Ngày 22/12 vừa qua, hot girl trứng rán Trần Thanh Tâm và chồng - Mai Thiên Ân đã chính thức về chung một nhà với đám cưới ở Gia Lai - quê nhà cô dâu.
Mặc đẹp, sang dễ dàng với cặp đôi áo và chân váy

Mặc đẹp, sang dễ dàng với cặp đôi áo và chân váy

Thời trang

17:30:29 23/12/2024
Những ý tưởng mặc đẹp, sang mùa cuối năm có sự góp mặt của áo sơ mi cổ điển, áo tweed, chân váy dài... mang đến hình ảnh vừa lạ vừa quen.
Mỹ nhân gen Z số 1 showbiz bị đàn anh công khai mỉa mai, nguyên nhân thực sự là gì?

Mỹ nhân gen Z số 1 showbiz bị đàn anh công khai mỉa mai, nguyên nhân thực sự là gì?

Sao châu á

17:26:52 23/12/2024
Byun Ki Soo đăng ảnh Karina và Zico lên nhận giải, bày tỏ sự thất vọng vì ban tổ chức ưu ái cho các ca sĩ nổi tiếng thay vì diễn viên hài.
Nga nỗ lực xử lý thảm họa môi trường sau sự cố tràn dầu ở Biển Đen

Nga nỗ lực xử lý thảm họa môi trường sau sự cố tràn dầu ở Biển Đen

Thế giới

17:10:46 23/12/2024
Sau vụ tràn dầu cũng ghi nhận hiện tượng cá heo nhảy lên bờ hàng loạt. Đây vốn là hiện tượng vô cùng hiếm xảy ra lâu nay ở vùng Krasnodar.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúng

Hôm nay nấu gì: Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúng

Ẩm thực

16:34:16 23/12/2024
Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúng. Cả nhà mà được ngồi quây quần bên mâm cơm nóng hổi, thơm nức này trong mùa đông thì còn gì bằng.
Không thời gian: Hùng và bố căng thẳng

Không thời gian: Hùng và bố căng thẳng

Phim việt

15:47:15 23/12/2024
Trong trích đoạn giới thiệu Không thời gian tập 17, ông Cường (NSND Trung Anh) - bố của Hùng (Duy Khánh) lên đơn vị thăm con trai.
Khánh Vân không tin nổi khi chồng hơn 17 tuổi làm điều này sau hôn lễ

Khánh Vân không tin nổi khi chồng hơn 17 tuổi làm điều này sau hôn lễ

Sao việt

15:44:24 23/12/2024
Khánh Vân cho hay cô không tin nổi khi chồng lần đầu vừa chia sẻ lại viết lên tiếng, vừa trực tiếp phản hồi khi vợ gặp thị phi.
Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"

Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"

Tv show

15:40:46 23/12/2024
Ngay khi vừa mang bầu thì tôi phát hiện ra chồng vẫn còn vợ cũ, chưa li hôn. Tôi khóc như mưa - MC Thu Thảo chia sẻ.
Hai người tử vong khi va chạm với xe tải tại nút giao cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt

Hai người tử vong khi va chạm với xe tải tại nút giao cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt

Tin nổi bật

14:39:34 23/12/2024
Vụ tai nạn nghiêm trọng xảy ra vào khoảng 22h ngày 22/12 tại nút giao giữa quốc lộ 8 với lối vào cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt thuộc địa phận thôn Quang Chiêm, xã Thanh Bình Thịnh, huyện Đức Thọ, Hà Tĩnh.
Điều tra vụ nhân viên bảo vệ tử vong trước cơ sở massage ở TPHCM

Điều tra vụ nhân viên bảo vệ tử vong trước cơ sở massage ở TPHCM

Pháp luật

14:39:07 23/12/2024
Đến trưa nay (23/12) Công an quận Tân Bình vẫn đang phối hợp cùng các phòng nghiệp vụ Công an TPHCM phong toả hiện trường, khám nghiệm tử thi, điều tra nguyên nhân tử vong của người đàn ông trước cơ sở massage trên địa bàn.