Ăn hoa quả gì giúp làm đẹp da
Bác sĩ luôn căn dặn: “Hãy ăn thật nhiều trái cây”. Ngoài những lợi ích mà hoa quả mang lại nó còn là cách tốt nhất để làm đẹp da.
Ảnh minh họa
Mơ
Đây là loại quả rất tốt cho những người có là da khô. Đây là loại quả siêu giàu vitamin A, nó làm trẻ hoá làn da của bạn ngay lập tức. Mơ còn giúp chống lại những nếp nhăn và tạo ra một hợp chất giúp bảo vệ da của bạn. Nếu bạn cảm thấy nhàm chán nếu ăn quá nhiều mơ, hãy tự tạo cho mình mặt nạ được làm từ mơ.
Lấy 2 – 3 quả mơ và xay nhuyễn, sau đó trộn với sữa chua, có thể cho thêm 1 thìa cà phê mật ong và đắp lên mặt và rửa sạch mặt sau 10 phút.
Ảnh minh họa
Đu đủ
Bạn đọc được rất nhiều cách tẩy da chế.t trên các tạp chí phụ nữ, sắc đẹp. Hãy quên nó đi vì đây không phải là vấn đề lớn. Chỉ cần bạn là người thích ăn đu đủ thì đó chính là giải pháp. Bạn chỉ cần xay nhuyễn đu đủ và đắp lên mặt, nó giúp mở các lỗ chân lông và tự làm sạch nó.
Video đang HOT
Nếu khuôn mặt bạn có nhiều tàn nhang thì ăn đu đủ chính là chìa khóa giúp bạn giảm đi tình trạng này. Là da nhờn cũng được cải thiện nếu ăn đu đủ.
Ảnh minh họa
Táo
Chắc chắn bạn đã nghe câu: Ăn một quả táo mỗi ngày giúp bạn không phải gặp bác sĩ. Tuy nhiên, trong trường hợp này thì khác, táo giúp bạn không phải gặp bác sĩ gia liễu. Chất tannin và pectin trong táo giúp cải thiện và lưu thông má.u. Táo nhiều chất xơ giúp là sạch đường ruột, từ đó giúp bạn tránh xa mụn trứng cá và nhờn da.
Ngoài ăn táo, bạn có thể làm mặt nạ bằng táo. Lấy táo xay nhỏ trộn với mật ong và đắp nó lên mặt va rửa sạch sau 5 phút. Các vitamin C trong hỗn hợp điều này sẽ ngăn chặn sự hình thành của melanin trong da của bạn.
Ảnh minh họa
Lựu la trái cây chứa các hợp chất ngăn chặn các enzyme làm phân hủycollagen, giữ cho da bạn được khỏe mạnh hơn. Lựu giàu chất sắt giúp da luôn khỏe mạnh, mịn màng. Uống 1 cốc nước ép lựu mỗi ngày cho làn da căng bóng, rạng ngời.
Nếu da bạn khô, hãy lấy hạt lựu xay nhỏ rồi trộn đều với sữa chua và đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch.
Ảnh minh họa
Cam
Cam giống như một loại thuố.c toàn diện. Mỗi ngày uống một cốc nước cam vao buổi sáng chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho làn da của bạn.
Bạn cũng đừng bao giờ vứt vỏ cam đi, hãy lấy nó chà lên da bạn trong khoảng 5 phút mỗi ngày và liên tục trong vòng 1 tháng, khuôn mặt của bạn sẽ sáng lên mà không cần dùng một loại mĩ phẩm nào.
Điều tốt nhất về việc sử dụng trái cây để làm dẹp da la rẻ tiề.n và không có tác dụng phụ.
Theo Alobacsi
Có nên dùng phương pháp nhịn ăn giảm cân
Hiện nay nhiều chị em chọn cách nhịn ăn là phương pháp để giảm cân, thế nhưng nếu như bạn không có kiến thức về vấn đề này thì tình trạng nhịn ăn này vô cùng nguy hiểm và có thể ảnh hưởng trầm trọng tới sức khỏe. Tuy nhiên đối với một số người có cơ địa khó xuống cân thì giảm cân bằng nhịn ăn khá khả quan. Tuy nhiên đây là một phương pháp giảm cân không mấy khoa học, bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng phương pháp giảm cân này. Hiểu rõ hơn về các phương pháp này bạn nhé!
Có nên dùng phương pháp nhịn ăn giảm cân
Giảm cân thế nào cho đúng cách
Với phương pháp này, người sử dụng được phép ăn bình thường trong 5 ngày với các , nhịn ăn hai ngày, tuy nhiên nên cách giãn 2 ngày nhịn ăn, không nên ăn liền nhau. Có thể ăn 3 ngày bình thường, 1 ngày nhịn ăn, hai ngày ăn bình thường, ngày còn lại nhịn ăn.
Đối với ngày nhịn ăn, không phải nhịn ăn hẳn mà được phép nạp 500calo đối với nữ giới và 600calo đối với nam giới. Đây là lượng calo thấp hơn nhiều so với cần thiết. Tuy tuổ.i tác mà có thể nạp nhiều hơn mức quy định này. Bạn được phép ăn protein từ thịt, cá, rau xanh trong ngày nhịn, có thể là 2 bữa nhỏ hoặc ăn nhẹ.
Ngoài ra trong ngày nhịn có thể nạp: một ít thịt gà, hoa quả, rau xanh, kèm theo một trái táo để cung cấp vitamin, chất xơ cần thiết cho giảm cân. Tuyệt đối không được uống rượu bia trong những ngày nhịn.
Duy trì phương pháp này đúng cách : Bạn có thể tiến hành trong 1 tháng với phương pháp này, nếu đạt được cân nặng như ý, có thể giảm số ngày nhịn ăn còn 1 ngày, sau đó dần dần trở về ăn uống bình thường.
Tuy nhiên khi đạt cân nặng ổn định bạn vẫn phải tuân thủ theo những nguyên tắc: không ăn khuya , không ăn nhiều tinh bột, đường, chất béo từ động vật. Nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau , củ, quả.
Tác hại của việc giảm cân nhịn ăn không đúng cách
Sau một thời gian nhịn đói, năng lượng dự trữ của cơ thể đã cạn. Bạn sẽ đối mặt với những nguy cơ như: Thứ nhất là nguy cơ hạ đường huyết. Khi lượng đường trong má.u xuống quá thấp, não bị thiếu nguồn năng lượng chính nên hoạt động điện học của các tế bào thần kinh sẽ bị rối loạn. Bệnh nhân sẽ nhanh chóng đi vào hôn mê và có thể t.ử von.g nếu không được phát hiện và điều trị tích cực.
Việc đói ăn gây thiếu năng lượng, thiếu các vi chất như đồng, kẽm... và các chất điện giải chính như canxi, natri, kali từ đó dẫn tới tổn thương các tạng quan trọng như tim, thận, phổi và trong phần lớn các trường hợp, bệnh nhân t.ử von.g do loạn nhịp tim hoặc ngừng tim. Bên cạnh đó, nhịn ăn kéo dài cũng có thể gây nên những bệnh đường tiêu hóa mà đặc biệt là nhiễm khuẩn kỵ khí gây viêm ruột hoại tử sau khi ăn trở lại.
Phương pháp giảm cân bằng nhịn ăn không được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo ,nhưng nó thật sự hiệu quả đối với ai khó giảm cân. Nên những người bị rối loạn tiêu hóa, tiểu đường, phụ nữ mang thai, tr.ẻ e.m, v.ị thàn.h niê.n, người cao tuổ.i, hoặc bất kỳ ai không khỏe mạnh không nên dùng phương pháp này.
Theo Dep
Tròn mắt với những tác phẩm nghệ thuật từ rau củ, hoa quả Để khuyến khích mình giảm cân, một nhiếp ảnh người Mỹ đã hô biến rau củ, hoa quả thành những tác phẩm nghệ thuật thú vị. Nghệ sỹ người Mỹ - Laurie McCormick, 63 tuổ.i, đến từ Los Angeles đã khéo léo biến trái cây và rau củ thành những tác phẩm nghệ thuật đẹp tuyệt vời chỉ để khuyến khích mình... giảm...