9 thực phẩm càng ăn nhiều da lão hóa càng nhanh
Cà phê, thịt cháy, bánh quy nướng, đồ hộp… là thực phẩm chị em phụ nữ cần hạn chế vì lão hóa nhanh.
Cà phê
Ảnh minh họa.
Cà phê cũng là tác nhân khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Cà phê không chỉ làm răng ố vàng mà còn đẩy nhanh quá trình khử nước khiến da khô và mất đi sức sống cũng như độ đàn hồi. Thêm vào đó, các nếp nhăn quanh mắt càng trở nên hiện rõ hơn khi cơ thể không đủ nước.
Rượu
Rượu “khử” nước rất khốc liệt và hệ quả là gây ra hiện tượng sưng húp ở mắt khiến chúng ta trông già hơn trước tuổ.i.
Thịt cháy
Mảng cháy đen trên miếng thịt có thể chứa các hydrocacbon gây viêm. Tình trạng viêm sẽ phá vỡ collagen trên da.
Bánh quy nướng
Các loại bánh được bán tại cửa hàng tạp hoá có nhiều chất đường và chất béo có thể làm tăng cân và ảnh hướng đến sức khoẻ răng miệng. Các loại đường có trong này thúc đẩy vi sinh vật không lành mạnh phát triển, có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Video đang HOT
Đô hôp
Trong quá trình chê biên, người ta đã thêm vào rât nhiêu chât phụ gia, muôi hoặc đường, vì vây dinh dưỡng của của các sản phầm này ít hơn rât nhiêu so với những thực phâm tươi sông.
Các chuyên gia cảnh báo tiêu thụ thực phâm này lâu dài sẽ không tôt cho sức khỏe, khiên cho cơ thê nhanh chóng lão hóa.
Thực phâm giàu chât béo
Thực phâm giàu chât béo luôn tỏa mùi thơm hâp dân mọi người song lại là thực phâm đây nhanh quá trình lão hóa, không nên ăn nhiêu.
Thực phâm giàu chât béo dê bị oxy hóa và ôi thiu, đông thời tạo ra chât lipid hydroperoxide, thúc đây chuôi phản ứng liên quan đến gôc tự do, gây tôn hại đên quá trình oxy hóa trong cơ thê, khiên cơ thê lão hóa nhanh.
Thực phâm nhiễm chì
Chì là kim loại rất đôc, khi vào cơ thê sẽ gây hại đên má.u, gan, hê thân kinh, gây rôi loạn thân kinh, giảm trí nhớ và khiên sắc mặc đen sạm, nhanh lão hóa.
Đường
Những món ngọt chứa nhiều đường có thể sẽ giúp ta giải tỏa tâm trạng, khiến ta cảm thấy vui vẻ hơn nhưng lượng đường chứa trong chúng lại là kẻ thù số 1 của làn da.
Ăn uống quá nhiều đường làm tăng nhanh quá trình chuyển hoá tự nhiên trong cơ thể gọi là Glycat hoá. Quá trình này diễn ra khi đường trong má.u kết hợp với phân tử protein, hình thành một hợp chất độc hại gọi tắt là AGE (advanced glycation end-product).
Chất AGE có khả năng phá vỡ độ liên kết protein theo hiệu ứng domino – chính là gây ra những hư tổn đến collagen và độ đàn hồi của da, tạo ra nếp nhăn, vết chân chim và tình trạng da chảy xệ. Vì vậy càng ăn nhiều đường càng tạo ra nhiều chất AGE, đồng nghĩa với việc làm tổn hại protein giúp da săn chắc đồng thời, chúng còn làm vô hiệu hoá enzym ngăn ngừa ôxi hoá tự nhiên, làm da càng nhạy cảm hơn dưới tác hại của mặt trời.
Đồ uống có ga
Thức uống có ga như nước ngọt, soda đều chứa một lượng đường khá lớn. Đường không chỉ khiến bạn già đi, da kém săn chắc mà còn làm tăng nguy cơ gây ra các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch hay cả ung thư.
5 kem chống nắng ngừa sạm nám, bảo vệ da và tăng sinh collagen tuyệt đỉnh
Những nàng có làn da lão hóa, không đều màu rất nên tham khảo 5 loại kem chống nắng này.
Kem chống nắng luôn là món skincare vô cùng quan trọng mà các chị em không thể bỏ qua. Tia UV trong ánh nắng mặt trời mang đến nhiều tác động tiêu cực với làn da như gây sạm, nám, không đều màu, cháy da, kích ứng, mẩn đỏ và về lâu về dài là thúc đẩy tiến trình lão hóa, hủy hoại collagen, tăng nguy cơ ung thư da. Vì vậy, các bác sĩ da liễu vẫn luôn khuyên chúng ta nên đều đặn sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để ngừa lão hóa. Bên cạnh khả năng chống nắng thông thường, nhiều loại kem chống nắng còn được bổ sung thêm các thành phần chuyên sâu giúp làm đều màu da, ngừa sạm nám. Nếu đang gặp vấn đề với các nốt thâm, sạm, da không đều màu thì bạn có thể tham khảo ngay 5 loại kem chống nắng ngừa sạm nám dưới đây.
1. Shigaisen Yohou Non Chemical Whitening UV Cream SPF50 PA
Đây là dòng kem chống nắng vật lý với chỉ số SPF cao giúp chống hơn 98% tia UVB và PA , hơn 95% tia UVA. Bên cạnh các thành phần chống nắng vật lý, sản phẩm này còn được bổ sung Hyaluronic Acid, Collagen thủy phân và chiết xuất của 7 loại thảo mộc (bao gồm: Hổ nhĩ thảo, cúc La Mã, quả sơ ri, lá nho, rễ cây hoàng cầm, lá nha đam, rễ cây dâu tằm) tăng khả năng nuôi dưỡng, dưỡng ẩm, mang đến làn da mềm mịn, căng mướt. Sản phẩm không chứa paraben, dầu khoáng, cồn, chất tạo màu, chất tạo mùi nên khá lành tính, dịu nhẹ, không gây kích ứng.
2. MartiDerm The Originals Proteos Screen SPF50 Fluid Cream
Đây là dòng kem chống nắng phổ rộng giúp ngừa lão hóa, phòng chống thâm nám mà những cô nàng từ 25 tuổ.i không thể bỏ qua. Em nó giúp chống lại các tia UVA, UVB, IR (hồng ngoại), HEV (ánh sáng xanh). Thành phần sản phẩm có chứa Proteoglycans, phức hợp Spectrum Complex, phức hợp Hyaluronic Acid & Silicon Complex giúp giữ cho làn da trẻ trung, tươi tắn và đều màu. Một điểm cộng khác của sản phẩm là kết cấu cream-to-powder mỏng nhẹ, thấm nhanh. Với khả năng chống ánh sáng xanh, đây cũng là dòng kem chống nắng phù hợp với những cô nàng công sở thường xuyên làm việc với máy tính, điện thoại trong thời gian dài.
3. Vichy Capital Soleil UVB UVA Anti Dark Spot 3in1 SPF50
Nếu đang tìm kiếm 1 gợi ý kem chống nắng kiêm kem lót nhẹ nhàng, che mờ thâm nám, cho da mịn mướt thì đây là sản phẩm mà nàng công sở có thể tham khảo. Sản phẩm có thành phần chứa thêm nước khoáng Vichy, Vitamin E, Phe-Resorcinol, Aluminum Starch Octenylsuccinate giúp nuôi dưỡng da, giảm bóng dầu, nhờn rít, giảm thiểu thâm nám. Kem còn giúp củng cố, phục hồi hàng rào bảo vệ da, giữ da khỏe đẹp, sáng căng. Sử dụng em nó đều đặn hàng ngày sẽ giúp da được bảo vệ, ngừa thâm nám tuyệt đối.
4. SVR Clairial Crème SPF50
Đây là sản phẩm kết hợp giữa kem làm mờ vết nám và kem chống nắng giúp bảo vệ và dưỡng da sáng mịn, đều màu. Với hoạt chất Lumiwhite và phức hợp depigmenting, em nó sẽ giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các đốm tối màu trên da. Trong khi đó, màng lọc photostable giúp bảo vệ da khỏi các đốm sậm màu độc hại gây ra bởi tia UV. Sản phẩm không chứa hương liệu, Paraben, không gây mụn hay kích ứng da.
5. Eucerin Sun Serum Double Whitening SPF 50
Kem chống nắng vừa bảo vệ da và giúp dưỡng sáng da hiệu quả, giảm thiểu tác hại của tia UV và ánh sáng xanh - nguyên nhân kích hoạt sản sinh melanin, dẫn đến da sạm màu và hình thành thâm nám. Sản phẩm ứng dụng công nghệ Spectral quang phổ rộng, Glycyrrhetinic Acid hỗ trợ cơ chế bảo vệ và tái tạo AND và Thiamidol giúp giảm thâm nám và dưỡng sáng da. Sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh.
6 lọ serum không chứa hương liệu giúp da theo đà đẹp lên từng ngày, chẳng sợ lão hóa Thích dùng serum lành tính, không chứa hương liệu, chị em hãy tham khảo 6 gợi ý sau đây. Hương liệu nhân tạo là thành phần các bác sĩ không khuyến khích chị em dùng, đặc biệt đối với những nàng sở hữu làn da nhạy cảm. Thành phần này tiềm tàng nguy cơ gây kích ứng, có thể khiến da trở nên...