9 thực phẩm càng ăn nhiều da lão hóa càng nhanh

Cà phê, thịt cháy, bánh quy nướng, đồ hộp… là thực phẩm chị em phụ nữ cần hạn chế vì lão hóa nhanh.

Cà phê

Ảnh minh họa.

Cà phê cũng là tác nhân khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Cà phê không chỉ làm răng ố vàng mà còn đẩy nhanh quá trình khử nước khiến da khô và mất đi sức sống cũng như độ đàn hồi. Thêm vào đó, các nếp nhăn quanh mắt càng trở nên hiện rõ hơn khi cơ thể không đủ nước.

Rượu

Rượu “khử” nước rất khốc liệt và hệ quả là gây ra hiện tượng sưng húp ở mắt khiến chúng ta trông già hơn trước tuổi.

Thịt cháy

Mảng cháy đen trên miếng thịt có thể chứa các hydrocacbon gây viêm. Tình trạng viêm sẽ phá vỡ collagen trên da.

Bánh quy nướng

Các loại bánh được bán tại cửa hàng tạp hoá có nhiều chất đường và chất béo có thể làm tăng cân và ảnh hướng đến sức khoẻ răng miệng. Các loại đường có trong này thúc đẩy vi sinh vật không lành mạnh phát triển, có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Đô hôp

Trong quá trình chê biên, người ta đã thêm vào rât nhiêu chât phụ gia, muôi hoặc đường, vì vây dinh dưỡng của của các sản phầm này ít hơn rât nhiêu so với những thực phâm tươi sông.

Các chuyên gia cảnh báo tiêu thụ thực phâm này lâu dài sẽ không tôt cho sức khỏe, khiên cho cơ thê nhanh chóng lão hóa.

Thực phâm giàu chât béo

Thực phâm giàu chât béo luôn tỏa mùi thơm hâp dân mọi người song lại là thực phâm đây nhanh quá trình lão hóa, không nên ăn nhiêu.

Thực phâm giàu chât béo dê bị oxy hóa và ôi thiu, đông thời tạo ra chât lipid hydroperoxide, thúc đây chuôi phản ứng liên quan đến gôc tự do, gây tôn hại đên quá trình oxy hóa trong cơ thê, khiên cơ thê lão hóa nhanh.

Thực phâm nhiễm chì

Chì là kim loại rất đôc, khi vào cơ thê sẽ gây hại đên máu, gan, hê thân kinh, gây rôi loạn thân kinh, giảm trí nhớ và khiên sắc mặc đen sạm, nhanh lão hóa.

Đường

Những món ngọt chứa nhiều đường có thể sẽ giúp ta giải tỏa tâm trạng, khiến ta cảm thấy vui vẻ hơn nhưng lượng đường chứa trong chúng lại là kẻ thù số 1 của làn da.

Ăn uống quá nhiều đường làm tăng nhanh quá trình chuyển hoá tự nhiên trong cơ thể gọi là Glycat hoá. Quá trình này diễn ra khi đường trong máu kết hợp với phân tử protein, hình thành một hợp chất độc hại gọi tắt là AGE (advanced glycation end-product).

Chất AGE có khả năng phá vỡ độ liên kết protein theo hiệu ứng domino – chính là gây ra những hư tổn đến collagen và độ đàn hồi của da, tạo ra nếp nhăn, vết chân chim và tình trạng da chảy xệ. Vì vậy càng ăn nhiều đường càng tạo ra nhiều chất AGE, đồng nghĩa với việc làm tổn hại protein giúp da săn chắc đồng thời, chúng còn làm vô hiệu hoá enzym ngăn ngừa ôxi hoá tự nhiên, làm da càng nhạy cảm hơn dưới tác hại của mặt trời.

Đồ uống có ga

Thức uống có ga như nước ngọt, soda đều chứa một lượng đường khá lớn. Đường không chỉ khiến bạn già đi, da kém săn chắc mà còn làm tăng nguy cơ gây ra các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch hay cả ung thư.