9 thói quen xấu làm nhăn da

Thùy Dương18:04 19/01/2011

Nguyên tắc đầu tiên khi trang điểm là phải thật cẩn thận, tuân thủ các bước của quy trình để đảm bảo an toàn cho da, giữ cho da khỏi bị nhăn.

1. Tiết kiệm nụ cười

Bạn hãy nhớ rằng, cho dù có bất cứ chuyện gì xảy ra, bạn cũng không được tiết kiệm nụ cười. Bởi lẽ chỉ cần một cái cau mày khó chịu cũng là nguyên nhân hình thành những nếp nhăn trên gương mặt. Nụ cười là cách đơn giản nhất để chống lại nếp nhăn một cách hiệu quả.

2. Sử dụng máy tính qua đêm

Thức đêm luôn là một điều cấm kị đối với sắc đẹp của phụ nữ. Các bức xạ của máy tính có thể gây tổn thương làn da. Vì thế, bạn không bao giờ được cho phép mình làm việc suốt đêm bên máy tính.

3. Để mặt mộc dưới ánh nắng

Ánh nắng mặt trời có rất nhiều tác hại với làn da, khiến da bạn lão hóa nhanh hơn, xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Ngay cả trong mùa đông, bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da.

4. Rượu và thuốc lá

Uống rượu sẽ làm giảm độ ẩm của da, gây tổn thương làn da. Kể cả hút thuốc lá cũng khiến làn da “già” đi và bị hủy hoại nhanh chóng. Hãy triệt để tránh xa rượu và thuốc lá!

Video đang HOT

5. Những biểu hiện thái quá của gương mặt

Nếu bạn thường xuyên có những biểu hiện thái quá đối với cơ mặt (làm mặt hề, suy tư,…) sẽ làm cho những nếp nhăn trên khuôn mặt trở nên sâu hơn. Vì thế, hãy luyện tập cho mình thói quen giữ vẻ mặt thật bình thản và thư giãn.

6. Lười tập thể thao

Chăm chỉ tập luyện thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp lấy lại cân bằng cho làn da một cách hiệu quả. Đây chính là một trong những cách đơn giản nhất để ngăn chặn nguy cơ lão hóa da!

7. Trang điểm cầu thả

Nguyên tắc đầu tiên khi trang điểm là phải thật cẩn thận, tuân thủ các bước của quy trình để đảm bảo an toàn cho da. Đặc biệt, cần phải thường xuyên làm sạch sâu làn da bằng các loại hoa quả tự nhiên như cà chua, dưa chuột…

8. Không ăn hoặc ít ăn rau quả

Các loại thực phẩm cay, nướng, đồ ăn nhanh hoàn toàn có thể làm tổn thương làn da của bạn. Vì vậy, để có một làn da căng mịn, không nếp nhăn, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả vào thực đơn của mình.

9. Thường xuyên ăn vặt

Thông thường, các đồ ăn vặt khô có hàm lượng glycemic cao có khả năng làm tăng đường huyết, kích thích các tuyến nội tiết, nhất là có thể làm cho da bạn bị mụn trứng cá. Để giải quyết vấn đề trên, bạn có thể ăn vặt bằng hoa quả.

Theo PLXH

Làm đẹp da không chỉ bằng khẩu trang!

Đa số chị em quan niệm mùa nắng ra ngoài đường chỉ cần khẩu trang, kính mát, mũ rộng vành là đủ đối phó với tia cực tím (UVA và UVB).

Thực tế, sau mỗi mùa hè, nhiều người vẫn phải tìm đến bác sĩ da liễu để được tư vấn cách khắc phục da khô, ráp, dày sừng, sạm, nhăn da, mà giới chuyên môn gọi chung là lão hóa da.

1. Da đóng vai trò như một chiếc khiên bảo vệ cơ thể chống lại các tác hại tiềm ẩn của môi trường bên ngoài. Mùa nắng, những vùng da hở hoặc phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng như mu bàn tay, mặt, cổ thường nhanh bị lão hóa hơn. UVB có thể gây bỏng, rám nắng và ung thư da vì nó có khả năng hủy hoại lớp trung bì với liều chiếu rất nhỏ. Trong khi UVA gây lão hóa da nhanh vì lượng chiếu trên Trái Đất nhiều gấp 10 lần UVB, trực tiếp gây tổn hại sợi collagen và elastin ở trung bì.

Các bác sĩ da liễu khuyến cáo chị em nên dùng khẩu trang màu tối (có tác dụng vô hiệu hóa UVA và UVB tốt hơn khẩu trang sáng màu). Dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút, sử dụng cả trong những ngày không có nắng vì tia UVA và UVB vẫn có khả năng làm tổn hại da.

Các bác sĩ da liễu khuyến cáo chị em nên dùng khẩu trang màu tối (có tác dụng vô hiệu hóa UVA và UVB tốt hơn khẩu trang sáng màu).

2. Stress, thuốc lá, rượu mạnh là những nhà máy trực tiếp sản xuất ra gốc tự do, kẻ thù chính của lão hóa. Gốc tự do tấn công làn da trong quá trình ôxy hóa. Tự bản thân cơ thể chúng ta có hệ thống chống lại quá trình ôxy hóa giúp cân bằng tác hại của gốc tự do. Nhưng khi chúng ta càng lớn tuổi (nhất là từ sau 30 tuổi) thì hệ thống này càng suy giảm, trong khi nhu cầu chống quá trình ôxy hóa lại càng tăng.

Làn da lúc này cần bổ sung collagen, protein, các vitamin A, C, E... để cải thiện từ bên trong. Các bác sĩ da liễu cho rằng, bôi kem dưỡng da thường xuyên từ sau 30 tuổi là chưa đủ, bởi kem dưỡng thường chỉ tác động được đến lớp thượng bì (bề mặt da), trong khi trung bì mới là bộ phận quyết định độ tuổi, sự săn chắc, đàn hồi và tái tạo của da.

Lớp trung bì bị tổn thương sẽ làm giảm số lượng tế bào và mạch máu, các sợi tạo keo elastin, collagen cũng giảm mạnh, trung bình giảm 1% mỗi năm từ tuổi 30 trở đi. Do những thay đổi này mà da trở nên lỏng lẻo, độ đàn hồi kém, bị nhăn, chùng, khả năng giữ nước của lớp sừng giảm, cơ thể thường đau mỏi khi thay đổi thời tiết, dễ bị chấn thương khi hoạt động mạnh.

3. Thông thường, da bị lão hóa 90% do tác động từ môi trường sống và phong cách sống. Không khí ô nhiễm, nắng, gió, và thói quen dinh dưỡng, sinh hoạt ảnh hưởng quyết định đến quá trình già của da, trong khi chỉ có 10% nguyên nhân từ di truyền và suy giảm hormone.

Phát hiện ra nguyên nhân ấy khiến cho việc kiểm soát độ tuổi của da trở nên hiệu quả hơn. Để cải thiện da, nhất là trong khí hậu nóng nực, bạn không bao giờ được quên:

Làn da chỉ thực sự được cải thiện và giúp bạn chống lại tuổi tác khi nó được chăm sóc một cách đồng bộ và thường xuyên.

- Chống nắng và tia tử ngoại bằng kem chống nắng với độ SPF>15. Tốt nhất hãy chọn các loại kem chống được cả UVA và UVB.

- Làm sạch da sau khi đi từ ngoài đường về.

- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng nhiều hoa quả, rau xanh. Uống đủ 2,5l nước/ngày.

- Tránh xa rượu bia, thuốc lá và stress.

- Bổ sung collagen đầy đủ, hiệu quả nhất là bằng đường uống. Collagen được giới chuyên môn xác nhận như là một vũ khí chống lão hóa da tối ưu do tác động từ gốc làm các mô dưới da liên kết với nhau, đẩy lui các thương tổn, nám, tàn nhang, đồi mồi, vết nhăn, vết rạn, tạo sự săn chắc, khoẻ mạnh, tươi trẻ cho da.

Làn da chỉ thực sự được cải thiện và giúp bạn chống lại tuổi tác khi nó được chăm sóc một cách đồng bộ và thường xuyên. Bỏ qua một trong số các khâu trên đều làm giảm hiệu quả của việc chống lão hóa da.

Theo Eva

Phòng nhăn da trong thời tiết lạnh Thời tiết se lạnh khiến da mặt bạn bị khô, dễ nhăn lại. Để có khuôn mặt đẹp, mỗi ngày bạn nên xoa bóp, massage các cơ trên khuôn mặt để làm giảm và phòng nguy cơ nhăn da. Trước hết bạn phải rửa tay và mặt cho thật sạch, sau đó ngồi ngay ngắn ở 1/3 trước của ghế, mắt nhắm lại,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tập thể thao nhăn da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.