Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Duk Sun
Theo ngoisao.net
Eo thon "con kiến" nổi cơ bụng số 11 của Nhã Phương khiến dân tình trầm trồ
Mới đây, bà xã Trường Giang đã khoe hình trong phòng tập gym hút mắt người nhìn.
Video đang HOT
Nhã Phương xinh đẹp khoe dáng nuột trong trang phục áo dài.
Là mỹ nhân màn ảnh Việt, Nhã Phương luôn duy trì cân nặng ở mức ổn định để có được vóc dáng đẹp. Cô từng chỉ ăn vài cọng rau mầm cho một bữa tối để có được hình thể chuẩn, bởi ăn uống quyết định tới 70% vẻ đẹp cho body. Vì lịch trình di chuyển nhiều nên cô chỉ có thể phụ thuộc vào chế độ ăn hàng ngày thay vì đi tập gym.
Nhưng thời gian gần đây, Nhã Phương đã bắt đầu tìm tới gym để có thân hình săn chắc hơn. Theo chia sẻ ngắn gọn của bà xã Trường Giang trên trang cá nhân, thay vì đi chơi ngày lễ thì cô lựa chọn tới phòng tập gym. Cô đã hoàn thành được 16 buổi tập. Theo đó, hình ảnh cô đăng tải khiến người hâm mộ trầm trồ vì nổi cơ bụng số 11 như của một gymer đã có thời gian tập luyện lâu.
Thân hình săn chắc, bụng nổi cơ cuồn cuộn gợi cảm của bà xã Trường Giang.
Có cơ thể săn chắc, Nhã Phương chăm chỉ mặc gợi cảm hơn.
Người hâm mộ cho rằng, với số ngày ngắn như vậy mà nổi cơ thì chắc chắn Nhã Phương phải tập khá nặng. Trước giờ, cô luôn kín đáo với những trang phục có độ che phủ cơ thể cao nên lần mặc đồ tập khoe hình thể săn chắc quả là đã giúp cư dân mạng được dịp "tận mục sở thị".
Có rất nhiều bài tập để sở hữu cơ bụng săn chắc, nổi cơ nhanh chóng trong thời gian ngắn. Tùy thể trạng mỗi người mà bạn có sự lựa chọn phù hợp. Nhưng với nữ giới, bạn nên chọn những bài tập đơn giản như Ab V Holds. Các động tác để tập bài tập này có thể thực hiện ngay tại nhà.
- Nằm thẳng trên sàn hoặc ghế dài.
- Đặt 2 bàn tay song song và bên cạnh thân, đồng thời nâng cả 2 chân và thân trên lên một góc 45 độ so với mặt đất. Chân và thân trên sẽ tạo thành một hình chữ V. Giữ 2 chân và lưng thẳng và duy trì trong suốt quá trình tập.
- Gồng phần cơ bụng của bạn và giữ nguyên tư thế chữ V từ 30 giây đến 2 phút.
Vẻ đẹp trong trẻo của Nhã Phương khiến người nhìn say đắm.
Theo danviet.vn
Bất ngờ với những loại thực phẩm giúp trị mụn, trứng cá Thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh. Chất dinh dưỡng cơ thể hấp thụ cũng đóng vai trò quan trọng giúp làm sạch mụn trứng cá. Thiên Bình Theo vov.vn
Tin mới nhất
Những thói quen khiến mái tóc ngày càng xơ xác
08:57:49 23/10/2024
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Trang điểm đầy thu hút với sắc cam đào
10:13:41 22/10/2024
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Bạn cần chú ý những gì khi sử dụng retinol vào mùa Đông?
09:03:55 21/10/2024
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Phương pháp mới trong công nghệ làm đẹp được chị em yêu thích
12:21:02 20/10/2024
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
9 loại thực phẩm hàng đầu làm đẹp da, giúp chị em luôn trẻ trung
12:16:03 20/10/2024
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
3 loại thực phẩm đông đá là nguyên liệu vàng trong làng chăm sóc da
14:42:05 19/10/2024
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Top 7 bí quyết chăm sóc da cơ bản mà các chị em nên thực hiện mỗi ngày!
14:37:46 19/10/2024
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Giúp mái tóc khỏe đẹp bằng chế độ ăn thực phẩm giàu kẽm
13:09:53 19/10/2024
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh
11:10:23 19/10/2024
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Kem chống nắng và viên uống chống nắng - đâu là lựa chọn lý tưởng?
11:07:17 19/10/2024
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Nguyên nhân khiến gội đầu nhưng vẫn còn gàu
11:02:15 19/10/2024
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
6 mẹo loại bỏ mụn đầu đen
12:07:47 18/10/2024
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Có thể bạn quan tâm
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 23/10: Bạch Dương tiêu cực, Sư Tử may mắn
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Thu nhập 80 triệu/tháng, ăn 1 triệu/ngày, không tiết kiệm nổi: Hoá ra vì 1 sai lầm mà tiề.n không ngừng "bốc hơi"
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Rò rỉ thông tin Black Myth: Wukong sẽ sớm có thêm hai DLC, xuất hiện nhiều nhân vật "kinh điển"
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Hoa sữa về trong gió - Tập 36: Xoài chuẩn bị đi hẹn hò
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Khi tội phạm làm đẹp
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Liên tục "tóm dính" Võ Cảnh thân mật bên Thuý Ngân
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Sao Hàn 23/10: Song Joong Ki tránh 'tình tin đồn' một thời, Jisoo bị chỉ trích
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Top những hòn đảo hot nhất Việt Nam, luôn là điểm đến tuyệt vời trong những kỳ nghỉ lễ
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Lý do gì khiến "Cô dâu hào môn" b.ị ch.ê xem phí tiề.n?
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Nhiều trường học tại Ấn Độ bị dọa đán.h bom
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.
Người đàn ông ở Hải Phòng t.ử von.g nghi do đốt pháo nổ
Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.