9 lời khuyên làm đẹp răng

Hoàng Nam12:35 18/05/2010

Bạn có thể giữ cho hàm răng mình trong một điều kiện hoàn hảo mà không tốn quá nhiều chi phí chỉ cần làm đẹp theo 9 lời khuyên dưới đây.

1. Bạn dùng bàn chải và kem không chỉ đánh răng mà còn phải vệ sinh sạch sẽ cả vùng lưỡi và hai bê má trong. Đây đều là những nơi vi khuẩn thường tập trung và phát bệnh.

2. Thay bàn chải đánh răng 2 – 3 lần/ 1 tháng

Không chỉ đánh mỗi răng, bạn còn phải làm sạch cả phần lưỡi và bên trong má.

3. Thay đổi kem đánh răng thường xuyên vì sau một thời gian có thể sẽ thích ứng được với những thành phần chất có trong kem đánh răng và sẽ làm giảm hiệu quả tác động của kem đánh răng trong khoang vùng miệng của bạn.

4. Ít nhất phải đánh răng 2 lần mỗi ngày, sau khi thức dậy buổi sáng và trước khi đi ngủ buổi tối. Đó là thói quen làm đẹp đơn giản nhất cho bạn.

5. Hãy giữ cho mình thói quen sử dụng nước súc miệng sau mỗi bữa ăn để làm sạch họng, đặc biệt là sau khi ăn ngọt hoặc chua.

6. Dùng chỉ nha khoa để lấy sạch thức ăn thừa sau mỗi bữa cơm. Không nên dùng tăm vì nó có thể gây nguy hiểm cho nướu, lợi.

Video đang HOT

7. Bạn cũng có thể nhai kẹo cao su sau mỗi bữa ăn. Trong kẹo cao su có chứa các thành phần chất như có khả năng hấp thụ các chất độc và làm vỡ các mảng thức ăn thừa bám trên răng. Tuy nhiên không nên nhai quá 15 phút.

Tuyệt đối tránh xa nước soda để giữ cho men răng chắc khỏe.

8. Dùng nước súc chống vi khuẩn nếu có điều kiện.

9. Mua loại ống rửa với tác dụng làm sạch khoảng giữa các khe răng và giúp cải thiện lưu thông máu.

Chọn đúng thức ăn cho răng khỏe đẹp:

Răng của chúng ta cần nhiều calcium. Và yếu tố hóa hoặc này giúp cho men răng của chúng ta khỏe mạnh hơn. Thế nên bạn cần lựa chọn những loại thực phẩm giàu calcium như cá, đậu, củ cải đường và rau bina. Ngoài ra bạn cũng có thể tập luyện cho răng chắc khỏe mỗi ngày bằng cách ăn các loại rau, quả tươi cứng như cà rốt hay táo.

Các loại quả như táo và cà rốt sẽ rất có lợi cho răng.

Những loại thức uống không có lợi khi làm đẹp răng:

Thức uống nào không có lợi cho răng hơn, cà phê hay trà? Cũng giống như các loại nước ép quả mọng, rượu đỏ hay các thức uống có chất tạo màu khác. Tuy nhiên chúng không có hại cho men răng. Cái thực sự có hại đó chính là nước soda. Trong nước soda có chứa axit orthophosphoric làm tổn thương đặc biệt đến men răng.

Chăm răng đúng cách

Việc chăm sóc, làm đẹp cho răng được được tiến hành thường xuyên, liên tục. Bạn nên định kì đến thăm khám bác sĩ nha khoa để được làm sạch răng ít nhất 6 tháng 1 lần. Tuy nhiên nên nhớ là không khuyến khích việc làm trắng răng vì nó cớ chứa hợp chất hydrogen peroxide – rất có hại cho sức khỏe của răng.

Theo Eva

Top thực phẩm, đồ uống gây xỉn men răng

Nếu muốn giữ răng trắng, hãy xem có món ăn hay đồ uống ưa thích nào nằm trong danh sách dưới đây không?

1. Rượu vang: Vang đỏ, một loại đồ uống có tính axit, có chứa chromogens và tannin - 2 hợp chất "khét tiếng" gây ố răng.

Và rượu vang trắng cũng tương tự. Trong nghiên cứu gần đây của trường Nha khoa, ĐH New York, những "bộ nhá" thường xuyên "tắm" trong trà sẽ bị ố xỉn nghiêm trọng hơn nếu lại còn nhâm nhi cả vang trắng. Vì vậy, nếu mỗi sớm bạn uống 1 cốc trà lớn, tối lại thưởng thức 1 ly vang nhẹ thì đừng than thở sao răng mình lại xấu đến thế.

2. Trà: Cũng như rượu, trà đen giàu chất tannin nhất. Các nha sĩ cho biết, khả năng gây ố của nó còn mạnh hơn cả cà phê (giàu chromogen nhưng lại ít tannin). "Trà là một "kẻ thù giấu mặt rất ghê gớm", TS. Mark S.Wolff, trường Nha khoa, ĐH New York (New York, Mỹ) nhấn mạnh.

Trà trắng, trà xanh, trà thảo dược ít gây ố xỉn răng hơn trà đen.

3. Cola: Axit và chất chromogen phong phú trong cola sẽ gây xỉn màu răng nhanh chóng. Ngay cả khi loại đồ uống có màu sắc rất nhẹ cũng có tính axit và điều này sẽ làm răng nhanh ố bởi các thực phẩm và đồ uống khác.

4. Đồ uống thể thao: Nghiên cứu gần đây của TS. Wolff cho thấy những loại nước uống thể thao giàu tính axit có thể làm "mềm" men răng - gây ra ố xỉn màu.

5. Các loại quả họ dâu: Nam việt quất, dâu đen, sơ-ri, nho, lựu và các loại quả có màu rực rỡ khác (nước quả, bánh nướng và các thực phẩm, đồ uống làm từ các loại quả này) đều có thể gây ố xỉn màu răng.

6. Nước sốt: Xì dầu, sốt cà chua, sốt cà-ri và một số loại sốt có màu sắc đậm đà khác đều có khả năng đổi màu răng rất "tốt".

7. Đồ ngọt: các loại kẹo, kẹo cao su, kem và các loại đồ ngọt khác thường chứa các chất màu gây ố răng. Nếu lưỡi bạn xuất hiện các màu sắc sau khi ăn các thực phẩm này thì chắc chắn răng bạn cũng đang bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, chỉ khi ăn thường xuyên, răng mới thực sự bị đổi màu.

Những mẹo để giảm thiểu nguy cơ ố xỉn răng

Trớ trêu là nhiều thực phẩm và đồ uống gây ố vàng răng lại rất giàu chất chống ôxy hóa - một trong những chất quan trọng nhất của sức khỏe. Vậy nên, thay vì loại bỏ những thực phẩm này khỏi bữa ăn, hãy tuân thủ những thói quen sau:

1. Dùng ống hút: hút từng ngụm nhỏ đồ uống bằng ống hút sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ ố vàng răng, đặc biệt là dãy răng cửa. Với cà phê hay rượu thì việc dùng ống hút là không khả thi lắm nhưng cola, nước quả và trà đá thì quá đơn giản rồi đúng không?

2. Nhai nhanh - nuốt chửng: Nuốt chửng các thực phẩm hay đồ uống gây xỉn màu răng cũng giúp bảo vệ màu răng. Tất nhiên là với thực phẩm rắn, bạn cần phải nhai nó trước khi nuốt nếu không sẽ nghẹn mất. Nhưng đừng có để nó ở lại trong miệng lâu quá đấy.

3. Súc miệng với nước trắng: Không phải lúc nào cũng có cơ hội để đánh răng ngay sau khi ăn hay uống những thực phẩm "nhuộm màu răng". Thậm chí, ngay cả khi có thể thì việc này cũng không hẳn tốt vì men răng đang rất yếu (chỉ nên đánh răng sau 30 phút ăn các thực phẩm và đồ uống có tính axit). Vậy nên, cách an toàn hơn cả là uống nước lọc và làm động tác súc miệng kín đáo. Một cách khác lịch sự hơn là nhai 1 viên kẹo cao su ít đường.

Theo Dân trí

Những tác phẩm nghệ thuật từ bánh ngọt (Zing) - Dưới bàn tay của thợ làm bánh Mike McCarey, những chiếc bánh ngọt trông giống tác phẩm nghệ thuật để trưng bày hơn là để ăn. "Két sắt" này thực ra lại là một chiếc bánh chocolate cực kỳ thơm ngon Có lẽ đây là bánh cho các bé đang trong thời kỳ thay răng Cho người yêu chó Lễ hội...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: răng nước soda

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Có thể bạn quan tâm

Lĩnh án tù vì hành hung người đi đường

Pháp luật

19:03:09 20/01/2025

Cơ quan CSĐT Công an quận 4 đã tiến hành xác minh vụ việc. Căn cứ tài liệu, chứng cứ thu thập được, Cơ quan CSĐT Công an quận 4 xác định Bùi Thanh Khoa là người đã có hành vi đánh người tham gia giao thông.

Diệu Nhi khoe sắc vóc rạng rỡ sau thời gian vướng nghi vấn sinh con lần hai

Sao việt

18:39:50 20/01/2025

Diệu Nhi khéo léo phối các mẫu phụ kiện phù hợp như trâm cài tóc, vòng cổ ngọc trai, vòng tay bạc... giúp toát lên sự quý phái nhưng không kém phần hiện đại.

Minh Tuyết, Đông Nhi "cháy đỉnh nóc kịch trần" tại Tuổi Hồng 29

Nhạc việt

18:27:26 20/01/2025

Đêm nhạc hội Tuổi Hồng Minh Khai 29 có sự góp mặt của loạt nghệ sĩ nổi tiếng, thu hút hơn 4.000 khán giả tham gia, mang đến một đêm khó quên cho tất cả.

Thêm đằm thắm với các trang phục yếm xinh ngày tết

Thời trang

18:25:03 20/01/2025

Trong không khí xuân rộn ràng, những mẫu áo váy yếm xinh xắn đang trở lại mạnh mẽ, hứa hẹn sẽ là lựa chọn hoàn hảo để các cô gái diện trong dịp tết năm nay.