8 cách tránh căng thẳng để có làn da đẹp

Các bạn có thể tham khảo 8 cách cơ bản làm giảm căng thẳng để làn da của bạn luôn khỏe, đẹp.

Trong cuộc sống hiện đại, nhiều bạn gái vì mải bận rộn lo lắng về công việc mà lơ là việc chăm sóc đến làn da. Khi phát hiện ra sự xuống sắc của làn da đã vội bỏ ra nhiều tiền bạc với các loại mỹ phẩm nhằm xóa đi những dấu vết hằn trên da. Nhưng thực tế cho thấy, mỹ phẩm chỉ có tác dụng tạm thời chứ không điều trị đến tận gốc của sự hư hỏng của làn da.

Một trong những nguyên nhân khiến cho làn da của phụ nữ trông xấu đi trong đời sống hiện đại chính là sự căng thẳng quá mức.

Khi ở tình trạng stress, cơ thể sẽ tăng cường sản sinh ra chất cortisol và chất bã nhờn – thủ phạm làm xảy sinh mụn trứng cá, vẩy nến… Vì vậy, dù bận rộn đến đâu các bạn cũng nên làm giảm bớt căng thẳng trong công việc thông qua 8 cách cơ bản sau:

1. Chú ý đến làn da của mình hơn

Bạn đừng bỏ quên sự quan tâm đến những biểu hiện bất thường của làn da, vì phát hiện sớm những vấn đề rắc rối về da bao giờ cũng dễ dàng điều trị tốt hơn

2. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục không những có lợi cho sức khỏe mà chính trong trang phục thể thao sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho làn da của bạn có điều kiện tiếp xúc với môi trường, tạo độ thoáng mát cho da, tăng cường trao đổi chất

3. Làm những gì bạn thích

Bản chất của stress là sự căng thẳng của cơ thể đối với một loại hoạt động nào đó. Vì vậy, bạn có thể chuyển sang làm một công việc nhẹ nhàng nào đó mà bạn thích như đọc báo, đi tắm…

4. Đi bộ

Đi bộ quanh khu phố, xung quanh khu vực làm việc của bạn cũng là giải pháp giảm stress hữu hiệu

5. Tập các bài tập làm giảm stress

Một số động tác kỹ thuật giảm stress có tác dụng nhanh chóng loại bỏ sự căng thẳng cho bạn như: yoga, thiền hoặc mát xa

6. Ngủ đủ giấc

Dù công việc bận rộn đến đâu, thì bạn cũng nên sắp xếp thời gian cho giấc ngủ bảo đảm từ 7 – 8h cho một tối nếu muốn cải thiện làn da

7. Biết dừng lại đúng lúc

Đó chính là khả năng bạn xác định mức độ căng thẳng của bạn. Bạn nên dừng công việc gây nên sự căng thẳng cho bạn một cách dứt khoát, cho dù chỉ một khoảng thời gian ngắn

8. Nhờ sự hỗ trợ từ đồng nghiệp

Hãy nói chuyện cùng với đồng nghiệp để có thể san sẻ sự mệt mỏi của bạn sang hình thức ngôn ngữ, giao lưu

Theo 24h