Các động tác giúp kéo căng cơ mặt, cổ, giảm nếp nhăn, xoá bỏ nọng cằm, mang đến diện mạo thon gọn, tươi tắn.
Động tác mỏ vịt
Nâng môi, tạo hình mỏ vịt, giữ tư thế trong 10 giây rồi ngậm miệng lại, đẩy môi về phía mũi, kéo căng cơ mặt. Lặp lại động tác 15 lần.
Động tác hoảng sợ
Đẩy góc miệng về phía sau, kéo căng cơ cổ, thể hiện động tác như khuôn mặt khoảng sợ, giữ trong 10 giây rồi thả lỏng. Nên tập động tác này trước gương để nhìn thấy các căng vùng cổ được kéo căng. Lặp lại động tác 15 lần.
Động tác miệng cá
Video đang HOT
Hóp hai bên má thật chặt, mím môi rồi ngửa đầu về phía sau, kéo căng cằm hết sức, giữ tư thế trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần.
Động tác nâng gò má
Mở miệng thành hình bầu dụng, môi trên che hết răng, đưa hai ngón trỏ đẩy gò má lên cao để nâng cơ mặt, giữ trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần.
Động tác nhắm chặt mắt
Nhắm chặt mắt, ngửa mặt lên cao, kéo căng cơ mặt và cổ, đồng thời đốt cháy mỡ thừa ở má. Giữ tư thế trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần.
Động tác mím môi
Mím chặt môi, đẩy môi dưới lên cao, nâng cằm cao nhất có thể. Giữ tư thế trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần.
Động tác nhếch môi
Chúm môi thành hình nụ hôn rồi nhếch môi sang bên trái, giữ 10 giây rồi di chuyển sang bên phải. Lặp lại động tác 15 lần.
Động tác há miệng rộng
Ép chặt lưỡi xuống hàm dưới, há miệng rộng hết sức theo chiều dọc, giữ trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần.
Massage mặt giúp cơ hàm thon gọn đẹp như sao Hàn
Chẳng cần phải can thiệp dao kéo, chỉ với vài bước massage tập trung vào phần cơ hàm là đã có thể giúp gương mặt bạn trông thon gọn, cằm Vline.
Bước 1: Massage đường viền cằm: Đầu tiên, dùng 2 ngón tay cái ấn vào phía sau cằm, dưới tai (ấn mạnh sẽ thấy hơi đau). Từ từ kéo 2 ngón tay cái về phía trước dọc theo đường cằm cho đến khi chạm cằm trước. Massage 10 lần cho mỗi bên và thực hiện 3 hiệp sẽ giúp đường viền cằm lộ rõ, thon gọn.
Bước 2: Nâng cơ mặt: Tiếp theo, đưa lòng bàn tay đặt vào má, từ từ đẩy về phía mũi, sau đó từ mũi hướng đến thái dương và cuối cùng đẩy xuống từ thái dương xuống cằm. Đổi tay và thực hiện tương tự sang bên má còn lại, massage 3 hiệp 10 lần cho mỗi bên.
Bước 3: Gập 2 ngón trỏ lại, áp sát vào trước trán,vuốt từ từ trán xuống 2 bên thái dương, sau đó đến cằm và cuối cùng ấn nhẹ xuống cổ. Tập hợp các chuyển động có thể giúp giải độc, giảm phù nề và cơ hàm thon gọn.
Bước 4: Bài tập vẽ vòng tròn: Bắt đầu từ cằm, dùng 2 tay từ từ đẩy lên trên theo đường tròn rồi đẩy ngược trở lại xuống miệng, khi di chuyển tay ấn một lực nhẹ để massage. Bài tập này vừa thúc đẩy lưu thông m.áu vừa giúp cơ mặt gọn hơn.
Bước 5: Đặt 2 tay lên 2 cánh mũi, duỗi thẳng ngực và bụng, sau đó bắt đầu kéo từ 2 bên mũi sang 2 bên tai. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần. Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện 5 bộ bài tập này sau bảy ngày, bạn có thể cảm nhận thấy sự thay đổi trên các đường nét trên khuôn mặt và đường hàm ngày càng rõ ràng hơn.
Máy làm nhỏ mặt đắt hàng ở Trung Quốc Nhà sản xuất tuyên bố khách hàng sẽ có được khuôn mặt trái xoan, cằm chuẩn V-line nếu ngậm sản phẩm 10 phút/ngày. Chiếc máy làm nhỏ mặt được rao bán phổ biến trên nền tảng mua sắm TaoBao của Trung Quốc. Nhà sản xuất quảng cáo người dùng sẽ có thể định hình lại gương mặt khi sử dụng thiết bị này...
Tin mới nhất
Bảo vệ da như thế nào dưới thời tiết nắng nóng
13:06:59 14/05/2024
Mùa hè là thời điểm chúng ta thường phải đối mặt với những thách thức đối với làn da của mình. Ánh nắng mặt trời gay gắt, gió và môi trường nóng khô có thể gây tổn hại cho da của bạn.
Nhan sắc Thủy Top giờ ra sao sau quá trình giảm cân hiệu quả?
12:01:01 14/05/2024
Thủy Top ngày càng thăng hoa về nhan sắc khiến khán giả thêm yêu mến. Dù đã bước vào t.uổi U40 nhưng sắc vóc của cô vẫn rất trẻ trung nhờ giảm cân hiệu quả.
Làm đẹp da, trị mụn từ mặt nạ lòng trắng trứng gà
07:01:50 14/05/2024
Trong lòng trắng trứng có chứa các vitamin nhóm B2, B3, B5... Đây là thành phần giúp làm đẹp da rất hiệu quả. Khi kết hợp với một số nguyên liệu khác sẽ tạo ra hỗn hợp mặt nạ giúp làm trắng da, ngăn ngừa mụn...
Cách nhuộm da nâu từ A đến Z cho nàng quyến rũ ngày hè
08:18:04 13/05/2024
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để khoe làn da nâu khỏe khoắn, quyến rũ. Tuy nhiên, thay vì phơi nắng trực tiếp tiềm ẩn nhiều nguy cơ, bạn có thể lựa chọn phương pháp nhuộm da nâu an toàn và hiệu quả hơn.
5 kiểu tóc ôm mặt nữ tính, sang trọng đang thịnh hành
14:19:04 12/05/2024
Xu hướng tóc có sự thay đổi theo từng mùa, từng năm. Nếu như vài năm trước, tóc ôm mặt khá mờ nhạt so với các kiểu tóc ép thẳng thì sang đến mùa hè 2024, style này lại trở thành xu hướng.
5 kiểu tóc xoăn ngang vai thịnh hành hot trend 2024
11:05:17 12/05/2024
Trong thế giới của làm đẹp, kiểu tóc xoăn luôn là một lựa chọn phổ biến và đầy quyến rũ. Không chỉ tạo điểm nhấn cho diện mạo, mà còn thể hiện sự cá tính và nét cá biệt của mỗi người.
Tóc khô do thường xuyên dùng máy ép, mình đã tìm được cặp gội/ xả dưỡng ẩm cực kỳ ổn
10:08:05 12/05/2024
Với những nàng nào có tóc khô, sử dụng nhiều hóa chất thì cặp gội/ xả này hoàn toàn phù hợp. Tuy nhiên với các nàng nào có da đầu dầu thì cần cân nhắc.
Hot girl Trung Quốc giảm 8kg không ăn kiêng không tập thể dục, chỉ áp dụng phương pháp 3+3+1
09:40:25 12/05/2024
Một tài khoản nữ trên Douyin Trung Quốc đã chia sẻ phương pháp giảm 8kg trong vòng 45 ngày của mình nhờ áp dụng phương pháp 3+3+1.
4 kiểu tóc sang trọng và trẻ trung của sao nữ trên 40 t.uổi, chị em nên tham khảo
07:27:42 12/05/2024
Để không phải suy nghĩ nhiều khi lựa chọn kiểu tóc cho mùa mới, chị em nên tham khảo 4 gợi ý từ các sao nữ trên 40 t.uổi.
Bữa ăn của Hà Tăng có 3 loại quả giá rẻ, giúp ngừa nếp nhăn, giữ da trẻ lâu
06:35:15 12/05/2024
Tăng Thanh Hà là bà mẹ ba con duy trì đẳng cấp ngôi sao bền bỉ nhất theo năm tháng. Mỹ nhân 8X không cần can thiệp thẩm mỹ hay các liệu pháp đắt giá mà vẫn giữ được vẻ đẹp tươi trẻ sau dù đã ở t.uổi U40.
Kiểu thoa kem chống nắng như đ.ánh giày của "Kim Tae Hee nước Nhật", giúp da chống nắng tới từng lỗ chân lông
22:30:25 11/05/2024
Nhờ biết cách thoa kem chống nắng đúng cách nên biểu tượng nhan sắc Nhật Bản t.uổi U40 vẫn giữ được làn da láng mịn, không thâm nám.
Hội mỹ nhân Việt cắt tóc đón hè, người cắt ngắn cũn, người thay đổi style mái vẫn trẻ trung
11:57:48 11/05/2024
Những bóng hồng trong showbiz cũng không ngoại lệ khi bắt đầu rũ bỏ những máitóc dài thượt nóng nực và thay bằng những kiểu tóc ngắn cá tính và thoải mái hơn.
"Mẹ ruột" diễn viên Huyền Lizzie là nữ hoàng ảnh lịch nổi tiếng, t.uổi 60 trẻ đẹp nhờ chăm ăn món nhớt nhớt
11:57:45 11/05/2024
Sau hàng chục năm, nghệ sĩ Minh Hòa từ người đẹp ảnh lịch nay đã trở thành nghệ sĩ nhân dân. Cô vẫn gây sức hút với vẻ ngoài trẻ trung hơn t.uổi nhờ chú ý chăm sóc da thông qua chế độ ăn uống.
Cô gái ngồi ăn cũng 'hái ra t.iền', từng là 'búp bê' nổi danh Sài Thành, sở hữu làn da phát sáng
11:57:37 11/05/2024
Nguyễn Thị Lượm, hay được biết đến với tên gọi Lily Luta, sinh năm 1992 và lớn lên tại Khánh Hòa, hiện đang là một người mẫu tự do. Gần đây, cô nàng đã thu hút sự chú ý với nhiều video mukbang (ăn uống).
Sự khác biệt giữa da khô và da mất nước
10:04:32 11/05/2024
Trong khi da khô là một loại da đặc trưng bởi sự thiếu sản xuất bã nhờn thì da mất nước là trạng thái tạm thời do thiếu nước trong da.
Làm cách nào để giữ cho son môi lâu trôi sau khi ăn uống?
09:46:21 11/05/2024
Nhiều người thường kết thúc bằng việc tán đều son lên môi, nhưng để giữ son lâu trôi, bạn hãy dùng son môi bóng hoặc phấn làm lớp phủ cuối cùng cho môi.
Làm thế nào để chàng thoát khỏi những mụn đầu đen khó chịu
17:56:38 10/05/2024
Mụn đầu đen xảy ra khi lượng dầu dư thừa trên da (được gọi là bã nhờn) và các tế bào da c.hết tích tụ trong lỗ chân lông trên da, những lỗ nhỏ giúp da bạn thở .
Búi tóc chuẩn Hàn tạo vẻ đẹp thanh lịch trong ngày hè
11:18:59 10/05/2024
Mái tóc dài giúp các cô gái có vẻ ngoài dịu dàng, nữ tính, đồng thời có thể thoải mái biến tấu với nhiều kiểu tóc hơn.
Thúy Ngân ngày càng trẻ đẹp, vóc dáng nuột nà nhờ đâu?
11:18:10 10/05/2024
Trên trang mạng xã hội cá nhân, Thúy Ngân cho hay cô vừa có gần 2 tháng đi biển, kết hợp giữa công việc, thư giãn tinh thần.
Cựu thành viên nhóm 'HAT' có tạng người dễ mập tiết lộ bí quyết giữ cân đáng tham khảo
09:23:46 10/05/2024
Lương Bích Hữu thừa nhận cô là một người có tạng người dễ mập nhưng hiện tại, nữ ca sĩ đã có bí quyết giữ cân hiệu quả.