8 bài tập giúp nâng cơ mặt, trẻ hoá da
Các động tác giúp kéo căng cơ mặt, cổ, giảm nếp nhăn, xoá bỏ nọng cằm, mang đến diện mạo thon gọn, tươi tắn.
Động tác mỏ vịt
Nâng môi, tạo hình mỏ vịt, giữ tư thế trong 10 giây rồi ngậm miệng lại, đẩy môi về phía mũi, kéo căng cơ mặt. Lặp lại động tác 15 lần.
Động tác hoảng sợ
Đẩy góc miệng về phía sau, kéo căng cơ cổ, thể hiện động tác như khuôn mặt khoảng sợ, giữ trong 10 giây rồi thả lỏng. Nên tập động tác này trước gương để nhìn thấy các căng vùng cổ được kéo căng. Lặp lại động tác 15 lần.
Động tác miệng cá
Video đang HOT
Hóp hai bên má thật chặt, mím môi rồi ngửa đầu về phía sau, kéo căng cằm hết sức, giữ tư thế trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần.
Động tác nâng gò má
Mở miệng thành hình bầu dụng, môi trên che hết răng, đưa hai ngón trỏ đẩy gò má lên cao để nâng cơ mặt, giữ trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần.
Động tác nhắm chặt mắt
Nhắm chặt mắt, ngửa mặt lên cao, kéo căng cơ mặt và cổ, đồng thời đốt cháy mỡ thừa ở má. Giữ tư thế trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần.
Động tác mím môi
Mím chặt môi, đẩy môi dưới lên cao, nâng cằm cao nhất có thể. Giữ tư thế trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần.
Động tác nhếch môi
Chúm môi thành hình nụ hôn rồi nhếch môi sang bên trái, giữ 10 giây rồi di chuyển sang bên phải. Lặp lại động tác 15 lần.
Động tác há miệng rộng
Ép chặt lưỡi xuống hàm dưới, há miệng rộng hết sức theo chiều dọc, giữ trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần.
Massage mặt giúp cơ hàm thon gọn đẹp như sao Hàn
Chẳng cần phải can thiệp dao kéo, chỉ với vài bước massage tập trung vào phần cơ hàm là đã có thể giúp gương mặt bạn trông thon gọn, cằm Vline.
Bước 1: Massage đường viền cằm: Đầu tiên, dùng 2 ngón tay cái ấn vào phía sau cằm, dưới tai (ấn mạnh sẽ thấy hơi đau). Từ từ kéo 2 ngón tay cái về phía trước dọc theo đường cằm cho đến khi chạm cằm trước. Massage 10 lần cho mỗi bên và thực hiện 3 hiệp sẽ giúp đường viền cằm lộ rõ, thon gọn.
Bước 2: Nâng cơ mặt: Tiếp theo, đưa lòng bàn tay đặt vào má, từ từ đẩy về phía mũi, sau đó từ mũi hướng đến thái dương và cuối cùng đẩy xuống từ thái dương xuống cằm. Đổi tay và thực hiện tương tự sang bên má còn lại, massage 3 hiệp 10 lần cho mỗi bên.
Bước 3: Gập 2 ngón trỏ lại, áp sát vào trước trán,vuốt từ từ trán xuống 2 bên thái dương, sau đó đến cằm và cuối cùng ấn nhẹ xuống cổ. Tập hợp các chuyển động có thể giúp giải độc, giảm phù nề và cơ hàm thon gọn.
Bước 4: Bài tập vẽ vòng tròn: Bắt đầu từ cằm, dùng 2 tay từ từ đẩy lên trên theo đường tròn rồi đẩy ngược trở lại xuống miệng, khi di chuyển tay ấn một lực nhẹ để massage. Bài tập này vừa thúc đẩy lưu thông máu vừa giúp cơ mặt gọn hơn.
Bước 5: Đặt 2 tay lên 2 cánh mũi, duỗi thẳng ngực và bụng, sau đó bắt đầu kéo từ 2 bên mũi sang 2 bên tai. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần. Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện 5 bộ bài tập này sau bảy ngày, bạn có thể cảm nhận thấy sự thay đổi trên các đường nét trên khuôn mặt và đường hàm ngày càng rõ ràng hơn.
Máy làm nhỏ mặt đắt hàng ở Trung Quốc Nhà sản xuất tuyên bố khách hàng sẽ có được khuôn mặt trái xoan, cằm chuẩn V-line nếu ngậm sản phẩm 10 phút/ngày. Chiếc máy làm nhỏ mặt được rao bán phổ biến trên nền tảng mua sắm TaoBao của Trung Quốc. Nhà sản xuất quảng cáo người dùng sẽ có thể định hình lại gương mặt khi sử dụng thiết bị này...