7 nguyên nhân khiến bạn nhanh già
Những thói quen không tốt khiến da dễ gặp nhiều vấn đề như mụn, nếp nhăn hay chảy xệ.
1. Không thoa kem chống nắng: Bác sĩ da liễu Neil Sadick ở New York (Mỹ) giải thích: “Mặt trời là nguyên nhân chính gây lão hóa da. Tác hại của mặt trời vẫn xảy ra vào những ngày nhiều mây, mưa hoặc tuyết. Tia UV từ mặt trời gây hại cho da có thể xuyên qua cửa kính. Vì vậy, bạn cần chống nắng ngay cả khi ở trong nhà”. Bác sĩ Sadick gợi ý nên chọn kem chống nắng quang phổ rộng (broad-spectrum), mang chỉ số SPF ít nhất là 30. Ngoài ra, kem chống nắng bổ sung thêm chất chống oxy hóa như chiết xuất trà xanh, vitamin C & E, glutathione… giúp phát huy hiệu quả bảo vệ da. Ảnh: @jeong.woo.joo.
2. Bỏ qua da tay và cổ: Không chỉ gương mặt cần chăm dưỡng và bảo vệ. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng ảnh hưởng đến da tay và cổ. Những khu vực này dễ xuất hiện dấu hiệu lão hóa như đốm đen, khô và mất độ săn chắc. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm làm đẹp cho da mặt ở vùng cổ và bàn tay như kem dưỡng ẩm, kem chống nắng. Ảnh: @mi_______u.
3. Không làm sạch da trước khi ngủ: Bỏ qua việc tẩy trang, rửa mặt vào buổi tối dễ dẫn đến tình trạng mụn sau đó. Vào ban ngày, các chất độc hại từ môi trường như bụi bẩn kết hợp bã nhờn, da chết tích tụ trên da. Không tẩy trang sẽ giữ lại những chất này bên trong da. Chúng góp phần gia tăng gốc tự do, ảnh hưởng xấu đến cấu trúc collagen. Ảnh: iStock.
Video đang HOT
4. Chà xát mạnh lúc rửa mặt: Sử dụng khăn có chất liệu dày, cứng hoặc tác động nhiều lực khiến da nhanh chảy xệ. Chà xát mạnh không giúp ích cho việc làm sạch, đồng thời dễ gây tổn thương làn da mỏng manh. Ảnh: Balding Beards, Best Life.
5. Liên tục thử mỹ phẩm mới: Da mỗi người mang đặc điểm khác nhau. Dù sản phẩm được quảng cáo dành cho mọi loại da, nó vẫn có thể gây kích ứng, dị ứng. Tìm hiểu kỹ về thành phần trước khi sử dụng bất kỳ món mỹ phẩm nào. Nếu da bạn nhạy cảm, hãy tránh một số thành phần như sodium lauryl sulfate (chất làm sạch), cồn (alcohol), hương liệu (fragrance), tinh dầu (essential oil)… Ảnh: Getty, Skin Care Newsletter.
6. Ngủ không đủ giấc: Theo bác sĩ da liễu Carolyn Jacob ở Chicago (Mỹ), giấc ngủ rất quan trọng đối sức khỏe tổng thể và làn da. Vào ban đêm, các hormone căng thẳng giảm xuống mức bình thường, tế bào da có thời gian sửa chữa và trẻ hóa. Ngủ không đủ giấc trong thời gian dài làm suy giảm độ đàn hồi, hình thành nếp nhăn, quầng thâm mắt. Ảnh: Beyoutiful Magazine.
7. Tiêu thụ nhiều đường: Carbohydrate đơn giản như đường tinh luyện, bánh mỳ trắng và soda làm gia tăng đột biến lượng insulin. Điều này dẫn đến những phản ứng viêm như mụn, chứng đỏ mặt. Tình trạng viêm cũng tạo ra các enzyme phá vỡ collagen và elastin, khiến da chảy xệ. Ảnh: Shutter.
7 thói quen hàng ngày khiến da bị nhăn
Da dễ bị chảy xệ, kém săn chắc nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng.
Nhai kẹo cao su: Theo Onlymyhealth , những người thường xuyên nhai kẹo cao su sẽ có nếp nhăn sớm ở miệng. Khi lặp đi lặp lại việc nhai, cơ bắp hoạt động quá mức dẫn đến hình thành các nếp gấp, đường nhăn xung quanh miệng. Ảnh: Dental Signal.
Tập thể dục ngoài trời: Tia UV từ mặt trời là nguyên nhân hàng đầu của nhiều dấu hiệu lão hóa như đốm nâu, tàn nhang, nếp nhăn, da sần sùi... Vận động ngoài trời không có biện pháp chống nắng kỹ lưỡng sẽ khiến làn da bị tổn thương, lão hóa sớm. Bạn nên sử dụng kem chống nắng không thấm nước, chống trôi nhằm bảo vệ da tốt hơn. Đừng quên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 tiếng khi hoạt động liên tục ngoài trời. Ảnh: HuffPost Australia.
Sử dụng thiết bị điện tử: Bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận ở New York, Mỹ - Shari Marchbein - chia sẻ trên Allure : "Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng, máy vi tính góp phần tạo ra đốm nâu, tăng sắc tố như nám da. Nó còn góp phần phân hủy collagen làm da bị sần sùi, hình thành nếp nhăn". Bên cạnh đó, việc cúi xuống nhìn liên tục vào màn hình còn gây nên những nếp nhăn trên cổ. Ảnh: UL.
Không đeo kính râm: Khi ở ngoài nắng và không đeo kính râm, bạn phải nheo mắt nhìn, từ đó tạo nên các rãnh nhăn, vết chân chim xung quanh mắt. Ngoài ra, việc nheo mắt để nhìn rõ một thứ gì đó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nếp nhăn ở giữa 2 hàng lông mày. Ảnh: Allure.
Dùng ống hút: Theo Times Of India , thường xuyên uống nước bằng ống hút gây nên nếp nhăn quanh miệng. Nguyên nhân là vì bạn phải mím môi trong thời gian dài dẫn đến collagen ở gần miệng bị phá vỡ, làm da bị nhăn nheo. Ảnh: Getty.
Nằm nghiêng khi ngủ: Một số tư thế ngủ như nằm sấp hay nằm nghiêng khiến da mặt bị cọ xát vào gối, dẫn đến các nếp nhăn. Bên cạnh đó, vi khuẩn từ gối có thể xâm nhập vào da, tạo điều kiện cho mụn phát triển. Ảnh: The Star.
Đeo kính áp tròng: Khi gắn kính áp tròng, chúng ta thường phải nhướng mày. Quá trình này lặp đi lặp lại khiến vùng da trán xuất hiện đường nhăn hay rãnh nhăn. Ảnh: iStock.
Duy trì những thói quen tốt để da không dễ hình thành nếp nhăn Nếu bạn không muốn các nếp nhăn phát triển, trước tiên bạn phải duy trì những thói quen tốt để hạn chế hình thành nếp nhăn trên da. 1. Thường bổ sung collagen Khi chúng ta già đi, collagen trong cơ thể sẽ mất dần đi, do đó da sẽ có hiện tượng khô, nhăn, chảy xệ và kém đàn hồi, đồng thời...