7 cách giúp bạn thoát khỏi cám dỗ của việc mua sắm theo tâm trạng

“Trị liệu bán lẻ” là một cách “móc túi” bạn từ những người bán hàng khi bạn đang có tâm trạng. Vậy làm cách nào để bạn thoát khỏi “cám dỗ” này?

“Nếu bạn không lập kế hoạch, bạn đang lập kế hoạch thất bại.” Bạn đã từng nghe câu nói này chưa? Bạn cần có một kế hoạch để giữ cho những cảm xúc của bạn không khiến bạn mua những món đồ mà có thể bạn sẽ chẳng bao giờ dùng tới.

Trị liệu bán lẻ là gì? Nói một cách đơn giản, nó giúp bạn thoát khỏi những cảm xúc buồn chán thực tại bằng việc mua sắm.

Vậy làm cách nào để bạn không còn tiêu tiền đến cạn kiệt mỗi lần bạn buồn chán? Dưới đây là một số bước đơn giản để giúp bạn mua sắm có trách nhiệm và hối hận sau khi mua:

1. Lập ngân sách và bám sát

Hãy tưởng tượng bạn thức dậy vào buổi sáng sau một cuộc mua sắm lớn và thở phào nhẹ nhõm vì tất cả đều nằm trong mức ngân sách bạn cho phép. Đó sẽ là một cách tốt để bắt đầu một ngày mới!

Ngân sách của bạn là con đường giúp bạn tự do và vui vẻ. Khi bạn lập kế hoạch ngân sách cho tháng sắp tới, hãy quyết định bao nhiêu thu nhập của bạn sẽ dành cho những thứ cần thiết (như tiền thuê nhà và tiện ích), bao nhiêu sẽ dành cho việc từ thiện và bao nhiêu sẽ dành cho mục tiêu tiền bạc của bạn (như trả hết nợ hoặc xây dựng quỹ khẩn cấp của bạn).

Hãy luôn lập ngân sách từ đầu tháng và bám sát nó để đảm bảo bạn không thấu chi.

Nếu bạn sắp hết nợ và có quỹ khẩn cấp, hãy thêm một số thứ bạn thích vào ngân sách, chẳng hạn như một bộ quần áo mới mỗi tháng, một buổi hẹn hò bên ngoài với người yêu hay bạn đời. Nhưng nếu bạn muốn mua hàng và không còn chỗ trong ngân sách – hãy tuyệt đối nói không.

2. Window shopping

Window shopping là hình thức bạn lướt xem các món đồ, nhưng không mua chúng.

Có thể bạn vẫn cho chúng vào giỏ hàng, nhưng đến bước thanh toán bạn sẽ dừng lại. Cách này cũng vẫn có thể giúp bạn giải tỏa cảm xúc – nhưng lại không tiêu tốn tiền của bạn.

Window Shopping: Mua sắm qua cửa sổ – sẽ giúp bạn cân nhắc kỹ càng trước khi chi tiền cho bất kỳ món đồ nào.

Bạn có thể cứ giữ chúng trong giỏ, và quay lại mua khi chúng có đợt khuyến mại hoặc khi bạn có ngân sách cho chúng trong thời gian tới. Như vậy, bạn đã có thời gian cân nhắc kỹ càng hơn thay vì việc mua sắm bốc đồng khi cảm xúc đang đi tàu lượn siêu tốc.

3. Thu hẹp mua sắm của bạn xuống những nhu cầu cần thiết

Thay vì mua đôi giày chạy bộ thứ n của bạn vì hãng mới tung ra gam màu bạn thích, hãy dùng số tiền đó vào việc mua các nhu yếu phẩm như thực phẩm, đồ vệ sinh cá nhân hoặc dung dịch gia dụng.

Thay vì mua quá nhiều giày dép, túi xách, quần áo chỉ vì chúng khác “màu”, thì hãy dùng số tiền đó để mua những món đồ bạn cần tới hơn.

4. Mua sắm thông minh

Mua sắm thông minh không chỉ đơn giản là việc lựa chọn những ưu tiên trước, mà còn nằm ở việc khung giờ mua sắm, phiếu giảm giá… Ví dụ, siêu thị thường sẽ giảm giá thực phẩm sau khoảng 7h30 tối, một số loại thực phẩm sẽ được giảm giá trong khi hạn sử dụng thì vẫn còn dài miên man, mua 2 được 3… Với một chút kiên nhẫn, nghiên cứu và lập kế hoạch, bạn có thể nhận được gấp đôi số tiền của mình!

Hãy tận dụng tối đa các đợt giảm giá.

5. Đặt ranh giới với các mạng xã hội

Hãy theo dõi những người truyền cảm hứng để bạn trở thành một con người tốt hơn – không phải những người khiến bạn cảm thấy cần nhiều hơn nữa để khiến bạn hạnh phúc. Bạn sẽ hầu như không thể hài lòng với cuộc sống của chính mình nếu bạn liên tục nhìn vào những gì người khác có. Vì vậy, hãy tắt hoàn toàn các mạng xã hội của bạn.

Nếu như bạn không thể ngừng so sánh hay cuốn theo lối sống của người khác, vậy thì hãy xóa các ứng dụng xã hội.

6. Tránh xa các yếu tố dễ kích thích bạn

Bạn biết khi mình có tâm trạng không tốt, bạn sẽ thường đến mua sắm tại một số cửa hàng. Vậy lần tới, hãy tránh xa những cửa hàng đó ra. Hãy ném điện thoại ra xa để bạn không tìm đến mua sắm trực tuyến, thay vào đó hãy đi dạo hóng gió, gọi điện cho bạn bè hoặc người thân…Cách này vừa giúp bạn duy trì những mối quan hệ gần gũi, vừa giảm được việc mua sắm vô bổ.

7. Quá khứ của bạn không xác định bạn

Có một sự khác biệt lớn giữa “Tôi đã thất bại” và “Tôi là một người thất bại”. Một là quyết định – hai là chúng ta là ai.

Nếu bạn đang đấu tranh với trị liệu bán lẻ, bạn phải nhớ rằng những sai lầm không xác định bạn là ai. Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm. Đó là một phần của con người! Nhưng khi bạn coi những sai lầm đó như là bản sắc của mình, bạn sẽ không bao giờ có thể tạo ra một cuộc sống mà bạn yêu thích.

Cảm giác hối hận sau khi sử dụng trị liệu bán lẻ để giảm cảm giác buồn bã của bản thân là chuyện bình thường. Và cảm giác tội lỗi có thể hữu ích – nó có thể thúc đẩy chúng ta đưa ra quyết định tốt hơn vào lần sau.

Nếu bạn cho rằng những sai lầm trong quá khứ của mình về tiền bạc – như trị liệu bán lẻ hoặc bất kỳ quyết định tài chính nào khác mà bạn không tự hào – là quá lớn để vượt qua, hãy nhớ có rất nhiều người giống như bạn và họ đã vượt qua, vậy tại sao bạn không thể?