6 thực phẩm nên tránh nếu bạn không muốn hình thành nếp nhăn sớm
Không chỉ có tia UV hay tuổi tác mới là tác nhân gây nên nếp nhăn trên khuôn mặt. Mà những thực phẩm sau đây nếu hấp thụ nhiều vào cơ thể cũng sẽ khiến diện mạo của bạn.
Người đỏ mặt khi uống rượu càng có nguy cơ mắc ung thư Cao 1m55, Hòa Minzy vẫn ‘cân’ đẹp khi ‘đụng hàng’ Ngọc Trinh – Lâm Khánh Chi Tại sao không nên uống nước mới đun từ ấm điện nếu sử dụng không đúng cách? Từ Hy Viên giảm liền 24kg, khoe vòng eo thon thả mướt mắt nhờ 3 bí quyết vàng Khí chất khác biệt của dàn minh tinh Hàn Quốc khi đụng hàng hiệu
Bánh gạo, đồ ăn nhanh trái cây sấy khô… đều là các món ăn yêu thích của chúng ta nhưng chúng đều gây hại cho sức khỏe làn da và khiến chúng ta già đi nhanh hơn. Điều này là do một số thành phần không lành mạnh như lượng đường lớn , natri và sulfat tác động tiêu cực đến cơ thể bằng cách làm mất nước hoặc làm suy yếu collagen của da. Dưới đây là danh sách tất cả các loại thực phẩm nên tránh nếu bạn muốn giữ cho làn da tươi trẻ và mịn màng nhất có thể.
Súp đóng hộp
Điều này là do súp đóng hộp chứa nhiều natri – chất hấp thụ nước trong cơ thể, khiến chúng ta mất nước nhiều. Trên thực tế, một lon súp đóng hộp trung bình có thể chứa nhiều hơn lượng natri được khuyến nghị hàng ngày. Do đó, ảnh hưởng đến da vì nó trở nên khô hơn và dễ hình thành nếp nhăn hơn.
Chắc hẳn ai cũng nghĩ sinh tố trái cây là loại thức uống lành mạnh, nhưng chúng thực sự chứa nhiều đường! Tiêu thụ quá nhiều đường sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe làn da, collagen và cấu trúc da của bạn. Như chúng ta đã biết, collagen rất quan trọng để bảo vệ làn da của chúng ta, giữ cho da đàn hồi và tươi trẻ. Thói quen uống nhiều sinh tố theo thời gian có thể khiến da bạn trở nên khô ráp hơn, kém mềm mại, tất cả là do đường trong trái cây.
Video đang HOT
Mặc loại thức uống này rất hữu ích cho những ai cần tăng thêm năng lượng, và tỉnh táo nhưng chúng thực sự có thể gây hại cho làn da. Điều này là do nước tăng lực chứa nhiều đường và caffeine, cả hai chất không tốt cho làn da của bạn. Lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến collagen, trong khi caffein sẽ làm da mất nước. Tất nhiên, hậu quả dẫn đến da dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn.
Cắt giảm lượng dầu thực vật thực sự giúp ích cho làn da của bạn. Bởi vì dầu chứa nhiều chất béo chuyển hóa, dễ gây viêm, có nghĩa là da của bạn sẽ đề kháng yếu hơn trước tác hại của tia UV. Điều này có thể để lại những nếp nhăn và các đốm đồi mồi do da không thể tự bảo vệ.
Bánh gạo
Được biết đến là một món ăn vặt lành mạnh nhưng thực sự bánh gạo có chỉ số đường huyết cao. Về cơ bản, chúng sẽ được cơ thể chúng ta phân hủy theo cách giống như đường. Và việc có quá nhiều đường trong cơ thể tất nhiên sẽ làm giảm collagen tăng các dấu hiệu lão hóa.
Bơ thực vật chứa chất béo không bão hòa đa có hại. Ăn quá nhiều bơ thực vật có thể gây hại cho làn da của bạn vì những chất béo này sẽ khiến da khô và trông nhăn nheo hơn. Tuy nhiên, bạn có thể ăn bơ thực vật ít chất béo bão hòa và không có bất kỳ chất béo chuyển hóa nào miễn là bạn chỉ có một ít.
Tránh xa những loại thực phẩm này để mặt không thêm nếp nhăn
Sinh tố, trái cây khô, nước tăng lực... là loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe làn da bởi chúng sẽ khiến da nhanh lão hóa.
Súp đóng hộp: Các loại súp đóng hộp chứa nhiều natri, chúng khiến cho cơ thể chúng ta bị mất nước. Trên thực tế, một lon súp trung bình có thể chứa nhiều hơn lượng natri được khuyến nghị hàng ngày. Do lượng natri cao, ăn quá nhiều có thể khiến bạn cảm thấy mất nước hơn. Điều này có thể ảnh hưởng đến da, làm da trở nên khô và dễ bị nếp nhăn hơn.
Sinh tố trái cây: Đây là loại đồ uống được nhiều người yêu thích, tuy nhiên chúng chứa quá nhiều lượng đường. Sử dụng thực phẩm có nhiều đường sẽ không tốt cho sức khỏe làn da, vì nó ảnh hưởng đến collagen và cấu trúc da. Collagen rất quan trọng để bảo vệ làn da của chúng ta và giữ cho da đàn hồi và tươi trẻ. Nếu yêu thích món sinh tố, hãy dùng ít đường hoặc không đường.
Nước tăng lực, nước có ga: Mặc dù những thức uống này có thể rất hữu ích cho những ai cần thêm năng lượng, nhưng chúng thực sự có thể gây hại cho làn da của bạn. Các loại nước uống này thường chứa nhiều đường và caffeine, cả hai đều không tốt cho làn da. Lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến collagen, trong khi caffein sẽ làm mất nước, khiến da bạn dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn.
Đồ chiên rán: Các loại thức ăn nhanh, chiên rán không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn khiến chúng ta già đi trông thấy. Điều này là do thực phẩm được chiên ngập trong dầu làm tăng các hợp chất gây viêm, kích ứng có thể làm viêm da, khiến da dễ bị tổn thương hơn trước tác hại từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, từ đó hình thành nhiều nếp nhăn.
Dầu thực vật: Cắt giảm lượng dầu thực vật sử dụng hàng ngày có thể giúp ích cho làn da. Bởi vì dầu chứa nhiều chất béo chuyển hóa, dễ gây viêm da trước tác hại của tia UV, gây ra nếp nhăn và các đốm đồi mồi.
Trái cây khô: Trên thực tế, những món ăn vặt này có thể khiến làn da trông già hơn vì chúng chứa nhiều sulfat. Các sulfat rất quan trọng để bảo quản trái cây, nhưng chúng cũng làm tăng mức độ các gốc tự do trong cơ thể chúng ta. Các gốc tự do này làm hỏng các tế bào, DNA và protein dẫn đến lão hóa sớm, nếp nhăn nhiều.
Bánh gạo: Được biết đến là một món ăn nhẹ mang lại cảm giác như một lựa chọn lành mạnh. Tuy nhiên bánh gạo thực sự có chỉ số đường huyết cao. Về cơ bản, điều này có nghĩa là chúng được cơ thể chúng ta phân hủy theo cách giống như đường. Có quá nhiều đường trong cơ thể sẽ làm giảm collagen và tăng các dấu hiệu lão hóa.
Bơ thực vật: Có chứa chất béo không bão hòa, nên ăn quá nhiều bơ thực vật có thể gây hại cho làn da của bạn vì những chất béo này khiến da khô và trông nhăn nheo. Tuy nhiên, bạn có thể ăn bơ thực vật ít chất béo bão hòa và không có bất kỳ chất béo chuyển hóa nào và lưu ý nên ăn ít.
Mì ống: Các loại tinh bột đã qua chế biến như mì ống, bánh mì có thể gây hại cho làn da vì chúng có thể làm hỏng collagen trong da của chúng ta bởi lượng đường lớn. Điều này có nghĩa là làn da có thể không còn độ đàn hồi, đồng thời xỉn màu và nhăn nheo hơn.
Sữa chua có nhiều hương vị: Các loại sữa chua được thêm nhiều hương vị có vẻ hấp dẫn hơn tuy nhiên chúng không có lợi cho sức khỏe làn da. Bởi vì có một lượng lớn đường ẩn bên trong nó. Khi ăn, những loại đường này sẽ bám vào và phá vỡ các axit amin trong collagen và elastin. Sự tổn thương này có thể dẫn đến làn da trông nhăn nheo và chảy xệ, gây ra tình trạng lão hóa sớm.
Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này Sinh tố trái cây, đồ chiên rán, bơ, dầu thực vật và sữa chua có hương vị là những thực phẩm bạn cần tránh nếu muốn có làn da mịn màng, tươi trẻ. Sinh tố trái cây: Sinh tố trái cây chứa nhiều đường, tiêu thụ quá nhiều đường khiến lượng collagen và cấu trúc da của bạn bị ảnh hưởng. Theo thời...









Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

Cách làm đẹp bằng peel da

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?
Có thể bạn quan tâm

Loại quả giúp mắt sáng khỏe, ở Việt Nam có đầy, nhiều người không biết mà mua
Sức khỏe
14 phút trước
Uông Tiểu Phi đã đón 2 con về Bắc Kinh, mẹ Từ Hy Viên quyết đòi rể cũ trả món nợ 900 tỷ đồng?
Sao châu á
19 phút trước
Một nạn nhân trong vụ tai nạn giao thông ở Sơn La được xuất viện
Tin nổi bật
21 phút trước
Trà Vinh: Tạm giữ nghi phạm giết người tình vì ghen tuông
Pháp luật
23 phút trước
Một công nhân bị thương khi ngọn lửa bùng cháy dữ dội tại trung tâm tái chế
Thế giới
27 phút trước
Châu Lê Thu Hằng phối trang phục màu sắc đầy ấn tượng
Phong cách sao
32 phút trước
Cặp đôi 'đũa lệch' tình yêu ngọt ngào của showbiz, có 'ông cháu' chênh 53 tuổi
Sao âu mỹ
45 phút trước
Dự án Netflix của Park Bo Young - Choi Woo Sik thất bại thảm hại
Hậu trường phim
1 giờ trước
Lamine Yamal khoe bàn chân đẫm máu, mỉa mai đối thủ chơi xấu
Sao thể thao
1 giờ trước
Xét nghiệm ADN, cô gái đau khổ phát hiện bí mật của gia đình
Netizen
2 giờ trước