6 thực phẩm giúp da không bị nẻ vào mùa đông
Khoai lang, cà chua, súp lơ trắng là những thực phẩm giúp cơ thể giữ nước, ngăn ngừa da khô, bong tróc vào mùa đông.
Rau chân vịt: Chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, rau chân vịt, hay rau bina, rất tốt cho làn da, mái tóc và giúp cơ thể giữ nước trong suốt mùa lạnh. Loại rau lá xanh này có hơn 90% là nước. Ngoài ra, nó chứa nhiều lutein, kali, chất xơ, folate và vitamin E. Tất cả công dụng này khiến rau chân vịt trở thành thực phẩm hoàn hảo để ăn trong mùa đông. Ảnh: Healthline.
Cà chua: Theo The Times of India, cà chua là một trong những loại thực phẩm phổ biến nhất trong mùa đông. Nó chứa 90% hàm lượng nước, giúp cơ thể được nuôi dưỡng từ bên trong. Cà chua cũng giàu chất chống oxy hóa lycopene. Hợp chất này có đặc tính chống lão hóa và giúp làn da tươi trẻ, mịn màng. Lycopene trong cà chua được hấp thụ dễ dàng khi nấu chín. Ảnh: Taste.
Ớt chuông: Những thực phẩm màu sắc này cũng chứa hàm lượng nước cao, khoảng 93,9%. Công dụng của chúng là hỗ trợ quá trình giữ nước cho cơ thể. Ớt chuông cũng giàu vitamin C, B6, beta-carotene, thiamine và axit folic. Ảnh: Webmd.
Video đang HOT
Súp lơ trắng: Đây là loại rau lá xoăn thân thiện, chứa nhiều nước. Một cốc súp lơ cắt nhỏ có thể cung cấp cho bạn 50 ml nước. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C dồi dào trong súp lơ trắng giúp tăng cường miễn dịch và kích thích sản xuất collagen. Chúng sẽ chống lại tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa yếu tố gây da khô vào mùa đông (thời tiết lạnh, hanh khô, gió, tắm nước nóng lâu). Ảnh: Medicalnewstoday.
Dầu ô liu: Chúng ta đều biết dầu ô liu là một trong những lựa chọn tốt nhất để xào nấu rau. Nó rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin E, chất béo tốt và có tác dụng giữ ẩm cho cơ thể từ bên trong. Bôi dầu ô liu cũng nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da. Đó là lý do bạn cần sở hữu một lọ dầu ô liu trong nhà để giữ làn da luôn sáng và không bị khô vào mùa đông. Ảnh: Cookinglight.
Khoai lang: Thực phẩm này giúp tăng cường độ ẩm, cho làn da sáng khỏe nhờ lượng vitamin A dồi dào. Vitamin A có thể tái tạo da, giảm tình trạng khô, bong tróc. Hàm lượng vitamin C trong khoai lang cũng giúp chống lại cảm lạnh vào mùa đông. Ảnh: Macheesmo.
5 dấu hiệu da đang "kêu cứu" vì tẩy da chết
Tẩy da chết là việc cần thiết để chị em làm sạch sâu bụi bẩn trong lỗ chân lông, trả lại làn da khoẻ mạnh. Tuy nhiên, nếu không tẩy da chết đúng cách, da bạn sẽ bị tổn thương.
Tẩy da chết không đúng cách có thể khiến da bị tổn thương (Ảnh: Boldsky)
Theo các bác sĩ của Bệnh viện Da liễu Trung ương, nếu da chị em xuất hiện những dấu hiệu dưới đây thì da có thể đã tổn thương do tẩy da chết sai cách:
1. Xuất hiện nám, tàn nhang
Nám da (Ảnh: Boldsky)
Việc tẩy tế bào chết quá mức, sẽ khiến cho làn da bị bào mòn, mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, do đó khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da dễ bị tổn thương dẫn đến nám, tán nhang.
2. Da mẩn đỏ, ngứa ngáy
Nếu ngay sau khi tẩy tế bào chết, da bạn mẩn đỏ nhẹ thì là chuyện bình thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài cả tiếng đồng hồ và nhiều ngày sau đó, bạn cần xử trí ngay bằng những loại kem dưỡng có khả năng làm dịu da, và giảm tần suất tẩy tế bào chết để da có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi.
Bên cạnh đó, nếu bạn nhận thấy những cảm giác như: ngứa, bỏng rát và châm chính kéo dài thì khả năng cao, bạn đã tẩy da chết quá nhiều, khiến lớp màng bảo vệ da bị tổn thương và kích ứng.
3. Da khô và bong tróc
Chị em cần hết sức lưu ý khi tẩy da chết (Ảnh: BVCC)
Tẩy da chết quá mức sẽ khiến da mất nước, khô da và điều này sẽ biểu hiện thành tình trạng da thô ráp, thậm chí là xuất hiện những mảng bong tróc...
4. Da đổ dầu mất kiểm soát
Một số loại da như da thường, da dầu, da hỗn hợp có thể gặp phải tình trạng đổ dầu mất kiểm soát nếu tẩy tế bào chết quá mức. Bởi lúc này, làn da của bạn phải tiết thêm nhiều dầu hơn để cứu làn da khô bị khô, mất nước.
5. Da nổi mụn
Tẩy tế bào chết nhiều sẽ khiến lớp màng bảo vệ da bị tổn thương, trở nên yếu ớt và nhạy cảm nên rất khó có thể chống chọi được với vi khuẩn cùng những tác hại khác từ phía môi trường. Do đó, tình trạng mụn trứng cá xuất hiện là điều hoàn toàn có thể xảy ra.
Để có một làn da khoẻ mạnh, chị em không nên lạm dụng kem tẩy da chết. Chỉ nên tẩy tế bào chết 1 - 2 lần/ tuần. Nếu lạm dụng tẩy tế bào chết quá nhiều lần có thể gây tổn thương cho da.
Các bác sĩ khuyến cáo việc tẩy da chết nên được thực hiện vào buổi tối. Bởi sau khi tẩy tế bào chết, da cần có thời gian để thẩm thấu dưỡng chất và tái tạo. Nếu tẩy da chết vào ban ngày, việc tiếp xúc với ánh nắng và bụi bẩn có thể gây tổn thương da.
7 bí quyết giúp da không bị rát khi cạo lông Các chuyên gia làm đẹp cho biết tình trạng da kích ứng, mẩn đỏ do dao cạo gây ra có thể tránh được. Kiểm tra lại kỹ thuật cạo: Theo Allure, bạn không nên cạo trên da khô, dùng dao cạo xỉn màu hoặc cạo lông ngược. Thay vào đó, hãy thoa gel hoặc kem cạo râu lên vùng da ướt. Tiếp theo,...