6 thói quen nam giới cần tránh để trẻ lâu

Hoàng Anh08:36 17/05/2021

Phái mạnh luôn phải bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da như rau xanh, trái cây và thoa kem chống nắng mỗi ngày.

Nếu bạn muốn có khuôn mặt trẻ lâu, bạn cần phải chăm sóc bản thân và khắc phục những thói quen hàng ngày không có lợi cho làn da. Các yếu tố lão hóa trên cơ thể sẽ xuất hiện sớm nếu bạn không khắc phục những thói quen có hại. Vì vậy, các mẹo dưới đây của GQ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa, để làn da tươi tắn và trẻ trung hơn. Ảnh: tvN.

1. Ngồi quá lâu làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh và ảnh hưởng đến tư thế của bạn. Bạn nên đứng dậy, đi bộ xung quanh không gian làm việc, thực hiện một vài động tác thể dục tại chỗ sẽ giúp tâm trạng cảm thấy vui vẻ và giữ được cơ thể ở trạng thái tốt. Ảnh: Rhbot.

2. Ăn ngoài hàng quán khiến bạn không thể kiểm soát được lượng thức ăn chứa natri và các chất không cần thiết cho cơ thể. Cơ thể bạn cần chế độ ăn uống cân bằng để khỏe mạnh. Điều đó sẽ được phản ánh qua tình trạng da và cân nặng của bạn. Ảnh: Macquarie College.

3. Không ăn đủ rau: Chế độ ăn uống ảnh hưởng khá nhiều đến làn da và cân nặng của mỗi người. Bạn không chỉ ăn những món yêu thích mà còn phải bổ sung rau và các thực phẩm bổ dưỡng có đặc tính chống viêm. Đây là cách đơn giản để mọi người thực hiện nếu muốn có vẻ ngoài tươi trẻ hơn. Ảnh : Live Science.

4. Thiếu ngủ chính là điều dễ nhận thấy nhất trên khuôn mặt của bạn. Nếu bạn thức dậy trong tình trạng ngủ không đủ giấc, làn da và cơ thể của bạn sẽ trở nên thiếu sức sống. Ngoài ra, thiếu ngủ khiến tình trạng lão hóa sớm xuất hiện. Vì vậy, bạn nên tập thói quen ngủ sớm để làn da và cơ thể được nghỉ ngơi. Ảnh: Mensopedia.

5. Uống đồ có cồn: Rượu, bia và thuốc lá không chỉ gây bệnh ở gan, phổi mà còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và làn da. Nếu bạn uống quá nhiều cồn, hiện tượng đỏ da, viêm và khô sẽ xuất hiện vì nó làm mất nước các tế bào trong cơ thể. Ảnh: The Westside Story.

Video đang HOT

6. Không sử dụng kem chống nắng: Sản phẩm bảo vệ da trước những tác hại của ánh nắng mặt trời nên được dùng thường xuyên, ngay cả khi bạn không đi ra ngoài. Bạn phải bôi kem chống nắng trong mọi thời tiết và hoàn cảnh để ngăn chặn sự xâm nhập của tia cực tím gây ung thư da. Ảnh: Gov.

Những cách đơn giản để cải thiện vùng da thâm đen trên cơ thể

Đã bao giờ bạn thắc mắc rằng tại sao da đầu gối và khuỷu tay của mình lại thâm sì đến thế dù mình chẳng làm gì chưa? Dành 1 giây để đọc loạt thông tin "bóc lỗi" này, chắc chắn bạn sẽ giật mình.

Nhiều người vẫn thường cho rằng mùa hè là mùa khó mặc đồ nhất. Vì thời tiết nóng nực, chị em không thể giấu dáng, đóng thùng trong những bộ cánh rộng rãi như mùa đông được. Tuy nhiên, chỉ đến khi diện bikini hay những bộ cánh ngắn thì ai nấy mới tá hỏa phát hiện ra những vùng da thâm đen, lệch đến vài tông.

Thông thường chúng lại là những vị trí như đầu gối, khuỷu tay, mông, bẹn, mắt cá chân...

Do đó, đường đua bikini vốn khó khăn lại càng trở nên khắc nghiệt hơn nữa. Muốn cải thiện tình trạng này, trước tiên, chị em cần phải review lại nguyên nhân tai hại gây ra tình trạng da "biểu tình" trước.

Nguyên nhân khiến cho da thâm sần

Mặc đồ quá chật và chất liệu quá cứng

Khuỷu tay hay đầu gối là các khớp cử động nên thường phải ma sát rất nhiều khi mặc quần áo dài. Lúc này, nếu mặc những quần áo quá bó hoặc chất liệu thô cứng sẽ gây khó khăn cho việc cử động. Thêm vào đó là gia tăng sự chà sát giữa vùng da với vải, lâu dần gây ra tình trạng da bị sần sùi, khô ráp và sạm màu hơn.

Để tránh tình trạng này, bạn nên hạn chế mặc các loại quần áo quá bó hoặc làm từ vải cứng. Đặc biệt là trong những hoạt động cần di chuyển và cử động nhiều.

Tì tay và gối lên mặt cứng nhiều

Những việc thường làm trong vô thức như chống khuỷu tay, chống gối xuống, sàn, chiếu là nguyên nhân khiến chúng sẽ bị lằn vết và sạm màu. Tuy nhiên, hầu như chúng ta không hề hay biết. Do đó, bạn nên chú ý nhắc nhở bản thân tránh tì quá lâu mới chữa được.

Làm sạch qua loa

Hầu hết mọi người đi tắm chỉ vệ sinh vùng khuỷu tay, đầu gối, mắt cá chân một cách qua loa, cho có. Thói quen này lâu dần sẽ khiến cho bụi bẩn bị tích tụ và làm cho làn da bị ngả sang màu sạm hơn và thâm đen. Hoạt động ma sát cũng sẽ xuất hiện nhiều tế bào chết. Việc chủ quan bỏ qua công đoạn tẩy da chết cho những vùng da vốn đã nhăn nheo này ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và khói bụi

Nếu như mùa đông, da phải chịu ma sát nhiều hơn khi mặc quần áo dài thì mùa hè cũng có cái khó của nó. Thời trang với những chiếc quần shorts hay áo cộc tay tạo điều kiện cho da tiếp xúc với khói bụi và nắng mặt trời nhiều hơn.

Đa số chị em lại thường chỉ chăm chút cho làn da mặt mà qua loa da body và đặc biệt là những vùng da nhỏ này.

Trị thâm da cấp tốc đón hè

Công thức cây nhà lá vườn

Chỉ với những nguyên liệu tự nhiên chỉ vài nghìn đồng dễ kiếm và dễ chế biến đối với chị em đã có thể làm giảm thâm sần. Tuy nhiên, nhược điểm nho nhỏ đó chính là bạn cần phải kiên trì thực hiện 1-3 lần/tuần và kéo dài trong khoảng thời gian từ 3 tháng trở lên mới có thể thấy hiệu quả thật sự.

- Hỗn hợp dưỡng trắng đến từ yến mạch

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là nước cốt chanh, bột yến mạch, muối trắng trộn lại với nhau và thoa lên phần da bị thâm trong khoảng 10-15 phút và rửa sạch lại với nước. Lặp lại quy trình này 3 - 4 lần/tuần để đạt được kết quả tốt nhất.

Ngoài là một loại thực phẩm bổ dưỡng dành cho sức khỏe, bột yến mạch cũng mang đến nhiều lợi ích trong việc dưỡng và làm sáng da.

- Trị thâm với lô hội và sữa

Bạn cần trộn đều gel lô hội và sữa theo tỷ lệ 1:1 và thoa hỗn hợp lên da. Nếu có thể để qua đêm và rửa sạch hỗn hợp vào sáng hôm sau càng tốt.

Lô hội có chứa các thành phần giúp giữ ẩm và cải thiện làn da không đều màu. Nguyên liệu này cũng có đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm.

- Tạm biệt thâm sạm với bột nghệ

Hỗn hợp bạn cần là bột nghệ và sữa tươi hoặc sữa chua để tạo độ sệt. Sau đó, thoa đều lên đầu gối, khuỷu tay và massage, để khô tự nhiên rồi rửa sạch với nước ấm. Bạn cũng có thể thêm một ít mật ong vào hỗn hợp trên để thu được hiệu quả tốt hơn.

Thành phần bột nghệ có chứa curcumin, hợp chất này giúp làm giảm và điều chỉnh sự sản xuất dư thừa melanin, một tác nhân làm da tối màu và sạm đen.

Đặc trị thâm từ mỹ phẩm

Có nhiều sản phẩm giúp bạn cải thiện những làn da này cho mùa hè. Bạn có thể tùy chọn thương hiệu phù hợp với điều kiện tài chính, tuy nhiên, nên lưu ý những thành phần sau.

- Hydroquinone

Hoạt chất đạt tiêu chuẩn vàng trong việc làm mờ vết thâm được sử dụng rộng rãi trong da liễu. Nó có khả năng làm mờ dần các đốm nâu cứng đầu nhất chỉ trong 4-12 tuần. Khi kết hợp với salicylic acid, retinoids và các thành phần có nguồn gốc thực vật, hợp chất kỳ diệu này có hiệu quả ngay với cả trong những người có làn da sẫm màu.

- Axit salicylic

Đây là một thành phần quan trọng trong lĩnh vực y tế, phổ biến trong việc trị thâm mụn và thâm sần. Axit salicylic có nguồn gốc từ vỏ cây liễu, nó có khả năng tẩy đi lớp tế bào chết một cách nhẹ nhàng, đồng thời loại bỏ các melanin dư thừa - nguyên nhân gây đốm nâu và tăng cường tác dụng của hydroquinone trong điều trị đốm nâu.

- Vitamin C

Các sản phẩm đặc trị chứa vitamin C (axit ascorbic) có khả năng ngăn chặn việc sản xuất sắc tố bất thường và có thể làm sáng các vết thâm. Những sản phẩm này cũng có thể giúp tăng cường collagen và thúc đẩy nhanh sự phục hồi của làn da.

- Retinoid

Retinoid làm tăng số lượng tế bào, giúp làm mờ sắc tố bằng cách loại bỏ các tế bào da nám, sần và thay thế chúng bằng tế bào mới khỏe mạnh hơn. Retinoid có nhiều loại khác nhau, các loại retinoid thế hệ đầu bao gồm: adapalene và axit retinoic có tác dụng rất hiệu quả nhưng lại có thể gây kích ứng da và làm da nhạy cảm với ánh sáng mặt trời.

Thực phẩm bổ dưỡng nhưng dễ khiến bạn gặp nguy hiểm Trứng, sữa bò, đậu phộng hay động vật có vỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng cũng chứa một số chất có thể khiến bạn bị dị ứng. Sữa bò: Theo Medical News Today, dị ứng sữa là dạng phổ biến ở thời thơ ấu. Phản ứng có thể được kích hoạt bởi lượng sữa nhỏ. Phụ nữ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.