6 thói quen nam giới cần tránh để trẻ lâu

Hoàng Anh08:36 17/05/2021

Phái mạnh luôn phải bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da như rau xanh, trái cây và thoa kem chống nắng mỗi ngày.

Nếu bạn muốn có khuôn mặt trẻ lâu, bạn cần phải chăm sóc bản thân và khắc phục những thói quen hàng ngày không có lợi cho làn da. Các yếu tố lão hóa trên cơ thể sẽ xuất hiện sớm nếu bạn không khắc phục những thói quen có hại. Vì vậy, các mẹo dưới đây của GQ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa, để làn da tươi tắn và trẻ trung hơn. Ảnh: tvN.

1. Ngồi quá lâu làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh và ảnh hưởng đến tư thế của bạn. Bạn nên đứng dậy, đi bộ xung quanh không gian làm việc, thực hiện một vài động tác thể dục tại chỗ sẽ giúp tâm trạng cảm thấy vui vẻ và giữ được cơ thể ở trạng thái tốt. Ảnh: Rhbot.

2. Ăn ngoài hàng quán khiến bạn không thể kiểm soát được lượng thức ăn chứa natri và các chất không cần thiết cho cơ thể. Cơ thể bạn cần chế độ ăn uống cân bằng để khỏe mạnh. Điều đó sẽ được phản ánh qua tình trạng da và cân nặng của bạn. Ảnh: Macquarie College.

3. Không ăn đủ rau: Chế độ ăn uống ảnh hưởng khá nhiều đến làn da và cân nặng của mỗi người. Bạn không chỉ ăn những món yêu thích mà còn phải bổ sung rau và các thực phẩm bổ dưỡng có đặc tính chống viêm. Đây là cách đơn giản để mọi người thực hiện nếu muốn có vẻ ngoài tươi trẻ hơn. Ảnh : Live Science.

4. Thiếu ngủ chính là điều dễ nhận thấy nhất trên khuôn mặt của bạn. Nếu bạn thức dậy trong tình trạng ngủ không đủ giấc, làn da và cơ thể của bạn sẽ trở nên thiếu sức sống. Ngoài ra, thiếu ngủ khiến tình trạng lão hóa sớm xuất hiện. Vì vậy, bạn nên tập thói quen ngủ sớm để làn da và cơ thể được nghỉ ngơi. Ảnh: Mensopedia.

5. Uống đồ có cồn: Rượu, bia và thuốc lá không chỉ gây bệnh ở gan, phổi mà còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và làn da. Nếu bạn uống quá nhiều cồn, hiện tượng đỏ da, viêm và khô sẽ xuất hiện vì nó làm mất nước các tế bào trong cơ thể. Ảnh: The Westside Story.

Video đang HOT

6. Không sử dụng kem chống nắng: Sản phẩm bảo vệ da trước những tác hại của ánh nắng mặt trời nên được dùng thường xuyên, ngay cả khi bạn không đi ra ngoài. Bạn phải bôi kem chống nắng trong mọi thời tiết và hoàn cảnh để ngăn chặn sự xâm nhập của tia cực tím gây ung thư da. Ảnh: Gov.

Những cách đơn giản để cải thiện vùng da thâm đen trên cơ thể

Đã bao giờ bạn thắc mắc rằng tại sao da đầu gối và khuỷu tay của mình lại thâm sì đến thế dù mình chẳng làm gì chưa? Dành 1 giây để đọc loạt thông tin "bóc lỗi" này, chắc chắn bạn sẽ giật mình.

Nhiều người vẫn thường cho rằng mùa hè là mùa khó mặc đồ nhất. Vì thời tiết nóng nực, chị em không thể giấu dáng, đóng thùng trong những bộ cánh rộng rãi như mùa đông được. Tuy nhiên, chỉ đến khi diện bikini hay những bộ cánh ngắn thì ai nấy mới tá hỏa phát hiện ra những vùng da thâm đen, lệch đến vài tông.

Thông thường chúng lại là những vị trí như đầu gối, khuỷu tay, mông, bẹn, mắt cá chân...

Do đó, đường đua bikini vốn khó khăn lại càng trở nên khắc nghiệt hơn nữa. Muốn cải thiện tình trạng này, trước tiên, chị em cần phải review lại nguyên nhân tai hại gây ra tình trạng da "biểu tình" trước.

Nguyên nhân khiến cho da thâm sần

Mặc đồ quá chật và chất liệu quá cứng

Khuỷu tay hay đầu gối là các khớp cử động nên thường phải ma sát rất nhiều khi mặc quần áo dài. Lúc này, nếu mặc những quần áo quá bó hoặc chất liệu thô cứng sẽ gây khó khăn cho việc cử động. Thêm vào đó là gia tăng sự chà sát giữa vùng da với vải, lâu dần gây ra tình trạng da bị sần sùi, khô ráp và sạm màu hơn.

Để tránh tình trạng này, bạn nên hạn chế mặc các loại quần áo quá bó hoặc làm từ vải cứng. Đặc biệt là trong những hoạt động cần di chuyển và cử động nhiều.

Tì tay và gối lên mặt cứng nhiều

Những việc thường làm trong vô thức như chống khuỷu tay, chống gối xuống, sàn, chiếu là nguyên nhân khiến chúng sẽ bị lằn vết và sạm màu. Tuy nhiên, hầu như chúng ta không hề hay biết. Do đó, bạn nên chú ý nhắc nhở bản thân tránh tì quá lâu mới chữa được.

Làm sạch qua loa

Hầu hết mọi người đi tắm chỉ vệ sinh vùng khuỷu tay, đầu gối, mắt cá chân một cách qua loa, cho có. Thói quen này lâu dần sẽ khiến cho bụi bẩn bị tích tụ và làm cho làn da bị ngả sang màu sạm hơn và thâm đen. Hoạt động ma sát cũng sẽ xuất hiện nhiều tế bào chết. Việc chủ quan bỏ qua công đoạn tẩy da chết cho những vùng da vốn đã nhăn nheo này ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và khói bụi

Nếu như mùa đông, da phải chịu ma sát nhiều hơn khi mặc quần áo dài thì mùa hè cũng có cái khó của nó. Thời trang với những chiếc quần shorts hay áo cộc tay tạo điều kiện cho da tiếp xúc với khói bụi và nắng mặt trời nhiều hơn.

Đa số chị em lại thường chỉ chăm chút cho làn da mặt mà qua loa da body và đặc biệt là những vùng da nhỏ này.

Trị thâm da cấp tốc đón hè

Công thức cây nhà lá vườn

Chỉ với những nguyên liệu tự nhiên chỉ vài nghìn đồng dễ kiếm và dễ chế biến đối với chị em đã có thể làm giảm thâm sần. Tuy nhiên, nhược điểm nho nhỏ đó chính là bạn cần phải kiên trì thực hiện 1-3 lần/tuần và kéo dài trong khoảng thời gian từ 3 tháng trở lên mới có thể thấy hiệu quả thật sự.

- Hỗn hợp dưỡng trắng đến từ yến mạch

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là nước cốt chanh, bột yến mạch, muối trắng trộn lại với nhau và thoa lên phần da bị thâm trong khoảng 10-15 phút và rửa sạch lại với nước. Lặp lại quy trình này 3 - 4 lần/tuần để đạt được kết quả tốt nhất.

Ngoài là một loại thực phẩm bổ dưỡng dành cho sức khỏe, bột yến mạch cũng mang đến nhiều lợi ích trong việc dưỡng và làm sáng da.

- Trị thâm với lô hội và sữa

Bạn cần trộn đều gel lô hội và sữa theo tỷ lệ 1:1 và thoa hỗn hợp lên da. Nếu có thể để qua đêm và rửa sạch hỗn hợp vào sáng hôm sau càng tốt.

Lô hội có chứa các thành phần giúp giữ ẩm và cải thiện làn da không đều màu. Nguyên liệu này cũng có đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm.

- Tạm biệt thâm sạm với bột nghệ

Hỗn hợp bạn cần là bột nghệ và sữa tươi hoặc sữa chua để tạo độ sệt. Sau đó, thoa đều lên đầu gối, khuỷu tay và massage, để khô tự nhiên rồi rửa sạch với nước ấm. Bạn cũng có thể thêm một ít mật ong vào hỗn hợp trên để thu được hiệu quả tốt hơn.

Thành phần bột nghệ có chứa curcumin, hợp chất này giúp làm giảm và điều chỉnh sự sản xuất dư thừa melanin, một tác nhân làm da tối màu và sạm đen.

Đặc trị thâm từ mỹ phẩm

Có nhiều sản phẩm giúp bạn cải thiện những làn da này cho mùa hè. Bạn có thể tùy chọn thương hiệu phù hợp với điều kiện tài chính, tuy nhiên, nên lưu ý những thành phần sau.

- Hydroquinone

Hoạt chất đạt tiêu chuẩn vàng trong việc làm mờ vết thâm được sử dụng rộng rãi trong da liễu. Nó có khả năng làm mờ dần các đốm nâu cứng đầu nhất chỉ trong 4-12 tuần. Khi kết hợp với salicylic acid, retinoids và các thành phần có nguồn gốc thực vật, hợp chất kỳ diệu này có hiệu quả ngay với cả trong những người có làn da sẫm màu.

- Axit salicylic

Đây là một thành phần quan trọng trong lĩnh vực y tế, phổ biến trong việc trị thâm mụn và thâm sần. Axit salicylic có nguồn gốc từ vỏ cây liễu, nó có khả năng tẩy đi lớp tế bào chết một cách nhẹ nhàng, đồng thời loại bỏ các melanin dư thừa - nguyên nhân gây đốm nâu và tăng cường tác dụng của hydroquinone trong điều trị đốm nâu.

- Vitamin C

Các sản phẩm đặc trị chứa vitamin C (axit ascorbic) có khả năng ngăn chặn việc sản xuất sắc tố bất thường và có thể làm sáng các vết thâm. Những sản phẩm này cũng có thể giúp tăng cường collagen và thúc đẩy nhanh sự phục hồi của làn da.

- Retinoid

Retinoid làm tăng số lượng tế bào, giúp làm mờ sắc tố bằng cách loại bỏ các tế bào da nám, sần và thay thế chúng bằng tế bào mới khỏe mạnh hơn. Retinoid có nhiều loại khác nhau, các loại retinoid thế hệ đầu bao gồm: adapalene và axit retinoic có tác dụng rất hiệu quả nhưng lại có thể gây kích ứng da và làm da nhạy cảm với ánh sáng mặt trời.

Thực phẩm bổ dưỡng nhưng dễ khiến bạn gặp nguy hiểm Trứng, sữa bò, đậu phộng hay động vật có vỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng cũng chứa một số chất có thể khiến bạn bị dị ứng. Sữa bò: Theo Medical News Today, dị ứng sữa là dạng phổ biến ở thời thơ ấu. Phản ứng có thể được kích hoạt bởi lượng sữa nhỏ. Phụ nữ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.