6 sao Việt tích cực luyện tập giảm cân giữ dáng thon gọn đến đàn em cũng phải “chạy dài”

Các sao nữ này duy trì chế độ luyện tập vừa cải thiện vóc dáng vừa tăng cường sức khỏe .

Sau 2 tháng nỗ lực đổ mồ hôi tại phòng tập với 5 – 6 buổi mỗi tuần, ca sĩ Thanh Hà đã cải thiện được sức khỏe.

Ở tuổi 51, Hồng Nhung duy trì thói quen tập yoga, ngồi thiền hàng ngày. Bà mẹ hai con cũng không ngại tham gia các hoạt động ngoài trời vừa cân bằng cuộc sống lại đem đến nhiều lợi ích cho thể chất lẫn tinh thần.

Thời gian gần đây Phi Nhung cũng tích cực tập đủ các bộ môn. Cô cho biết mỗi sáng đều tập yoga, gym, chạy bộ. Cuối ngày trước khi đi ngủ, cô sẽ ngồi thiền một tiếng điều này giúp tinh thần thoải mái và cũng là cách để chăm sóc cơ thể, làn da vóc dáng.

Ở tuổi 46, Diva Mỹ Linh vẫn duy trì việc tập thể dục thể thao và xem đây như thói quen khó bỏ trong ngày. Cô chia sẻ “Nếu chưa tập luyện mà ra đường cảm thấy như mình chưa đánh răng mà ra phố ấy”. Buổi sáng mỗi ngày, cô áp dụng chuỗi động tác yoga Chào mặt trời, chạy 3-4 km quanh nhà, đôi khi là tập gym , tập nhảy salsa giúp cơ thể thêm linh hoạt, khỏe khoắn.

Thu Minh hiện kết thân với môn chạy bộ sáng và tối, mỗi lần chạy khoảng 5 km, giữa ngày, cô còn tập thêm yoga hoặc đạp xe. Bên cạnh đó diva sinh năm 1977 ăn uống đủ chất nhưng với liều lượng vừa phải, hạn chế chất béo xấu, tăng cường chất xơ và protein. Cô luôn gây thích thú với những màn khoe body săn chắc mà đàn em cũng khó bì kip.

Rời xa showbiz, Bằng Lăng hạn chế chia sẻ đời sống riêng tư. Nhưng mỗi lần cô tiết lộ đều cho thấy sự theo đuổi cuộc sống lành mạnh. Bằng Lăng quan niệm sức khỏe là vàng, thậm chí có tiền cũng không mua được nên rất chú trọng tập luyện, ăn uống điều độ. Người mẫu sinh năm 1979 dành 6 buổi trong tuần cho việc tập thể dục với 3 buổi tập cùng PT, 3 ngày còn lại cô tự tập, mỗi buổi tập kéo dài tối thiểu 60 phút. Khi tự tập luyện, Bằng Lăng chủ yếu tập cardio để đốt mỡ, tiêu hao năng lượng dư thừa trong ngày. Ngoài ra cô còn tham gia các hoạt động ngoài trời như đạp xe , bơi lội cùng gia đình.