6 kiểu người dễ bị béo phì dù có ăn ít cũng vẫn tăng cân đều đều, kiểm tra xem bạn có thuộc nhóm nào không

Những người có các đặc điểm sau đây thường dễ bị tăng cân mất kiểm soát hơn, xem ngay để chủ động cải thiện vấn đề của mình bạn nhé!

Nhiều người thường nhận xét rằng bản thân mình thuộc tạng người có vóc dáng dễ béo, đôi khi chỉ hít thở thôi cũng lên cân được. Ngoài ảnh hưởng từ thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học, người dễ tăng cân còn có thể bị rối loạn hệ thần kinh tự chủ.

Thần kinh tự chủ điều khiển việc điều hòa nhiều chức năng sinh lý của cơ thể con người, bao gồm đường huyết, thân nhiệt, giấc ngủ… và cũng ảnh hưởng đến hiệu quả đốt cháy chất béo của cơ thể. Dưới đây là 6 nhóm người có khả năng bị béo phì rất cao, dù cho có ăn ít cũng vẫn lên cân đều đều bạn nhé!

1. Người huyết áp thấp hoặc có lượng đường trong máu thấp

Sự điều hòa huyết áp của con người được điều khiển bởi hệ thống thần kinh tự chủ, đặc biệt là thần kinh giao cảm thúc đẩy quá trình phân giải lipid và có tác dụng cân bằng huyết áp.

Nếu bạn là người bị huyết áp thấp thì rất có thể chức năng thần kinh giao cảm hoạt động kém sẽ khiến cho quá trình phân hủy chất béo trong cơ thể đạt hiệu quả thấp, từ đó càng dễ tăng cân nhanh.

Ngoài huyết áp thì nồng độ glucose trong máu của cơ thể con người còn liên quan đến hệ thần kinh tự chủ, thông thường khi đường huyết xuống quá thấp thì hệ thần kinh tự chủ sẽ cảm nhận để thúc đẩy tiết ra các hormone có thể làm tăng máu. Lượng đường trong máu thấp thường xuyên cho thấy các dây thần kinh tự trị của nó không hoạt động tốt.

2. Người có thân nhiệt thấp , tay chân dễ lạnh

Việc duy trì nhiệt độ cơ thể cũng liên quan đến hệ thống thần kinh tự chủ. Những người thường có thân nhiệt thấp và tay chân lạnh cho thấy hệ thần kinh tự chủ của bạn tương đối yếu và hiệu quả phân hủy chất béo cũng kém. Điều này có khả năng gây béo phì và những người bị lạnh tay chân, chóng mặt, nhức đầu, lo lắng cũng dễ bị hạ đường huyết.

3. Người ít đổ mồ hôi

Đổ mồ hôi là cách để cơ thể điều hòa thân nhiệt, những người không dễ ra mồ hôi thì khả năng điều hòa thân nhiệt của cơ thể họ sẽ yếu hơn. Thậm chí, hệ thần kinh tự chủ của họ cũng không hoạt động ổn định nên càng dễ tăng cân mất kiểm soát.

4. Người dễ mệt mỏi

Hệ thần kinh tự chủ có thể thúc đẩy sự phân hủy chất béo và tạo ra năng lượng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, những người có hệ thần kinh tự chủ yếu hơn thì khả năng tạo ra năng lượng cần thiết cho cơ thể càng thấp hơn. Vì vậy, họ sẽ dễ cảm thấy mệt mỏi hơn người bình thường.

5. Người có cơ địa dị ứng

Những người bị viêm da và chàm thường dễ bị dị ứng hơn, điều này cũng có liên quan đến tình trạng rối loạn hệ thần kinh tự chủ. Nếu bạn là người dễ bị dị ứng thì nên chú ý vì khả năng béo phì là khá cao.

6. Người ngủ kém, bị rối loạn giấc ngủ

Việc đi vào giấc ngủ lúc nào và độ sâu của giấc ngủ ra sao sẽ do hệ thần kinh tự chủ điều chỉnh. Những người ngủ chậm, ngủ kém, ngủ ít cần chú ý vì nguy cơ bị béo phì cũng rất cao.