Muốn sống lâu và khỏe mạnh thì nhất định không được ngủ trong 3 trường hợp này

Một người sẽ ngủ 1/3 cuộc đời, điều này rất quan trọng để duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, trong cuộc sống hàng ngày, chuyên gia y tế khuyên bạn không nên ngủ trong 3 trường hợp này, bằng không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe .

Muốn sống lâu và khỏe mạnh thì nhất định không được ngủ trong 3 trường hợp này - Hình 1

1. Ngủ khi tức giận

Muốn sống lâu và khỏe mạnh thì nhất định không được ngủ trong 3 trường hợp này - Hình 2

Ảnh minh họa

Khi tức giận sẽ ảnh hưởng đến chức năng phế quản của gan, làm cho khí của gan bị ứ trệ, biểu hiện cho thấy lồng ngực cơ hoành căng đầy ở cả 2 bên, nghiêm trọng có thể phát triển thành viêm gan , biểu hiện mắt đỏ, sưng và đau, đắng và khô miệng, khó chịu gây cáu kỉnh. Nếu lúc nóng giận mà ngủ thiếp đi sẽ dẫn đến gan không đủ máu, gan thừa khí, về lâu dài khiến khí huyết rối loạn, có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, mất ngủ.

Việc tức giận , lo lắng khi ngủ còn có thể làm tăng hoạt động của tim khiến bạn bứt rứt, khó chịu. Cách tốt nhất để có 1 giấc ngủ ngon lại tránh gây hại cho sức khỏe chính là khoảng 1 tiếng – 1 tiếng rưỡi trước khi ngủ bạn cần tránh cảm xúc lo lắng, tức giận .

2. Ngủ sau khi say rượu

Muốn sống lâu và khỏe mạnh thì nhất định không được ngủ trong 3 trường hợp này - Hình 3

Ảnh minh họa

Một số người nghĩ rằng “uống một lượng nhỏ rượu có thể giúp ngủ ngon”, nhưng việc làm này thực tế lại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ. Mặc dù nồng độ cồn trong cơ thể sau khi giảm dẫn sẽ có tác dụng an thần và gây buồn ngủ, nhưng nó cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhịp điệu bình thường của giấc ngủ, khiến não bộ không thể đi vào giấc ngủ sâu, cơ thể sẽ mệt mỏi vào ngày hôm sau.

Sau khi say rượu , do rượu kích thích tiết ra một lượng lớn insulin, nên cần đề phòng tình trạng hạ đường huyết do rượu, nghiêm trọng hơn nhiều so với hạ đường huyết thông thường. Ngoài ra, sau khi say, phản xạ nuốt và động tác nuốt trở nên chậm hơn, cơ cổ họng được thả lỏng hơn, dễ bị tắc nghẽn đường thở.

Nếu bạn nằm ngửa khi ngủ, chất nôn sẽ khó khạc ra, đọng lại hoặc trào ngược vào khí quản gây ngạt thở, trường hợp nhẹ có thể bị viêm phổi, trường hợp nặng có thể ngạt thở gây thiếu oxy não nặng và đột tử. Khuyến cáo của các chuyên gia, sau khi uống say, hãy ngồi nghỉ ngơi 1 thời gian nhất định sau đó mới đi ngủ hoặc khi ngủ nên nằm nghiêng để tránh nguy hiểm.

3. Ngủ quá nhiều vào ban ngày và thường xuyên thức đêm

Muốn sống lâu và khỏe mạnh thì nhất định không được ngủ trong 3 trường hợp này - Hình 4

Ảnh minh họa

Chăm sóc sức khỏe cần chú ý đến thời gian: “làm việc lúc mặt trời mọc và nghỉ ngơi lúc hoàng hôn”. “Nhịp sinh học” này chủ yếu thể hiện qua chu kỳ giấc ngủ, thời gian ngủ tốt nhất là từ 10 giờ đêm đến 6 giờ sáng. Kinh mạch gan và túi mật hoạt động mạnh nhất từ 23h đến 3h sáng hôm sau, giúp tích trữ mật, bài tiết mật, tiêu hóa. Nếu thức khuya trong thời gian dài, gan và túi mật chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng, kéo theo hàng loạt bệnh lý phụ như dễ mệt mỏi, suy giảm miễn dịch, tiêu hóa kém, rối loạn nội tiết,… Ngoài ra còn có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ và các triệu chứng tâm thần như lo lắng và hay quên.

Nghiên cứu y học hiện đại đã phát hiện ra rằng khi ngủ vào ban đêm, các hormone vỏ thượng thận và hormone tăng trưởng sẽ được tiết ra. Hormone vỏ thượng thận được tiết ra trước bình minh và có chức năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa carbohydrate của con người, đảm bảo sự phát triển cơ bắp.

Hormone tăng trưởng chỉ được sản xuất sau khi chìm vào giấc ngủ, không chỉ thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của thanh thiếu niên, mà còn làm chậm quá trình lão hóa ở tuổi trung niên và người cao tuổi. Vì vậy, dù có ngủ đủ vào ban ngày cũng không thể thay thế được giấc ngủ ban đêm. Vì vậy, ban ngày làm việc, tối về nghỉ ngơi và ngủ một giấc thật ngon mới giúp bảo vệ sức khỏe .

Làm sao để ngủ đúng cách và ngủ ngon hơn?

- Tránh 3 thời điểm ngủ gây nguy hiểm cho sức khỏe như đã nói.

- Cần chọn tư thế ngủ đúng và thoải mái nhất cho cơ thể. Tốt nhất là nên nằm ngửa và tránh nằm sấp.

- Tạo cho mình một không gian ngủ thích hợp, nhiệt độ phòng ngủ nên dao động từ 26 – 28 độ C để dễ vào giấc hơn.

- Không dùng các thiết bị điện tử trước khi ngủ.

- Đi vệ sinh trước khi ngủ để tránh tỉnh giấc giữa chừng.

- Không ăn quá nhiều trước khi ngủ.

Sức khỏe doanh nhân

Doanh nhân là người tạo ra và cũng có thể thay đổi bất cứ cuộc chơi nào với những cá tính và năng lực phi thường của họ.

Tuy nhiên, đôi khi vì quá đam mê, tập trung vào những mục tiêu cần đạt được, họ làm việc ngày đêm mà quên đi sức khỏe của mình. Năm mới, gieo một quẻ sức khỏe cho doanh nhân, tạo tiền đề gặt hái nhiều thành công cho doanh nghiệp.

Sức khỏe doanh nhân - Hình 1

Dấu hiệu nhận biết doanh nhân

Đầu tiên hãy xem bạn có những dấu hiệu nhận biết của doanh nhân hay không. Điều này rất quan trọng, vì nó cho biết khả năng bạn sẽ gặp phải các vấn đề sức khỏe được đề cập trong phần tiếp theo của bài viết này.

Sức khỏe doanh nhân - Hình 2

Luôn nhìn thấy các cơ hội

Những ý tưởng có thể đến bất cứ thời điểm nào, bất cứ nơi nào. Dường như cơ hội luôn "tự nhảy vào đầu" họ không có giới hạn.

Đam mê khám phá, tìm kiếm câu trả lời

Doanh nhân luôn không ngừng học hỏi và phát triển. Họ không ngại đặt ra các câu hỏi, và khao khát đi tìm câu trả lời, khám phá những điều mới.

24 giờ một ngày không bao là giờ đủ

Cho dù làm việc gì, ở đâu thì thái độ làm việc không ngừng cho đến khi công việc được hoàn thành là điểm chung của các doanh nhân.

Những người đa nhiệm

Không bao giờ bằng lòng với một công việc. Luôn tìm thấy nhiều hơn một cơ hội kinh doanh. Hoạt động tích cực trong công việc nhưng vẫn có thời gian cho gia đình.

Khả năng sáng tạo và thích ứng

Tinh thần học hỏi, làm việc không ngừng nghỉ là yếu tố kích thích khả năng sáng tạo, cũng như thích ứng của doanh nhân trong các môi trường khác nhau.

Độc lập, sẵn sàng chấp nhận rủi ro

Đây có lẽ là tính cách nổi bật chung của các doanh nhân. Bản lĩnh người đứng đầu luôn được thể hiện trong mọi tình huống, giúp họ kiên định, giữ vững định hướng doanh nghiệp.

Những vấn đề sức khỏe thường gặp của doanh nhân

Trong những dấu hiện nhận biết doanh nhân ở trên, bao nhiêu điều đúng với bạn? Khi gánh trên vai trọng trách điều hành doanh nghiệp, ngoài niềm hạnh phúc chinh phục thành công những thử thách kinh doanh, thì áp lực doanh nhân phải đối mặt không hề nhỏ. Đó là một trong những nguyên nhân dẫn đến các vấn đề sức khỏe doanh nhân phải đối mặt:

Căng thẳng, trầm cảm

Huyết áp cao

Bệnh tim mạch

Rối loạn giấc ngủ

Các vấn đề liên quan đến thị lực

Bệnh xương khớp

Đau nửa đầu

Suy giảm chức năng sinh lý

Năm 2015, một nghiên cứu của nhà tâm lý học Michael A. Freeman với sự tham gia của 242 doanh nhân được công bố. Kết quả cho thấy 49% doanh nhân tham gia khảo sát phải đối mặt với ít nhất một vấn đề về sức khỏe tâm thần. Căng thẳng kéo dài là vấn đề thường gặp nhất nhưng chưa được quan tâm nhiều.

Sức khỏe doanh nhân - Hình 3

Căng thẳng - Yếu tố gia tăng tính nghiêm trọng các vấn đề sức khỏe

Căng thẳng là phản ứng của cơ thể bạn trước một thách thức, yêu cầu hoặc sự kiện trong cuộc sống. Trong thời gian ngắn, căng thẳng có thể mang tính tích cực, giúp cơ thể phản ứng để tránh nguy hiểm. Nhưng khi căng thẳng kéo dài lại gây tổn hại cho sức khỏe. Mỗi người có ngưỡng phản ứng căng thẳng khác nhau phụ thuộc hoàn cảnh xã hội, kinh tế, môi trường sống và cấu tạo gen của mình.

Căng thẳng cấp tính hay căng thẳng ngắn hạn

Là phản ứng thích hợp, hoặc có lợi của cơ thể trong một khoảng thời gian ngắn. Căng thẳng cấp tính giúp cơ thể quản lý các tình huống nguy hiểm, hoặc khi gặp một điều gì đó mới mẻ bất ngờ. Cơ thể nhanh chóng trở về trạng thái nghỉ ngơi, và không gây ảnh hưởng tiêu cực nào đến sức khỏe sau khi tình huống gây căng thẳng được xử lý.

Căng thẳng mãn tính

Là tình trạng căng thẳng diễn ra trong thời gian dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng. Phản ứng căng thẳng được kích hoạt lặp đi lặp lại, hoặc kéo dài theo thời gian. Thay vì giúp cơ thể vượt qua, căng thẳng kéo dài gây hao mòn cơ thể. Điều nguy hiểm là chúng ta có thể quá quen với tình trạng căng thẳng mãn tính và không nhận ra đó là một vấn đề của sức khỏe.

Cơ thể và các hormone căng thẳng

Khi cơ thể kích hoạt hệ thống báo động tình trạng cặng thẳng, một loạt các phản ứng sinh học diễn ra. Các hormone căng thẳng được giải phóng bao gồm adrenaline, noradrenaline và cortisol.

Adrenaline làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp. Các cơ quan đích như tim, não, phổi được kích thích để hoạt động mạnh mẽ hơn.

Noradrenaline là chất dẫn truyền chính của hệ thần kinh giao cảm, có vai trò trong việc xuất hiện cảm giác lo lắng khi căng thẳng. Noradrenaline giúp liên kết tình huống với cảm xúc, tăng sự tập trung và khả năng suy nghĩ.

Cortisol là hormone được tuyến thượng thận tiết ra. Cortisol giúp tăng lượng đường huyết, đáp ứng nhu cầu năng lượng cao của cơ thể khi căng thẳng. Đồng thời cortisol hạn chế những chức năng không cần thiết hoặc bất lợi trong trường hợp cơ thể phải lựa chọn chiến đấu hoặc bỏ chạy để đối phó với căng thẳng.

Hệ thống phản ứng với căng thẳng của cơ thể thường có giới hạn. Khi tình huống căng thẳng đi qua, nồng độ các hormone trở lại trạng thái bình thường. Nhịp tim và huyết áp giảm, các hệ thống hoạt động như ban đầu.

Nhưng khi các tác nhân căng thẳng hiện diện kéo dài, cơ thể liên tục cảm thấy bị tấn công. Hệ thống phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy luôn được bật. Cơ thể không nhận được tín hiệu rõ ràng để trở bình thường. Theo thời gian, các hệ cơ quan hoạt động rối loạn, gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, rối loạn tâm thần, trầm cảm, hoặc làm nặng thêm những vấn đề sức khỏe sẵn có.

Bao nhiêu căng thẳng là quá nhiều?

Căng thẳng kéo dài tác động tiêu cực với sức khỏe. Do đó, quan trọng nhất là chúng ta cần tự biết giới hạn của bản thân mình. Mức độ căng thẳng "quá nhiều" ở mỗi người là khác nhau. Một số người có thể gục ngã khi đối mặt với trở ngại hoặc thất vọng nhỏ. Một số người lại trở nên mạnh mẽ, phấn khích với áp lực căng thẳng cao.

Sức khỏe doanh nhân - Hình 4

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể căng thẳng quá mức

Như ở trên đã nói, khi căng thẳng kéo dài, chúng ta có thể cảm thấy quen thuộc, thậm chí là bình thường mặc dù các phản ứng bất lợi trong cơ thể vẫn tiếp tục diễn ra. Cần tinh ý để nhận biết các dấu hiệu cảnh báo và triệu chứng phổ biến của căng thẳng quá mức để có biện pháp xử lý phù hợp.

Dấu hiệu nhận thức

Giảm khả năng tập trung

Hay quên

Chỉ nhìn thấy tiêu cực

Dấu hiệu cảm xúc

Lo lắng, sợ hãi thường xuyên

Tâm trạng thất thường, cáu kỉnh hoặc tức giận

Cảm thấy choáng ngợp hoặc thất vọng buồn bã

Thấy mình cô đơn hoặc bị cô lập

Dấu hiệu hành vi

Ăn nhiều hơn hoặc ít hơn

Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều

Thu mình, thiếu quyết đoán

Trở nên hung hăng hơn bình thường

Tìm đến những chất kích thích (rượu, thuốc lá, chất gây nghiện...)

Dấu hiệu thực thể

Mỏi mệt, đau nhức không đặc hiệu

Rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy hoặc táo bón, khó tiêu, đau dạ dày)

Buồn nôn, chóng mặt, ra nhiều mồ hôi

Tim đập nhanh, đánh trống ngực

Giảm hoặc mất ham muốn tình dục

Thường xuyên bị cảm lạnh hoặc cảm cúm

Nguyên nhân gây căng thẳng

Không chỉ các tác nhân tiêu cực mới gây ra căng thẳng. Bất cứ điều gì đặt ra yêu cầu cao với cơ thể đều dẫn đến tình trạng này. Ví dụ như kết hôn, mua nhà, thi đại học hoặc thăng chức...

Nguyên nhân căng thẳng còn do yếu tố nội sinh như khi lo lắng thái quá về một điều gì đó có thể xảy ra hoặc không xảy ra. Hoặc những suy nghĩ bi quan, phi lý.

Cuối cùng, căng thẳng phụ thuộc vào hệ gen, nhận thức, hoàn cảnh, trải nghiệm cá nhân của mỗi người.

Sức khỏe doanh nhân - Hình 1

Quản lý căng thẳng lành mạnh

Căng thẳng là một phần của cuộc sống. Chúng ta không thể thay đổi được các phản ứng của cơ thể. Nhưng chúng ta có thể quản lý tác động của các phản ứng với cơ thể một cách hiệu quả.

Hãy xác định những vấn đề gây căng thẳng cho mình. Học cách chăm sóc bản thân về thể chất và cảm xúc khi đối mặt với các vấn đề đó. Chiến lược quản lý căng thẳng bao gồm:

Ưu tiên các kết nối xã hội

Những mối quan hệ bạn bè, gia đình làm tăng cảm giác hạnh phúc. Đừng lấy lý do công việc bận rộn để bỏ qua những cuộc hẹn hò hay những mối quan hệ lãng mạn. Các nghiên cứu cho thấy một mối quan hệ tốt sẽ cung cấp một cơ sở an toàn, từ đó cơ thể được trao thêm quyền để chấp nhận rủi ro, và cảm thấy được hỗ trợ khi đối mặt với thử thách hay thất bại.

Sắp xếp các kỳ vọng, mục tiêu ưu tiên

Giữ những kỳ vọng không linh hoạt, thiếu thực tế chỉ khiến con người mệt mỏi hơn với chủ nghĩa hoàn hảo. Sự chênh lệch giữa kỳ vọng và thực tế là căn nguyên của căng thẳng. Kỳ vọng vào bản thân, kỳ vọng vào người khác, kỳ vọng vào kết quả... Hãy tự hỏi điều gì trong tầm kiểm soát của bản thân và tập trung vào đó. Cố gắng kiểm soát những gì nằm ngoài tầm kiểm soát sẽ gây ra lo lắng không cần thiết.

Học cách nói "không" với những nhiệm vụ mới nếu bạn cảm thấy mình đang phải gánh vác quá nhiều việc. Ghi lại những kết quả hoàn thành vào cuối ngày, không nên chỉ tập trung vào những gì bạn không làm được.

Vận động cơ thể, chơi thể thao

Chơi thể thao không những nâng cao sức khỏe, mà còn tăng tính sáng tạo và cải thiện tâm trạng con người. Endorphin được sản xuất trong quá trình vận động khiến cơ thể hưng phấn, giúp kiểm soát sự căng thẳng.

Sức khỏe doanh nhân - Hình 6

Bạn có thể chơi các môn thể thao như khiêu vũ, đi bộ, tập yoga hay tham gia một khóa thiền cũng rất hữu ích trong việc giảm tác động của căng thắng đối với cơ thể.

Dành thời gian chăm sóc bản thân

Các nghiên cứu cho thấy du lịch giải trí làm tăng tính linh hoạt trong nhận thức, mang đến những hiểu biết sáng tạo, tăng cảm giác hạnh phúc.

Nuôi dưỡng sự sáng tạo và thu hút các giác quan với những hoạt động khác ngoài công việc như hội họa, âm nhạc, nấu ăn... sẽ giúp thư thái suy nghĩ. Cân bằng giữa trách nhiệm với người khác và trách nhiệm với bản thân cũng là điều quan trọng trong việc giảm căng thẳng.

Ăn uống lành mạnh

Các bằng chứng cho thấy thực phẩm ảnh hưởng nhiều đến tâm trạng con người. Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh chứa nhiều carbohydrate và đồ ăn chứa nhiều đường sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng căng thẳng. Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả, protein chất lượng cao và axit béo omega-3 giúp cảm xúc cơ thể tốt hơn.

Hạn chế rượu bia, hút thuốc lá. Những chất kích thích thoạt nhìn có vẻ giúp giảm căng thẳng, nhưng rượu và chất caffeine làm tăng cảm giác lo lắng.

Đảm bảo chất lượng giấc ngủ

Khi căng thẳng, rối loạn giấc ngủ là vấn đề thường gặp phải. Nếu khó ngủ, hãy giảm lượng caffeine tiêu thụ. Tránh làm việc quá nhiều trước giờ ngủ. Ghi sẵn danh sách những việc cần làm của ngày hôm sau và đặt các kế hoạch sang một bên khi đi ngủ.

Đừng quá khắt khe với bản thân

Tìm kiếm những điều tích cực trong cuộc sống. Mỗi ngày hãy viết ra năm điều bạn hài lòng hoặc thấy biết ơn. Hãy tinh ý để nhận ra những dấu hiệu phản ứng của cơ thể với căng thẳng. Xem lại các vấn đề và xác định nguyên nhân. Hiểu nguyên nhân và chuẩn bị tâm lý đối mặt sẽ giúp kiểm soát căng thẳng tốt hơn.

Tìm kiếm trợ giúp của chuyên gia tâm lý

Trong trường hợp bạn cảm thấy bản thân không thể kiểm soát được căng thẳng, hãy tìm đến chuyên gia tâm lý. Những cuộc trò chuyện cùng các chuyên gia luôn thích hợp để giúp bạn chủ động tối ưu hóa sức khỏe tinh thần và khả năng hồi phục nhanh chóng.

Phần thưởng cho việc học cách quản lý căng thẳng chính là sự tĩnh tâm và một cuộc sống khỏe mạnh bền lâu. Đó cũng là khởi đầu cho mọi thành công trong cuộc sống.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mổ khẩn giữa đêm cứu chàng trai bị dao đâm thấu ngực
09:50:01 13/04/2021
Xoài nổi chỉ đen "như lông chân", ăn vẫn thấy ngon nhưng có hại sức khỏe không? Đây là câu trả lời của chuyên gia
13:31:37 14/04/2021
Nhận biết sức khỏe qua tốc độ đi bộ
13:19:46 13/04/2021
Khoa học nói về tác dụng đáng ngạc nhiên của sữa chua
20:32:48 13/04/2021
Từ ca bệnh khó lường của trẻ, cảnh báo của các thầy thuốc
08:27:01 13/04/2021
Thói quen mỗi sáng của nhiều người trẻ khiến tuổi thọ bị rút ngắn
20:47:20 14/04/2021
Hôi nách mùa hè càn quét mọi dân văn phòng, bạn đã biết nguyên nhân của tình trạng này hay chưa?
07:54:21 13/04/2021
Trượt ngã trong nhà tắm bị chai dầu gội đầu cắm vào mông, cô gái trẻ cố rút ra rồi... nhập viện do rách hậu môn
20:52:48 14/04/2021
Chế độ ăn uống có thể phòng và điều trị một số bệnh về da
10:06:48 14/04/2021
Sản phụ bị băng huyết nguy kịch sau sinh con thứ 4
21:05:25 13/04/2021

Thông tin đang nóng

Hiếu Hiền cảm động vì vợ đang mang thai vẫn lo liệu đám tang ba
20:28:39 14/04/2021
Ninh Dương Lan Ngọc có động thái gây chú ý giữa lúc mẹ Chi Dân nhập viện nguy kịch
20:58:57 14/04/2021
Sau 7749 cảnh nóng bị chê dung tục phản cảm, "Hoạn Thư" Cao Thái Hà suy sụp đến mức đăng status cầu cứu Tổ Nghiệp?
21:38:35 14/04/2021
2 mỹ nam Cbiz hắt hủi bạn diễn "như mẻ": Thành Nghị khiến Viên Băng Nghiên xấu hổ, người còn lại quá hơn tài tử Hạ Cánh Nơi Anh
21:28:20 14/04/2021
Hàng loạt nghệ sĩ Thái Lan mắc Covid-19
19:49:00 14/04/2021
Quản lý Ngọc Trinh cầu xin Nathan Lee buông tha
23:23:55 14/04/2021
Trước khi "cầu hôn" Nhật Kim Anh, TiTi từng tặng nhẫn kim cương
20:23:28 14/04/2021
Giữa lúc người người nhà nhà "bóc phốt", duy nhất 1 người bất ngờ đứng lên bênh vực Seo Ye Ji
19:38:17 14/04/2021
Sau 1 tháng ly hôn, chồng cũ đề nghị tái hôn vì biết vợ cũ có thai nhưng chiếc lọ hoa trên bàn thay cho câu trả lời khiến anh ta câm nín
22:25:24 14/04/2021
'Bộ sưu tập' bạn gái tin đồn toàn mỹ nhân của Vương Nhất Bác
20:00:06 14/04/2021

Tin mới nhất

Khẩu trang bẩn khó tin sau 12 giờ sử dụng

21:11:04 14/04/2021
Môi trường ấm và ẩm trong các loại khẩu trang có lợi cho vi sinh vật phát triển. Tuy nhiên, không phải mọi vi khuẩn đều gây hại. 

Số ca mắc tăng nhanh, cảnh giác trước mùa dịch tay chân miệng

21:09:33 14/04/2021
Nếu như đầu mùa dịch tay chân miệng năm 2020, số ca ghi nhận tại Bệnh viện Nhi Trung ương khoảng 19-20 ca, thì năm nay, con số này đang là 125 ca, tăng gấp sáu lần.

Tại sao ăn kiêng rồi vẫn không thể giảm cân: Đây chính là "nút thắt" sai lầm khiến bạn tăng cân trở lại

21:05:28 14/04/2021
Nhiều người đã làm rất nhiều cách để giảm cân nhưng chỉ giảm được trong giai đoạn đầu, sau đó lại bị tăng cân trở lại. Đây chính là vấn đề chính bạn cần biết trước khi giảm cân.

Bà mẹ trẻ sợ con ăn yến dậy thì sớm, bác sĩ lý giải ra sao?

21:03:11 14/04/2021
Sợ con không đủ sức ôn thi, bà mẹ trẻ mua đủ các loại thực phẩm chức năng như bổ mắt, não, thần kinh cho con uống nhưng vẫn chưa yên tâm. Chị còn hầm thêm cả yến cho con ăn nhưng lại lo sợ... dậy thì sớm. 

Nguyên nhân gây thiếu máu não

20:58:28 14/04/2021
Thiểu năng tuần hoàn não là bệnh rất phổ biến ở người cao tuổi, là trạng thái bệnh lý do não bị thiếu máu gây nên.

Thuốc trị đái tháo đường có hiệu quả trong điều trị suy tim

20:56:55 14/04/2021
Một phân tích từ thử nghiệm lâm sàng cho thấy: Thuốc trị đái tháo đường dapagliflozin giúp giảm nguy cơ tiến triển suy tim và tử vong, đồng thời cải thiện các triệu chứng với hiệu quả tương đương trên cả nam và nữ giới mắc suy tim phân ...

Vì sao ăn kiêng có thể gây rụng tóc?

20:50:19 14/04/2021
 Ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng có thể khiến tóc gãy rụng nhiều vì không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho tóc

Thận đa nang, do đâu?

20:45:58 14/04/2021
Thận đa nang là bệnh thận nang hay gặp nhất, có thể dẫn tới suy thận, ung thư thận. Sự phát sinh và phát triển nang thận có thể phụ thuộc vào gene hoặc môi trường, hoặc cả hai.

Những thói quen phá hoại nỗ lực giảm cân của bạn

20:42:12 14/04/2021
Một số người ăn ít chất béo, bỏ bữa, tập thể dục hàng ngày để giảm cân nhưng thất bại.

Nên dùng loại đường nào để tốt cho sức khỏe?

20:39:19 14/04/2021
Đường hóa học có nhiều loại, nhưng không phải loại nào cũng được phép sử dụng trong thực phẩm. Tuy nhiên, nếu được phép dùng, tức là, giới khoa học đã cân nhắc về mặt an toàn khi sử dụng.

Vã nhiều mồ hôi và những bài thuốc điều trị công hiệu

20:36:23 14/04/2021
Ra nhiều mồ hôi là hiện tượng sinh lý, khi vã nhiều mồ hôi do bệnh, cần tiếp nhận điều trị.

Cảnh báo bệnh tay chân miệng gia tăng nhanh ở ĐBSCL

20:35:02 14/04/2021
Ghi nhận tại Bệnh viện Nhi đồng thành phố Cần Thơ, thời gian gần đây, bệnh nhân ở Đồng bằng sông Cửu Long bị bệnh tay chân miệng, phải nhập viện điều trị có xu hướng gia tăng nhanh và diễn tiến khác với mọi năm.

Bà bầu mắc quai bị có gây dị tật cho thai nhi?

20:28:07 14/04/2021
Bà bầu mắc quai bị nguy hiểm nhất ở ba tháng đầu và ba tháng cuối của thai kỳ. Quai bị ở bà bầu nếu không được xử lý đúng cách sẽ rất nguy hiểm cho thai nhi, có thể dẫn đến sảy thai, thai chết lưu hoặc dị tật,...

Tan máu bẩm sinh: Cha mẹ hiểu biết, con sẽ không gánh bệnh

20:25:49 14/04/2021
Việt Nam hiện có khoảng 13 triệu người, tương đương 13% dân số, mang gene bệnh tan máu bẩm sinh (thalassemia).

Nguyên nhân gây đau nhức chân sau khi ngủ dậy

20:23:53 14/04/2021
Đau nhức chân khi thức dậy vào buổi sáng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng công việc và hoạt động trong ngày.

Cứu kịp thời thuyền viên bị nạn trên vùng biển Hoàng Sa

20:21:19 14/04/2021
16h chiều 13/4, tàu SAR 412 đã đưa thuyền viên bị nạn trên vùng biển Hoàng Sa về đến Đà Nẵng an toàn, chuyển vào bệnh viện địa phương để tiếp tục điều trị.

Tê tay tuy là chuyện thường nhưng hãy cẩn thận, nó cũng là dấu hiệu cảnh báo sớm của 5 loại bệnh "chết người" sau 

20:18:30 14/04/2021
Ai cũng hay bị tê tay do ảnh hưởng từ hoạt động hàng ngày, nhưng khi tình trạng này diễn ra thường xuyên, bạn cần phải đi khám ngay vì như vậy có nghĩa là cơ thể đang kêu cứu.

Suy tuyến thượng thận vì lạm dụng corticoid

20:15:32 14/04/2021
Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận nhiều bệnh bị suy tuyến thượng thận vì lạm dụng các thuốc chứa corticoid. Có thời điểm, tỷ lệ người bệnh từng lạm dụng nhóm thuốc này chiếm trên một nửa số bệnh nhân của khoa.

Dược thiện từ cúc hoa

20:10:00 14/04/2021
Hoa cúc có vẻ đẹp dịu dàng thanh khiết và rất quen thuộc với người Việt Nam. Từ lâu, nó đã được xem như một loại thảo dược thần kỳ đối với sức khỏe con người.

Chiều cao trung bình nam thanh niên 18 tuổi đạt 168,1cm

20:08:21 14/04/2021
Báo cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam cho thấy, chiều cao của nam thanh niên Việt 18 tuổi năm 2020 đạt 168,1 cm tăng 3,7 cm so với năm 2010 (164,4 cm). Chiều cao của nữ thanh niên 18 tuổi đạt 155,6 cm tăng 0,6 cm so với năm 2010...

Trẻ em có bị viêm xoang?

20:04:51 14/04/2021
Viêm xoang có thể gặp ở trẻ em, kể cả trẻ sơ sinh. Tuy nhiên tần suất rất hiếm, khoảng 0,1% trong tổng số các bệnh nhân bị viêm xoang và viêm xoang ở trẻ sơ sinh chủ yếu là viêm hệ thống xoang sàng.

Những điều nên và không nên làm khi tập thể dục mùa hè

20:02:52 14/04/2021
 Bạn có thể tiếp tục các hoạt động tập thể dục ngoài trời ngay cả trong mùa hè, nhưng cần ghi nhớ một số điều dưới đây.

Mới phát hiện 1 “bí kíp” cai rượu, bia

19:54:33 14/04/2021
Các nhà nghiên cứu Mỹ và Đan Mạch phát hiện ra rằng hội chứng cai rượu - nguyên nhân khiến nhiều người bỏ nhậu bất thành - có thể được giải quyết đơn giản bằng kiểu ăn kiêng keto nhiều người vẫn dùng để giảm cân.

Gợi ý mẹo hay để tránh bị ốm khi trời mưa phùn, nồm ẩm

19:53:10 14/04/2021
Nhiệt độ trong không khí cao, thời tiết mưa phùn và nồm ẩm xảy ra khiến mọi người dễ bị ốm. Điều kiện này thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus gây bệnh bùng phát. Vậy làm thế nào để tránh bị ốm khi trời mưa phùn?

Có hay không thuốc tăng kích thước “cậu nhỏ”?

19:50:31 14/04/2021
Khi muốn tìm khoái cảm đỉnh cao, không ít quý ông đã tìm đến các loại thuốc được quảng bá làm tăng kích cỡ cậu nhỏ, tăng cảm giác, nhanh lên đỉnh. Nhưng hiệu quả của các thuốc thì không được như những gì nam giới hy vọng.

Chữa trị sớm viêm khớp phản ứng để tránh biến chứng

19:47:27 14/04/2021
Bệnh viêm khớp phản ứng (VKPƯ) là tình trạng viêm khớp thường xuyên xảy ra do nhiễm trùng ở một cơ quan khác của cơ thể, phổ biến nhất là ở hệ tiết niệu sinh dục, hệ tiêu hóa. Bệnh có thể gây tổn thương ở một số cơ quan khác như: kết mạ...

Phụ nữ mang thai vô tình tiêm vắc xin MMR có thể gặp phải những nguy cơ gì?

19:44:32 14/04/2021
Cách phòng tránh quai bị tốt nhất là tiêm vaccin MMR. Tuy nhiên, với phụ nữ bạn nên tiêm loại vaccine này trước khi mang thai ít nhất 3 tháng. Vậy phụ nữ mang thai vô tình tiêm vắc xin MMR có thể gặp phải nguy cơ gì?

Máu biến thành màu trắng đục, cô gái hối hận vì thường xuyên giữ thói quen tai hại này

19:41:17 14/04/2021
Máu của cô gái trẻ có màu trắng đục vì hàm lượng chất béo trong máu tương đối cao, chất này làm thay đổi màu sắc của máu. 

Có thể bạn quan tâm

Các lệnh hạn chế khiến kinh tế Ấn Độ mất 1,25 tỷ USD mỗi tuần

Thế giới

05:40:32 15/04/2021
Theo báo cáo, nếu các biện pháp hạn chế hiện tại ở Ấn Độ vẫn được áp dụng cho đến cuối tháng Năm, thiệt hại lũy kế của hoạt động kinh tế và thương mại có thể vào khoảng 10,5 tỷ USD.

Cán cân thương mại hàng hóa thặng dư gần 2,8 tỷ USD

Đời sống

05:34:27 15/04/2021
Tổng cục Hải quan cho biết, tổng trị giá xuất nhập khẩu hàng hóa của cả nước trong 3 tháng đầu năm 2021 đạt 154,01 tỷ USD, tăng 25,2% (tương ứng tăng 30,98 tỷ USD) so với cùng kỳ năm 2020. Cán cân thương mại thặng dư 2,79 tỷ USD.

Tượng Phật ngồi nặng 1.500 tấn giữa đồi hoa oải hương 

Clip hay

05:33:55 15/04/2021
Bức tượng Phật bằng đá ẩn trong ngọn đồi phủ đầy oải hương ở nghĩa trang Makomanai Takino (Nhật Bản) là thiết kế nổi tiếng của kiến trúc sư Tadao Ando.

Realme C25 ra mắt tại VN: Thiết kế trẻ trung, cụm 3 camera 48MP, pin khủng 6000mAh, giá từ 4.69 triệu đồng  

Đồ 2-tek

05:02:52 15/04/2021
Ưu điểm lớn nhất của Realme C25 tới từ thời lượng dùng pin khi máy đi kèm viên pin dung lượng cực khủng 6000mAh.

Hội gái Thái tích cực lăng xê những màu son này, chị em đang lăn tăn cũng có thêm sự chọn lựa

Phong cách sao

05:00:17 15/04/2021
Mùa hè đang đến gần và xu hướng màu son hot hit đó đã được các người đẹp mang vẻ đẹp lai thi nhau trình làng.

Trí tuệ nhân tạo có thể bị thôi miên hay không? 

Thế giới số

04:36:41 15/04/2021
Ngày nay, những trí tuệ máy móc với sức mạnh ngang ngửa con người đã không còn là chuyện khoa học viễn tưởng.

Lỡ hẹn đầu năm, Met Gala trở lại vào tháng 9 nhưng chủ đề lại khiến giới mộ điệu ‘hoài nghi’

Thời trang

04:19:55 15/04/2021
Không chỉ 1 mà có đến 2 sự kiện Met Gala sẽ được diễn ra trong thời gian tới, với cùng chủ đề gây xôn xao.

'Ngôi sao 100 triệu bảng' muốn khoác áo MU

Bóng đá thế giới

01:05:05 15/04/2021
Manchester United đã nhận được tín hiệu rất tích cực từ mục tiêu chuyển nhượng hàng đầu của họ - tiền vệ Declan Rice.

Suýt "hụt chân" ở Pleiku, Kiatisuk sẽ có "món quà" bất ngờ dành tặng bầu Hiển?

Bóng đá việt nam

01:01:23 15/04/2021
Sau 5 trận giữ sạch lưới, HAGL của Kiatisuk bất ngờ thủng lưới đến 3 bàn, để rồi suýt chút nữa sẩy chân ngay trên sân nhà, và chỉ có được chiến thắng nhờ may mắn ở phút cuối cùng.