6 Bí Quyết Giúp Bạn Phục Hồi Độ Ẩm Cho Da Trong Mùa Nắng Nóng

Thời tiết nắng nóng làm cho da bị mất nước và thiếu độ ẩm trầm trọng chính vì vậy đây là thời điểm chúng ta cần chú ý nhiều đến việc bổ sung nước và chăm sóc cho làn da hiệu quả nhất.

Dưới đây là 6 bí quyết chăm sóc da đơn giản để giúp da luôn tươi trẻ và mịn màng ngay cả trong những dịp nắng nóng, hãy cùng tham khảo nhé.

1.Phân biệt da khô và da thiếu nước

Để chăm sóc tốt nhất cho làn da, điều quan trọng đầu tiên bạn phải hiểu được tình trạng của mình, phân biệt rõ ràng giữ việc da bị thiếu nước hay làn da mình thuộc tình trạng da khô để bổ sung dưỡng chất hợp lý nhất.

Nhiều người lầm tưởng da khô và da thiếu nước giống nhau tuy nhiên trên thực tế da khô là yếu tố di truyền và đặc trưng của mỗi làn da và không thể thay đổi trong khi da thiếu nước chỉ nằm ở mức tế bào, trong điều kiện khô nóng, mọi làn da đều có thể bị thiếu nước kể cả da nhờn.

2.Cung cấp đủ nước và các chất dinh dưỡng từ bên trong

Để ngăn chặn tình trạng da khô, thiếu độ ẩm thì việc làm đầu tiên đó chính là uống đủ nước mỗi ngày. Mỗi ngày cần đảm bảo ít nhất 2 lít nước để thanh lọc cơ thể đồng thời bù đắp lượng nước hao hụt mỗi ngày sẽ giúp làn da tươi sáng và mịn màng hơn.

Bên cạnh việc uống nước thường xuyên thì bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất từ trái cây và rau củ cũng là phương pháp cần thiết giúp bạn có được làn da mịn màng hơn. Một số loại thực phẩm được các chuyên gia khuyến khích như: dưa hấu, cà chua, dưa leo, cần tây, dâu tây… là những người bạn tuyệt vời đối với làn da.

Một số loại vitamin như vitamin E, A, C cũng omega 3 cũng rất cần thiết, giúp chăm sóc da, làm da phục hồi dưới tác động của ánh nắng mặt trời.

3.Không lạm dụng sản phẩm chăm sóc da

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da góp phần làm sạch và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da tuy nhiên việc lạm dụng chúng không bao giờ được khuyến kích bởi có thể gây kích ứng và làm tổn thương da.

Các loại nước tẩy trang hay nước hoa hồng có tính tẩy cao, chính vì thế nếu lựa chọn không đúng phương pháp sẽ làm mất đi lớp bảo vệ và lượng dầu tự nhiên trên da khiến da trở nên khô hơn.

Cách tốt nhất, bạn nên lựa chọn những loại sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc thiên nhiên và kiên trì sử dụng để chúng phát huy tác dụng.

4.Bổ sung sản phẩm tăng cường độ ẩm

Để chăm sóc da hiệu quả trong những ngày nắng nóng bạn cần bổ sung độ ẩm từ bên trong lẫn bên ngoài chính vì thế bên cạnh các loại rau củ, trái cây cũng như vitamin bạn cũng cần lựa chọn cho mình các loại kem dưỡng ẩm chuyên sâu với thành phần dưỡng ẩm tốt như ceramides, axit hyaluronic, glycerin, collagen để da được phục hồi hiệu quả.

5.Tăng cường dưỡng da ngay cả khi ngủ

Ban đêm là khoảng thời gian lý tưởng để da phục hồi, các tế bào được sản sinh, chính vì thế bạn cần lựa chọn cho mình 1 loại kem dưỡng da ban đêm để cung cấp đầy đủ độ ẩm và nuôi dưỡng làn da ngay khi bạn ngủ.

Lựa chọn được sản phẩm thích hợp bạn sẽ thấy bất ngờ với làn da tươi sáng, bừng sức sống vào sáng hôm sau đấy nhé.

6.Điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt hàng ngày cũng có ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Từ chế độ nghỉ ngơi, ăn uống đến luyện tập hàng ngày để có thể ảnh hưởng đến làn da chính vì vậy để da không bị khô và mất nước, bạn cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt của mình một cách lành mạnh nhất.

- Hạn chế các món ăn cay, nóng, chứa nhiều đường và dầu mỡ.

- Tránh xa rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích.

- Thường xuyên luyện tập thể thao và đặc biệt là cơ mặt để da đàn hồi tốt hơn.

- Ngủ đủ giấc, duy trì tâm trạng vui vẻ, tránh nhăn nhó, cáu gắt…

Theo blog làm đẹp