5 thứ nước “đa nhiệm”, uống mỗi sáng giúp detox và giảm mỡ bụng hiệu quả

Bạn sẽ thấy bụng ngót đi kha khá nếu chăm chỉ uống 1 trong 5 loại nước này mỗi sáng.

Nước ép cần tây

Trào lưu này bắt nguồn từ bài đăng của siêu mẫu Kylie Jenner trên trang cá nhân. Cô viết rằng mình uống nước ép cần tây 30 phút trước khi ăn mỗi sáng để giảm cân và giúp đẹp da. Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, cần tây nhiều tinh dầu, nước chiếm 90,5%, ni tơ chiếm 1,95%, chất béo , xenluloza và tro… nên rất tốt để thải độc cơ thể, giúp giảm cân, làm đẹp da. Bạn nên uống nước ép cần tây trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút mỗi ngày. Sử dụng liên tục trong 2 tuần sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả rõ rệt.

Nước chanh gừng mật ong

Đây cũng là 1 công thức đồ uống rất tốt để hỗ trợ giảm cân, thanh lọc cơ thể mà bạn nên uống mỗi sáng. Chanh chứa nhiều axit giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, đồng thời thanh lọc cơ thể. Gừng có vị ấm giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn chế hấp thụ và tích mỡ. Ngoài ra việc cho thêm mật ong là bởi vị ngọt có trong mật ong có thành phần là tinh đường tự nhiên nên rất tốt trong việc tạo cảm giác no bụng. Xem cách làm tại đây.

Nước chanh ấm

Để giảm mỡ bụng nhanh nhất thì bạn có thể uống nước chanh pha loãng vào sau mỗi bữa sáng, thêm chút hương vị mật ong sẽ là một sự kết hợp tuyệt vời cho công cuộc giảm cân. Chanh là loại nguyên liệu chứa hàm lượng axit và vitamin C khá cao giúp loại bỏ độc tố, tiêu hóa nhanh và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả. Ngoài việc uống nước chanh mật ong thì bạn có thể thêm 1 muỗng cafe dầu ô liu để tăng thêm tác dụng chống lão hóa. Đây cũng là công thức mà cô nàng Yến Trang thường áp dụng mỗi sáng để giữ được nhan sắc và vóc dáng, theo như Yến Trang chia sẻ, cô thường uống trước ăn sáng 30 phút.

Nước nghệ pha mật ong

Thành phần chính của nghệ là chất curcumin. Khi đi vào cơ thể, dược chất này sẽ làm tăng chuyển hóa mỡ thừa đồng thời ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ, “triệt” nguồn dưỡng chất khiến mô mỡ không thể phát triển thêm được, từ đó giúp giảm béo hiệu quả. Nước nghệ mật ong chính là đồ uống hàng ngày trước bữa sáng của nữ ca sĩ Bảo Anh, đây là công thức thường được cô sử dụng để giúp làm sáng da và giữ gìn vóc dáng. Nước nghệ ép hơi khó uống vì thế mà bạn có thể thay bằng tinh bột nghệ hòa với nước.

Nước giấm táo pha loãng

Giấm táo sẽ giúp cân bằng lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, kích thích tiêu hóa, cân bằng độ pH trong cơ thể, thậm chí là tiêu diệt những virus, vi khuẩn có hại. Ngoài ra, dấm táo còn giúp tăng nhẹ nồng độ acid, đủ để cơ thể hấp thụ tốt hơn chất dinh dưỡng từ thức ăn, nhưng vẫn hoàn thành tốt nhiệm vụ giảm mỡ bụng. Một trong những cách giảm cân đơn giản và hiệu quả chính là kết hợp giấm táo với mật ong. Bạn chỉ cần pha loãng mỗi loại 1 thìa cà phê trong 1 cốc nước ấm và uống ngay sau khi ngủ dậy.

Theo afamily.vn