5 thói quen để ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn trên mặt
Cùng với đó, bác sĩ cũng gợi ý 3 sản phẩm mà giúp chống lão hóa hiệu quả.
Nếp nhăn là điều không thể tránh khỏi khi bạn già đi, tuy nhiên bạn vẫn có thể khiến cho quá trình này chậm lại nếu thực hiện những thói quen tốt để ngăn ngừa lão hóa. Mới đây cô nàng BTV của trang Byrdie – một trang làm đẹp nổi tiếng đã cuộc nói chuyện với 2 chuyên gia về vấn đề này: Lori Friedman – chuyên gia về trị liệu laser, micro-needling, chemical peels và tiêm thẩm mỹ tại phòng khám chuyên khoa da Kate Somerville. Bác sĩ Eric First – chuyên gia về các vấn đề stress và người sáng lập ra thương hiệu thực phẩm chức năng R3SET Stress Supplements.
Việc bị stress có thể tạo ra nếp nhăn
Khi chúng ta căng thẳng, không ngủ đủ giấc, không tập thể dục thường xuyên kèm theo chế độ ăn uống không lành mạnh có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da. Cả First và Friedman đều đồng ý rằng các nếp nhăn gây ra bởi tình trạng căng thẳng thường dễ xuất hiện ở vùng trán hay giữa lông mày.
Làm thể nào để ngăn ngừa các nếp nhăn do căng thẳng?
Tạo thói quen và xây dựng lối sống lành mạnh
Friedman khuyên bạn nên thực hiện thói quen giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Hãy nghe một bản nhạc nhẹ nhàng, đọc sách hoặc ngồi thiền. Thêm vào đó, một chế độ ăn uống lành mạnh và vận động khoa học sẽ giúp bạn giữ được nhan sắc trẻ trung hơn.
Uống đủ nước
Uống nước là cách đơn giản nhất giúp da đủ ẩm, đôi khi vì quá căng thẳng trong công việc hay cuộc sống mà bạn quên đi vấn đề này.
Ngủ đủ giấc
Ngủ ngon, đủ giấc chính là yếu tố quan trọng giúp giữ da đẹp, dù có bôi cả tá kem dưỡng đắt tiề.n, nhưng làn da không có thời gian “ngủ” thì những sản phẩm chăm sóc da dù có đầu tư bao nhiêu cũng chẳng có tác dụng.
Video đang HOT
Đừng quên bôi kem chống nắng
Các bác sĩ da liễu đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bôi kem chống nắng. Nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiếu là 30, hãy bôi hàng ngày dù trời nắng hay mưa.
Kích thích da sản sinh Collagen
Ngoài các viên uống thực phẩm chức năng có chứa hàm lượng Collagen cao, bạn cũng có thể tìm đến một số phương pháp trị liệu chuyên sâu. Ví dụ như lăn kim, PRP hay laser…
Đây là 3 sản phẩm được bác sĩ khuyên dùng để ngăn ngừa nếp nhăn hình thành
Kate Somerville ExfoliKate Intensive Pore Exfoliating Treatment (Giá khoảng 600.000 VNĐ)
Sản phẩm này còn được ưu ái đặt cho cái tên “Hollywood 2 minute facial”, và cũng không phải ngẫu nhiên mà tuýp tẩy da chế.t này lại được hơn 60 nghìn lượt yêu thích trên trang bán bán hàng Sephora. Sản phẩm phù hợp từ da khô tới da dầu, thành phần có chứa axit lactic và các enzym trái cây làm sạch lỗ chân lông bị tắc chỉ trong một lần sử dụng, theo khảo sát thực tế, có tới 97% người dùng nhận thấy sự cải thiện về các nếp nhăn nhỏ trên mặt chỉ sau vài tháng sử dụng.
C’est Beau 1872 Night Moves Vitamin C Serum (Giá khoảng 700.000 VNĐ)
Đây là chai serum được khuyên dùng vào buổi tối, chỉ cần vài giọt apply lên mặt là bạn có thể ngủ ngon để sáng dậy thật rạng rỡ với khuôn mặt không nếp nhăn. Thành phần chính có chứa Vitamin C E và chiết xuất trà trắng giúp ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa hiệu quả. Điểm đặc biệt của chai serum này còn là khả năng thẩm thấu nhanh, không gây cảm giác dính dớp khi dùng.
Indeed Labs Retinol Reface (Giá gốc 370.000 VNĐ)
Không phải ngẫu nhiên mà tuýp kem này thuộc danh sách best buy của Indeedlabs. Sản phẩm là công thức 3 trong 1 kết hợp giữa retinol, bakuchiol và peptide giúp mang lại làn da mềm mại, mịn màng và trẻ trung hơn rõ rệt. Loại kem này có tác dụng nhanh chóng và hiệu quả trong việc giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn đồng thời giảm thiểu mẩn đỏ. Công thức độ quyển retinol reface nên không gây kích ứng, phù hợp với da nhạy cảm.
Cách nhận biết làn da bị lão hóa theo từng độ tuổ.i
Dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện sớm hơn so với những gì bạn tưởng tượng. Chỉ cần để ý, quan sát làn da có thể nhanh chóng nhận ra, kịp thời làm chậm tiến trình khiến làn da bị lão hóa.
Các bác sĩ da liễu cho biết rằng sau độ tuổ.i 25 cơ thể sẽ sản xuất ít collagen hơn, chưa kể đến tốc độ ít hơn khoảng 1% một năm. Do đó, ở độ tuổ.i 50 tuổ.i thì hầu như cơ thể không còn tự sản xuất collagen mới được tạo ra nữa. Ngoài ra, collagen còn lại của cơ thể sẽ bị phá hủy, phân mảnh, yếu hơn.
Tình trạng ít collagen và elastin sẽ tạo ra một loại thay đổi như mí mắt sụp, nếp nhăn tăng cao. Đối với những dấu hiệu của quá trình này bắt đầu xuất hiện sớm hơn chúng ta tưởng tượng nhiều. Do đó, mỗi độ tuổ.i của cơ thể sẽ có những thay đổi khác nhau.
Những thay đổi này sẽ giúp bạn nhận ra làn da bị lão hóa đang xảy ra. Những gì bạn trải qua ở độ tuổ.i 30 có thể bằng với những gì người khác trải qua ở độ tuổ.i 40 và ngược lại. Vì thế, bạn cần thường xuyên để ý những thay đổi trên làn da để nhận biết tình trạng làn da bị lão hóa.
1. Lão hóa da ở tuổ.i 20
Thực tế, các bác sĩ da liễu thẩm mỹ tiết lộ rằng: Ở độ tuổ.i 20, tình trạng cằm chảy xệ cũng là lão hóa da, đây là kết quả của việc bạn thường xuyên cúi xuống khi sử dụng điện thoại và máy tính. Thông thường, đây là thói quen xảy ra đối với độ tuổ.i 20 thường mắc phải.
Không chỉ vậy, tình trạng mất nước do tiêu thụ quá nhiều rượu và đường cũng gây tác động tiêu cực đến làn da. Hút thuố.c cũng có thể gây ảnh hưởng đến vẻ ngoài của làn da, khiến cho trên da xuất hiện các nếp nhăn.
Thực tế, tình trạng da bị lão hóa diễn ra sớm hơn chúng ta tưởng - Ảnh Internet
2. Làn da bị lão hóa khi bước sang tuổ.i 30
Tuổ.i 30 không còn quá trẻ nhưng các nếp nhăn đã bắt đầu hình thành. Lúc này, trên da dễ thể hiện ra các vấn đề mà da gặp phải như: Da dễ xuất hiện các dấu hiệu bị tác động do ô nhiễm hơn. Chúng thường xuất hiện dưới dạng rãnh cười, nếp nhăn, đốm đen, kết cấu và tông màu da không đồng đều.
Để chống da bị lão hóa, biện pháp tốt nhất nên sử dụng đối với tuổ.i 30 là nên bổ sung vitamin C, sử dụng các loại kem chống nắng để bảo vệ da.
Vitamin C có tác dụng giúp cơ thể được cung cấp các lợi ích như: làm đều màu da, giúp bảo vệ da khỏi các tác động có thể nhìn thấy của ô nhiễm, giúp cải thiện quá trình hydrat hóa và giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung hơn.
3. Khi da ở tuổ.i 40
Đối với độ tuổ.i 40, làn da đã lộ rõ các đường, nếp nhăn sâu hơn tồn tại một cách cố định ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.
Đặc biệt, ở thời điểm bước qua tuổ.i 40, phụ nữ cũng dễ dàng nhận thấy sắc tố da không đồng đều hơn, trên da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, tàn nhang và tác hại của ánh mặt trời không chỉ thể hiện trên mặt mà còn xuất hiện ở ngực, cổ, bàn tay,... thậm chí còn xuất hiện ở nhiều vùng khác trên cơ thể.
Da ở tuổ.i 40 là thời điểm da bị lão hóa nhận thấy sự thay đổi rõ rệt - Ảnh Internet
Bước sang tuổ.i 40, làn da đã có sự thay đổi rõ rệt, da trở nên nhão hơn và chảy xệ hơn. Đặc biệt các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn ở xung quanh miệng, má, thái dương đều trở nên lõm hơn. Nói một cách nôm na thì tuổ.i 40 chính là bước ngoặt lão hóa thực sự, bạn cần tìm cách để bổ sung collagen cho giai đoạn này.
4. Tuổ.i 50 trở đi
Khi bước sang tuổ.i 50, khỏi nói các dấu hiệu da bị lão hóa ngày càng rõ ràng hơn bao giờ hết. Đặc biệt đối với các khu vực da cần quan tâm trước đó nếu chưa được giải quyết.
Nếu không có collagen được bổ sung, các collagen mới không được sản xuất thì sự chảy xệ xảy ra sẽ nghiêm trọng hơn. Lúc này, da nhão, mí mắt, lông mày trên bắt đầu dấu hiệu bị sụp xuống và nặng hơn. Khi hai má chảy xuống, các rãnh cười sâu hơn xuất hiện.
Vì vậy, các chuyên gia da liễu cho biết rằng khi da bị lão hóa, nếu để đến tuổ.i 50 mới giải quyết và lo lắng da bị lão hóa thì có thể đã là quá muộn để cải thiện tình trạng da lão hóa một cách nhanh chóng.
9 thói quen làm đẹp nên có từ tuổ.i 20 Thiết lập thói quen chăm sóc da từ sớm sẽ giúp ngăn ngừa lão hoá và hình thành nếp nhăn.