5 thói quen để ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn trên mặt

Theo dõi VGT trên

Cùng với đó, bác sĩ cũng gợi ý 3 sản phẩm mà giúp chống lão hóa hiệu quả.

Nếp nhăn là điều không thể tránh khỏi khi bạn già đi, tuy nhiên bạn vẫn có thể khiến cho quá trình này chậm lại nếu thực hiện những thói quen tốt để ngăn ngừa lão hóa. Mới đây cô nàng BTV của trang Byrdie – một trang làm đẹp nổi tiếng đã cuộc nói chuyện với 2 chuyên gia về vấn đề này: Lori Friedman – chuyên gia về trị liệu laser, micro-needling, chemical peels và tiêm thẩm mỹ tại phòng khám chuyên khoa da Kate Somerville. Bác sĩ Eric First – chuyên gia về các vấn đề stress và người sáng lập ra thương hiệu thực phẩm chức năng R3SET Stress Supplements.

5 thói quen để ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn trên mặt - Hình 1

Việc bị stress có thể tạo ra nếp nhăn

Khi chúng ta căng thẳng, không ngủ đủ giấc, không tập thể dục thường xuyên kèm theo chế độ ăn uống không lành mạnh có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da. Cả First và Friedman đều đồng ý rằng các nếp nhăn gây ra bởi tình trạng căng thẳng thường dễ xuất hiện ở vùng trán hay giữa lông mày.

Làm thể nào để ngăn ngừa các nếp nhăn do căng thẳng?

Tạo thói quen và xây dựng lối sống lành mạnh

Friedman khuyên bạn nên thực hiện thói quen giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Hãy nghe một bản nhạc nhẹ nhàng, đọc sách hoặc ngồi thiền. Thêm vào đó, một chế độ ăn uống lành mạnh và vận động khoa học sẽ giúp bạn giữ được nhan sắc trẻ trung hơn.

Uống đủ nước

Uống nước là cách đơn giản nhất giúp da đủ ẩm, đôi khi vì quá căng thẳng trong công việc hay cuộc sống mà bạn quên đi vấn đề này.

5 thói quen để ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn trên mặt - Hình 2

Ngủ đủ giấc

Ngủ ngon, đủ giấc chính là yếu tố quan trọng giúp giữ da đẹp, dù có bôi cả tá kem dưỡng đắt tiền, nhưng làn da không có thời gian “ngủ” thì những sản phẩm chăm sóc da dù có đầu tư bao nhiêu cũng chẳng có tác dụng.

Video đang HOT

Đừng quên bôi kem chống nắng

Các bác sĩ da liễu đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bôi kem chống nắng. Nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiếu là 30, hãy bôi hàng ngày dù trời nắng hay mưa.

5 thói quen để ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn trên mặt - Hình 3

Kích thích da sản sinh Collagen

Ngoài các viên uống thực phẩm chức năng có chứa hàm lượng Collagen cao, bạn cũng có thể tìm đến một số phương pháp trị liệu chuyên sâu. Ví dụ như lăn kim, PRP hay laser…

Đây là 3 sản phẩm được bác sĩ khuyên dùng để ngăn ngừa nếp nhăn hình thành

Kate Somerville ExfoliKate Intensive Pore Exfoliating Treatment (Giá khoảng 600.000 VNĐ)

Sản phẩm này còn được ưu ái đặt cho cái tên “Hollywood 2 minute facial”, và cũng không phải ngẫu nhiên mà tuýp tẩy da chết này lại được hơn 60 nghìn lượt yêu thích trên trang bán bán hàng Sephora. Sản phẩm phù hợp từ da khô tới da dầu, thành phần có chứa axit lactic và các enzym trái cây làm sạch lỗ chân lông bị tắc chỉ trong một lần sử dụng, theo khảo sát thực tế, có tới 97% người dùng nhận thấy sự cải thiện về các nếp nhăn nhỏ trên mặt chỉ sau vài tháng sử dụng.

5 thói quen để ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn trên mặt - Hình 4

5 thói quen để ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn trên mặt - Hình 5

C’est Beau 1872 Night Moves Vitamin C Serum (Giá khoảng 700.000 VNĐ)

Đây là chai serum được khuyên dùng vào buổi tối, chỉ cần vài giọt apply lên mặt là bạn có thể ngủ ngon để sáng dậy thật rạng rỡ với khuôn mặt không nếp nhăn. Thành phần chính có chứa Vitamin C E và chiết xuất trà trắng giúp ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa hiệu quả. Điểm đặc biệt của chai serum này còn là khả năng thẩm thấu nhanh, không gây cảm giác dính dớp khi dùng.

5 thói quen để ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn trên mặt - Hình 6

Indeed Labs Retinol Reface (Giá gốc 370.000 VNĐ)

Không phải ngẫu nhiên mà tuýp kem này thuộc danh sách best buy của Indeedlabs. Sản phẩm là công thức 3 trong 1 kết hợp giữa retinol, bakuchiol và peptide giúp mang lại làn da mềm mại, mịn màng và trẻ trung hơn rõ rệt. Loại kem này có tác dụng nhanh chóng và hiệu quả trong việc giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn đồng thời giảm thiểu mẩn đỏ. Công thức độ quyển retinol reface nên không gây kích ứng, phù hợp với da nhạy cảm.

5 thói quen để ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn trên mặt - Hình 7

5 thói quen để ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn trên mặt - Hình 8

Cách nhận biết làn da bị lão hóa theo từng độ tuổi

Dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện sớm hơn so với những gì bạn tưởng tượng. Chỉ cần để ý, quan sát làn da có thể nhanh chóng nhận ra, kịp thời làm chậm tiến trình khiến làn da bị lão hóa.

Các bác sĩ da liễu cho biết rằng sau độ tuổi 25 cơ thể sẽ sản xuất ít collagen hơn, chưa kể đến tốc độ ít hơn khoảng 1% một năm. Do đó, ở độ tuổi 50 tuổi thì hầu như cơ thể không còn tự sản xuất collagen mới được tạo ra nữa. Ngoài ra, collagen còn lại của cơ thể sẽ bị phá hủy, phân mảnh, yếu hơn.

Tình trạng ít collagen và elastin sẽ tạo ra một loại thay đổi như mí mắt sụp, nếp nhăn tăng cao. Đối với những dấu hiệu của quá trình này bắt đầu xuất hiện sớm hơn chúng ta tưởng tượng nhiều. Do đó, mỗi độ tuổi của cơ thể sẽ có những thay đổi khác nhau.

Những thay đổi này sẽ giúp bạn nhận ra làn da bị lão hóa đang xảy ra. Những gì bạn trải qua ở độ tuổi 30 có thể bằng với những gì người khác trải qua ở độ tuổi 40 và ngược lại. Vì thế, bạn cần thường xuyên để ý những thay đổi trên làn da để nhận biết tình trạng làn da bị lão hóa.

1. Lão hóa da ở tuổi 20

Thực tế, các bác sĩ da liễu thẩm mỹ tiết lộ rằng: Ở độ tuổi 20, tình trạng cằm chảy xệ cũng là lão hóa da, đây là kết quả của việc bạn thường xuyên cúi xuống khi sử dụng điện thoại và máy tính. Thông thường, đây là thói quen xảy ra đối với độ tuổi 20 thường mắc phải.

Không chỉ vậy, tình trạng mất nước do tiêu thụ quá nhiều rượu và đường cũng gây tác động tiêu cực đến làn da. Hút thuốc cũng có thể gây ảnh hưởng đến vẻ ngoài của làn da, khiến cho trên da xuất hiện các nếp nhăn.

Cách nhận biết làn da bị lão hóa theo từng độ tuổi - Hình 1

Thực tế, tình trạng da bị lão hóa diễn ra sớm hơn chúng ta tưởng - Ảnh Internet

2. Làn da bị lão hóa khi bước sang tuổi 30

Tuổi 30 không còn quá trẻ nhưng các nếp nhăn đã bắt đầu hình thành. Lúc này, trên da dễ thể hiện ra các vấn đề mà da gặp phải như: Da dễ xuất hiện các dấu hiệu bị tác động do ô nhiễm hơn. Chúng thường xuất hiện dưới dạng rãnh cười, nếp nhăn, đốm đen, kết cấu và tông màu da không đồng đều.

Để chống da bị lão hóa, biện pháp tốt nhất nên sử dụng đối với tuổi 30 là nên bổ sung vitamin C, sử dụng các loại kem chống nắng để bảo vệ da.

Vitamin C có tác dụng giúp cơ thể được cung cấp các lợi ích như: làm đều màu da, giúp bảo vệ da khỏi các tác động có thể nhìn thấy của ô nhiễm, giúp cải thiện quá trình hydrat hóa và giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung hơn.

3. Khi da ở tuổi 40

Đối với độ tuổi 40, làn da đã lộ rõ các đường, nếp nhăn sâu hơn tồn tại một cách cố định ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.

Đặc biệt, ở thời điểm bước qua tuổi 40, phụ nữ cũng dễ dàng nhận thấy sắc tố da không đồng đều hơn, trên da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, tàn nhang và tác hại của ánh mặt trời không chỉ thể hiện trên mặt mà còn xuất hiện ở ngực, cổ, bàn tay,... thậm chí còn xuất hiện ở nhiều vùng khác trên cơ thể.

Cách nhận biết làn da bị lão hóa theo từng độ tuổi - Hình 2

Da ở tuổi 40 là thời điểm da bị lão hóa nhận thấy sự thay đổi rõ rệt - Ảnh Internet

Bước sang tuổi 40, làn da đã có sự thay đổi rõ rệt, da trở nên nhão hơn và chảy xệ hơn. Đặc biệt các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn ở xung quanh miệng, má, thái dương đều trở nên lõm hơn. Nói một cách nôm na thì tuổi 40 chính là bước ngoặt lão hóa thực sự, bạn cần tìm cách để bổ sung collagen cho giai đoạn này.

4. Tuổi 50 trở đi

Khi bước sang tuổi 50, khỏi nói các dấu hiệu da bị lão hóa ngày càng rõ ràng hơn bao giờ hết. Đặc biệt đối với các khu vực da cần quan tâm trước đó nếu chưa được giải quyết.

Nếu không có collagen được bổ sung, các collagen mới không được sản xuất thì sự chảy xệ xảy ra sẽ nghiêm trọng hơn. Lúc này, da nhão, mí mắt, lông mày trên bắt đầu dấu hiệu bị sụp xuống và nặng hơn. Khi hai má chảy xuống, các rãnh cười sâu hơn xuất hiện.

Vì vậy, các chuyên gia da liễu cho biết rằng khi da bị lão hóa, nếu để đến tuổi 50 mới giải quyết và lo lắng da bị lão hóa thì có thể đã là quá muộn để cải thiện tình trạng da lão hóa một cách nhanh chóng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo
09:14:11 25/01/2025
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhấtNữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất
12:20:12 26/01/2025
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứngCách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng
09:26:26 25/01/2025
Cách dùng hoa đào làm đẹp daCách dùng hoa đào làm đẹp da
09:29:14 25/01/2025

Tin đang nóng

Người đáng thương nhất 17 Chị Đẹp vào Chung Kết: Trắng tay thành đoàn lẫn giải phụ, netizen "dí" bằng được nhân vật nàyNgười đáng thương nhất 17 Chị Đẹp vào Chung Kết: Trắng tay thành đoàn lẫn giải phụ, netizen "dí" bằng được nhân vật này
20:35:14 26/01/2025
Nghệ sĩ Tuấn Linh đột ngột qua đời, vợ xót xa: "Tự dưng ông ấy nói lạnh quá rồi kêu buồn nôn"Nghệ sĩ Tuấn Linh đột ngột qua đời, vợ xót xa: "Tự dưng ông ấy nói lạnh quá rồi kêu buồn nôn"
23:31:41 26/01/2025
Bức ảnh bị bắt gặp ngày Tết dấy lên chuyện yêu đương của Mỹ Tâm và tình trẻBức ảnh bị bắt gặp ngày Tết dấy lên chuyện yêu đương của Mỹ Tâm và tình trẻ
19:54:40 26/01/2025
Ông Trump bất ngờ đề cập tái gia nhập WHOÔng Trump bất ngờ đề cập tái gia nhập WHO
20:34:46 26/01/2025
Nghệ sĩ Hạnh Thúy: Nhiều người đòi làm mai vì nghĩ tôi là mẹ đơn thânNghệ sĩ Hạnh Thúy: Nhiều người đòi làm mai vì nghĩ tôi là mẹ đơn thân
23:17:52 26/01/2025
MC Thảo Vân đến thăm NSND Công Lý ngày giáp TếtMC Thảo Vân đến thăm NSND Công Lý ngày giáp Tết
23:49:58 26/01/2025
Cuộc sống của NSND Ngọc Giàu ở tuổi 80Cuộc sống của NSND Ngọc Giàu ở tuổi 80
23:26:19 26/01/2025
Diva Hồng Nhung yêu xa ở tuổi U60: "Anh lo sợ còn tôi là người quá từng trải rồi"Diva Hồng Nhung yêu xa ở tuổi U60: "Anh lo sợ còn tôi là người quá từng trải rồi"
19:29:53 26/01/2025

Tin mới nhất

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025
Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.
Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.
Cách sử dụng retinol cho da mụn

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025
Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.
5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025
Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...
Cách chọn serum chống lão hóa

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025
Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.
Có nên nhịn đói để giảm cân?

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025
Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.
Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025
Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.
Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025
Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.
Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025
Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.
5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025
Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...
8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025
Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.
Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025
Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Có thể bạn quan tâm

Hầu hết người dân Thái Lan phản đối hợp pháp hóa sòng bạc

Hầu hết người dân Thái Lan phản đối hợp pháp hóa sòng bạc

Thế giới

05:16:20 27/01/2025
Khi được hỏi liệu có đồng ý với nỗ lực hợp pháp hóa cờ bạc trực tuyến của chính phủ hay không: 58,32% cho biết họ hoàn toàn không đồng ý; 19,92% hoàn toàn đồng ý; 11,45% đồng ý một phần và 10,31% không đồng ý một phần.
Đường đua phim Tết 2025: Trấn Thành khó giữ ngôi vương?

Đường đua phim Tết 2025: Trấn Thành khó giữ ngôi vương?

Hậu trường phim

23:52:51 26/01/2025
Trong bối cảnh đường đua phim Tết có nhiều đối thủ đáng gờm, Trấn Thành tự nhận phim năm nay của mình - Bộ tứ báo thủ - không nặng đô như Mai và có thể thua về doanh thu.
"Mẹ chồng" Lan Hương dậy từ 5h sáng, đi xe máy cùng ông xã mua hoa ngày Tết

"Mẹ chồng" Lan Hương dậy từ 5h sáng, đi xe máy cùng ông xã mua hoa ngày Tết

Sao việt

23:48:31 26/01/2025
Những ngày sát Tết, trong căn nhà trên phố Tây Sơn (Hà Nội), NSND Lan Hương cùng chồng là NSƯT Đỗ Kỷ tất bật dọn dẹp, trang trí nhà cửa.
Đệ nhất mỹ nhân phim Sex is Zero gây sốc với nhan sắc biến dạng, mặt sưng tấy đến mức phải lên tiếng xin lỗi

Đệ nhất mỹ nhân phim Sex is Zero gây sốc với nhan sắc biến dạng, mặt sưng tấy đến mức phải lên tiếng xin lỗi

Sao châu á

23:44:55 26/01/2025
Mỹ nhân phim Sex is Zero Song Ji Hyo gần đây trở thành chủ đề được quan tâm tại Hàn khi cô xuất hiện với dáng vẻ khác lạ tại một chương trình thực tế.
Loài rắn lạ lắm răng, mang tên một ngôi sao Hollywood

Loài rắn lạ lắm răng, mang tên một ngôi sao Hollywood

Lạ vui

23:43:14 26/01/2025
Rắn Himalaya DiCaprio sở hữu lớp vảy màu đồng, đầu ngắn, nhiều răng. Đây là loài bò sát có khả năng sinh tồn ở độ cao gần 1.900 m.
Phim Hàn mới chiếu đã chiếm top 1 Việt Nam, nam chính là trai đẹp diễn hay đóng phim nào cũng đỉnh nóc

Phim Hàn mới chiếu đã chiếm top 1 Việt Nam, nam chính là trai đẹp diễn hay đóng phim nào cũng đỉnh nóc

Phim châu á

23:41:57 26/01/2025
Tại Việt Nam, chỉ sau 1 ngày ra mắt, phim đã lập tức vượt mặt hàng loạt bom tấn để chiếm vị trí top 1 trên BXH series truyền hình được xem nhiều nhất Netflix.
Nguyễn Hồng Nhung: Khán giả soi ảnh nhạy cảm, bỏ về khi tôi đi hát sau scandal

Nguyễn Hồng Nhung: Khán giả soi ảnh nhạy cảm, bỏ về khi tôi đi hát sau scandal

Tv show

23:28:31 26/01/2025
Trong cuộc trò chuyện với MC Nguyên Khang, Nguyễn Hồng Nhung đã có những trải lòng về chặng đường làm nghệ thuật, đặc biệt là quãng thời gian khó khăn sau scandal.
Cường Seven và Trọng Hiếu trình diễn bùng nổ sau công bố lập nhóm nhạc

Cường Seven và Trọng Hiếu trình diễn bùng nổ sau công bố lập nhóm nhạc

Nhạc việt

23:19:55 26/01/2025
Cường Seven và Trọng Hiếu chọn chung kết Chị đẹp đạp gió 2024 làm sân khấu trình diễn đầu tiên sau khi công bố ra mắt nhóm Sx7.
Hat-trick hoàn hảo của Mbappe

Hat-trick hoàn hảo của Mbappe

Sao thể thao

22:29:39 26/01/2025
Lần này, cú hat-trick đầu tiên trong màu áo Real Madrid giúp đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha giành chiến thắng dễ dàng 3-0 trên sân của Valladolid thuộc vòng 21 La Liga hôm 26/1,
Ngày thứ hai nghỉ tết Ất Tỵ 2025, 25 người chết do tai nạn giao thông

Ngày thứ hai nghỉ tết Ất Tỵ 2025, 25 người chết do tai nạn giao thông

Tin nổi bật

22:11:59 26/01/2025
Trong ngày thứ hai kỳ nghỉ tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, toàn quốc xảy ra 53 vụ tai nạn giao thông, làm 25 người chết.