5 sao Bollywood U50 trẻ đẹp bất chấp thời gian
Hầu hết các ngôi sao Ấn Độ đều kết thân với bộ môn yoga để giữ gìn vóc dáng cũng như duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.
Sushmita Sen là người đẹp Ấn Độ đầu tiên đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ.
Sushmita Sen từng đăng quang Hoa hậu Ấn Độ 1994 và Hoa hậu Hoàn vũ 1994, trở thành người đẹp Ấn Độ đầu tiên giành danh hiệu này. Hiện cô là một trong những diễn viên hàng đầu của Bollywood. Ở t.uổi 45 và đã trải qua 2 lần sinh nở, diễn viên phim Ratchagan vẫn duy trì được vóc dáng gọn gàng cùng thần sắc tươi tắn, trẻ đẹp. Người đẹp 7X có thói quen tập luyện từ cách đây khoảng 10 năm. Cô tập từ yoga cho đến gym với khoảng 4 buổi một tuần, mỗi buổi tập kéo dài 2 tiếng. Chế độ ăn của Sushmita cũng được huấn luyên viên cá nhân tiết lộ gồm: “hỗn hợp lành mạnh của các loại vi sinh, tinh bột, chất béo tốt và protein”.
Bà mẹ 2 con từng là người mẫu, vũ công, hiện cô chủ yếu kinh doanh và tham gia diễn xuất.
Shilpa Shetty Kundra có hơn 18 triệu người theo dõi trên Instagram nhờ thường xuyên chia sẻ bí quyêt tập luyện, ăn uống giữ dáng. Diễn viên sinh năm 1975 thú nhận không ăn kiêng nghiêm ngặt mà thiên về bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể, ưu tiên các loại rau củ cô tự trồng được trong vườn nhà. Sau một đợt thoái hóa đốt sống cổ, Shilpa kết thân với yoga và hiện thành thạo từ Ashatanga cho đến Vinyasa.
Video đang HOT
Vóc dáng nuột nà ở t.uổi 47 của Malaika khiến nhiều cô gái trẻ không khỏi ghen tỵ.
Sinh năm 1973 và đã qua một lần sinh nở song diễn viên, vũ công Malaika Arora vẫn khiến nhiều cô gái trẻ xuýt xoa bởi thân hình đồng hồ cát nuột nà cùng nhan sắc trẻ trung. Malaika quan niệm tập thể dục là cách để cô giữ cho cả cơ thể lẫn tâm hồn được khỏe mạnh. Người đẹp 7X có thói quen tập yoga vào buổi sáng với chuỗi động tác “Chào mặt trời” và áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn.
Bipasha Basu dự định viết sách về chủ đề tập luyện, ăn uống lành mạnh.
Khởi nghiệp với công việc người mẫu nên vóc dáng săn chắc, gợi cảm của Bipasha Basu là đề tài quen thuộc của báo chí Bollywood. Người đẹp sinh năm 1979 áp dụng nghiêm ngặt lịch tập luyện gồm 6 buổi mỗi tuần bao gồm cả cardio cả yoga. Bipasha thường xuyên nhắc nhở người hâm mộ nói không với việc nhịn ăn hay ăn kiêng phản khoa học.
Ở t.uổi 46 và đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng Karisma vẫn duy trì được sức hút mỗi khi xuất hiện.
So với ngày đầu tham gia showbiz Ấn Độ vào những năm 1990, nhan sắc của diễn viên Karisma Kapoor không có quá nhiều thay đổi. Bà mẹ hai con tập yoga hàng ngày và tranh thủ đi bộ khi có thời gian. Karisma cũng cho biết thường chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày thành 6-7 bữa, khoảng cách giữa các bữa là 2-3 tiếng giúp cơ thể có đủ năng lượng hoạt động và vẫn đảm bảo mục tiêu giữ dáng.
Tiểu Vy gây chú ý với đường cong chuẩn, vòng 3 nảy nở t.uổi đôi mươi nhờ "luật" này
Hoa hậu Việt Nam 2018 không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp mà còn nổi tiếng với hình thể chuẩn đẹp.
Tiểu Vy ngày càng gây ấn tượng với hình thể chuẩn đẹp, số đo của cô cũng đã có sự thay đổi.
Mới đây, hoa hậu Việt Nam 2018 Trần Tiểu Vy đăng tải trên trang cá nhân đoạn story ngắn ghi hình trong thang máy. Người đẹp diện trang phục đơn giản với set đồ gồm áo croptop cùng quần jean cạp cao phối hai màu độc đáo. Chẳng những gây ấn tượng với phong cách trẻ trung, Tiểu Vy còn thu hút nhờ vóc dáng đẹp đặc biệt là vòng ba đầy đặn.
Số đo thay đổi hậu đăng quang
Cô gái 18 t.uổi Trần Tiểu Vy bừng nở nhan sắc t.uổi thanh xuân, trở thành hoa hậu Việt Nam 2018.
Khi mới 18 t.uổi, Trần Tiểu Vy đã trở thành người đại diện cho nhan sắc Việt Nam. Ở thời điểm đăng quang số đo ba vòng của Tiểu Vy lần lượt là 84 - 60 - 93cm. Sau hai năm đăng quang, chẳng những cao thêm 1cm - 1m75cm, số đo của người đẹp cũng thay đổi là 85 - 63 - 96cm.
Nàng hậu Quảng Nam ngày càng được nhận xét là "lột xác" với hình ảnh thời thượng, cá tính cũng không kém phần quyến rũ. Tiểu Vy từng chia sẻ rằng cô không cố gồng mình để gợi cảm, bản thân vẫn có những nét tinh nghịch, thơ ngây t.uổi 20.
Hoa hậu Tiểu Vy chẳng những ngày một đẹp mặn mà mà còn thêm phần gợi cảm.
Đưa ra "luật giảm cân"
Trên trang cá nhân, Tiểu Vy có chia sẻ nhiều hình ảnh ăn uống, giống như mọi cô gái khác, Tiểu Vy cũng có "tâm hồn ăn uống", say mê đồ ăn ngon, món ăn vặt. Nhưng người đẹp lại không hề tăng cân. Điều này có được là nhờ Tiểu Vy biết cân đối chế độ ăn. Cô có sử dụng nước ép trái cây để hỗ trợ giảm cân cùng với đó là kết hợp với luyện tập. Khi không có thời gian tới phòng tập cô sẽ dành thời gian để tự tập ở nhà.
Tiểu Vy đam mê ăn uống nhưng luôn đưa ra "luật giảm cân" cho bản thân để duy trì vóc dáng.
"Có nhiều người nói với Vy là sao Vy có niềm đam mê ăn uống nhiều đến vậy mà vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng. Thực ra, Vy luôn đặt cho mình những luật riêng trong việc giữ gìn vóc dáng. Ví dụ có những hôm đi quay về khuya và phải ăn vào giờ đó thì sau khi ăn Vy sẽ không nằm ngay mà tập những bài tập nhẹ nhàng, để thức ăn được tiêu hóa kịp thời và mình vẫn có thời gian nghỉ ngơi sau đó Vy mới đi ngủ" - người đẹp từng bày tỏ.
Việc cân đối chế độ ăn bên cạnh đó là luyện tập giúp Tiểu Vy ăn nhiều không béo.
Được biết bài tập Tiểu Vy thường thực hiện là gập bụng và squats. Hai động tác này có tác dụng tích cực tới vòng hai cũng như vòng ba để người tập có được vòng eo thon gọn, không mỡ thừa cũng như vòng ba nảy nở, đầy đặn. Ngoài ra, là hoa hậu, Tiểu Vy có lịch trình hoạt động dày đặc bởi vậy năng lượng từ việc ăn uống cũng được tiêu hao một cách hiệu quả.
Tiểu Vy thích các bài tập chạy cũng như tập gập bụng và squats để xây dựng vóc dáng.
7 nguyên tắc làm đẹp của Jeon Ji Hyun: U40 mà trẻ như 20, vóc dáng thon gọn chuẩn "mợ Chảnh" Các chị em có thể tham khảo để học tập theo. Dù năm nay đã ở lứa t.uổi U40 nhưng Jeon Ji Hyun vẫn luôn là tường thành nhan sắc xứ Kim chi, là mỹ nhân khiến dân tình chú ý đặc biệt mỗi khi xuất hiện. Nhan sắc của cô cũng luôn trẻ đẹp khiến bao người trầm trồ. Và để duy...