5 nhóm thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa ngực chảy xệ
Phẫu thuật thẩm mỹ không phải là lựa chọn tối ưu nhất để ngăn ngực chảy xệ. Vậy tại sao bạn không sử dụng 5 nhóm thực phẩm dưới đây để có được vòng 1 quyến rũ.
Mọi phụ nữ đều mong muốn có vòng 1 hoàn hảo. Thật không may, một số chị em lại có vòng 1 bị chảy xệ. Ngực chảy xệ thường xuất hiện ở phụ nữ ngoài 40 t.uổi, do tác động của t.uổi tác làm cho độ đàn hồi của các mô vú bị mất đi.
Tuy nhiên, ngay cả một số chị em còn trẻ cũng có thể gặp tình trạng này bởi nhiều lý do, ví dụ như cho con bú, mang thai, mãn kinh sớm, tập thể dục sai cách, mặc áo ngực không phù hợp hay ăn uống thiếu chất dinh dưỡng…
Một số bệnh như ung thư vú hoặc bệnh hô hấp như bệnh lao hay tiêu thụ quá nhiều nicotin, rượu và đồ uống có ga cũng có thể là nguyên nhân khiến ngực chảy xệ.
Vòng 1 được cấu tạo từ chất béo, các mô liên kết và các tuyến sản xuất sữa. Bộ phận này cần được chăm sóc thích hợp thì mới có thể giữ gìn được hình dạng và vẻ đẹp của nó.
Ngực chảy xệ là điều không chị em nào muốn và phẫu thuật thẩm mỹ không phải là lựa chọn tối ưu nhất. Vậy tại sao bạn không sử dụng 5 nhóm thực phẩm dưới đây để có được vòng 1 quyến rũ? Điều đáng nói là những biện pháp này rất đơn giản và bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà.
1. Dưa chuột và lòng đỏ trứng
Hỗn hợp dưa chuột và lòng đỏ trứng là một phương thuốc tuyệt vời trong việc giảm chảy xệ ở ngực. Dưa chuột có đặc điểm giúp da săn chắc da tự nhiên trong khi lòng đỏ trứng có hàm lượng protein cao và vitamin có thể giúp điều trị ngực chảy xệ.
Xay 1 quả dưa chuột và trộn thêm với 1 lòng đỏ trứng, 1 muỗng cà phê bơ hoặc kem. Sau đó đắp hỗn hợp này lên ngực trong khoảng nửa giờ rồi rửa sạch lại với nước lạnh. Áp dụng biện pháp này mỗi tuần/lần để tăng cường sự đàn hồi của các mô vú.
2. Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng là một thực phẩm có đặc tính làm se và nuôi dưỡng da. Các chất béo hydro có trong lòng trắng trứng có thể giúp nâng, tăng sự đàn hồi, căng của vùng da chùng quanh ngực.
Đ.ánh đều 1 lòng trắng trứng cho tới khi có bọt. Đắp hỗn hợp đó lên ngực và để trong nửa giờ. Sau đó rửa sạch với nước dưa chuột hoặc nước ép hành tây và nước lạnh.
Thực hiện theo phương pháp này mỗi tuần một lần để làm săn chắc cơ ngực.
Video đang HOT
3. Dầu ôliu
Chất chống oxy hóa và axit béo cao có trong dầu ôliu có thể lật các thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do và tránh ngực chảy xệ. Ngoài ra, nó sẽ cải thiện tông màu và cấu trúc da vùng ngực.
Cho dầu ôliu vào lòng bàn tay và chà xát chúng với nhau để tạo ra nhiệt. Sau đó, dùng tay để xoa bóp, massage vùng ngực theo chuyển động đi lên. Làm điều này một cách nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút để thúc đẩy lưu thông m.áu và sửa chữa tế bào hư hại.
Bạn nên áp dụng biện pháp này 4-5 lần/tuần. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại dầu khác để xoa bóp ngực, ví dụ như hạnh nhân, bơ hoặc dầu jojoba.
4. Lô hội
Trong cây lô hội chứa chất chống oxy hóa nên sẽ làm giảm thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do và giúp tránh tình trạng ngực chảy xệ.
Bôi gel lô hội lên ngực và massage nhẹ nhàng theo vòng tròn trong 10 phút. Sau đó ngồi thêm 10 phút mới rửa sạch với nước ấm. Làm như vậy 4-5 lần mỗi tuần để có được hiệu quả cao.
Hoặc bạn cũng có thể trộn 1 muỗng canh gel lô hội với 1 muỗng cà phê mayonnaise và 1 thìa mật ong. Bôi hỗn hợp này trên ngực và để trong 15 phút. Rửa sạch với nước ấm và sau đó rửa lại với nước lạnh. Làm như vậy mỗi tuần một lần, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.
5. Lựu
Lựu là một loại quả tuyệt vời với thành phần chống lão hóa phong phú và cũng có thể giúp ngăn ngừa ngực bị chảy xệ. Dầu hạt lựu rất giàu chất dinh dưỡng nên có thể giúp ngực săn chắc.
Bạn có thể sử dụng dầu hạt lựu để xoa bóp ngực của bạn 2-3 lần mỗi ngày.
Hoặc bạn cũng có thể trộn 4 muỗng cà phê dầu neem với 1 muỗng cà phê bột vỏ quả lựu khô. Đun nóng hỗn hợp và sau đó để nguội và massage lên ngực. Làm như vậy hai lần mỗi ngày, trong vài tuần, bạn sẽ nhanh chóng thấy vòng 1 của mình đẹp hơn rất nhiều.
Ngoài ra, bạn cũng cần tập thể dục đều đặn để cải thiện vòng 1 của mình.
Nếu đã quyết định tập thể dục để nâng ngực, giúp ngực săn chắc, tránh chảy xệ, bạn nên chọn những bài tập nhắm vào các mô vú và cơ xung quanh ngực.
Chống đẩy, tập tạ, nâng tạ đòn, bơi lội, kéo cáp… là một số bài tập bạn có thể thực hiện để làm săn chắc ngực chảy xệ. Trong quá trình tập những bài tập này, bạn nên mặc một chiếc áo ngực thể thao có tác dụng nâng đỡ ngực khi tập để bảo vệ ngực tốt hơn.
Theo Alobacsi
Ngực hết chảy xệ, căng tròn chỉ nhờ dưa chuột và trứng
Kiên trì với hai nguyên liệu này, bạn có thể cải thiện vòng một chảy xệ của mình và giúp chúng săn chắc hơn.
Vòng một chảy xệ là nỗi lo của hầu hết các chị em phụ nữ, nhất là sau khi sinh con. Nhiều chị em chọn không cho con bú để không tổn hại đến hình dáng vòng một.
Ngực chảy xệ có rất nhiều nguyên nhân. Phụ nữ t.uổi 40 bắt đầu thấy dấu hiệu ngực chảy xệ. Đó là do da bị mất tính đàn hồi vì cho con bú, khi mang thai, thời kỳ mãn kinh, khi tăng cân nhanh hay giảm cân đột ngột, dinh dưỡng kém hay kể cả khi bạn mặc một chiếc áo ngực không vừa vặn.
Bất ngờ, một số bệnh như ung thư vú hay bênh qua đường hô hấp như bệnh lao cũng có thể là nguyên nhân làm cho ngực bạn bị chảy xệ. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều nicotin, rượu và đồ uống có ga cũng đóng góp lớn vào quá trình chảy xệ ở vòng một.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là không có cách để giữ gìn phom dáng cho bạn. Thực tế cho thấy, nhiều chị em sau khi sinh và cho con bú cũng không bị chảy xệ ngực. Nếu bạn có ý thức giữ gìn và kiến thức đúng đắn thì có thể yên tâm về điều này.
Trong thời buổi ai ai cũng sợ các loại hóa chất như hiện nay thì chưa bao giờ làm đẹp từ tự nhiên lại được quan tâm, chú trọng như vậy. Nhiều người ưu tiên áp dụng các sản phẩm từ tự nhiên để bảo vệ nhan sắc. Dưa chuột và trứng là hai loại thực phẩm và cũng là mỹ phẩm quen thuộc của chị em.
Ngoài tác dụng làm đẹp da, mới đây, người ta còn tìm ra cách khắc phục tình trạng vòng một chảy xệ cho phụ nữ sau sinh bằng hai loại nguyên liệu này.
Massage thường xuyên bằng trứng có thể giúp bạn cải thiện tình trạng ngực chảy xệ.
1. Dưa chuột và lòng đỏ trứng
Mặt nạ dưa chuột và lòng đỏ trứng là một phương thuốc tuyệt vời cho việc nâng ngực. Dưa chuột giúp da săn chắc tự nhiên trong khi lòng đỏ trứng có hàm lượng protein cao và vitamin có thể giúp điều trị ngực chảy xệ.
Xay một quả dưa chuột bằng máy xay sinh tố. Thêm 1 lòng đỏ trứng và 1 muỗng cà phê bơ hoặc kem. Sau đó, thoa đều lên ngực của bạn và để nó trên đó trong khoảng 30 phút. Cuối cùng, rửa sạch lại với nước lạnh.
Lưu ý: Chuẩn bị và sử dụng mặt nạ này 1 lần/ tuần để giúp ngực thêm săn chắc.
2. Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng là chất làm se tự nhiên và có tác dụng nuôi dưỡng da, là một mặt nạ hoàn hảo cho ngực chảy xệ. Chúng cũng chứa chất béo hydro giúp nâng da xung quanh ngực.
Đ.ánh tan lòng trắng trứng cho đến khi bạn thấy bọt mịn. Thoa bọt lên ngực của bạn và để trên đó nửa giờ. Rửa lại với nước dưa chuột hoặc nước ép hành tây và nước lạnh.
Sử dụng mặt nạ này ít nhất 1 lần/ tuần để cải thiện làn da ngực.
3. Tập thể dục
Các bài tập thể dục nên được bao gồm trong thói quen hàng ngày của bạn nếu bạn có ngực chảy xệ. Những bài tập này nên nhắm mục tiêu vào các mô và cơ xung quanh ngực.
Thực hiện với tạ hoặc máy tập ngực với các động tác nằm ngửa, nâng tạ lên xuống hoặc kéo tạ từ hai bên vào trong, làm dãn cơ ngực và tác động vào phần này.
Theo Kenhphunu
Cải thiện ngực chảy xệ từ trứng và dưa chuột Vòng 1 chảy xệ là nỗi lo của không ít chị em, nhất là phụ nữ sau sinh. Nhưng chỉ với trứng và dưa chuột, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu sau đó. Phụ nữ t.iền mãn kinh và sau sinh thường vấp phải nỗi lo ngực chảy xệ nhiều nhất. Không chỉ vậy, nó còn ám ảnh cả những chị em trẻ...
