5 mẹo giảm cân nhanh không dùng thuốc chị em nào cũng nên thử ít nhất 1 lần
Làm thế nào để giảm cân nhanh mà không phải ăn kiêng khắt khe hay dùng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân? Dưới đây là 5 mẹo giảm cân nhanh không dùng thuốc siêu hiệu quả mà chị em nào cũng nên thử.
1. Ngủ đúng giờ, đủ giấc là mẹo giảm cân nhanh không dùng thuốc cực hữu hiệu
Có thể bạn chưa biết, giấc ngủ chính là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Theo các chuyên gia, để giảm cân hiệu quả không dùng thuốc, bạn gái nên ngủ đúng giờ và đủ giấc.
Thực hiện điều này mỗi ngày sẽ thấy cân nặng tiêu hao nhanh chóng. Sở dĩ giấc ngủ có ảnh hưởng đến cân nặng bởi khi bạn ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày cơ thể sẽ phục hồi được năng lượng tiêu hao trong suốt một ngày, đồng thời tạo cảm giác sảng khoải giúp cơ thể cân bằng.
Các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên ngủ trước 11h đêm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
2. Mẹo giảm cân hiệu quả không dùng thuốc chính là uống nước lọc
Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy phương pháp giảm cân nhanh này. Theo các chuyên gia nước không chỉ giúp đào thải các loại độc tố ra khỏi cơ thể mà còn làm tăng cảm giác no. Nếu mỗi ngày trước bữa ăn bạn đều uống một cốc nước thì cơn thèm ăn của bạn sẽ tự động biến mất.
Nếu không muốn uống quá nhiều nước lọc, bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng nước ép trái cây nhất là chanh tươi. Loại nước này sẽ giúp tăng cường hàm lượng vitamin cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể thay thế bữa phụ bằng nước trái cây để giảm được tối đa lượng calo nạp vào cơ thể nhé.
Video đang HOT
Không cần dùng thuốc, tuân thủ 5 mẹo giảm cân này bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn
3. Ăn rau củ mỗi ngày là mẹo giảm cân nhanh không dùng thuốc
Nếu muốn giảm cân nhanh, hãy tăng cường lượng rau củ trong bữa ăn hàng ngày. Nhờ hàm lượng chất xơ và vitamin có trong rau củ, cơ thể bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, lượng chất béo giảm đi giúp quá trình giảm cân rất hiệu quả đấy.
4. Không ăn quá nhiều tinh bột
Như chúng ta đã biết, tinh bột chính là kẻ thù của chị em. Khi tinh bột được đưa vào cơ thể, nó sẽ chuyển hóa thành năng lượng khó tiêu và dần dần chuyển thành chất béo. Như vậy, nếu ăn nhiều tinh bột cân nặng của bạn sẽ tăng lên khó kiểm soát.
Tuy nhiên, đừng vì dễ tăng cân mà loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn nhé. Bởi nếu thiếu hoàn toàn, tinh bột đại não sẽ thiếu oxy và gây nên tình trạng choáng váng.
5. Nói không với đồ ăn vặt, nước uống có gas
Đồ ăn vặt và nước có gas là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn tăng lên khó kiểm soát. Trong những loại đồ ăn này chứa rất nhiều chất béo khó tiêu dễ chuyển hóa thành chất béo.
Đó là lí do nếu bạn ăn vặt và uống nước có gas mỗi ngày thì cân nặng của bạn sẽ tăng lên một cách nhanh chóng.
Theo giadinhmoi.vn
Phàm là ở đời cái gì quá cũng không tốt
"Phàm là ở đời cái gì quá cũng không tốt. Được vợ yêu quá, chăm quá cũng là cái khổ! Thôi vợ chồng ông mau sinh con đi, chắc chắn tình yêu vợ dành cho ông sẽ có người chia sẻ!"
Vốn dĩ Việt tưởng rằng, cứ lấy vợ, ra ở riêng là sẽ thoát khỏi cảnh bị mẹ ép buộc "luôn phải ăn đúng lúc, ngủ đúng giờ", bị quan tâm một cách thái quá như đối với đ.ứa t.rẻ lên ba. Việt muốn chứng tỏ cho mẹ thấy rằng "con đã lớn khôn", cho nên mới yêu Thư được 4 tháng, thấy khá tâm đầu ý hợp, anh bèn về xin mẹ cho cưới luôn.
Tất nhiên là cũng phải năn nỉ ỉ ôi đủ kiểu, hứa hẹn đủ đường, Việt mới thuyết phục được mẹ cho hai vợ chồng ở riêng. Đồng ý đấy, song mẹ Việt vẫn cứ lo lắng rằng đứa con trai ba mươi t.uổi của mình sẽ không được chăm lo cẩn thận từng bữa ăn, giấc ngủ như khi còn ở nhà với mẹ. Thế nhưng, Thư đã sớm chứng tỏ cho mẹ Việt thấy nỗi lo của bà là thừa. Còn Việt cũng chẳng thể ngờ là mình đã "tránh vỏ dưa lại gặp vỏ dừa" - anh được vợ yêu thương và quan tâm hơn cả mong đợi!
Ảnh minh họa
Thư chiều chồng lắm! Biết tính Việt không thích những bữa sáng khô khốc kiểu bánh mì hay xôi, mỗi sáng Thư đều dậy thật sớm, kỳ công nấu cho chồng nào là phở bò, phở gà, bún ốc, bún riêu cua... Thư nấu ăn ngon nên lúc đầu Việt rất vui vẻ thưởng thức. Nhưng được một thời gian thì mặt Việt mỗi sáng bắt đầu xị ra, vì lâu lắm chẳng có cơ hội hẹn đám chiến hữu ăn sáng ngoài hàng, c.hém gió đôi câu cho ngày làm việc thêm khí thế. Khoản ăn uống này, Thư giống y như mẹ Việt, sợ ăn ở ngoài không đảm bảo vệ sinh rồi rước bệnh vào người.
Chưa hết, hôm nào Thư cũng gọi điện hỏi chồng: "Hôm nay anh thích ăn gì để em nấu?" Đồng nghiệp của Việt nghe mà phát thèm. Còn Việt, nhiều lúc phát bực vì đang bận họp, đã bảo Thư nấu gì cũng được mà vẫn cứ bị hỏi lèo nhèo đến bao giờ Việt chốt được tên món cụ thể mới thôi!
Mặc dù cũng phải đi làm như Việt, nhưng về đến nhà là Thư làm hết mọi việc nhà: từ nấu nướng đến giặt giũ, lau dọn - Việt không phải động tay vào bất cứ việc gì. Nhiều lúc nằm chơi cũng chán, Việt muốn giúp vợ thì Thư nhẹ nhàng xua tay bảo: "Anh đi làm về mệt cứ nghỉ ngơi đi, em làm nhoáng cái là xong ấy mà!" Ôi, câu nói này bao nhiêu ông chồng muốn nghe mà không được, còn Việt ngày nào cũng được nghe thì lại chẳng sung sướng mà cười nổi, bởi thấy mình cứ như người thừa trong nhà.
Việt đi công tác, Thư sắp sẵn cho chồng đầy đủ mọi thứ từ quần áo đến thuốc men. Cô chuẩn bị cho Việt cả khăn mặt, bàn chải, kem đ.ánh răng vì sợ dùng đồ ở khách sạn không đảm bảo. Quần áo thì được là lượt phẳng phiu, gấp gọn kèm theo một tờ giấy dặn dò cụ thể ngày thứ nhất mặc bộ nào, ngày thứ hai mặc bộ nào... Cả chuyện mặc áo này với cà vạt màu gì Thư cũng ghi rõ, sợ chồng quên. Việt nhìn tờ giấy đó cứ ngẩn người ra, tai vẫn văng vẳng lời vợ dặn: "Anh nhớ hàng ngày phải live stream để em còn biết anh ăn mặc, ngủ nghỉ thế nào!"
Cưới được sáu tháng, Việt cùng vợ tham gia chuyến du lịch biển do công ty anh tổ chức. Việt hào hứng lắm - đi chơi ai mà không sướng! Và sướng hơn nữa là Việt được vợ "chăm sóc tận răng", khiến anh em trong công ty không khỏi ngưỡng mộ. Đi bơi - dù là ra biển hay ở hồ bơi của khách sạn, Việt đều có vợ đi theo, mang sẵn cho khăn tắm. Đến bữa, mọi người lại được phen "mắt tròn mắt dẹt" nhìn Thư gắp thức ăn, bóc vỏ tôm, gỡ xương cá cho chồng. Mặc cho Việt luôn miệng ngăn cản, bảo vợ cứ ăn đi nhưng Thư không chịu, còn tiết lộ: "Ở nhà ngày nào chẳng thế!" Câu nói của Thư làm mọi người xung quanh cứ tủm tỉm cười, còn Việt ngượng chín cả mặt.
Ảnh minh họa
Được vợ chăm chút chưa đủ, Việt còn trở thành trung tâm thu hút sự chú ý bởi đi đâu cũng có vợ nắm tay, ôm eo, thỉnh thoảng lại bẹo má mà gọi "Chồng yêu" hay "Anh yêu". Ai cũng trêu:"Cưới nửa năm rồi mà vẫn ngọt ngào như đang kì trăng mật!" Việt chẳng biết nói sao, chỉ thầm than khổ trong lòng. Mà đúng là khổ thật, đi du lịch về bao lâu mà Việt vẫn cứ bị mọi người lôi ra đùa mãi!
Tối nay, năn nỉ mấy ngày rồi, Việt mới nhờ được cô em gái rủ chị dâu đi mua quà sinh nhật cho mẹ. Như chim được sổ lồng, Việt hẹn ngay mấy chiến hữu họp mặt để mà kể lể nỗi niềm, cũng là mong mấy quân sự tìm cho kế sách để Việt được vợ "bớt yêu". Ban đầu mấy gã kia còn trêu: "Ông sướng thế còn kêu gì. Như bọn tôi, vợ chỉ cắm mặt vào con cái, đã chẳng ngó ngàng đến mình thì chớ lại còn chuyên nhờ vả, sai vặt cứ như mình là người hầu kẻ hạ". Sau thấy Việt cáu, cả hội mới "nghiêm túc" thừa nhận: "Phàm là ở đời cái gì quá cũng không tốt. Được vợ yêu quá, chăm quá cũng là cái khổ! Thôi vợ chồng ông mau sinh con đi, chắc chắn tình yêu vợ dành cho ông sẽ có người chia sẻ!"
Theo Thủy Nguyệt / Trí Thức Trẻ
Có cần nhịn ăn để thử m.áu? Chỉ một số xét nghiệm đặc trưng mới cần nhịn ăn để tránh ảnh hưởng đến kết quả, như kiểm tra đường huyết, chức năng gan thận... Ảnh minh họa Theo WebMD, nhiều người thắc mắc có cần nhịn đói trước khi thử m.áu. Thực tế, chỉ một số test đặc trưng mới cần nhịn ăn trước khi thử m.áu để tránh ảnh...
