5 mẹo đơn giản để có mái tóc suôn mượt khỏe mạnh

An Minh06:07 11/12/2023

Muốn có mái tóc suôn mượt cần chăm sóc đúng cách. Dưới đây là 5 mẹo đơn giản để chị em sở hữu mái tóc bồng bềnh, khỏe mạnh…

1. Gội đầu đúng cách để có mái tóc suôn mượt

Gội đầu quá thường xuyên hàng ngày sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc khô và dễ gãy rụng. Thay vào đó, bạn nên gội đầu từ 2-3 lần/tuần và gội bằng nước ấm. Tuy nhiên, trường hợp da đầu bị gàu, bạn có thể gội đầu thường xuyên hơn để đảm bảo vệ sinh cho mái tóc.

Khi gội đầu, nên hạn chế dùng móng tay, bạn hãy dùng phần thịt đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng, tránh làm xước, tổn thương da đầu.

Ngoài ra, điều quan trọng là lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với mái tóc. Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chứa thành phần như keratin, collagen, protein, panthenol, acid hyaluronic, ceramides hoặc các loại thảo mộc thiên nhiên tốt cho tóc.

Gội đầu hàng ngày không tốt vì việc này sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc khô và dễ gãy rụng.

2. Tăng cường các thực phẩm giàu dinh dưỡng

Chế độ ăn giàu dinh dưỡng cũng góp phần giúp mái tóc trở nên chắc khỏe và bóng mượt. Bạn có thể tăng cường một số loại thực phẩm sau đây vào chế độ ăn uống hàng ngày:

Thực phẩm giàu protein như thịt nạc, trứng, các loại đậu…
Cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu…
Quả mọng như quả việt quất, mâm xôi, dâu tây, nam việt quất…
Rau lá xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn, xà lách…
Củ quả có màu sắc sặc sỡ như cà rốt, bí đỏ, khoai lang, ớt chuông…
Các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó, quả macca…

3. Chăm sóc da đầu

Mọi vấn đề về tóc đều bắt nguồn từ da đầu. Ngoài việc làm sạch da đầu, massage cũng giúp tăng cường lưu thông máu đến các nang tóc, nhờ đó tăng cường sức khỏe của da đầu.

Video đang HOT

Nghiên cứu đã chứng minh thói quen massage da đầu 4 phút mỗi ngày có thể tăng độ dày và độ chắc khỏe của mái tóc theo thời gian. Khi massage, dùng đầu ngón tay ấn da đầu theo chuyển động tròn, có thể thực hiện khi tóc khô hoặc ướt, trước khi gội đầu.

Massage cũng giúp tăng cường lưu thông máu đến các nang tóc, nhờ đó tăng cường sức khỏe của da đầu.

4. Chăm sóc tóc với dầu dưỡng thiên nhiên

Các loại dầu thiên nhiên giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng mái tóc, cải thiện sức khỏe tổng thể của mái tóc. Bạn có thể sử dụng dầu dừa, dầu bơ, dầu cây trà, dầu hoa cúc… Dầu dừa phù hợp với mọi loại tóc, giúp loại sạch gàu, làm mềm tóc, phục hồi tóc chẻ ngọn và thúc đẩy tóc phát triển. Trong khi đó, dầu bơ chứa acid béo cần thiết nuôi dưỡng mái tóc như vitamin A, B5 và E…

Dưới đây là cách chăm sóc tóc bằng dầu dừa và dầu bơ, bạn có thể tham khảo:

Kết hợp dầu dừa và dầu bơ theo tỉ lệ 1:1 (1 hoặc 2 muỗng cà phê).
Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ, đến khi hỗn hợp vừa ấm lên (không nóng).
Thoa đều hỗn hợp lên da đầu và mái tóc. Sau đó dùng khăn quấn để ủ tóc trong khoảng 20 phút.
Gội đầu sạch bằng nước ấm.

5. Chăm sóc tóc với mặt nạ trứng

Trứng là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong chăm sóc da và tóc. Nhờ cung cấp hàm lượng lớn các vitamin cần thiết, mặt nạ trứng có thể giúp nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh, thúc đẩy mọc tóc mới.

Cách làm mặt nạ trứng cho tóc như sau:

Trộn đều hỗn hợp gồm 3 lòng đỏ trứng và 3 muỗng canh dầu dừa.
Thoa đều hỗn hợp lên da đầu và chân tóc rồi ủ trong 15 phút.
Cuối cùng gội đầu sạch bằng nước.

Bên cạnh việc chăm sóc tóc từ bên trong lẫn bên ngoài, thói quen sinh hoạt đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mái tóc. Kiểm soát căng thẳng, uống đủ nước, tập luyện vừa sức cũng góp phần giữ cho mái tóc khỏe, hạn chế tóc rụng. Tuy nhiên, khi phát hiện tóc rụng bất thường thì hãy thăm khám bác sĩ vì đó thể có dấu hiệu tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.

Tóc chắc khỏe, suôn mượt như Triệu Lộ Tư: Chú trọng làm sạch da đầu

Các nàng muốn sở hữu một mái tóc chắc khỏe, suôn mượt như Triệu Lộ Tư nhưng không biết cách thực hiện? Xem qua bài viết sau đây để tìm hiểu nhé!

Không chỉ khiến vạn người mê bởi gu ăn mặc "hack tuổi", mỹ nhân xứ Trung Triệu Lộ Tư còn khiến nhiều ghen tị bởi mái tóc suôn mượt, chắc khỏe. Mái tóc bồng bềnh và óng ả tự nhiên bất kỳ ai nhìn vào cũng phải xuýt xoa. Cô nàng đã chia sẻ chỉ đơn giản là chú trọng vào việc làm sạch da đầu, vậy bí kíp này được mỹ nhân thực hiện như thế nào? Cùng Báo Đắk Nông khám phá ngay nhé!

Làm sạch da dầu

Để có một mái tóc khỏe đẹp, tiểu Hoa đán chia sẻ cô luôn đặc biệt quan tâm đến việc làm sạch da đầu. Mỹ nhân cho rằng mái tóc chỉ có thể khỏe mạnh khi da đầu được chăm sóc kỹ càng. Triệu Lộ Tư đã tiết lộ sau khi gội sạch da đầu bằng dầu gội, cô thường áp dụng các loại tinh chất dưỡng da đầu khác nhau tùy thuộc vào tình trạng của da đầu.Vào mùa hè, khi da đầu dễ bị tắc nghẽn và dầu nhờn, cô thường sẽ chọn các sản phẩm tinh chất mát mẻ, mang lại cảm giác sảng khoái. Trong khi đó, vào mùa đông, khi da đầu cần được cung cấp thêm độ ẩm, cô sẽ chuyển sang sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm cho da đầu.

Làm sạch da dầu

Massage da đầu

Thực hiện xong bước thoa tinh chất, Triệu Lộ Tư không quên massage nhẹ nhàng để tinh chất thắm đều. Bên cạnh đó, cô còn tận dụng các công cụ chăm sóc da đầu hiện có trên thị trường điển hình như chiếc lược gỗ, đây là "item hot hòn họt" mà các nàng thi nhau săn lùng sau khi "mỹ nhân xuyên không" "recommend". Việc chải nhẹ từ phần chân tóc đến phía sau cổ, kết hợp ấn đều trên da đầu nhằm kích thích sự tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất.Triệu Lộ Tư cũng gợi ý thêm việc chải tóc hàng ngày để thư giãn và kích thích mọc tóc. Mỹ nhân xứ Trung chải tóc ít nhất 200 lần mỗi ngày, việc thực hiện nhiều lần như thế giúp tóc và da đầu được massage thư giãn, tích cực.

Massage da đầu

Sấy tóc khô

Triệu Lộ Tư thường có thói quen sử dụng một chiếc khăn quấn tóc sau khi gội đầu xong , quấn trong khoảng 10-15 phút để loại bỏ nước thừa. Khi sấy tóc, mỹ nhân khuyên các nàng bắt đầu với nhiệt độ nhẹ hoặc trung bình để tóc có thời gian thích nghi với nhiệt độ, rồi tăng dần nhiệt độ sấy từ phần chân tóc lên đỉnh đầu. Khi tóc đã khô khoảng 80%, sử dụng lược răng thưa để chải nhẹ giúp tăng cường lưu thông máu và tối ưu hóa quá trình thẩm thấu dưỡng chất.Cuối cùng, khi tóc đã gần khô, tốt nhất là máy sấy chuyển sang chế độ nhiệt độ mát hoặc nhiệt độ thấp để hoàn thành việc sấy tóc. Thực hiện điều này giúp tránh tác động mạnh quá lên tóc và ngăn ngừa tình trạng hư tổn do tác động nhiệt.

Sấy tóc khô

Lựa chọn dầu gội đầu dịu nhẹ

Để có một mái tóc đẹp, đáng mơ ước như hiện nay thì "mỹ nhân xuyên không" đã luôn tuân theo một quy trình chăm sóc tóc tỉ mỉ, bao gồm cả việc làm sạch, sấy khô và dưỡng tóc. Khi gội đầu, cô nàng cũng cân nhắc lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình là dầu gội sử dụng thành phần dịu nhẹ và tạo ra bọt mịn vừa phải.Nhiều nàng phớt lờ đi việc lựa chọn thành phần chỉ chú trọng chọn những sản phẩm tạo hương thơm cho tóc, đây quả thật là một sai lầm. Xem xét thành phần đặc biệt quan trọng vì bọt mịn có khả năng bám vào từng sợi tóc, tạo điều kiện cho quá trình làm sạch diễn ra một cách hiệu quả và đảm bảo rằng tóc được chăm sóc một cách đúng cách đấy!

Lựa chọn dầu gội đầu dịu nhẹ

Cho tóc và da đầu được thư giãn

Là tiểu Hoa đán đắt show nhất nhì Cbiz, Triệu Lộ Tư phải thường xuyên đổi kiểu tóc và sử dụng các sản phẩm tạo mẫu tóc khác nhau. Điều này cũng dễ gây áp lực lớn cho đầu và tóc, đặc biệt khi đảm nhận các vai diễn cổ trang cần phải tạo những kiểu tóc cầu kỳ, nặng nhọc. Vì vậy, ngoài những lúc đi diễn, nàng thơ xứ Trung thường chọn buông thả tóc để giúp da đầu và tóc có cơ hội thư giãn và phục hồi.

Cho tóc và da đầu được thư giãn

Một mái tóc chắc khỏe và suôn mượt không chỉ đến từ việc sử dụng sản phẩm chăm sóc chất lượng, mà còn cần sự quan tâm kỹ càng đối với vệ sinh da đầu. Hãy để da đầu được "thở" và tránh tình trạng gây cản trở cho sự phát triển của tóc. Chỉ cần một chút tập trung và kiên nhẫn, bạn có thể sở hữu mái tóc đẹp tự nhiên và bền bỉ, giống mỹ nhân vạn người mê - Triệu Lộ Tư.

Cách trị rụng tóc bằng vỏ bưởi an toàn và đơn giản tại nhà Vỏ bưởi có chứa nhiều lượng tinh dầu với công dụng được nhiều người biết đến như trị rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh hơn và dài hơn. Đồng thời, vỏ bưởi còn giúp trị gàu và có mái tóc khỏe mạnh, suôn mượt hơn mỗi ngày. Tác dụng của vỏ bưởi đối với tóc Vỏ bưởi được sử dụng trong việc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025

Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.

Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

19:27:37 11/01/2025

Chăm sóc da là một quá trình lâu dài và không thể thực hiện chỉ trong một sớm một chiều. Bằng cách kiên trì thực hiện theo các bước này, làn da của bạn mới có thể trẻ trung và tràn đầy sức sống ở tuổi 50.

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025

Mỗi độ tuổi da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổi.