5 lời khuyên vàng khắc phục tóc gãy rụng
Mái tóc rất dễ bị xơ rối và gãy rụng, vì vậy cần phải biết cách bảo vệ chúng cẩn thận
Tóc gãy rụng là vấn đề lo lắng của nhiều phụ nữ
Những lời khuyên sau đây dành cho những ai không muốn những sợi tóc của mình bị xơ rối và gãy rụng.
1. Nên uống nhiều nước
Nước là một thành phần tất yếu của cuộc sống, nhờ chúng mà các bộ phận trên cơ thể hoạt động bình thường.
Một điều đáng lưu ý ở đây là nước giúp cơ thể thanh lọc độc tố giúp mái tóc tránh khỏi sự tác động tiêu cực từ bên trong. Vì vậy, cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể hàng ngày đã là một biện pháp hữu hiệu giúp mái tóc sáng bóng.
2. Không nên uống nhiều cà phê
Thành phần caffeine có trong cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo hơn khi làm việc, nhưng ngược lại chúng lại khiến bạn đi tiểu tiện nhiều hơn. Cơ thể vì thế cũng mất đi nhiều lượng nước làm ảnh hưởng đến sức khỏe của sợi tóc.
Hãy sử dụng vừa đủ, không lạm dụng cà phê mà hãy thay vào đó những loại nước trái cây yêu thích để bảo vệ và tăng cường vẻ đẹp cho mái tóc.
Video đang HOT
Uống quá nhiều cà phê khiến cơ thể mất nước làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp của mái tóc
3. Lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe của mái tóc
Những thực phẩm có chứa nhiều protein trong trứng, đậu và cá có tác dụng hỗ trợ đắc lực cho quá trình tổng hợp keratin giúp sợi tóc khỏe đẹp. Nho khô giàu sắt giúp tăng cường hemoglobin tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lưu thông m.áu và oxy giúp cải thiện sức khỏe cho sợi tóc.
Các loại trái cây họ cam quýt cung cấp nhiều vitamin C tạo điều kiện thuận lợi cho sợi tóc hấp thu sắt được dễ dàng hơn và sức khỏe tốt hơn.
Có nhiều loại thực phẩm cung cấp dinh dưỡng giúp sợi tóc khỏe mạnh và đẹp hơn
4. Giảm căng thẳng
Làm việc quá căng thẳng hay lo âu quá mức cũng khiến cho sợi tóc bị ảnh hưởng. Những hormone do căng thẳng sinh ra khiến cho sợi tóc yếu, giòn và dễ gãy rụng.
Luyện tập yoga, nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đủ giấc là biện pháp khắc phục hiện tượng rụng tóc tự nhiên và lâu bền.
Ngủ đủ giấc không chỉ phục hồi sức khỏe mà còn giúp da và tóc sáng khỏe hơn
5. Tránh sự tác động tiêu cực từ phía môi trường
Những yếu tố tác động tiêu cực từ phía môi trường như chất độc của môi trường bám lên sợi tóc làm hỏng lớp biểu bì và làm tóc gãy rụng.
Tia cực tím của ánh nắng mặt trời khiến sợi tóc bị ảnh hưởng xấu. Thậm chí cả việc hấp, nhuộm tóc, chải tóc và kể cả gội đầu quá nhiều đều có thể khiến cho sợi tóc bị ảnh hưởng.
Theo tapchilamdep
Lỗi lầm dễ mắc mỗi khi gội đầu
Nếu bạn cho rằng việc gội đầu quá đơn giản thì câu trả lời là: rất nhiều người đã mắc sai lầm mỗi khi gội đầu.
Không chải tóc trước khi đội đầu
Đa số chúng ta đều không có thói quen chải tóc trước khi gội dầu vì cho rằng đó là việc không cần thiết. Thực ra, thói quen chải tóc trước khi gội đầu sẽ giúp tóc mượt hơn, giảm thiểu sự gãy rụng trong khi gội, bên cạnh đó còn kích thích tuần hoàn m.áu trên da đầu, giúp bạn thoải mái và thư giãn hơn trong lúc gội đầu nữa đấy.
Đổ trực tiếp dầu gội lên tóc
Nhiều người, nhất là các bạn nam có thói quen đổ trực tiếp dầu gội lên đầu mà không tạo bọt ở lòng bàn tay trước khi xoa lên tóc. Đây là cách làm sai lầm, bởi dầu gội đầu thường có chức năng tạo bọt để hút các chất bụi bẩn, bã nhờn trên da đầu, mang lại hiệu quả cao nhất.
Không những vậy, dầu gội đầu dù là loại có thành phần thiên nhiên cũng là hóa chất có tính tẩy rửa, việc đổ trực tiếp dầu gội lên tóc sẽ làm hóa chất chỉ tập trung ở một vùng, khiến tóc dễ gãy rụng trong khi gội và cũng không có lợi cho da đầu.
Chà xát mạnh khi gội đầu
Chúng ta thường có suy nghĩ sai lầm rằng càng chà xát mạnh thì gội đầu càng sạch, các chất bụi bẩn càng dễ bị cuốn trôi. Thực chất, việc chà xát này chỉ khiến các sợi tóc bị thương tổn, mất đi lớp bảo vệ bên ngoài, trở nên yếu và dễ bị đứt gãy hơn.
Cách làm đúng nhất là bạn chỉ nên dùng đầu ngón tay gãi nhẹ nhàng, massage da đầu để các dưỡng chất trong dầu gội thấm sâu vào từng sợi tóc, sau đó xả sạch bằng nước.
Xả tóc không sạch
Việc xả không kỹ sẽ khiến bọt dầu gội vẫn còn đọng ở mang tai hay sau gáy. Do đó, bạn hãy chú ý xả bằng nước thật kỹ toàn bộ vùng đầu, tránh còn sót bọt dầu gội, dễ dẫn đến ngứa ngáy hoặc nấm da đầu.
Thoa dầu xả lên da đầu
Theo các chuyên gia, việc thoa dầu xả trực tiếp lên da đầu chính là nguyên nhân khiến tóc bị nhờn và phát sinh gàu. Bạn chỉ cần bôi dầu xả lên phần thân và đuôi tóc, massage nhẹ nhàng và sau đó xả sạch với nước là đã có một mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt rồi.
Theo tapchilamdep
Cách giảm tóc bạc tự nhiên hiệu quả Tóc bạc không chỉ là dấu hiệu của t.uổi tác, nó còn khiến nhiều người mất tự tin và phiền toái khi phải thường xuyên dùng thuốc nhuộm phủ bạc. Áp dụng một vài cách tự nhiên có thể giúp bạn ngăn chặn tình trạng này hiệu quả. Lá rau dền giúp ngăn ngừa tóc bạc Rửa sạch lá rau dền, sau đó...
