5 lợi ích đáng kinh ngạc của bồ công anh với làn da
Không chỉ là thành phần hữu hiệu trong nhiều phương thuốc, bồ công anh còn có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp da.
Bồ công anh có nhiều tác dụng trong điều trị các vấn đề về da.
Loại bồ công anh phổ biến nhất ( taraxacum officinale) đã xuất hiện từ cách đây hơn 30 triệu năm. Ngày nay, loài hoa này có nhiều ở các vùng ôn đới của châu Á, châu Âu, Bắc Phi và Bắc Mỹ. Trong suốt chiều dài lịch sử, loài hoa dại này đã được nhiều nền văn hóa khác nhau sử dụng nhờ sở hữu các đặc tính tốt cho sức khỏe.
Theo Cosmedica, hơn 1.000 năm trước, y học cổ truyền Trung Quốc đã ghi nhận việc sử dụng bồ công anh như một loại thảo dược. Người Hy Lạp, La Mã, Ai Cập, châu Âu hay Mỹ cũng tận dụng loài hoa này trong các phương thuốc hỗ trợ điều trị bệnh gan, thận, các vấn đề về tiêu hóa, kích ứng da…
Bồ công anh cũng được biết đến là loại cây giàu vitamin như A, C, E, K, giàu sắt, kẽm, canxi, kali… Ngày nay, chiết xuất từ bồ công anh cũng được nhiều thương hiệu mỹ phẩm sử dụng trong việc sản xuất các sản phẩm chăm sóc da, đặc biệt nổi bật là lợi ích chống lão hóa.
Chống viêm: Nhiều nghiên cứu từ lâu đã chỉ ra đặc tính chống viêm của bồ công anh, có ích trong việc xử lý các vấn đề về da. Ví dụ, bồ công anh có thể giúp làm dịu da mẩn đỏ và sưng do một số tình trạng da như mụn trứng cá, bệnh eczema và vẩy nến.
Video đang HOT
Bồ công anh vừa có thể được sử dụng trong các phương thuốc trị bệnh, vừa là thành phần làm đẹp da hiệu quả. Ảnh: Pexels.
Kháng khuẩn: Với tác dụng kháng khuẩn, diệt khuẩn và chống nấm, bồ công anh giúp thải độc da, làm sạch lỗ chân lông, hỗ trợ loại bỏ mụn trứng cá và ngăn ngừa mụn tái phát.
Giảm sự xuất hiện của nếp nhăn: Nhờ đặc tính chống lão hóa, cùng bộ ba vitamin – A, C và E – trong chiết xuất bồ công anh còn có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của những nếp nhăn và vết chân chim trên da, thúc đẩy sản xuất tế bào da khỏe mạnh.
Giảm thiểu các đốm nâu trên da: Bồ công anh có thể giúp làm giảm sự xuất hiện tình trạng tăng sắc tố hoặc đốm đồi mồi. Ngoài ra, vitamin C có trong bồ công anh giúp làm sáng và đều màu da.
Làm săn chắc da: Nhờ kích thích sản xuất collagen và elastin, bồ công anh có thể góp phần làm săn chắc làn da. Nó cũng giúp ngăn ngừa tình trạng chảy xệ và mất độ đàn hồi, cải thiện độ săn chắc của làn da.
4 loại nước giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, da lại sáng đẹp
Có 4 cách thú vị để thêm hương vị vào nước của bạn để tiêu hóa tốt hơn , tăng cường năng lượng cần thiết cho hoạt động tập thể dục và tiếp sức cho một ngày mới của bạn.
Mặc dù giữ đủ nước là điều quan trọng để giảm cân , nhưng nó không nhất thiết phải nhàm chán! Chúng tôi đã tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia sức khỏe khác, có 4 cách thú vị để thêm hương vị vào nước của bạn để tiêu hóa tốt hơn, tăng cường năng lượng cần thiết cho hoạt động tập thể dục và tiếp sức cho một ngày mới của bạn.
1. Chanh
Nước có vắt chanh giúp kích thích hệ thống tiêu hóa của bạn, giúp bạn giảm bớt chứng đầy hơi. Nước chanh cũng luôn là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn bị đầy hơi hoặc đau bụng trong ngày vì lý do tương tự. Bằng cách kích thích hệ thống tiêu hóa của bạn, nó giúp đẩy mọi thứ đi qua để bạn không cảm thấy đầy hơi hoặc đầy hơi.
Chanh chứa nhiều Vitamin C, vì vậy, kết hợp chúng vào bữa ăn hoặc thêm một vài lát vào chai nước của bạn có thể tăng cường đáng kể hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, axit trong dạ dày của bạn phản ánh axit trong nước chanh. Uống nước chanh kích thích gan sản xuất nhiều mật hơn, giúp đường tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru.
2. Dưa chuột
Dưa chuột có nhiều chất xơ, giúp tiêu hóa bằng cách ngăn ngừa táo bón. Ông lưu ý rằng điều này rất quan trọng nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, vì chúng có thể giúp bạn no lâu hơn và thêm chúng vào nước có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn nữa. Chúng cũng chứa vitamin B, đóng một vai trò trong mức năng lượng và chức năng của não.
Ngoài ra, dưa chuột có chứa chất chống oxy hóa như beta carotene, được biết đến để chống lại các gốc tự do trong cơ thể bạn, cũng như các electron chưa ghép cặp gây tổn hại tế bào và có thể dẫn đến bệnh tật.
Dưa chuột, như nhiều người có thể biết, cũng mang lại lợi ích sức khỏe cho làn da của bạn khi đắp lên mắt và mặt. Bạn nên thêm chanh hoặc dưa chuột vào nước giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân.
3. Bồ công anh
Nếu đang tìm kiếm một loại đồ uống khác có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, bạn có thể cân nhắc pha một ít trà bồ công anh. Bạn có thể làm điều này bằng cách cho hoa bồ công anh vào nước sôi và ngâm trong 10-15 phút hoặc ngâm bồ công anh trong nước lạnh từ 4-6 phút nếu bạn thích uống trà đá.
Nghiên cứu cho thấy rằng bồ công anh làm tăng nhu động dạ dày, do đó làm dịu quá trình tiêu hóa, nên lưu ý rằng đó là một vị đắng nhẹ dễ tiêu hóa, có thể cải thiện sự thèm ăn và tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ chức năng gan và giải độc. Chất đắng tiêu hóa có thể giúp giảm đau bụng, đầy hơi, đầy hơi và táo bón.
Nhưng những lợi ích tốt cho sức khỏe đường ruột không dừng lại ở đó: Bồ công anh cũng chứa các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, cũng như inulin, một loại prebiotic và chất xơ ăn kiêng, có trong bồ công anh, nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
4. Hạt thì là
Thì là là một thành phần đáng kinh ngạc khác, làm giảm đầy hơi mà bạn nên cân nhắc thêm vào chế độ ăn uống của mình nếu bạn muốn thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Lee giải thích: "Thì là có khả năng chống viêm và kháng khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột và giảm đầy hạt thì là. Nó giúp làm tăng nhu động ruột và giúp nới lỏng các cơ tiêu hóa.
Có một số cách để tiêu thụ hạt thì là (bao gồm cả cách ăn một nắm, nếu bạn thích), nhưng Lee khuyên bạn nên pha chúng thành trà. Khi được pha thành trà ấm, trà hạt thì là có thể giúp thư giãn hệ tiêu hóa của bạn và giảm đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy.
Bồ công anh - 'thần dược' hỗ trợ tóc mọc nhanh Cây bồ công anh không chỉ dùng làm trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mà còn giúp mái tóc dày hơn. Tại sao tóc bạn mỏng? Dư thừa Dihydrotestosterone (DHT) Ảnh minh họa. Dưa thừa Dihydrotestosterone (DHT) là một trong những nguyên nhân chính khiến tóc bạn mỏng dần đi và rụng tóc nhiều. DHT chính là phụ phẩm trao đổi chất...