5 loại thực phẩm vàng trong làng giảm cân được hội mỹ nhân Vbiz đua nhau áp dụng năm 2019
Với danh sách 5 loại thực phẩm sau đây, bạn đã thử áp dụng thành công phương pháp giảm cân nào?
Hạt quinoa trở thành món thực phẩm thay thế cơm, có mặt trong bữa ăn hàng ngày của Tóc Tiên. Giọng ca “Vũ điệu cồng chiêng” chọn phương pháp nấu kết hợp giữa phương Tây và truyền thống như chế biến với thịt bò, thịt gà, tôm, rau củ… để tăng thêm hương vị, giúp món ăn trở nên hấp dẫn mà vẫn đảm bảo tính dinh dưỡng và không gây tăng cân.
Để bắt đầu làm món sữa dinh dưỡng này, Tăng Thanh Hà chọn mua hạt hạnh nhân hữu cơ chưa qua rang sấy để giữ được tối đa dinh dưỡng và sau đó đem ngâm qua đêm. Đối với 1 cup hạt đã được rửa sạch và ráo sau ngâm, bà mẹ hai con bỏ vào máy xay cùng cup nước. Sau khi xay nhuyễn, cô sẽ dùng bao vắt sữa để chắt lấy nước. Cuối cùng, bỏ thêm vào sữa một chút vanilla để sữa có mùi thơm hơn và bảo quản thành phẩm trong ngăn mát tủ lạnh.
Trào lưu giảm cân với nước ép cần tây năm qua đã được Hari Won áp dụng cực thành công. Bà xã Trấn Thành uống nước ép cần tây nguyên chất cả ngày, cứ sau 3 tiếng cô sẽ tiêu thụ từ 300ml – 350ml. Kết quả là Hari Won đã giảm được 6kg trong 2 tháng.
Video đang HOT
Để có được đường cong vóc dáng nuột nà và đặc biệt là vòng eo thon gọn trứ danh, Ngọc Trinh không chỉ luyện tập thể thao mà còn theo đuổi chế độ ăn khoa học. Trong đó, nước ép dứa và bí đao được cho là loại thức uống người đẹp yêu thích bậc nhất. Đây đều là các loại thực phẩm có khả năng kích thích tiêu mỡ, giảm cân nhanh.
Thực đơn giảm cân của Kỳ Duyên khá đa dạng với nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng khác như cá hồi, ức gà… nhưng hầu như trong mọi bữa ăn, người đẹp không bao giờ bỏ qua rau củ quả. Đặc biệt, rau xanh và măng tây luôn là sự lựa chọn hàng đầu của nàng Hậu. Nhờ vào thực đơn ăn kiêng có khoa học mà sau 45 ngày, người đẹp 9X đã thành công giảm được 10kg.
Uyên Hoàng
Theo eva.vn
Đăng ảnh check-in "đảo thiên đường", Tóc Tiên khiến fans thích thú vì thân hình đẹp đỉnh
Ca sĩ Tóc Tiên khoe ảnh tạo dáng với bikini đầy gợi cảm và quyến rũ, khiến dân tình đứng ngồi không yên.
Tóc Tiên không chỉ được biết đến với vai trò là một nữ ca sĩ đầy cá tính, sở hữu nhiều bản hit đình đám trong làng nhạc Việt, mà cô còn nổi tiếng là người đẹp sở hữu thân hình với những đường cong nóng bỏng nhất nhì showbiz.
Mới đây, trong một bức ảnh được cô nàng đăng tải trên trang mạng cá nhân, dân tình lại tiếp tục được một phen bỏng mắt trước màn khoe dáng siêu gợi cảm với bikini của nữ ca sĩ.
Chủ nhân vũ điệu cồng chiêng khoe ảnh tạo dáng nóng bỏng với bikini ở biển Maldives khiến dân tình dậy sóng.
Đây không phải lần đầu tiên giọng ca "CATENA" khiến dân tình phát sốt với hình ảnh táo bạo như thế này. Bởi với chiều cao lý tưởng 1m70, nước da trắng hồng không tì vết, vóc dáng thon gọn, săn chắc cùng số đo 3 vòng lý tưởng không thua kém gì người mẫu, Tóc Tiên chẳng ngại diện bikini để khoe dáng đẹp eo thon.
Người đẹp sinh năm 1989 sở hữu vẻ đẹp hiện đại đầy khỏe khoắn với cặp đùi săn chắc và vòng 3 nảy nở.
Vòng eo thon gọn, không chút mỡ thừa, lộ rõ cơ bụng số 11 của Tóc Tiên.
Mỗi bức ảnh được cô nàng đăng ảnh lên trang cá nhân đều nhận về hàng nghìn lượt thích và bình luận trầm trồ khen ngợi vóc dáng siêu gợi cảm cùng gu thời trang đầy ấn tượng. Thế nhưng để có được body chuẩn mẫu như vậy, cô nàng cũng phải "chiến đấu với giặc mỡ" mỗi ngày giống như bao cô gái bình thường khác. Ghủ nhân bản hit "Ngày mai" từng tâm sự: "Chính vì tạng người dễ tăng cân nên Tiên phải rất nghiêm trong chế độ ăn uống của mình. Tiên đã thử rất nhiều cách và cách hiệu quả nhất với Tiên là phải hạn chế ăn tinh bột và kết hợp với việc tập luyện".
Thời gian gần đây, Tóc Tiên thay thế cơm trắng bằng hạt quinoa (diêm mạch). Loại ngũ cốc này được xếp vào nhóm 'thực phẩm vàng' nhờ thành phần giàu khoáng chất, vitamin nhưng lại không chứa gluten. Nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào mà loại hạt này có khả năng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng hiệu quả.
Bữa ăn của cô nàng luôn có đầy đủ các nhóm thực phẩm bao gồm protein từ thịt, cá... chất xơ từ rau củ tươi.
Bên cạnh chế độ ăn uống nghiêm ngặt và lành mạnh, nữ ca sĩ còn giành thời gian tập gym mỗi ngày để cho cơ thể thêm săn chắc, đánh bay mỡ thừa.
Tập gym giúp cho cô có được vòng eo thon gọn, lộ rõ múi cơ số 11 gợi cảm, cùng vòng 3 nảy nở tự nhiên.
Ngoài ra, cô nàng còn kết hợp uống sinh tố từ các loại thực phẩm như: dứa, chuối chín, cần tây, rau chân vịt,... để giữ dáng, làm đẹp da. Cô chia nguyên liệu làm 2 phần, phần màu xanh gồm cần tây và rau chân vịt cắt nhỏ được đem xay trước với nước. Phần vàng xay sau gồm dứa cắt nhỏ bảo quản trong ngăn đá và chuối chín. Sau đó thêm một chút nước cốt chanh và mật ong hoặc mật agave vào hỗn hợp để có hương vị dễ uống hơn.
Công thức sinh tố hoa quả và rau xanh giúp Tóc Tiên có một cơ thể vừa săn chắc vừa khỏe mạnh đồng thời giữ làn da luôn tươi sáng.
Bên cạnh đó, ca sĩ Tóc Tiên còn làm thêm món green smoothies (sinh tố rau củ) với rau chân vịt, rau diếp Romaine, dưa leo, táo, lê, chuối, chanh, cần tây và bột protein để mang theo sử dụng hàng ngày giúp cải thiện tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Khánh Huyền
Theo eva.vn
Đã 50 tuổi nhưng Jennifer Lopez vẫn trẻ đẹp chẳng thua gái đôi mươi, chế độ ăn và tập chính là chìa khóa quan trọng Tuân theo chế độ ăn uống và tập luyện khoa học chính là cách mà nàng ca sĩ nổi tiếng này luôn giữ được body săn chắc. Còn nhớ cách đây ít lâu, Jennifer Lopez (J.Lo) tỏa sáng tại sàn diễn Versace ở Tuần lễ thời trang Milan khi tái hiện lại bộ váy lịch sử mà cô đã mặc cách đây 20...