5 khung giờ vàng dưỡng nhan mỗi ngày, giúp chị em có làn da đẹp như mỹ nhân Hàn Quốc
Chăm da không chỉ chú trọng đến mỹ phẩm mà còn phải quan tâm đến những thời điểm phù hợp.
Chị em không thể nào dùng cách chăm da ban đêm cho ban ngày hay ngược lại. Da cũng như những cơ quan khác trong cơ thể, cũng cần có những thời điểm thích hợp nhất để việc chăm sóc đạt hiệu quả tối ưu. Ghi nhớ những khung giờ vàng trong bài viết này sẽ làm cho chị em cảm thấy nhẹ nhàng hơn trong quá trình chăm da.
6 – 8 giờ sáng
Theo các chuyên gia da liễu, thời điểm sau khi ngủ dậy là lúc các hormone trong cơ thể hoạt động mạnh và quá trình tuần hoàn máu được đẩy nhanh hơn. Từ đó các hormone như adrenaline (căng thẳng) cũng kích thích cơ thể sinh ra nhiều bã nhờn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Điều mà chị em cần làm trong khung giờ sáng sớm là rửa mặt bằng sữa rửa mặt lành tính, sau đó dùng kem dưỡng da có chứa vitamin và các khoáng chất cấp ẩm. Cuối cùng là thoa kem chống nắng để bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời.
Sau khi ngủ dậy chị em nên rửa mặt và dưỡng da, thoa kem chống nắng thật kỹ.
11 – 12 giờ trưa
Sau một buổi sáng hoạt động, thời gian nghỉ trưa là lúc chị em cần tẩy trang. Bởi vì đến khoảng 11h, các mỹ phẩm sẽ kết hợp với dầu, bã nhờn gây bít lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn. Khi tẩy trang xong chị em nên đi ngủ trưa để làn da được nghỉ ngơi và phục hồi. Sau khi thức dậy hay nếu phải hoạt động ngoài trời liên tục, chị em cần thoa lại kem chống nắng để tránh bị các tia UV có hại xuyên qua da. Sử dụng các loại kem chống nắng phù hợp với làn da để tránh tình trạng đổ dầu hay bị nâng tone quá mức.
Chị em nên tẩy trang vào buổi trưa.
Video đang HOT
Sau khi tẩy trang nên thoa lại kem chống nắng.
16 – 18 giờ tối
Sau một ngày làm việc kéo dài, làn da đã bước vào giai đoạn mệt mỏi và thiếu sức sống, hormone trong cơ thể cũng giảm. Để da giảm bớt căng thẳng, chị em cần cung cấp những sản phẩm có độ ẩm dịu nhẹ như các loại kem dưỡng dạng sữa hoặc xịt khoáng.
Xịt khoáng để da được cấp ẩm nhanh chóng sau một ngày mệt mỏi.
18 – 20 giờ tối
Hết một ngày làm việc và trở về nhà, chị em cần tẩy trang kỹ lưỡng vì làn da đã phải tiếp xúc rất nhiều thứ từ tia UV đến khói bụi từ môi trường. Sau khi tẩy trang, chị em nên rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt, thoa toner cấp ẩm cho da. Để làn da được thả lỏng, chị em có thể đắp mặt nạ hoặc thực hiện những thao tác massage nhằm tăng cường tuần hoàn máu dưới da và giúp da săn chắc hơn.
Khung giờ 18 – 20 giờ tối thích hợp cho chu trình làm sạch và cấp ẩm cho da.
20 – 23 giờ tối
Vào thời điểm này, các tế bào da đã bắt đầu nghỉ ngơi, khôi phục và tái tạo. Vì vậy chu trình chăm sóc da tốt nhất là vào khung giờ này, vì lúc này khả năng hấp thụ các dưỡng chất trong mỹ phẩm sẽ diễn ra nhanh hơn, tốt hơn. Đặc biệt chị em nên sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần collagen hoặc tế bào gốc cho việc phục hồi, tái tạo làn da và chống oxy hóa.
Chu trình chăm sóc da tốt nhất là vào khung giờ 20-23 giờ tối.
Ghi nhớ những khung giờ cùng cách chăm sóc phù hợp, chị em sẽ có được làn da mịn màng, trắng trẻo như các mỹ nhân Hàn, Trung. Không chỉ dựa trên thời gian mà chế độ ăn, tập luyện cũng rất quan trọng. Chị em hãy luôn lắng nghe làn da của mình để có cách chăm sóc phù hợp nhất, tiện lợi nhất.
5 sai lầm thường gặp khi thoa kem chống nắng
Thoa kem chống nắng là bước không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc và trang điểm để bảo vệ da trước tác động tiêu cực của môi trường và ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, thoa kem chống nắng không đúng cách có thể khiến làn da bị tổn thương, cháy nắng, thậm chí tăng nguy cơ ung thư da...
1. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF không phù hợp
Chỉ số chống nắng SPF cho thấy khả năng chống lại tia UVB khi bôi kem chống nắng lên da. Con số này được tính theo tỷ lệ phần trăm và số giờ khi sử dụng kem chống nắng. Theo định mức quốc tế, 1 SPF có khả năng bảo vệ da và hạn chế tác động của tia UVB trong khoảng 10 phút.
Không có loại kem chống nắng nào có thể bảo vệ da 100% trước tác động của ánh nắng mặt trời. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, các loại kem chống nắng có SPF 30, 50, 100 sẽ chặn được lần lượt 97, 98 và 99% tác hại từ tia UVB trong ánh nắng mặt trời.
Tuy nhiên, không phải dùng kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao sẽ càng tốt. Bởi những loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao thường có chỉ số bảo vệ tia UVB cao hơn so với tia UVA. Độ SPF càng cao thì lượng kem lưu lại trên da càng lâu, khiến da dễ gặp tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, kích ứng.
Tốt nhất bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 60. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số dưới 30 sẽ không mang lại hiệu quả bảo vệ làn da. Đối với tình trạng da bị mụn sưng viêm, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu về loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 - 30 để tránh bị kích ứng.
Thoa kem chống nắng không đúng cách có thể khiến làn da bị tổn thương, cháy nắng, thậm chí tăng nguy cơ ung thư da...
2. Chỉ thoa kem chống nắng vào những ngày có nắng
Ngay cả trong những ngày u ám, có tới 80% tia UV có thể xuyên qua các đám mây. Chính bởi vậy, nếu chỉ thoa kem chống nắng vào những ngày có nắng là không đủ để bảo vệ da.
Không những thế, ánh sáng xanh từ điện thoại và màn hình máy tính cũng có thể thúc đẩy quá trình lão hóa da sớm. Ánh sáng xanh có khả năng xuyên đến lớp hạ bì của da. Việc tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng này sẽ kích thích sự hình thành của các gốc tự do, góp phần phá hủy collagen và elastin, khiến da mất đi độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn.
Chính bởi vậy, ngay cả khi không ra ngoài trời hoặc những ngày trời mưa, nhiều mây, bạn vẫn nên thoa kem chống nắng đầy đủ. Tốt nhất nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 15 - 30 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoạt động.
3. Không thoa đủ lượng cần thiết
Hầu hết mọi người chỉ thoa 25 - 50% lượng kem chống nắng được khuyến nghị. Thoa quá ít kem chống nắng sẽ không mang lại hiệu quả bảo vệ da tối ưu. Đây có thể là một trong những nguyên nhân khiến da sạm đen dù đã thoa kem chống nắng.
Theo đó, trung bình lượng kem chống nắng đủ cho vùng mặt từ 1- 2 grams (khoảng bằng 2 hạt đậu) và 25 - 30 grams cho toàn cơ thể.
Đối với dạng xịt, bạn cần xịt qua xịt lại 4 lần, thành 4 lớp kem trải đều lên da. Cùng với đó, đừng quên thoa kem chống nắng vào vùng cổ, vùng sau tai và đường chân tóc - đây là những khu vực thường không được quần áo che chắn.
4. Sử dụng kem chống nắng đã hết hạn
Một trong những sai lầm mà nhiều người mắc phải là không theo dõi hạn sử dụng của mỹ phẩm nói chung và kem chống nắng nói riêng. Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), các loại kem chống nắng có hạn sử dụng chung là khoảng 3 năm. Để đảm bảo làn da được bảo vệ tối ưu, hãy kiểm tra hạn sử dụng của sản phẩm trước khi dùng.
Đồng thời, FDA cũng khuyến khích bảo quản kem chống nắng ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp vì có thể gây ảnh hưởng đến công thức hoặc kết cấu của sản phẩm.
Để đảm bảo làn da được bảo vệ tối ưu, hãy kiểm tra hạn sử dụng của sản phẩm trước khi dùng.
5. Lơ là các biện pháp chống nắng khác
Không có loại kem chống nắng nào có thể bảo vệ da 100% trước tác động của ánh nắng mặt trời. Do đó, dù đã thoa kem chống nắng, bạn vẫn nên đội mũ rộng vành, đeo kính râm, mặc quần áo dài để che chắn và bảo vệ cho da.
Trong thời gian cao điểm nắng nóng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, nên hạn chế ra ngoài. Trường hợp bắt buộc ở ngoài trời, bạn nên ưu tiên di chuyển hoặc ở trong bóng râm càng lâu càng tốt.
Kiểm tra thường xuyên sức khỏe của làn da, nếu có bất cứ những thay đổi về kích thước, hình dạng, màu sắc của da hoặc xuất hiện những vết bớt, nốt ruồi và đốm bất thường trên da, bạn nên tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để thăm khám.
Muốn sở hữu da nâu khỏe đẹp, đừng bỏ qua bí kíp tuy 'nhỏ những có võ' Những năm gần đây, sự phủ sóng hình ảnh của những cô nàng da nâu khỏe khoắn, đẹp cuốn hút đã thổi bùng trào lưu nhuộm da trên toàn cầu nhờ bí kíp đơn giản. Nhuộm nâu da là quá trình làm cho làn da trở nên tối màu hơn dưới tác động của tia cực tím hoặc từ những nguồn nhân tạo...