5 công thức detox giúp tiêu mỡ, thải độc hiệu quả từ chanh

Theo dõi VGT trên

Chanh rất giàu vitamin C, B… cùng các acid hữu cơ nên detox bằng chanh tươi sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, đặc biệt là giúp đốt mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.

Để giúp vòng 2 phẳng lì, tiêu biến ngấn mỡ các chị em có thể áp dụng theo 5 công thức vừa đơn giản vừa có thể thực hiện tại nhà với chanh tươi như sau:

5 công thức detox giúp tiêu mỡ, thải độc hiệu quả từ chanh - Hình 1

Detox bằng nước chanh tươi sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố hiệu quả. Ảnh minh họa: Linh Miêu.

Chanh và mật ong

Detox với chanh tươi và mật ong là cách giảm cân rất quen thuộc với nhiều chị em. Hỗn hợp nước chanh tươi và mật ong sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa và đặc biệt là giúp giảm cân rất hiệu quả.

5 công thức detox giúp tiêu mỡ, thải độc hiệu quả từ chanh - Hình 2

Hỗn hợp nước chanh tươi và mật ong vừa giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa vừa giúp giảm cân rất hiệu quả. Ảnh minh họa: Theepochtimes.

Cách thực hiện:

- Cắt đôi một quả chanh tươi, vắt lấy nước cốt rồi cho vào một ly nước ấm.

- Cho thêm 1 – 2 muỗng cà phê mật ong vào ly rồi khuấy đều trước khi uống.

Lưu ý: Bạn nên dùng nước detox chanh và mật ong này vào mỗi buổi sáng (trước bữa sáng khoảng 30 phút) để giúp quá trình giảm cân diễn tiến tốt hơn.

Chanh và lá bạc hà

Ngoài việc giúp giảm cân, công thức nước uống detox với chanh và lá bạc hà này còn rất tốt trong việc giải độc, giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.

5 công thức detox giúp tiêu mỡ, thải độc hiệu quả từ chanh - Hình 3

Video đang HOT

Bạn có thể uống nước này thay cho nước lọc mỗi ngày. Ảnh minh họa: Acouplecooks.

Cách thực hiện:

- Lá bạc hà rửa sạch, để ráo.

- Cắt chanh tươi thành nhiều lát mỏng rồi cho vào bình thủy tinh ngâm khoảng nửa lít nước lọc cùng một ít muối và lá bạc hà.

- Khuấy cho thật đều, sau đó bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 2 – 4 giờ trước khi uống.

Chanh và muối

Công thức nước detox cực đơn giản này không chỉ giúp chị em bổ sung nước cho cơ thể mà còn bù điện giải nhanh chóng sau mỗi giờ luyện tập.

5 công thức detox giúp tiêu mỡ, thải độc hiệu quả từ chanh - Hình 4

Thức uống này vừa cung cấp nước cho cơ thể vừa thải độc hiệu quả. Ảnh minh họa: Bodyunburdened.

Cách thực hiện:

- Cắt đôi quả chanh vắt lấy nước cốt rồi cho vào khoảng nửa lít nước lọc.

- Thêm vào 1 – 2 muỗng cà phê muối, khuấy đều, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trước khi uống.

Chanh và cam

Nhờ rất giàu vitamin C nên khi kết hợp chanh và cam tươi sẽ cho “ra lò” những ly nước detox vừa giúp đẹp da vừa có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giữ dáng cực kỳ hiệu quả.

5 công thức detox giúp tiêu mỡ, thải độc hiệu quả từ chanh - Hình 5

Các chị em nên thường xuyên bổ sung vitamin C vô cùng hiệu quả. Ảnh minh họa: Annette Spaan.

Cách thực hiện:

- Cắt một quả chanh và cam thành từng lát mỏng rồi cho vào ngâm cùng nửa lít nước lọc.

- Khuấy đều, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và để khoảng 4 giờ trước khi uống.

Vỏ chanh tươi

Ít người biết rằng, chỉ từ vỏ chanh chúng ta cũng có thể chế biến thành những ly nước detox giúp giảm cân rất tốt. Vỏ chanh rất giàu pectin, thế nên uống nước detox làm từ vỏ chanh sẽ giúp chị em giảm cảm giác thèm ăn và giữ dáng hiệu quả hơn.

5 công thức detox giúp tiêu mỡ, thải độc hiệu quả từ chanh - Hình 6

Uống nước detox làm từ vỏ chanh sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn. Ảnh minh họa: Businessinsider.

Cách thực hiện:

- Bào thật mỏng phần vỏ bên ngoài quả chanh, sau đó ngâm vỏ chanh đã bào với 2 muỗng nước cốt chanh và nửa lít nước lọc.

- Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 4 giờ trước khi uống.

Lưu ý: Bạn nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để mang lại hiệu quả tốt hơn.

Công thức 7 detox giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà.

Để việc giảm cân nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn thì ngoài detox bằng chanh tươi các nàng cũng nên siêng năng luyện tập thể dục thể thao và lên thực đơn ăn uống khoa học hơn nhé. Chúc các nàng giảm cân và giữ dáng thành công với các thức uống detox mỗi ngày.

Còn bạn, có bí quyết giảm cân nào hữu hiệu thì cùng nhau chia sẻ để mọi người cùng thực hiện nhé.

5 cách làm mát cơ thể để chống chọi lại những ngày hè nóng nực

Thời tiết nắng nóng gay gắt của mùa hè gây khó chịu cho chúng ta. Các mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp nhanh chóng "hạ hoả" cơ thể đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn cho mình.

Uống nhiều nước

Nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho cơ thể chúng ta. Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên chúng ra rằng, mỗi ngày nên uống đủ 2 lít nước bao gồm cả nước lọc và các loại nước ép hoa quả, sinh tố hoặc nước detox có lợi để tốt cho cơ thể. Vào mùa hè, mồ hôi tiết ra nhiều hơn bình thường khiến cơ thể mất nước nhiều hơn nên bạn luôn cảm thấy thiếu nước. Vì vậy, hãy cung cấp đủ nước để giúp cơ thể bạn mát hơn.

5 cách làm mát cơ thể để chống chọi lại những ngày hè nóng nực - Hình 1

Một biện pháp đơn giản để hạ bớt cái nóng là uống nước mát. Ngay khi cảm thấy cơ thể có sự thay đổi nhiệt độ, bạn nên nhâm nhi 1 ly nước mát. Cách này sẽ ngăn ngừa mất nước trong cơ thể và giúp bạn hạ nhiệt nhanh chóng.

Ăn nhiều thực phẩm có tính mát

Bạn có thể nhai kẹo cao su chứa bạc hà và sau đó uống một cốc nước lạnh cũng sẽ tạo cảm giác mát lạnh cho cơ thể. Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm nhiều những thực phẩm chứa nhiều nước như: cà chua, rau diếp, củ cải, dưa chuột, nho, các loại quả mọng... để ngăn chặn sự mất nước. Những loại rau như rau dền, mướp đắng cũng giúp giải nhiệt cơ thể nhanh chóng trong những ngày nắng nóng của mùa hè.

Ngâm tay chân để làm mát cơ thể

Làm mát cơ thể bao gồm cả việc tắm, ngâm mình dưới nước mát, sử dụng quạt gió và ngâm tay chân. Tuy nhiên, khi áp dụng cách làm này bạn nhất định phải lưu ý một số vấn đề liên quan đến sức khỏe để tránh tình trạng cơ thể bị sốc do thay đổi nhiệt độ đột ngột, có thể dẫn tới đột quỵ.

5 cách làm mát cơ thể để chống chọi lại những ngày hè nóng nực - Hình 2

Thay vào đó, tay và chân là bộ phận có bề mặt tiếp xúc lớn và nhiều mạch máu nên bạn có thể nhúng tay, chân vào nước lạnh giúp bạn xả bớt nhiệt cho cơ thể bớt nóng nực. Đặc biệt, luôn sử dụng kem chống nắng và mặc quần áo dài tay giúp làn da không bị cháy nắng mà còn giúp cơ thể mát hơn.

Sử dụng mặt nạ làm mát

Một trong những cách hạ nhiệt cơ thể trong mùa hè là sử dụng các loại mặt nạ làm mát. Bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có tính làm mát cao như kem lô hội, trà xanh... Tinh chất lô hội, trà xanh có thể làm dịu nhiệt độ da. Ngoài ra bạn có thể sử dụng lô hội tươi để làm mát trực tiếp khi nhiệt độ tăng cao.

5 cách làm mát cơ thể để chống chọi lại những ngày hè nóng nực - Hình 3

Lựa chọn trang phục phù hợp

Việc lựa chọn trang phục phù hợp cũng sẽ giúp bạn đối phó hiệu quả với cái nắng nóng gay gắt của mùa hè. Những trang phục có màu sắc tươi sáng như xanh, trắng, sẽ mang lại cảm giác tươi mát sẽ giảm bớt sự oi bức, khó chịu để bạn thoải mái hơn.

Bên cạnh đó, vào mùa hè lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn so với những ngày đông vì vậy bạn nên lựa chọn cho mình những bộ đồ được làm từ chất liệu thấm hút mồ hôi tốt và tự nhiên (vải bông lụa, lanh) thay vì những chất liệu như ni lông, sợi nhân tạo sẽ khiến bí hơi trong cơ thể, làm bạn khó chịu hơn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo
09:14:11 25/01/2025
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhấtNữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất
12:20:12 26/01/2025
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứngCách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng
09:26:26 25/01/2025
Cách dùng hoa đào làm đẹp daCách dùng hoa đào làm đẹp da
09:29:14 25/01/2025

Tin đang nóng

Người đáng thương nhất 17 Chị Đẹp vào Chung Kết: Trắng tay thành đoàn lẫn giải phụ, netizen "dí" bằng được nhân vật nàyNgười đáng thương nhất 17 Chị Đẹp vào Chung Kết: Trắng tay thành đoàn lẫn giải phụ, netizen "dí" bằng được nhân vật này
20:35:14 26/01/2025
Xót xa hình ảnh đào, quất Tết đổ la liệt sau trận gió mạnh khi không khí lạnh tràn về: Tiểu thương khóc ròngXót xa hình ảnh đào, quất Tết đổ la liệt sau trận gió mạnh khi không khí lạnh tràn về: Tiểu thương khóc ròng
18:17:16 26/01/2025
Bức ảnh bị bắt gặp ngày Tết dấy lên chuyện yêu đương của Mỹ Tâm và tình trẻBức ảnh bị bắt gặp ngày Tết dấy lên chuyện yêu đương của Mỹ Tâm và tình trẻ
19:54:40 26/01/2025
Ông Trump bất ngờ đề cập tái gia nhập WHOÔng Trump bất ngờ đề cập tái gia nhập WHO
20:34:46 26/01/2025
Nghệ sĩ Tuấn Linh đột ngột qua đời, vợ xót xa: "Tự dưng ông ấy nói lạnh quá rồi kêu buồn nôn"Nghệ sĩ Tuấn Linh đột ngột qua đời, vợ xót xa: "Tự dưng ông ấy nói lạnh quá rồi kêu buồn nôn"
23:31:41 26/01/2025
Diva Hồng Nhung yêu xa ở tuổi U60: "Anh lo sợ còn tôi là người quá từng trải rồi"Diva Hồng Nhung yêu xa ở tuổi U60: "Anh lo sợ còn tôi là người quá từng trải rồi"
19:29:53 26/01/2025
Một Anh Trai về quê ăn Tết, bố mẹ dựng rạp bày 25 mâm cỗ làm "fanmeeting" để báo cáo tình hình năm quaMột Anh Trai về quê ăn Tết, bố mẹ dựng rạp bày 25 mâm cỗ làm "fanmeeting" để báo cáo tình hình năm qua
20:31:47 26/01/2025
Cuộc sống của NSND Ngọc Giàu ở tuổi 80Cuộc sống của NSND Ngọc Giàu ở tuổi 80
23:26:19 26/01/2025

Tin mới nhất

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025
Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.
Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.
Cách sử dụng retinol cho da mụn

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025
Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.
5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025
Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...
Cách chọn serum chống lão hóa

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025
Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.
Có nên nhịn đói để giảm cân?

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025
Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.
Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025
Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.
Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025
Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.
Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025
Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.
5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025
Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...
8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025
Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.
Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025
Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Có thể bạn quan tâm

Đường đua phim Tết 2025: Trấn Thành khó giữ ngôi vương?

Đường đua phim Tết 2025: Trấn Thành khó giữ ngôi vương?

Hậu trường phim

23:52:51 26/01/2025
Trong bối cảnh đường đua phim Tết có nhiều đối thủ đáng gờm, Trấn Thành tự nhận phim năm nay của mình - Bộ tứ báo thủ - không nặng đô như Mai và có thể thua về doanh thu.
MC Thảo Vân đến thăm NSND Công Lý ngày giáp Tết

MC Thảo Vân đến thăm NSND Công Lý ngày giáp Tết

Sao việt

23:49:58 26/01/2025
MC Thảo Vân và NSND Công Lý vẫn giữ mối quan hệ tốt đẹp sau khi chia tay. Cả hai thoải mái trò chuyện, chụp ảnh cùng nhau.
Đệ nhất mỹ nhân phim Sex is Zero gây sốc với nhan sắc biến dạng, mặt sưng tấy đến mức phải lên tiếng xin lỗi

Đệ nhất mỹ nhân phim Sex is Zero gây sốc với nhan sắc biến dạng, mặt sưng tấy đến mức phải lên tiếng xin lỗi

Sao châu á

23:44:55 26/01/2025
Mỹ nhân phim Sex is Zero Song Ji Hyo gần đây trở thành chủ đề được quan tâm tại Hàn khi cô xuất hiện với dáng vẻ khác lạ tại một chương trình thực tế.
Loài rắn lạ lắm răng, mang tên một ngôi sao Hollywood

Loài rắn lạ lắm răng, mang tên một ngôi sao Hollywood

Lạ vui

23:43:14 26/01/2025
Rắn Himalaya DiCaprio sở hữu lớp vảy màu đồng, đầu ngắn, nhiều răng. Đây là loài bò sát có khả năng sinh tồn ở độ cao gần 1.900 m.
Phim Hàn mới chiếu đã chiếm top 1 Việt Nam, nam chính là trai đẹp diễn hay đóng phim nào cũng đỉnh nóc

Phim Hàn mới chiếu đã chiếm top 1 Việt Nam, nam chính là trai đẹp diễn hay đóng phim nào cũng đỉnh nóc

Phim châu á

23:41:57 26/01/2025
Tại Việt Nam, chỉ sau 1 ngày ra mắt, phim đã lập tức vượt mặt hàng loạt bom tấn để chiếm vị trí top 1 trên BXH series truyền hình được xem nhiều nhất Netflix.
Nguyễn Hồng Nhung: Khán giả soi ảnh nhạy cảm, bỏ về khi tôi đi hát sau scandal

Nguyễn Hồng Nhung: Khán giả soi ảnh nhạy cảm, bỏ về khi tôi đi hát sau scandal

Tv show

23:28:31 26/01/2025
Trong cuộc trò chuyện với MC Nguyên Khang, Nguyễn Hồng Nhung đã có những trải lòng về chặng đường làm nghệ thuật, đặc biệt là quãng thời gian khó khăn sau scandal.
Cường Seven và Trọng Hiếu trình diễn bùng nổ sau công bố lập nhóm nhạc

Cường Seven và Trọng Hiếu trình diễn bùng nổ sau công bố lập nhóm nhạc

Nhạc việt

23:19:55 26/01/2025
Cường Seven và Trọng Hiếu chọn chung kết Chị đẹp đạp gió 2024 làm sân khấu trình diễn đầu tiên sau khi công bố ra mắt nhóm Sx7.
Hat-trick hoàn hảo của Mbappe

Hat-trick hoàn hảo của Mbappe

Sao thể thao

22:29:39 26/01/2025
Lần này, cú hat-trick đầu tiên trong màu áo Real Madrid giúp đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha giành chiến thắng dễ dàng 3-0 trên sân của Valladolid thuộc vòng 21 La Liga hôm 26/1,
Ngày thứ hai nghỉ tết Ất Tỵ 2025, 25 người chết do tai nạn giao thông

Ngày thứ hai nghỉ tết Ất Tỵ 2025, 25 người chết do tai nạn giao thông

Tin nổi bật

22:11:59 26/01/2025
Trong ngày thứ hai kỳ nghỉ tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, toàn quốc xảy ra 53 vụ tai nạn giao thông, làm 25 người chết.
Đức triển khai tên lửa Patriot bảo vệ Ukraine từ xa

Đức triển khai tên lửa Patriot bảo vệ Ukraine từ xa

Thế giới

21:35:26 26/01/2025
Dự kiến, các tổ hợp phòng thủ tên lửa Patriot do Đức triển khai ở Ba Lan để bảo vệ trung tâm hậu cần của Ukraine sẽ đi vào hoạt động đầy đủ từ ngày 27/1.
Người Hà Nội chen chân làm đẹp trước ngày đón Tết

Người Hà Nội chen chân làm đẹp trước ngày đón Tết

Netizen

20:24:46 26/01/2025
Trong ngày nghỉ Tết đầu tiên, các tiệm làm móng (nail), spa, salon tóc ở Hà Nội đều đông đúc khách đến tân trang sắc đẹp. Tiệm nail của chị Dung Nguyễn (quận Cầu Giấy), luôn trong trạng thái bận rộn, người làm gần như không có thời gian...