5 cách ngừa n.hiễm t.rùng đường tiểu

Ước tính có 1 trong số 5 phụ nữ sẽ bị n.hiễm t.rùng đường tiết niệu (UTI) vào một thời điểm nào đó trong đời.

ShutterStock

Các triệu chứng bao gồm: mùi bất thường và sự xuất hiện của nước tiểu, đau vùng chậu và bụng… Đây là một vài bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ phát triển n.hiễm t.rùng, theo Medical Daily.

Uống nhiều nước

Mẹo đơn giản nhất có thể là hiệu quả nhất. Phụ nữ dễ bị n.hiễm t.rùng tiểu đường nên tránh mất nước bằng cách tăng lượng nước uống. Điều này được cho là giúp loại bỏ vi khuẩn trong bàng quang bằng cách tạo ra nhiều nước tiểu hơn.

Tiến sĩ Thomas M. Hooton tại Đại học Y khoa Miami Miller (Mỹ) cho biết: “Nếu phụ nữ có UTI tái phát thì nên cân nhắc lượng nước hằng ngày của mình và cố gắng tăng thêm 2-3 lít một ngày”.

Hạn chế dung dịch vệ sinh phụ nữ

Những người dễ bị n.hiễm t.rùng tiểu có thể xem xét tránh các sản phẩm có mùi vì chúng có thể gây kích thích â.m đ.ạo. Trong thực tế, â.m đ.ạo là cơ quan tự làm sạch, những sản phẩm vệ sinh phụ nữ là không cần thiết.

Theo một cuộc khảo sát gần đây từ Canada, những phụ nữ sử dụng sữa rửa, gel hoặc khăn lau có khả năng bị n.hiễm t.rùng tiểu nhiều hơn hai lần rưỡi so với những người không sử dụng.

Sử dụng nhà vệ sinh

Để tránh truyền vi khuẩn trực tràng vào â.m đ.ạo và niệu đạo, cách sử dụng giấy vệ sinh đúng cách là lau từ trước ra sau thay vì ngược lại. Điều này có thể làm giảm đáng kể nguy cơ n.hiễm t.rùng do vi khuẩn E. coli gây ra, đặc biệt là sau khi đi tiêu.

Chuyên gia như tiến sĩ Sandip Vasavada của Bệnh viện Cleveland (Mỹ) cũng cảnh báo về việc nín tiểu. “Khi nước tiểu nằm trong bàng quang, nó bắt đầu trở nên độc hại và là môi trường lý tưởng để n.hiễm t.rùng phát triển”, ông nói.

Kiểm soát sinh sản

Một số loại kiểm soát sinh đẻ, có liên quan đến chất tránh thai được gọi là chất diệt t.inh t.rùng, có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn. Ngoài ra, chất diệt t.inh t.rùng cũng có thể gây ra sự thay đổi cân bằng pH của â.m đ.ạo.

Hoạt động t.ình d.ục

Rửa sạch vùng s.inh d.ục trước khi quan hệ t.ình d.ục, tốt nhất là chỉ sử dụng xà bông và nước. Điều này được cho là để ngăn vi khuẩn khỏi niệu đạo. Đi tiểu ngay lập tức sau khi quan hệ t.ình d.ục cũng được khuyến khích để loại bỏ vi khuẩn có thể đã đạt đến bàng quang, theo WebMD.

Những phụ nữ bị khô â.m đ.ạo nên cân nhắc sử dụng chất bôi trơn trong khi quan hệ t.ình d.ục để tránh đưa vi khuẩn dễ dàng bám vào bàng quang.

Theo thanhnien