4 thói quen xấu đang âm thầm hủy hoại ngực của chị em phụ nữ, thức khuya chỉ xếp thứ 3, cái thứ 2 nhiều chị em mắc phải
Ngoài tác dụng cho con bú, ngực còn được coi là đại diện cho hình tượng của người phụ nữ. Tuy nhiên, những thói quen hàng ngày của nhiều người lại đang hủy hoại nó mà họ không hề hay biết.
Ngực có nhiều hình dạng và kích thước khác nhau giữa mỗi người. Nó nằm ở khoảng trống giữa xương sườn thứ 2 tới xương sườn thứ 6. Bước vào giai đoạn dậy thì khi được kích thích bởi hormone s.inh d.ục, ngực bắt đầu dần phát triển.
Ngoài tác dụng cho con bú, sự tồn tại của nó còn được coi là đại diện cho hình tượng phụ nữ. Do đó, phụ nữ quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe bộ ngực cũng đúng, nhưng khi nhịp sống ngày càng tăng nhanh, một số hành vi chị em đã vô tình làm tổn thương đến ngực, có thể gây tăng sản vú, nốt sần vú, thậm chí gây ra ung thư vú.
Dưới đây là 4 thói quen xấu thường gặp gây hại lớn cho bộ ngực của chị em phụ nữ nhưng nhiều người không biết vẫn làm hàng ngày.
1. Cỡ đồ lót không phù hợp
Dù ở độ t.uổi nào, kích cỡ áo lót quá lớn hay quá nhỏ đều không có lợi cho sức khỏe bầu ngực. Trước hết, nếu kích cỡ áo lót quá nhỏ, gây chèn ép, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn m.áu của bầu ngực, khiến ngực chậm phát triển, nhất là đối với các bạn gái đang t.uổi dậy thì, nếu chọn đồ lót một cách mù quáng rất có thể sẽ tiềm ẩn những nguy cơ mắc các bệnh về vú.
Trong khi đó, một số phụ nữ thích mua đồ lót có kích thước lớn, họ cảm thấy rằng làm như vậy có thể tạo cho bầu ngực không gian rộng rãi hơn. Nhưng ai cũng không biết rằng, việc mặc những chiếc áo lót rộng rãi như vậy trong thời gian dài sẽ khiến ngực không thể cố định được hình dáng, theo thời gian ngực sẽ bị chảy xệ, không chỉ ảnh hưởng đến hình dáng bên ngoài mà còn không có lợi cho sức khỏe ngực của các chị em.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sự phát triển của ngực có liên quan mật thiết đến nội tiết tố nữ progesterone. Bình thường, trong độ t.uổi thanh thiếu niên, buồng trứng tiết ra nhiều estrogen hơn, vì vậy chúng có thể thúc đẩy sự phát triển của vú. Tuy nhiên, bị ảnh hưởng bởi tính thẩm mỹ, một số chị em không hài lòng với kích thước của bầu ngực nên sẽ tìm mọi cách để làm cho ngực đầy đặn hơn bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen.
Mặc dù điều này quả thực có giúp thúc đẩy sự phát triển của vú ở một mức độ nhất định, nhưng nếu không có chỉ định của bác sĩ, lạm dụng nó sẽ khiến hàm lượng estrogen trong cơ thể không ổn định, đồng thời có thể kích thích vú gây tăng sản vú, nổi nốt ở vú và thậm chí là ung thư vú cùng nhiều bệnh khác.
3. Thức khuya
Theo khảo sát, nhiều bạn nữ ngày nay thường thức đến 2, 3 giờ sáng để làm việc hoặc giải trí, chắc chắn đây là một áp lực lớn cho sức khỏe của họ.
Điều này là do ban đêm là giai đoạn cơ thể tự sửa chữa và giải độc cho các cơ quan khác nhau, nhưng nếu không đi ngủ, quy luật nghỉ ngơi của cơ thể sẽ bị phá vỡ, khiến các cơ quan nội tạng trong tình trạng hoạt động quá tải. Ngoài ra, nó sẽ gây rối loạn nội tiết, theo thời gian, chất độc tích tụ dần, một khi vượt quá ngưỡng mà cơ thể con người có thể chịu đựng thì sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến bầu ngực.
4. Tư thế ngủ không đúng
Video đang HOT
Nói đến tư thế ngủ, nhiều bạn nữ có thể thích nằm sấp, mặc dù ngủ như vậy có thể giúp cơ thể thư giãn nhưng nằm sấp khi ngủ sẽ gây chèn ép bầu ngực và ảnh hưởng đến quá trình lưu thông m.áu. Nó không chỉ dễ gây biến dạng ngực mà còn làm tăng nguy cơ bị u vú, nốt sần ở vú và các bệnh lý khác.
Nguồn và ảnh: Sohu, Womens Health
5 thói quen xấu khiến "đôi gò bồng đào" của phụ nữ dễ bị chảy xệ, tăng nguy cơ viêm nhiễm: Tiếc rằng nhiều người vẫn làm hàng ngày
Ngực là bộ phận quan trọng và nhạy cảm nhưng nhiều phụ nữ thường bỏ quên hoặc không chăm sóc đúng cách, chưa kể còn gây bệnh nếu phạm 5 thói quen sau.
"Vòng 1" không chỉ là vùng trọng yếu của sức khỏe mà còn là điểm nhấn thu hút, thể hiện sự quyến rũ của phụ nữ. Tuy nhiên, chúng lại là bộ phận khá yếu ớt và dễ tổn thương, cần phải được chăm sóc cẩn thận để ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm, nhăn nheo và chảy xệ trước t.uổi.
Để có "vòng 1" quyến rũ thì phụ nữ nhất định phải bảo vệ và chăm sóc chúng cẩn thận.
Chính vì lý do trên nên khá nhiều chị em đã và đang thực hiện nhiều cách để chăm sóc sức khỏe ngực, từ chăm tập luyện cho đến ăn uống đầy đủ, dùng thuốc bổ đều có cả... Thế nhưng, đôi khi chúng ta vẫn vô tình phạm phải những thói quen gây hại cho ngực mà không hề hay biết, theo thời gian sẽ làm xuống cấp hoặc sinh bệnh.
Vậy những thói quen xấu nào có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ của "đôi gò bồng đào"? Dưới đây kà 5 thói quen khiến ngực chảy xệ sớm:
- Mặc áo ngực sai kích cỡ
- Cạo lông ở vùng ngực
- Thức quá khuya
- Nằm sấp khi ngủ
- Tắm nước quá nóng
Cụ thể như sau:
1. Mặc áo ngực sai kích cỡ
Theo nhiều khảo sát cho thấy, hầu như chỉ có 25% phụ nữ trên thế giới đang mặc áo ngực đúng kích cỡ. Nhìn chung, bạn không nên xuề xòa trong khâu mua n.ội y bởi nếu mặc sai kích thước sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy đáng tiếc, gây tác động đến cả sức khỏe lẫn nhan sắc.
Nếu mặc áo ngực quá chật thì "vòng 1" sẽ luôn trong tình trạng bị ép chặt, không thể mở rộng hoàn toàn nên ảnh hưởng đến mô phổi, làm giảm lượng không khí cung cấp cho cơ thể và gây chứng thiếu oxy lên não. Chưa kể việc này cũng cản trở quá trình lưu thông m.áu, khiến m.áu bị ứ đọng dưới vú và gây đau.
Mặc áo ngực sai kích cỡ sẽ gây tác hại không nhỏ đến "núi đôi", làm ảnh hưởng tới ngoại hình.
Thêm vào đó, mặc áo ngực quá rộng có thể khiến dây chằng và da ở "vòng 1" dễ bị căng ra, gây chảy xệ và không cố định được khuôn ngực đẹp. Theo thời gian sẽ làm ảnh hưởng đến kích thước, hình dạng và vẻ ngoài của ngực.
Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết bạn đang mặc áo ngực sai kích cỡ:
- Dây đai quá chật khiến phần lưng bị bó sát hoặc rộng đến mức rớt khỏi vai.
- Phần nối giữa hai cúp ngực không nằm phẳng sát với ngực.
- Áo ngực siết quá chặt khiến bạn thấy khó thở, đau ngực, đau lưng.
- Đưa tay lên quá đầu sẽ thấy áo ngực có chiều hướng tuột ra khỏi ngực.
2. Thức quá khuya
Thức khuya hiện là một trong những thói quen phổ biến của mọi người, bởi vì cả ngày làm việc vất vả nên chỉ có thời gian vào buổi tối. Rất nhiều phụ nữ đều thích chơi game, lướt web, làm việc hay xem phim... vào buổi tối nên vô tình kéo dài thời gian giải trí đến nửa đêm.
Theo các chuyên gia khẳng định, thức khuya chẳng khác nào "liều thuốc độc" cho cơ thể. Với phụ nữ nói riêng, thói quen này sẽ khiến da dẻ xuống cấp và phá vỡ sự cân bằng của hormone trong cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở ngực.
Thức khuya vừa ảnh hưởng sức khỏe mà còn tác động tiêu cực đến vùng ngực của phụ nữ.
Thêm vào đó, y học Trung Quốc cũng cho rằng "vòng 1" thuộc về kinh tuyến gan nên khi thức khuya, gan sẽ không thể bài độc và chặn đường kinh tuyến vú, ảnh hưởng sức khỏe ngực về lâu dài. Thế nên chị em cần phải tập thói quen đi ngủ sớm để không ảnh hưởng đến cơ thể.
3. Tẩy lông ở vùng ngực
Khác với phái nam, hầu như phụ nữ luôn muốn tẩy lông toàn cơ thể để tăng vẻ đẹp của bản thân. Thế nhưng, ngực là một khu vực nhạy cảm nên nếu tẩy lông ở vùng này sẽ gây kích ứng da, viêm và n.hiễm t.rùng. Trong một số trường hợp còn làm lông mọc ngược và viêm lỗ chân lông.
Nhìn chung, bạn không nên tự tẩy lông ở vùng ngực một cách tùy tiện mà hãy đến bác sĩ da liễu để được tư vấn. Nếu tự ý thực hiện những phương pháp phản khoa học, bạn có thể phải đối mặt với những hệ lụy như viêm nhiễm, n.hiễm t.rùng hoặc khiến lông mọc lại đen và dày hơn trước.
4. Nằm sấp khi ngủ
Nhiều phụ nữ hay có thói quen nằm sấp khi ngủ, một phần là vì sở thích hoặc do ngủ tại văn phòng nên không có điều kiện ngủ đúng tư thế. Tuy nhiên nếu nằm sấp như vậy trong thời gian dài, ngực sẽ bị lão hóa sớm và khiến da vùng này trở nên lỏng lẻo, ảnh hưởng đến mức độ lưu thông m.áu rồi tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Cần hạn chế nằm sấp khi ngủ nếu chị em không muốn ngực bị nhỏ lại.
Thêm vào đó, ngủ ở tư thế này cũng gây áp lực lên tim và phổi và tác động tới quá trình hô hấp. Phụ nữ hãy cố gắng nằm ngửa hoặc hơi nghiêng để bảo vệ ngực và giữ chúng luôn khỏe mạnh. Trong trường hợp phải nằm sấp, bạn nên đặt chăn hoặc gối phía dưới ngực để hỗ trợ nâng đỡ, giảm áp lực.
5. Tắm nước quá nóng
Sau một ngày làm việc vất vả, ai cũng muốn được ngâm mình trong bồn tắm nước nóng để thư giãn cơ thể và giải tỏa stress. Thế nhưng, đây lại là một trong những thói quen tai hại gây ảnh hưởng đến kích cỡ "vòng 1" mà không phải ai cũng biết.
Cụ thể, ngực được cấu tạo bởi các mô mỡ dày, kích thước ngực càng lớn thì những mô mỡ này lại càng dày để giúp cho "núi đôi" luôn tròn trịa, mềm mại. Tuy nhiên, nếu thường xuyên tắm nước quá nóng và quá lâu sẽ khiến lượng mỡ này giảm đi, làm ngực nhăn nheo và mất đi độ căng tròn vốn có. Hãy tắm ở nhiệt độ vừa phải để vừa giúp cơ thể thư giãn mà không lo "vòng 1" kém săn chắc.
Phụ nữ cần làm những gì để nâng cao sức khỏe "núi đôi"?
- Bảo đảm luôn ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, protein và chất xơ.
- Tránh hút thuốc và uống quá nhiều loại nước chứa caffeine, hạn chế ăn thực phẩm cay hoặc có chứa chất kích thích.
- Cần làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, nên thường xuyên vận động thể dục thể thao nhiều hơn để tăng cường thể lực, phòng chống bệnh tật.
- Nên đi khám sức khỏe định kỳ mỗi năm/lần để khám kiểm tra ngực, ngăn ngừa ung thư sớm.
- Nên dùng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng khi ra đường để chăm sóc "vòng 1", giúp vùng này mềm mại và săn chắc hơn.
Loại đồ uống khiến chị em già nhanh hơn thức khuya còn dễ gây béo phì, tiểu đường Nước đóng vai trò quan trọng với sức khỏe và vẻ ngoài của con người, chọn sai loại nước uống có thể khiến chúng ta già nhanh hơn và gây tổn hại sức khỏe. Nước là nguồn gốc của sự sống và nó rất quan trọng với cơ thể con người. Nước không chỉ tác động tới sức khỏe bên trong mà còn...